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...情况适量调整
六、红糖姜片古话说（晨吃三片姜，如喝人参汤），每天早上坚持吃两三片红糖姜片，对我们身体健康有很大帮助。食材：三斤新鲜的仔姜、250克红糖、500克白砂糖做法：1、生姜洗干净沥干水切片（切片的边角料...……更多
2024-06-04 09:34:00湿气,生姜,姜汁,红糖,姜片,糯米
...加患高血压的风险。不健康的饮食习惯高糖、高脂肪、高胆固醇的饮食习惯，如大量食用加工食品、油炸食物和甜食，会导致体重增加、血脂升高，增加患高血压的可能性。缺乏运动缺乏体育锻炼和长时间久坐，会导致肥胖、心...……更多
2023-10-08 06:24:00素食,血压,医生,血压,高血压,素食
...利于蛋白质的利用；第二，羊肉中含有较多的饱和脂肪和胆固醇，而黑豆中含有的植物固醇具有抑制人体吸收“坏”胆固醇、降低血液中“坏”胆固醇含量的作用，同时黑豆中含有较多的不饱和脂肪酸，有助于降低血脂，保护血...……更多
2023-01-06 22:30:00黑豆,羊肉,搭档,黑豆,羊肉,蛋白质
...抑制胃蛋白酶活性，促进溃疡的愈合，还可能降低血液中胆固醇和甘油三酯，促进身体的血液循环，保健心血管。
丁香茶有着“养胃茶”的美称，含有大量的丁香酚、丁香油等成分，有着广谱抗菌作用，有胃病的人，不妨坚持...……更多
2024-01-12 11:40:00螺杆菌,幽门,螺杆,胃病,天然,肠胃
...两个星期，好处或会悄悄来临改善消化系统花椒富含大量挥发油，可以有效促进食欲和消化液的分泌，帮助消化食物，缓解胃胀、胃痛等问题，此外，花椒还具有杀菌消炎的作用，可以减少胃肠道感染的风险，改善肠道健康。提...……更多
2023-11-10 10:39:00花椒,注意事项,事项,花椒,体质,胃肠
...与药用价值花椒不仅味道独特，还富含多种营养成分，如挥发油、生物碱、黄酮类化合物等。这些成分赋予了花椒抗菌消炎、镇痛止痒、温中散寒等多种药用价值。在中医理论中，花椒被视为一种温性食材，具有温中散寒、除湿...……更多
2024-07-20 11:40:00花椒,调味料,好处,只是,花椒,作用
...的食物，兼具重要的药用价值，其中含有较多的姜辣素，挥发油等成分，有助于驱寒暖胃，促进消化，解毒抗菌等。在天冷的时候，我们可以适当吃一点，自内而外都暖和。推荐食谱：苹果姜枣汤1、一小块生姜刮掉外皮，进一...……更多
2024-01-06 10:10:00郎中,免疫,青蒜,切成,豆腐,生姜
...青萝卜热量低，水分丰富，有助于消化、促进排便、降低胆固醇，适合想要减肥消水肿的人士食用。（一）丰富的维生素C含量
青萝卜被称之为“维生素C之王”，因其含有比雪梨、苹果高出10倍的维生素C。维生素C对于人体具有...……更多
2024-03-26 11:19:00止咳,维生素,半年,萝卜,维生素,营养
...“的高蛋白食物，简单来说，高蛋白可以辅助降低血脂和胆固醇，防止多种心血管疾病，还能防止肌肉的流失。中老年人蛋白质分解快，合成少，想要有个好身体，平时多吃点高蛋白食物。牛肉也是高蛋白食物，牛肉中的维生素...……更多
2024-06-24 19:47:00气色,中老年,猪肉,切成,泥鳅,盆中
...品，多吃玉米对人体健康很有帮助，具有缓解便秘、降低胆固醇、促进新陈代谢等功效。此外，玉米须在中医里还被称为“龙须”，更有“一根玉米须，堪称二两金”的说法。《滇南本草》中对玉米的记载是颗可入药，有利尿消...……更多
2024-04-13 10:21:00玉米,好处,理由,玉米,排骨,切成
...，羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊...……更多
2023-10-11 06:56:00致癌,致癌物,佳品,羊肉,营养,还是
...患冠状动脉疾病的概率2-3倍。2.肥胖:体重超重者常会有好胆固醇浓度偏低、三酰甘油浓度偏高的问题。缺乏运动，导致身体囤积大量脂肪，胆固醇升高，血脂居高不下。
4.饮食油腻：和肥胖相似，饮食油腻，大量胆固醇需要通...……更多
2024-05-11 14:15:00动脉,血管,食物,生命,动脉,胆固醇
...经、风湿痹痛、跌仆损伤等。当归所含化学成分主要包括挥发油、黄酮类、氨基酸、有机酸、多糖，以及许多微量元素。当归有镇静镇痛、抗炎、抗肿瘤、促进造血功能、防止肝糖原减少、保肝护肾、增强免疫功能、抗心肌缺血...……更多
2024-04-03 10:07:00当归,气血,当归,血虚,羊肉,功效
...受很多人群的喜欢。除此之外，艾叶当中还含有比较多的挥发油等成分，对人体健康有着一定的养生保健作用。但是，仍旧有很多人不知道，艾叶对人体到底有哪些好处？一、预防感冒尤其是在进入冬季的时候，各地气温非常的...……更多
2024-03-28 10:35:00百福,功效,人体,挥发油,作用,功效
...合物具有抗氧化、抗炎和抗菌等活性，对人体健康有益；挥发油：金银花含有挥发油，其中主要成分为丁香酸乙酯和丁酸乙酯，挥发油赋予金银花独特的香气和草药味道；维生素C：金银花富含维生素C，是一种重要的抗氧化剂，...……更多
2023-10-05 10:54:00花茶,金银,好处,身体,金银花,金银
...广泛用于春季养生保健。生姜含有丰富的姜酚、姜辣素、挥发油等成分，具有温阳散寒、促进血液循环、增强免疫力的功效。此外，生姜还具有保护肝脏的作用，可以促进胆汁分泌，加速肝脏解毒，有助于改善肝功能。常食用生...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...，达到一定的操作活性，并且将脂肪血管当中的蛋白质和胆固醇排出体外，从而保护心脏组织性能和泵压老师经常会有心律失常心脏病，这个时候可适当的喝，黄芪泡水来稳定心脏病的发展。
02长期喝黄芪水，人为啥会变瘦？...……更多
2024-05-29 17:24:00黄芪,副作用,医生,黄芪,长时,心脏
...黄酮类物质和甾醇类成分，这些物质具有降低血脂、减少胆固醇的作用，可以帮助身体更好地消耗脂肪。04马齿苋虽好，但这5类人却不适合，为了健康，建议远离孕妇马齿苋具有促进子宫收缩的作用，孕妇吃可能会导致滑胎。腹...……更多
2023-10-06 07:26:00马齿苋,吃法,健康,马齿苋,草酸,作用
...调整血糖，预防心血管疾病；洋葱，则能降低血糖，防止胆固醇过高，对高血压、糖尿病患者有很好的食疗作用；花椒、八角等，都有很好的温中散寒，止痛祛湿的效果；当然，我这里并不是让大家放弃西医，而是说，我们在日...……更多
2024-04-25 15:53:00行气,香料,厨房,香料,八角,行气
...于不饱和脂肪酸，更容易被人体消化吸收，而且对于降低胆固醇和血脂都有一定的帮助。莲藕的营养价值颇高，丝毫不愧对它“水中人参”的美誉。莲藕中含有多种微量元素、蛋白质、膳食纤维等物质，生食可清热润燥，缓解口...……更多
2024-04-13 11:48:00加一,主食,道菜,鸭肉,莲藕,老抽
...不妨用白萝卜煲汤服用，便能扩张血管，进而降低血液中胆固醇的含量。总而言之，虽然白萝卜的外在并不起眼，但它的食用价值很高，尤其是到了冬天之后，若是坚持吃白萝卜，便可以收获上文中提到的8个好处。不过，提醒...……更多
2023-12-08 15:45:00一文,白萝卜,科普,萝卜,好处,白萝卜
...纭。那么到底萝卜什么时候吃、如何吃呢？冬天的萝卜赛人参萝卜是餐桌上常见的菜蔬，但其实萝卜拥有很好的养生功效，甚至有“小人参”之称。中医认为，萝卜性味凉，甘、辛，归脾、胃、肺、大肠经。《本草纲目》中说萝...……更多
2023-01-05 21:49:00萝卜,时候,萝卜,白萝卜,维生素,人参
...60.5%，75.3%，所以食用山楂及其制剂有助于降低血清中的胆固醇水平。山楂有降血脂作用，并且对预防治疗动脉粥样硬化有重要意义。
罗布麻茶新疆野生罗布麻，它的有效成分如同生物洗血剂，长期饮用可明显改善人体血管的脆...……更多
2024-07-16 09:39:00生姜,血脂,血液,厨房,降血脂,血管
...外，起到清肠通便的作用。2.舒肝健胃韭菜籽中含有大量挥发油和硫化物，它们能入肝经和胃经，具有疏肝理气和提高消化功能的重要作用，人们服用它以后能增加食欲，也能缓解胃寒。3.温阳补肾韭菜籽性温味辛，具有助阳固...……更多
2024-04-16 16:31:00韭菜,好处,韭菜,人们,黑色,行气
...滋养肌肤的功效。葡萄还是一个溶栓高手，既能帮助降低胆固醇，又能清理血管中的毒素和垃圾，预防血栓堵塞问题。若想预防血栓，不妨通过吃葡萄来改善。2.苦荞
苦荞也叫作苦荞麦，可以当作粮食吃，同时有着非常高的药...……更多
2023-12-16 06:45:00栓剂,木耳,血管,天然,医生,建议
...，甜度这东西得适量，才能吃出食材本身的好味道。三、人参枸杞鸽子汤：人参啊，可是被大家叫做“百草之王”的，吃了能补气、健脾、益肺，特别适合那些体质虚弱、手脚总是冰凉的人。枸杞呢，里头营养可丰富了，维生素...……更多
2024-05-16 14:02:00滋补,体质,手脚,养生,美味,营养
...是如此，芹菜千万不要和以下3种食物一起吃，可能比“砒霜”还毒。1.芹菜+菊花芹菜和菊花一起食用，容易引起上吐下泻等不良的状况，容易损伤肠道。2.芹菜+海鲜芹菜中含有大量的维生素，海鲜内也含有大量的营养，两者同...……更多
2024-06-27 16:27:00砒霜,芹菜,芹菜,黑木,切成,红椒
...以帮助排出体内的废物和毒素，保持肠道健康，还能降低胆固醇和血糖水平。不仅如此，魔芋还含有丰富的维生素和矿物质，特别是维生素C和钾，这些有助于提高免疫力，抵抗寒冷季节的感冒和流感。
所以，让我们一起来探索...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...肠蠕动，加速体内毒素的排泄，增强人体免疫功能，降低胆固醇含量，保护血管健康，对身体非常有益。吃苹果可以养胃健脾，平日多吃苹果是个不错的选择，但如果在晚上吃苹果，意味着肠胃中会遗留食物，和我们一起进入睡...……更多
2024-07-30 17:50:00肠胃,有利,食物,苹果,医生,保护
...约1小时。5.加入适量盐调味，再炖煮片刻即可出锅。六、人参红枣莲子鸡汤人参红枣莲子鸡汤是一道以人参、红枣和莲子为主要食材的滋补鸡汤。这道汤具有益气养血、健脾胃、安心神的功效。人参富含人参皂甙，能增强人体免...……更多
2024-09-04 13:05:00气血,手脚,养生,不好,女人,红枣
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