喝金银花茶对身体有好处，但却需要注意这3点

导语：“天地氤氲夏日长，金银二宝结鸳鸯。山盟不以风霜改，处处同心岁岁香”，这首充满诗意的民间情歌中所提及的金银二宝，实际上是指的金银花。

金银花，一个富有色彩与生命力且在日常生活中极为常见的植物，其名称源自明代医药学家李时珍的《本草纲目》。

每逢五月，金银花便盛开，其独特的香气弥漫在空气中，花蒂呈红色，花朵初开时为白色，然而经过一段时间的绽放，花朵的颜色会逐渐变黄，因此得名为金银花。#中秋国庆健康行#

从中医的角度来看，金银花是一种具有极高药用价值的植物，它被广泛用于中医临床处方中，用于治疗各种热症和炎症。

中医认为金银花性甘、寒，其独特的芳香和透达之力能够祛除体内邪气，同时清热而不伤胃。

金银花作为一种药材，主要来源于忍冬科忍冬属的植物——忍冬以及同属植物的花蕾或初开的花朵。这些植物分布广泛，适应性强，生命力旺盛，为人们提供了大量优质的中药材资源。

01金银花的营养价值

金银花（学名：Lonicerajaponica）主要包含以下营养成分：

黄酮类化合物：金银花富含黄酮类化合物，如金银花苷、迷迭香酸、咖啡酸等。这些化合物具有抗氧化、抗炎和抗菌等活性，对人体健康有益；

挥发油：金银花含有挥发油，其中主要成分为丁香酸乙酯和丁酸乙酯，挥发油赋予金银花独特的香气和草药味道；

维生素C：金银花富含维生素C，是一种重要的抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进胶原蛋白合成和保护细胞；

软骨素：金银花中还含有一种名为软骨素的物质，具有保护关节和滋润眼睛的作用；

除了以上主要成分，金银花还含有多种矿物质，如钙、镁、锌等，以及一些酚类化合物、多糖等。这些营养成分在中药和民间草药中被广泛应用，具有抗炎、解热、清热解毒、清肺化痰等药理作用。

02金银花和它天生一对，饮用一段时间，肝脏干净了，睡眠也变好了

金银花+枸杞子

金银花和枸杞子被誉为中药材中的“黄金搭档”，它们结合使用能够产生多种药效，对人体的健康有着积极的促进作用。

将金银花和枸杞子搭配在一起，可以互相增强药效，金银花的清热解毒作用可以帮助清除肝脏内部的毒素，枸杞子的养肝明目功能则能够保护眼睛，使视线更加清晰。

对于肝脏不健康或者长期面对电脑的人来说，这种搭配无疑是一大福音。同时，由于金银花和枸杞子都具有安神作用，所以长期饮用这种汤剂还能够有效改善睡眠质量。

金银花+茵陈

金银花和茵陈的组合是一种经典的中草药配方，其功效主要包括改善肝脏功能、清热解毒、利湿退黄等，这种配方的运用可以追溯到古代中医理论，被广泛认为是一种有益于肝脏健康的天然疗法。

金银花以其清热解毒而著名，常被用于治疗各种热性疾病，如感冒、咳嗽、喉咙痛等。而茵陈则具有清热利湿退黄的作用，可以帮助肝脏排出毒素，改善肝功能。

将金银花和茵陈搭配在一起，不仅可以改善肝脏功能，促进肝脏排毒，而且还能够有效地降低肝火，去除体内的火气，因此，经常饮用这种茶可以维护肝脏健康，预防和改善各种与肝脏相关的疾病。

金银花+菊花

菊花和金银花是中药领域的两位重要角色，它们单独使用时已有各种疗效，而若能搭配在一起使用，更是能发挥出强大的协同作用。

菊花是眼科疾病的良药，它具有疏风散热、清肝明目的作用，对于因肝火上亢引起的眼部问题有明显的疗效。而金银花则在清热解毒方面表现出色，它既能清热解毒、凉血利咽，又能散瘀消肿、清肿止痛。

将菊花和金银花搭配在一起泡水，可以利用它们的协同作用，更好地发挥出清除肝脏和心脏毒素的效果，不仅心情可以得到改善，睡眠质量也能得到提高。

金银花+玫瑰

当你面对由内热引起的各种不适时，金银花茶是你最好的选择，我们进一步探索金银花茶的奥秘，你会发现它不仅仅是一款普通的茶，与玫瑰花茶的完美搭配，使它的功效更加强大。

这两种花朵的结合，既能理气解郁，又能滋阴清热。如果你常常感到疲劳，或是脸色偏黄、皮肤干燥，这种搭配对你非常有益。玫

瑰花茶的香气有助于舒缓紧张的情绪，使你的身心得到放松，而金银花茶则可以有效地改善肌肤问题，使你的肌肤变得清爽、滋润。

03喝金银花茶对身体有好处，但却需要注意这3点

适量饮用金银花茶虽然具有一定的药理作用，但并不适宜长期大量饮用，金银花的属性寒凉，长期大量饮用可能会导致肠胃不适、腹痛、腹泻等不良症状。

特别是对于本身肠胃功能较弱的人群，建议不要经常饮用金银花茶。避免与其他药物同时服用金银花茶具有一定的药理作用，如果与其他药物同时服用，可能会影响药效。

因此，在服用金银花茶期间，需要避免同时服用其他药物，以免产生不良反应。

特殊人群慎用金银花茶具有一定的寒凉性质，对于妊娠期或月经期的女性、脾胃虚寒者、体质虚弱者等特殊人群来说，并不适宜饮用。

此外，如果对金银花过敏，则应该避免接触金银花及其制品。

04金银花除了用来泡茶，还可以做成食疗，金银花加一物，润肠又清热！

金银花是一种具有多种功效的中草药，除了可以用来泡茶外，还可以配合其他食材做成食疗方，起到润肠清热等作用，以下是几种常见的金银花食疗方：1、金银花炖梨原料：梨1个、金银花20克、冰糖适量。做法：将梨洗净去皮，切成小块；金银花洗净，用纱布包好；将梨和金银花放入砂锅中，加入适量的清水，炖煮1小时左右，直至梨肉变得酥软，加入冰糖调味即可。功效：具有润肺、止咳、化痰等功效，适合于感冒、咳嗽等症状的治疗。

2、金银花蜂蜜水原料：金银花30克、蜂蜜适量。做法：将金银花洗净，放入砂锅中，加入适量的清水，煮沸后转小火继续煮10分钟左右，关火后加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。功效：具有清热解毒、润肠通便等功效，适合于便秘、痔疮等症状的治疗。