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...可关火出锅。三：【芹菜肉丝炒双耳】主要食材：芹菜，猪肉，银耳，黑木耳。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，淀粉。操作步骤：1，猪肉洗净后切成细丝，加入食盐和淀粉抓拌均匀，腌制入味。芹菜洗净后切段，...……更多
2023-12-29 13:40:00好香,做法,银耳,调味料,黑木,桃胶
...豆炒鸡蛋即可享用。韭菜炒肉丝所需材料：嫩韭菜适量；猪肉（如里脊肉）适量；葱、姜适量；盐、老抽、小苏打、味精、胡椒粉适量；食用油适量。制作步骤：1.将猪肉切成丝，放入碗中；2.韭菜洗净后切成寸段；3.葱、姜切成...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...选择适宜的食材？我们可以选择一些适合蒸制的食材，如鸡肉、鱼肉、豆腐、青菜、南瓜、红薯等。这些食材富含蛋白质、维生素、矿物质等对于小孩成长至关重要。推荐食谱1：清蒸大虾做法:
准备大虾：将大虾去壳，保留虾...……更多
2023-10-22 20:49:00过多,油脂,脂肪,小孩,健康,五花
...为“水中人参”，钙含量达到300毫克，有滋阴祛湿、补血益气的作用。推荐做法：【泥鳅豆腐汤】准备泥鳅，冻豆腐、生姜、干辣椒、花椒、香葱、胡椒粉、食盐、食用油。1、泥鳅洗干净，不用去内脏，放入盆子里加入一勺白...……更多
2023-12-30 21:23:00孩子,个头,食物,黄金,生抽,食盐
...饮食养生上要以固护阴精为本，适当选择一些滋阴温阳、益气养血的食材药材，而大雪节气正是进补养生调养的大好时机。下面给大家推荐几款养生药膳，从吃开始，让这个冬天变得暖洋洋一.食材推荐普通食材推荐：牛肉、羊...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...分有益。
推荐菜品：【芹菜炒肉丝】主要食材：芹菜，猪肉。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，生抽，胡椒粉，淀粉。操作步骤：1，先把猪肉洗净后切成细丝，放入碗中，加入食盐，胡椒粉，生抽和淀粉抓拌均匀，...……更多
2023-11-27 09:53:00免疫,蔬菜,建议,就是,西兰,西兰花
...又香又脆，含有丰富的维生素C和胡萝卜素，具有明目、益气、健脾的功效。香椿性味辛温，有活血通络、暖胃消食的效果，适合春季气血不足、脾胃虚弱者食用。香椿鸡蛋饼今天给大家分享一道简单美味的家常小食谱，香椿鸡...……更多
2024-04-20 10:44:00阳气,推荐,健康,蒲公,紫苏,五花
...用。在锅中倒入适量的油，待油温升高后，将腌制完成的猪肉片放入锅中快速翻炒，直至肉片表面变色。随后，将炒好的猪肉片捞出，并放置在一边备用。将油重新倒入锅中，放入切好的大蒜片和生姜末进行翻炒以释放其香气，...……更多
2024-04-12 12:06:00家常菜,易学,来客,家常,美味,做法
...简直是绝配！快来跟着我的食谱一起动手吧！食材准备：猪肉（五花肉或者瘦肉都可以，根据个人口味选择）、新鲜莲藕、姜、蒜、葱、料酒、生抽、盐、蚝油、白胡椒粉、淀粉步骤：
1.将猪肉切成薄片，用少许料酒、生抽、...……更多
2024-04-20 11:28:00孩子,道菜,营养,罗宋汤,猪肝,胡椒
...鲍菇翻炒1分钟，即可倒入盘子里。春笋炒肉食材准备：猪肉、春笋、生抽、料酒、玉米淀粉、胡椒粉、盐、食用油、大蒜、蚝油、白糖
制作过程：1.猪肉切片，调入生抽、料酒、玉米淀粉、少许胡椒粉和盐。抓拌均匀淋入一勺...……更多
2024-04-19 12:59:00补钙,牛奶,蔬菜,推荐,菠菜,生抽
...为紫菜干品中，蛋白质含量约为大米的6倍，面粉的3倍，猪肉的2.6倍，它所含的氨基酸种类也特别多，含碘量也很高还含有多种维生素和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等等多种微量元素，其中维生素A、维生素B1、维生素B2的含量...……更多
2023-10-05 09:52:00蛋白质,大米,蛋白,最好,紫菜,食用
...加水烧开，将扇贝放入，大火蒸10分钟。鱼香肉丝食材：猪肉、胡萝卜、木耳、青椒、葱姜蒜、生抽、料酒、糖、盐、醋做法：①猪肉切成丝，用料酒、生抽、盐腌制10分钟。②热锅凉油，爆香葱姜蒜，加入肉丝翻炒。③然后，...……更多
2024-02-02 21:11:00美食,人心,寒流,滋补,体力,生抽
...后用擦子擦成细丝，海蛎子肉捡去碎壳用清水漂洗干净，猪肉（三肥七瘦）的斩剁成馅。
2.锅中烧水，水开后下入擦好的萝卜丝，焯烫至萝卜丝软烂后捞出过凉，过凉后的萝卜丝攥干水分，然后用刀剁碎。3.猪肉馅中加入葱姜末...……更多
2024-02-02 18:37:00男人,加油站,食物,身体,海蛎,口蘑
...洋葱丝和香菜段。4.倒入调好的料汁，充分搅拌均匀，使鸡肉充分吸收调料的味道。5.装盘，即可享用这道美味的凉拌手撕鸡。油焖春笋准备食材:春笋，葱段。做法步骤:1、春笋剥掉外壳，清洗干净后切成小块。香葱清洗干净后...……更多
2024-04-19 06:24:00家常菜,家常,脂肪,身材,策略,减肥
你知道吗，在这个季节，有些菜不仅能暖身，还能益气补血，让你的手脚利落，身体更加强健。今天，我就来给大家推荐5道特别适合冬天吃的菜，它们不仅美味，还能帮助我们抵御寒冷，增强体质。首先，我们要知道，冬天人...……更多
2024-01-08 10:48:00矿物质,矿物,道菜,蛋白质,体质,维生素
...童成长所必需的营养成分，有助于促进肌肉发育。材料：猪肉绞肉：250克、莲藕：1根、生姜：适量（切丝）、大葱：适量（切段）、料酒：适量、盐：适量、生抽：适量、蚝油：适量、淀粉：适量做法：1.将猪肉绞肉放入碗中，...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...补的理想食材。一、鲈鱼——清蒸鲈鱼准备鲈鱼、大葱、香葱、生姜、蚝油、生抽、白胡椒粉、食盐、料酒、香菜、柠檬片。1、鲈鱼处理干净，去掉鱼鳞、鱼鳃、内脏，洗干净后在表面打花刀，均匀地涂抹上食盐、料酒，切一...……更多
2023-12-29 18:49:00营养,理想,推荐,料酒,多宝,黑木
...操作步骤。
菜名：【茭白炒肉丝】主要食材：茭白4只，猪肉3两。调味料：食用油2勺，食盐1勺，香葱1把，老姜2片，料酒2勺，淀粉1勺。操作时长：10分钟左右。操作步骤：第一步，猪肉切丝腌制。炒肉丝最好用里脊肉，口感比...……更多
2023-10-05 09:57:00人人,茭白,肉丝,食用,食盐,食用油
...用一整只三黄鸡，清洗干净，并且充分泡一下血水，减少鸡肉的腥味。2、热锅冷油，爆香葱姜，把鸡放进来，煎金黄表皮，这样吃起来更脆更香。3、鸡皮微微焦黄后倒入热水，差不多没过鸡肉就可以了，放入生抽、老抽、冰糖...……更多
2024-02-03 06:46:00菜品,寓意,马上,推荐,生抽,扇贝
...【酱爆河虾】主要食材：河虾。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，了解，生抽，老抽，蚝油。操作步骤：1，河虾清洗干净后，捞出来控干水分，葱姜洗净会切好备用。2，锅中加入食用油，油热后倒入河虾翻炒至变色，然后...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
....料酒.胡椒粉.淀粉腌片刻;2.青红椒洗净切块,葱姜蒜切碎,鸡肉炒之前,加香油抓匀;3.炒锅加色拉油爆香葱姜蒜,加香油炒香;4.倒鸡肉翻炒,加酱油.白糖,加青红椒块翻炒,加鸡精炒匀,淋入麻油炒均1、麻鸡洗干净放入冷水，姜片，葱段...……更多
2024-02-23 06:08:00大菜,餐桌,做法,大全,小火,切成
...誉为“冬天第一大补”的食材，既不是羊肉也不是牛肉，而是另一种非常受欢迎的冬季养生食材“猪肚”。猪肚富含丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及矿物质等。其中，蛋白质是身体构建和修复组织...……更多
2023-12-11 16:24:00脾胃,羊肉,牛肉,营养,猪肚,青椒
...安全、最有效的滋补品。在秋季食补中，应选择些有补血益气功效的食材。比如，红枣、桂圆、黑芝麻、核桃、龙眼等均是补血的佳品。红枣能调和气血，补中益气；桂圆具有补益心脾、养血安神的作用；黑芝麻、核桃则是补肝...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...菇酿鹌鹑蛋】主要食材：香菇，鹌鹑蛋。调味料：食盐，香葱，料酒，生抽，淀粉。操作步骤：1，取8个香菇，要挑选大一点，深一点的香菇，先把它放入温水中泡发，然后洗净去蒂，放入盘中备用。也可以选新鲜的香菇，会更...……更多
2023-11-28 14:09:00核桃,做法,鸡蛋,老人,营养,孩子
...研究一下。汤水推荐莲藕红枣蚝豉墨鱼汤主要功效：健脾益气、滋阴养血推荐人群：一般人群均适宜材料：莲藕750克、蚝豉2-3只、红枣6枚、干墨鱼1只、瘦肉100克、生姜3片。（3-4人量）烹调方法：莲藕洗净、切段；红枣（去核）...……更多
2024-02-15 04:01:00意犹未尽,营养,汤水,海参,莲藕,益气
...翻炒收汁，然后小米辣和葱花点缀，即可出锅开吃。白菜猪肉炖粉条食材：白菜、粉条、豆腐、小米椒、生姜、大蒜、香葱、五花肉1、一把红薯粉条加入适量的温水泡发，把泡好的红薯粉条捞出放到大碗里，加入适量的老抽，...……更多
2024-04-18 11:46:00食物,老人,建议,健康,生抽,切成
...的是一道南方家常菜——糯米笋炒肉片，清脆可口，搭配猪肉，鲜香可口，回味无穷。这道菜烹饪简单方便，不仅美味可口，而且营养丰富，经常食用既解馋又开胃，绝对不会让人产生腻感。春季美食推荐之糯米笋炒肉片选购食...……更多
2024-03-20 13:11:00省事,聪明人,蔬菜,糯米,肉片,竹笋
...煮出来的肉越香。但其实，这些香料并不能去除肉腥味，而是靠自身浓郁的香味，掩盖了腥气。这样做的代价是，失去了鸡肉原有的鲜香味。3、出锅前再放盐很多人炖鸡的时候，喜欢一开始就放盐，这样炖出来的鸡肉很老，口...……更多
2024-04-01 12:41:00大厨,鸡肉,饭店,三个,技巧,鸡肉
...供蛋白质和铁质，对孕期补血有益。食材：胡萝卜2根；猪肉/牛肉/鸡肉150克；葱姜蒜适量；植物油适量；料酒1汤匙；生抽1汤匙；盐适量；糖（可选）少许步骤：1.胡萝卜去皮，洗净后切成片或丝；猪肉/牛肉/鸡肉切成薄片备用。...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...损伤的风险。推荐做法：花菜炒肉材料：200克花菜；150克猪肉（切片）；2根小葱（切段）；2瓣大蒜（切片）；适量生姜（切丝）；适量食用油；适量盐；适量生抽；适量料酒；少许白胡椒粉；少许鸡精（可选）步骤：
1.将花菜...……更多
2024-03-21 13:36:00肝脏,生抽,食用油,食用,花菜,山药
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近日，强冷空气席卷全国多个地区，带来了大风降温天气。刺骨的冷风吹得不少人关节疼痛，尤其是那些本身就患有关节疾病的患者，症状更是明显加重
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