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冬天总觉得皮肤干干的，让人巴不得一天24小时都敷着补水面膜。但真正的补水还得从内而外，所以冬天得多吃能让你皮肤滋润的食物，譬如丝瓜。丝瓜含水量极高，补水的同时还具有美容功效，所以特别适合女生多吃。另外得...……更多
2023-01-05 21:43:00皮肤,丝瓜,生抽,菇类,大火,淀粉
...，有助于维持消化系统的健康、稳定血糖水平，以及改善皮肤质量。此外，豆类还含有丰富的植物雌激素，有助于调节荷尔蒙平衡。推荐食谱：【五香毛豆】准备食材：毛豆、葱、姜、香叶、桂皮、八角、盐具体做法：1.将毛豆...……更多
2023-10-24 20:43:00三宝,腿脚,秋冬,老人,生抽,猴头
...3道用菌菇类食材制作的美食菜谱。推荐食谱一:【白玉菇丝瓜汤】材料准备：白玉菇、丝瓜、鸡蛋、葱、姜片、盐、香油、食用油制作步骤：1.将白玉菇用清水冲洗干净，切成适当的长度。丝瓜去皮，切成小块。碗内打入3个鸡蛋...……更多
2024-02-03 17:19:00牛羊肉,味道,营养,西兰,白玉,口蘑
...家中做着吃，好吃下火，直接把“秋燥”拒之门外。一、丝瓜蒸肉片被誉为“美人瓜”的丝瓜，含水量充沛，十分清香，尤其适合搭配肉片一起蒸着吃，营养流失少，原本的香味也都能很好的保存，口感水润鲜香、不油腻。所需...……更多
2023-10-15 06:40:00茼蒿,豆角,生抽,小米,放进,丝瓜
...食纤维和多种维生素。排骨提供了蛋白质和胶原蛋白，使皮肤更加光滑有弹性。在深秋的寒露时节，这三碗汤品不仅能够滋润肺部、降低身体干燥，还能为身体提供丰富的营养。不妨在家中一试，用美味的汤品温暖自己，保持身...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...缓解过敏情况。2.护肤美容秋季由于气候比较干燥，因此皮肤也会变得比较差。而丝瓜中含防止皮肤老化的B族维生素，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品。3.清热排毒...……更多
2023-10-11 13:06:00秋燥,丝瓜,做法,推荐,丝瓜,食物
...C的结合有助于促进骨骼生长和修复。推荐食谱：裙带菜丝瓜鸡蛋汤
食材：50克干裙带菜，半根丝瓜，2个鸡蛋，盐，生抽，香油，葱，姜，蒜，食用油。做法步骤：1.将干裙带菜提前泡发，清洗干净，丝瓜洗净去皮，滚刀切块，...……更多
2023-10-25 06:13:00骨骼,营养素,营养,健康,生抽,裙带菜
...满足各种营养的需要。今天推荐我们家常吃的家常菜——丝瓜鸡蛋炒肉末，此菜选用新鲜的丝瓜，猪肉和鸡蛋制作而成，丝瓜特别清甜，肉质细腻，天天吃不会腻。冬天，宁可少吃鸡肉鸭肉，也别错过吃这菜，解馋开胃，总吃不...……更多
2023-12-29 18:40:00鸭肉,鸡肉,错过,丝瓜,肉末,猪肉
“自带黄体酮”的4种食物，女人40岁后要常吃，皮肤细嫩，更年轻女人都爱美，怕自己变老。过了40岁，衰老开始加快，如果不注意保养，就会变得面色蜡黄，皮肤松弛皱纹多，所以女人一定要学会保养。除了用化妆品，还要会...……更多
2023-10-29 06:14:00黄体酮,细嫩,食物,皮肤,女人,生抽
...中央上面，冷水上锅蒸10分钟，出锅撒上葱花即可。四、丝瓜蒸肉片这款蒸菜好吃又营养，肉片软软嫩嫩的，一点也不柴，搭配丝瓜，清甜鲜香，做法简单，非常好吃。准备食材：丝瓜、瘦肉、姜、葱具体做法：1.准备一块姜清...……更多
2023-10-23 06:32:00滋补,美味,营养,切成,清洗,葱花
...放入冰糖，调小火炒至糖色，然后加入适量的开水放三勺生抽，一勺老抽，一勺料酒，两勺蚝油，香叶八角桂皮葱姜放进去大火煮开3、煮十分钟盖上锅盖，转中小火焖30分钟，再倒入鹌鹑蛋焖20分钟即可（刚煮的时候不要着急盖...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...尤其是富含锌、硒等微量元素，有助于提高免疫力和滋养皮肤。蒸扇贝是一道简单又美味的菜品，保留了扇贝的原汁原味。推荐食谱：【蒸扇贝】
准备食材：扇贝、姜、生抽、醋做法如下：1.将扇贝刷洗干净，控干水分。将姜...……更多
2023-10-25 19:40:00美味可口,滋补,道菜,秋冬,美味,季节
...杏鲍菇均匀地裹上料汁，即可享用。二、紫菜推荐食谱：丝瓜紫菜鸡蛋汤所需食材：1根丝瓜，适量紫菜，2个鸡蛋，盐，香油，食用油。做法如下：1.将丝瓜清洗干净，去皮后，切成厚片，紫菜用清水泡发，清洗干净，取一个碗...……更多
2023-10-25 06:08:00碱性,精力,男性,生抽,切成,黑木
...喜好在最后加入少许生抽或者其他调味料提香增味。二、丝瓜炒蛋： 丝瓜口感清爽，富含膳食纤维和维生素，炒蛋则提供蛋白质。这道菜易消化，适合孕期饮食，能够满足孕妇的营养需求。食材：丝瓜1根；鸡蛋2-3个；植物油适...……更多
2024-01-16 11:56:00长胖,孕妇,食物,营养,建议,生抽
...春季的气温忽冷忽热，昼夜温差大，是感冒的高发季节，皮肤也容易变得干燥。我们要格外注重自己的身体健康，多吃一些富含维生素C又滋润的水果和蔬菜，维生素C不仅可提高免疫力，而且还能起到抗氧化的作用，能够护肤养...……更多
2024-03-28 11:07:00维生素,食用,含量,食物,生抽,生菜
...口的家常菜。丝瓜含有丰富的水分和维生素，有助于滋润皮肤。虾仁提供优质蛋白，而鸡蛋则是营养全面的食材。这道菜不仅美味，还有助于提供日常所需的营养。主要食材：丝瓜、虾仁、鸡蛋、盐、胡椒粉具体做法：丝瓜去皮...……更多
2024-01-08 08:12:00止咳,外感,纯天然,丝瓜,虾仁,排骨
秋季干燥，多吃这3道“护肤菜”，拒绝干燥，皮肤水水嫩嫩特舒服秋季真的是太干燥了！每天早上洗完脸，脸还是光溜溜的，等到了单位就变得很干燥，还有白皮皮，大家有没有和我一样的呀，看来不抹护肤品不行呀！除了用...……更多
2023-10-28 21:31:00水水,干燥,皮肤,生抽,食盐,西兰
...很好的润肺功效，对于缓解秋燥非常有帮助。推荐食谱：丝瓜银耳鸡蛋汤
所需食材：银耳、丝瓜、西红柿、鸡蛋、葱、姜、盐、食用油、香油。详细做法：1.银耳提前泡发，确保它变软后剪去硬梗，切成小段。丝瓜去皮，切成...……更多
2023-10-23 21:50:00免疫力,免疫,秋冬,寒冷,食物,银耳
...青素”食物，美容养颜，强免疫冬天气候寒冷干燥，会让皮肤变得很干燥、起皮，脸部、手部都很粗糙，除了涂抹护肤品，还要学会吃。很多食物中都含有“抗氧化物质”，比如维C、维E、花青素等。花青素是一种天然的强氧化...……更多
2023-11-30 09:40:00花青,花青素,美容养颜,免疫,食物,天然
...种常见现象，而这种不规律的生活作息往往对身体健康和皮肤造成一定的影响。然而，通过科学搭配食物，我们可以在熬夜的过程中补充身体所需养分，维护皮肤健康。以下是五种特别推荐的食物，它们富含各种维生素、矿物质...……更多
2024-03-28 12:33:00养分,食物,皮肤,身体,建议,健康
...、润肌美容等功效，尤其丝瓜还好说养颜佳品， 能嫩白皮肤、消除斑块； 丝瓜富含水分，秋天多吃丝瓜能远离秋燥。推荐菜谱【腊肠蒸丝瓜】
原料：丝瓜 广式腊肠 葱花 盐制作： 1. 将丝瓜去除外皮后切成相等的长条加入少许...……更多
2023-10-20 14:48:00三养,营养,丝瓜,南瓜,营养,冬瓜
...，也没有冬季的严寒。不过，北方的秋季会比较干，让人皮肤干燥紧绷、喉咙发干发痒，甚至还爱流鼻血。如何才能缓解这种不适呢？其实只要我们在饮食上加以调整，就能减轻秋季身体上的不适，还能让我们皮肤和精神状态更...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...白，夏天清清爽爽的，老人孩子都很合适。推荐食谱二：丝瓜牛肉汤一道营养又清甜的牛肉丝瓜汤，做法简单，几分钟就能煮出来。先将牛肉洗净后切成薄片，全部切好后放入盆中简单的腌制一下。放入胡椒粉、盐、半勺淀粉和...……更多
2023-10-24 17:56:00郎中,不用,牛肉,丝瓜,裙带菜,大火
...谱：红烧芋头食材：芋头、青椒块、胡萝卜片、葱、姜、生抽、老抽、清水详细做法：将芋头洗净，去皮后，切块，热锅烧油，放入葱花和姜丝炒香，放入芋头，加入适量的生抽、老抽，翻炒上色后，加入适量的清水，转小火炖...……更多
2023-10-24 20:50:00茄子,猪肉,秋冬,建议,基础,生抽
...板栗、鸡肉、葱姜蒜、八角、豆瓣酱、盐、冰糖、鸡精、生抽、蚝油、老抽、食用油1、鸡肉放在冷水中，浸泡1个小时，充分去除血水，板栗剥皮后洗净，葱姜蒜、八角切好。锅中倒油，下入鸡肉翻炒，炒到变色。2、然后下入葱...……更多
2024-03-03 19:54:00气血,年纪,精力,身体,健康,鸡精
...糕、面包等甜点食物，因为甜食会导致胶原蛋白劣化，使皮肤失去弹性，造成皮肤发黄，长斑长皱纹。大家如果想要减少脸上的斑点，想要皮肤白皙光滑，可以多吃花青素丰富的食物。花青素具有抗氧化、抗衰老作用，能清除黑...……更多
2023-10-14 12:02:00花青,花青素,斑点,食物,皮肤,甘蓝
...一块猪肉切碎剁细后放入碗中，然后加入一勺蚝油、两勺生抽、一勺淀粉和适量葱花姜末，搅拌均匀后腌制10分钟。3.腌制好的肉馅填到口蘑去蒂后的缺口内，抹平后摆入盘中备用。4.再调个料汁：碗内分别加入蚝油和生抽各一勺...……更多
2023-11-13 19:56:00抗疲劳,免疫,营养,口蘑,菇类,生抽
...维生素和矿物质，尤其是维生素C的含量非常丰富，它是皮肤美白的好帮手。维生素C具有很强的抗氧化作用，能够阻止黑色素产生，减少黄褐斑和色素沉着，从而使皮肤更加白嫩透亮。此外，丝瓜还富含膳食纤维，有助于调节肠...……更多
2023-12-01 14:33:00钙质,道菜,美白,身体,效果,丝瓜
...3片；大葱1根（切段）；大蒜3瓣（切片）；料酒2汤匙；生抽2汤匙；盐适量；白胡椒粉适量；鸡精适量；清水适量；葱花（装饰用）做法：1.鸡腿洗净，用刀在鸡腿上划几刀，以便入味。2.锅中热少许油，将姜片、大葱和大蒜爆香...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...段时间，天气越来越冷，秋燥也越来越明显，每天都感觉皮肤干干的，不仅要补充水分，还要补充维生素，可以保护皮肤，缓解干燥。饮食上要多吃些绿叶菜，秋冬季节使劲吃。绿叶菜含有丰富的水分、维生素、矿物质、膳食纤...……更多
2023-10-29 06:48:00绿叶,过后,营养,生抽,蒜瓣,蚝油
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