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...这道汤，暖身又暖胃，太舒服了，赶紧收藏起来吧。四、山药——山药烧排骨做法：排骨剁成小块，清洗两遍，再冷水入锅，加入料酒、姜片，大火煮开，将浮沫撇掉。处理干净后，捞出排骨，用温水洗净。山药洗净，去掉外皮...……更多
2023-11-22 15:56:00脾胃,建议,放进,脾胃,切成,西兰
...全可以满足孩子们在早晨对美食和营养的双重需求。脆皮山药奶酪棒食材：山药、奶酪、鸡蛋、面包糠、白糖、糯米粉。做法：1、山药去皮切片，蒸熟碾成泥。2、趁热加入少许白糖搅拌均匀，再加入适量糯米粉，能揉成团即可...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...肉白萝卜红烧肉是一道寒冷冬季的传统菜肴，在小寒这个时节里食用更为合适。白萝卜具有生津止渴、健胃健脾的功效，而红烧肉则能温补身体、提供充足的能量。通过将五花肉、白萝卜、生姜和小葱等食材融合在一起，经过热...……更多
2024-01-12 10:58:00时节,尝试,美食,白萝卜,身体,白菜
...能炒煳了，加水煮作粥，煮好后调味食用，每日1-2次。2.山药羊肉粥：羊肉100克，鲜山药150克，糯米200克。先将羊肉、鲜山药煮至烂熟，然后加入糯米，加水适量煮成粥，调味，早晚食用。推荐中成药：藿香正气水/丸/软胶囊②...……更多
2023-01-12 13:55:00误区,三大,中成,食疗,葛根,误区
...，但仍然非常炎热，人们容易受到暑热的侵袭。并且初秋时节，气候比较干燥，姜属于燥热食物，因此，处暑后就不要过多食用姜了。适当调整饮食，多喝一些清凉的汤汤水水，既可以润燥降火，又能够帮助身体排毒，保持健康...……更多
2023-10-26 06:33:00裨益,时节,食用,滋味,身体,健康
...的过程中，需要不断搅拌，以免糊底粘锅或结块。第二：山药，立冬过后，中老年人可以适当多吃一些山药。山药是一种营养丰富的食物，富含淀粉、蛋白质、维生素C、钾、铁等营养成分，具有滋阴补肾、健脾益胃、润肺止咳...……更多
2023-11-10 18:10:00如牛,人多,中老年,过后,身体,黄金
...，改善消化问题，进一步提升睡眠质量。推荐做法：莲子山药排骨汤原料：莲子：适量；山药：适量；排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量；盐：适量；料酒：适量；清水：适量制作步骤：1.将莲子提前泡水浸泡约1小时，去除...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
脾胃最喜欢的食物，胜过山药和小米，隔三差五吃，补脾益胃气血足！在我们的日常生活中，如果不舒服了，去看医生时，总听医生说：脾胃不好，要好好调养，我们的脾胃为什么会不好的呢？这也是我们在生活中的坏习惯所...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...个丰收的季节，有一些蔬菜成为了人们的首选，如莲藕和山药。这两种蔬菜在秋冬季节非常受欢迎，不仅味道鲜美，而且营养价值也非常高。莲藕是一种根茎类蔬菜，外表洁白，质地细腻。它富含蛋白质、维生素B、维生素C、膳...……更多
2023-11-01 10:12:00根茎,莲藕,质地,蔬菜,外表,莲藕
...糖指数，提高胰岛素的分泌量，从而有效降低血糖水平。山药药物的主要成分包括14%的碳水化合物，除此之外，还含有胆碱、糖蛋白、胡萝卜素粉、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁、氨基酸等，这些成分使得药物具有独特的...……更多
2023-10-28 06:32:00胰岛,医生,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...后根据个人口味适量加盐调味，翻炒均匀即可。黑木耳炒山药食材山药1根、黑木耳1小把、青豆1小把、枸杞5-8颗、葱末1勺、油适量、姜末适量、蒜末适量、盐适量。做法1、烧锅开水，将木耳放入锅中焯一下，加入适量的盐；2、...……更多
2024-02-20 12:06:00拉皮,鲈鱼,韭菜,黄瓜,美食,推荐
...为长寿食物的食材，如冬季常吃的小人参萝卜，神仙之食山药、气味特殊的茴香菜，还有夏天的马齿苋，常见的海带、芦笋等等，这些都是蔬菜一类的，谷物里被称为长寿食物“黑米”就是一个代表。黑米自古就有“寿米”的名...……更多
2024-01-20 21:16:00特养,糯米,滋味,味道,黑米,糯米
...素，增强免疫力，让味蕾在美食的享受中得到滋养。初春时节，少酸多甘，记得多品尝糯米美食，为健康生活添一抹色彩。
初春养生：少酸多甘，糯米呵护身体春季养生至关重要，传统养生理念强调“少酸多甘”，建议在饮食...……更多
2024-03-26 11:26:00糯米,美味,做法,营养,饮食,糯米
...后转小火煮30分钟至汤汁浓稠。4.红豆煮烂后，加入适量山药段和少许盐，继续中火煮10分钟。注意不要煮过火。这道土茯苓红豆骨头汤是一道美味又营养的汤品，茯苓可以调节脾胃，养心安神，而红豆则可以补血养颜。适量食用...……更多
2024-01-12 09:19:00红豆,红枣,糯米,食用,女性,红豆
...，树叶枯黄起来，不经意地飘落到马路上、运河边。这个时节，往往水生蔬菜大量上市，像茭白、菱角、莲藕、慈姑（茨菰）之类。在这些水生蔬菜中，一般人家不大喜欢慈姑，因为它有一股臭青味、苦涩味。莲藕、菱角、荸荠...……更多
2023-11-14 06:54:00慈姑,慈姑,茨菰,咸菜,水生,蔬菜
...，在三九四九中，热量收支逆差达到最大，届时正值小寒时节，所以我们可以看出小寒往往是整个冬季最冷的时期。阵阵寒风入锦城，冰天冻地巷安宁。进入小寒时节，天寒地冻，寒风阵阵，给我们的生活带来了诸多的影响。而...……更多
2024-01-06 10:09:00营养,生抽,糯米,蒜黄,羊肉,红豆
...药红枣粥、芡实莲子粥等都是不错选择。在禁忌方面，此时节应少食油腻碍脾之物，忌生冷及刺激性食物。喝水尽量喝温水，不宜饮用凉茶。此外，不可盲目进补，避免助阳外泄，肝木生发太过，克伤脾土。同时避免因肥甘厚味...……更多
2024-02-23 09:53:00降雨,时节,雨水,脾胃,薏苡,芡实
...润燥、润肺养胃的食材，以保持身体的健康。那么，寒露时节的“3宝”究竟是什么呢？一、猪血：滋阴润燥寒露时节，天气渐冷，人体容易出现口干舌燥、皮肤干燥等现象。这个时候，吃一些具有滋阴润燥功效的食物非常有益...……更多
2023-10-24 19:18:00身体,健康,猪血,切成,银耳,生抽
...既具有温补阳气的作用，又富含丰富的营养成分，是冬至时节的理想之选。
推荐食谱二：【酒酿芡实汤】用糯米制作的酒酿也是一种备受推崇的养生食材。酒酿具有温暖脾胃、活血化淤的功效，被认为是滋补阳气的极佳选择。...……更多
2023-12-21 13:59:00阳气,手脚,全年,时候,糯米,阳气
...们的饮食也应该随着季节的变化而调整。中医认为，立秋时节，应少吃肉，以减轻肠胃负担，并为即将到来的冬季储备能量。那么，在这样一个时节，我们应该多吃哪些食物呢？1.红薯红薯，又称为番薯，是秋季的应季蔬菜。它...……更多
2024-01-18 10:18:00营养,莲藕,红薯,山药,维生素,益气
春分过后，天气日渐回暖，湿气也比较重，特别是临近清明，天经常下雨，乍暖还寒让人很容易肠胃不适，没食欲或困乏，因此要注意调整好饮食。俗话说得好，“春分一碗汤，不劳医生帮”，这时候除了进行适当的运动和保...……更多
2024-04-13 10:47:00益气,安康,心火,时节,全家,玉米
...片生机盎然的景象，随处可见青翠欲滴的绿色植物。这个时节也是各种鲜美应季菜蔬丰富的时候，路边郊野间到处可见如刺头芽、蕨菜、竹笋等各种野菜的身影。尤其是竹笋，作为春季备受追捧的美食食材之一，其清香味美的口...……更多
2024-03-20 13:11:00省事,聪明人,蔬菜,糯米,肉片,竹笋
“春雨贵如油”的雨水节气了，雨水时节的降雨多以“润物细无声”的绵绵雨为主，在雨意蒙蒙的诗情画意中，受到雨水滋润的草木便开始萌动了；同时，适当的降水对农作物的生长也很重要。雨水前后，天气变化不定，忽冷...……更多
2024-03-28 11:53:00节气,雨水,养生,食物,茼蒿,菠菜
三九时节，大地寒冷，风寒袭人。而在这严寒的季节里，科学合理的饮食习惯尤为重要，以为身体储备足够的能量，为开春时节打下坚实的基础。在这个时刻，我们特别要注重食用具有温补效果的食材，以应对寒冷的气候。记...……更多
2024-01-16 12:44:00滋补,免疫力,免疫,成分,营养,身体
山药是一种营养丰富的食材，被广泛用于中医食疗中。它富含多种维生素和矿物质，如维生素C、B族维生素、钾、镁等，对身体有很多好处。山药可以烹制成多种美味的菜肴，如清炒山药、山药炖排骨、山药糯米粥等。其中，清...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...，这些食材泡好的酒，具有滋补肝肾的功效。虽然在冬至时节，可以适当的喝一点白酒，但是大家千万不要贪杯，因为天冷，人体的新陈代谢速率比较慢，如果饮酒过多，会造成酒精中毒。建议大家每餐喝1两以内最好。二不空...……更多
2023-12-25 06:10:00安康,年到,健康,暖气,菜窖,食物
...日之一，也是一个具有深厚历史文化底蕴的节日。在这个时节，人们除了祭扫祖先、悼念逝者外，还有着独特的饮食习俗。有一句谚语，“清明吃四鲜，一年病不沾。”指的是在清明时节应当食用四种时令鲜蔬，这包括了香椿、...……更多
2024-03-21 13:41:00健康,荠菜,生抽,马兰,青团,香椿
...可以根据个人口味调整糖的用量，增加或减少甜度。二、山药紫薯饼食材：山药：250克；紫薯：200克；鸡蛋：1个；小麦粉：适量；白糖：适量（可根据口味添加）；食用油：适量做法：1.将山药和紫薯分别去皮，洗净，切成小块...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...家人围坐在一起分享这份甜蜜和温暖。2：羊肉汤。冬至时节，天气寒冷，正是进补的好时机。在北方地区，羊肉汤是冬至餐桌上的一道硬菜。羊肉性温热，有补肾壮阳、益气养血的功效，适合在寒冷的冬季食用。一碗热腾腾的...……更多
2024-02-14 21:13:00保平,饺子,羊肉,糯米,赤豆,汤圆
...过喝汤来补充营养，提高免疫力，改善睡眠质量。尤其是山药莲子炖鸽子汤，不仅味道鲜美，而且富含多种营养成分，对身体非常有益。扩展：寒冷的秋冬季节，气温逐渐下降，我们的身体会感到寒冷。根据中医理论，秋冬寒冷...……更多
2023-11-01 12:32:00山药,莲子,鸽子,成分,味道,多种
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