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腹泻时要警惕这三大误区

类别:健康 发布时间:2023-01-12 13:55:00 来源:每日看点快看

本文转自:农村大众报

腹泻时要警惕这三大误区

专家教你巧用食疗方应对不同类型的腹泻腹泻是一种常见症状,俗称“拉肚子”,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,甚至水样大便,或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、大便失禁等症状。临床上按病程长短,将腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧,病程在2—3周之内,大多由感染引起,其中以病毒或细菌引起的感染最为多见。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2—4周内的复发性腹泻,发病原因更为复杂,可为感染性或非感染性因素所致。

中医将腹泻称为“泄泻”,认为素体正虚、暴饮暴食、贪凉饮冷,以及服用毒物药物均是其病因,临床有寒湿、湿热、伤食、脾虚、肾虚、肝郁等病机。那么,关于腹泻,容易陷入哪些误区?腹泻时,在饮食上有何注意事项?不同类型的腹泻,在家如何使用食疗方应对?下面,就一起来看看北京中医医院肛肠科副主任医师李宇栋的解答。

关于腹泻,

容易陷入哪些误区

误区一:乱吃止泻药

由细菌、病毒等感染引起的腹泻,若一出现就吃蒙脱石散等止泻药,也就意味着体内的“有毒物质”滞留,可能再次出现更严重的腹泻甚至诱发肠道疾病。

建议一般情况下,一天腹泻不超过3次,不必着急吃止泻药、抗生素等药物,可适当多喝些水,吃点粥,或者补充淡盐水。

误区二:腹泻就吃抗生素

腹泻时不合理应用抗生素不仅会导致肠道益生菌死亡,还会造成对抗生素不敏感的病菌大肆繁殖,破坏菌群环境,反而加重病情。

如果病情严重,建议到医院进行诊治,遵医嘱选用药物治疗。

误区三:放任不管

腹泻是一种自限性疾病,确实有自愈的可能,但若毫不在意,也可能出现更大的隐患,细菌、病毒等微生物产生的有害物质,被人体吸收后会造成不同程度的伤害,如:腹痛、头痛甚至肌肉麻痹、呼吸衰竭等。所以如果腹泻出现1-2天后开始加重,要及时到医院就诊。

腹泻时

要遵循哪些饮食原则

①在腹泻发作期尽量吃流质或者半流质饮食,以喝粥、软烂的面片面条为主,可以加入切碎的蔬菜,也可配少量咸菜吃以补充电解质;

②不宜食用过于粗糙和过硬的难以消化的食物,不宜食用过于辛辣刺激、甜腻、油腻和生冷的食物;

③少吃多餐,不宜暴饮暴食,适当多饮温水,腹泻次数较多时可以喝淡盐水;

④在腹泻基本缓解后的3-5天之内,注意保暖、饮食清淡并逐渐恢复到正常饮食,不能掉以轻心。

不同类型腹泻

如何进行食疗

①寒湿泄泻

这是冬季寒冷气候下最容易出现的一种腹泻类型,表现为:

进食生冷或是外感风寒后突然腹泻,腹部冷痛,得温痛减,肠鸣音响亮,粪便臭味不明显,质地稀薄,尿少而色白等。

推荐食疗方:

1.焦米粥:白粳米(大米也可)100克-150克,将米炒焦,炒好的米是焦黄色而且轻微裂口就可以了,不能炒煳了,加水煮作粥,煮好后调味食用,每日1-2次。

2.山药羊肉粥:羊肉100克,鲜山药150克,糯米200克。先将羊肉、鲜山药煮至烂熟,然后加入糯米,加水适量煮成粥,调味,早晚食用。

推荐中成药:藿香正气水/丸/软胶囊

②湿热泄泻

表现为:腹痛即泻,泻下急迫,甚至喷射而出,泄而不爽,粪色黄褐而十分臭秽,肛门灼热,烦热口渴,小便量少色黄等。

推荐食疗方:

马齿苋葛根汤:鲜马齿苋200克(或干品30克),鲜葛根200克(或干品30克)。洗净,水煎,每日分2-3次服用。

推荐中成药:葛根芩连丸

③伤食泄泻

表现为:暴饮暴食后出现,腹胀、腹痛伴肠鸣泻下,泻下粪便臭如败卵,泻后痛减,口臭或打嗝酸臭,不思饮食,夹有不消化之食物,可伴有恶心呕吐。

推荐食疗方:

1.焦馒头片:馒头切厚度约半厘米的薄片,将馒头置于烤架上,放在炉上慢烤,烤至焦黄色,每日2-3次,每次吃3-5片。

2.山楂焦糖粥:山楂20克,1元硬币厚生姜5片,白砂糖10克,大米200克。先将山楂、姜片加水适量煎煮40分钟,去渣取其汤汁,将白砂糖炒至焦黄,放入山楂姜片水和淘洗净的大米煮作粥,每日两次。

推荐中成药:保和丸

④水样泄泻

表现为:腹痛、腹泻,来势急迫,甚至不能忍便出现失禁,大便的性状呈水样、蛋花汤样,水分很多,粪质较少。

推荐食疗方:

1.烤独蒜+煮鸡蛋:准备2-3头蒜,在火上烧至外皮焦黑、内熟而软后吃下,隔半小时后吃2-3个白水煮鸡蛋,鸡蛋适当久煮,不宜为溏心蛋。

2.生姜粥:1元硬币厚生姜10片,花椒50-60粒,大料少许,糯米100克。上述前三味共装在纱布包里,先煮20分钟,然后下糯米煮作粥,调味后食用,每日1-2次。

推荐中成药:附子理中丸

(来源:人民好医生)

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