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中伏忌嘴,少吃西瓜生姜,多吃1红2白3菜!
侧身避开!建议:西瓜、生姜少吃,多吃1红2白3蔬菜,清爽不上火!三伏天是一年之中最热的时候,这种情况在年中尤为明显,因为这里不仅温度很高,湿度也很大,两者结合在一起就成了\"桑拿天\"。中伏期的人,体力消耗较...……更多
三伏天“吃凉不吃寒”!建议“少吃2瓜多吃4菜”,清凉消暑不上
...均匀,静置腌制15-20分钟,让肉丝更加美味。把一些葱、生姜和大蒜切碎备用。加热锅子,倒入热油,等油热后加入葱姜蒜炒出香味。接着,将腌制好的肉丝放入锅中,快速翻炒直至肉丝变色,然后盛出备用。在锅中倒入少许食...……更多
中伏期间,多吃这3种美食,清热祛暑
...除腥气及香味。3)爆香:将煎锅放入冷油中,加入剁碎的生姜,大葱,大蒜(如果用干辣椒的话),炒至香气四溢,并散发出姜和葱的香味。4)炸鸡腿:把腌过的鸡腿放在平底锅里,中火煎至两面金黄,皮脆即成。煎炸时要不时...……更多
伏天,少吃西瓜,建议多吃这3菜,清热祛湿
...风味。采买清单:苦瓜一根、猪里脊肉200克、大蒜几瓣、生姜一小块、青红椒各半个、盐适量、生抽酱油一勺、料酒一勺、白糖半勺、淀粉一勺、食用油适量步骤来啦:1.准备工作:苦瓜洗净切去头尾,对半切开挖去籽瓤,切成...……更多
...以清补为主,要多吃蔬菜、豆类、水果,如菠萝、苦瓜、西瓜、芒果、绿豆、赤豆等。还要多吃瓜果蔬菜,以摄取足够的维生素C。当人体大量出汗后,不要马上喝过量的白开水或糖水,可喝些果汁或糖盐水,以防止血钾过分降...……更多
中伏来临少吃萝卜白菜,多吃这5样,清热解暑过夏天!
...夏天都舒服。I.猪肉冬瓜羹原料:冬瓜500克、猪肉200克、生姜3片、食盐适量;酒:1大勺;胡椒:适量;水:适量;葱花:少许台阶1.将原料准备好,将冬瓜削皮、去核、切成片,将猪宰杀后切片备用。2.水煮:为了去腥气,先用...……更多
中伏不管有钱没钱,要吃三种美食,清热祛暑
...且可以去火,开胃。原料:4个鸡腿、大葱2根(切块)、生姜5片、大蒜4片(切成)、2大勺白酒、1大匙酱油1/2大匙、食盐适量、胡椒粉适量、食用油适量、水适量;干辣椒(任选,可以切成小块)这一步……1.预备鸡腿肉:将鸡...……更多
冬瓜豆腐丸子汤,搭配海带小白菜,美味又营养
...要把小白菜切成段,与丸子一起煮成汤菜。丸子调料1、生姜 生姜是一种常见的调味品,具有提神、增加食欲的作用。我们需要把生姜切成末,添加到丸子的调料中。2、香葱香葱是一种常用的调味品,具有香气浓郁的特点。我...……更多
春节前学会做这几道菜,年夜饭不再单调,象征幸福安康
...汤汁浓稠,即可撒上葱花大蒜炒腊肉食材:腊肉,大蒜,生姜,辣椒,生抽,糖,料酒。做法:1.腊肉洗净切片,大蒜洗净切段,生姜切片,辣椒洗净切碎。2.烧热锅,加入适量的油,放入腊肉煎炒。3.煎至两面微黄,加入生姜片...……更多
建议中老年人常吃这5样叶酸菜,头脑灵活,身体更强壮
...。推荐做法:蒜蓉炒苋菜食材:苋菜300克;蒜蓉2汤匙;生姜1小块;食用油2汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;生抽1汤匙;鸡精适量(可选);葱花适量做法:1.苋菜洗净后沥干水分,切成段备用。生姜切成细末。2.锅中倒入适量的...……更多
夏天热翻天,5款清凉汤帮你消暑又提神,快来试试
...下来!材料准备起来超简单:来块冬瓜,几根猪骨,几片生姜,再来点盐和胡椒粉,就这么几样东西,咱就能做道美味佳肴啦!做法挺简单的:先把冬瓜的皮削了,切成块,再把猪骨用开水烫一下去掉腥味。接着,把这些东西都...……更多
它被称为“夏季第一瓜”,除湿控糖、低脂还补水
...冬瓜排骨汤的做法:材料:冬瓜:适量、猪排骨:适量、生姜:适量、大葱:适量、食用油:适量、盐:适量步骤: 1.将猪排骨洗净,放入沸水中焯水,捞出后冲洗干净备用。2.冬瓜去皮,切成块状备用。3.锅中倒入适量的食用...……更多
夏天流汗多消耗大,建议多吃2绿2白2红,高钾高蛋白好处多
...一道家常的西红柿炒蛋就搞定啦,美味又下饭!先要把红苋菜给洗得干干净净的。接着,把红苋菜一分为二,剪成两半。那两个皮蛋也别闲着,切成小块儿。大蒜也别忘了,切成小块备用。最后,把那块肥肉切成薄薄的片儿,咱...……更多
秋天不小心就会出现这些现象,适当吃一些“祛火菜”,清热降燥!
...可以出锅。二、西葫芦酿肉准备食材:西葫芦、五花肉、生姜、鸡蛋、淀粉、盐、料酒、酱油、生抽制作方式:1、五花肉清洗干净,先切成片,再剁成泥;生姜切成碎末;2、将剁好的五花肉放入碗中,加入生姜末、盐、料酒、酱...……更多
别煮冬瓜骨头汤了,冬瓜这样的做法简单快速,女人吃了还美容养颜
...克、肉末(带点肥肉)300克、鸡蛋一个准备配料:小葱、生姜、盐、生抽、淀粉、胡椒粉、香油首先去掉冬瓜皮,然后切成0.5公分厚的片。接着肉末调味,若不想吃到生姜的朋友,可以先把生姜切成姜蓉,然后加入肉末中,这样...……更多
“冬天吃4瓜,中药不用抓”,是哪4瓜?入冬后多吃,安稳过寒冬
...瓜——冬瓜海带排骨汤准备排骨、冬瓜、干海带、香葱、生姜、冬瓜、食盐、胡椒粉、料酒。1、干海带提前两小时泡发,洗干净后切大片;冬瓜去皮洗干净,切成大块。排骨剁成小块,用清水浸泡1小时,泡出血水后洗干净备用...……更多
大暑节气后,宜吃4瓜4果,散暑热,去湿气,预防上火失眠
...调节身体的免疫功能,为夏日疲惫的身体注入活力。4、西瓜在大暑这样的炎热天气里,西瓜是不可或缺的清凉水果。西瓜不仅富含多种营养成分,还有解暑止渴的功效。在高温环境下,吃上一块冰凉的西瓜,既解渴又解暑,有...……更多
天气炎热忌油腻,推荐5道家常菜,荤素搭配营养全面,开胃又解馋
...味的盛宴!准备好这些食材:新鲜的猪肝、嫩绿的菠菜、生姜、枸杞,还有料酒、白醋、淀粉和香油。首先,我们把猪肝放在冷水里泡一下,这样可以把里面的血水都泡出来。泡好了就捞出来洗干净,把上面的筋膜都去掉,然后...……更多
夏天,这8道菜要使劲吃!6月要多吃它,补血补气,安稳度过夏天
...3克。 制作步骤:1.鲈鱼用刀划成格子形状,方便入味,生姜切片,小葱切段备用;2.锅内多放些植物油,油热后放入鲈鱼煎制,不要翻动,2分钟后翻面继续煎,直至两面金黄;3.盛出部分植物油,把鱼推至锅的一边,放入葱姜...……更多
夏天,中老年人多吃3瓜,富含维C和钾,不烦躁,有精神
...推荐食谱:丝瓜小炒肉食材准备:冬瓜、五花肉、大蒜、生姜、小葱、小米辣、食盐、食用油、料酒、生抽、蚝油、香油详细步骤:1、准备几根丝瓜,它的皮比较硬,先把它刮掉,再冲洗几下,然后改刀切成厚片,厚度大概0.5cm...……更多
三伏天将至,4种清凉食物别错过,清凉解暑不生火,百吃不厌
...块,削去外皮,切成小方块。将大葱白一小段切成葱段,生姜一小块切成姜片,放入一个盆中,再抓入两粒大红枣、一粒八角备用。锅内加水烧开,倒入一勺料酒,凉水下入排骨,水开后焯水2分钟,沿锅边撇去浮沫。排骨焯好...……更多
冬瓜热量很低,还能降低血糖,防止发胖,最适合中老年人了
...,加入一点食用油,抓拌好之后。先放一旁腌制十分钟,生姜切成姜丝。小葱改下刀切成小段,西红柿一个,最后再切成西红柿丁,切好之后放一个盘子里面,下面锅中加入一点食用油,油热之后把姜丝倒入锅中,把姜丝中的香...……更多
明日芒种,记得“食1豆饮2汤吃3瓜”, 顺应时节而食,仲夏无病扰
...两分钟, 最后撒入少许葱花即可。吃3瓜: 苦瓜、冬瓜、西瓜 一、苦瓜, 老话说“苦夏食苦,夏不苦”,芒种后要多吃些苦味食物,这时因为 苦味入心经,具有清热解暑的作用。苦瓜就是最佳的代表,常吃苦瓜能清心除燥、 ...……更多
寒冬最补的肉,不是猪肉,而是这4种肉,补血暖身,建议多安排
...大腿、冬瓜、蒜苗、食盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、生姜、蒜瓣、大葱、淀粉、食用油。1、鸡大腿洗干净,洗掉骨头,鸡腿肉带皮切成厚片,这样吃起来更香,觉得腻的话可以去皮。鸡腿肉加入料酒、生抽、老抽、胡椒粉...……更多
这六道菜每天吃一道,抵抗衰老,皮肤越来越好
...境的伤害。食材:牛肉(里脊或肥牛)300克、洋葱1个、生姜适量、蒜适量、青椒适量(可选)、调味料:生抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉、食用油步骤:(1)将牛肉切成薄片,加入少许生抽、料酒、盐、胡椒粉、淀粉腌制片刻。(2...……更多
入伏前抓紧时间,喝这几种“清补汤”,赶走暑湿和暑热,平安过夏
...喝红枣姜汤:预防感冒食材准备:需要红枣、红糖和适量生姜。生姜先洗净并切成丝状,红枣洗净后去核切成片状。把生姜和红枣放入锅中,倒入适量的水进行熬煮。煮约15分钟左右。最后可以加入适量的红糖调味。营养成分点...……更多
立秋过后,要懂得忌嘴!建议:\\\
...根切成黄瓜丁。2.大葱半根切成斜片,蒜子几粒拍一下,生姜切成姜片,准备适量的生菜叶,切成条放入碗中,大碗里打入两个鸡蛋,搅匀打散备用。 3.炒锅烧热,加入少许食用油,油热后倒入鸡蛋液,用勺子轻轻推动,把鸡蛋...……更多
夏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好
...块冬瓜,把皮削了,切成小方块。再切点大葱白成葱段,生姜也切点姜片。最后,别忘了放两粒大红枣和一粒八角,都放在一个盆里备用。这样,材料就都准备好了。2.往锅里加水,放一勺料酒,再把排骨冷水下锅。等水烧开,...……更多
精选美食推荐:鸡蛋蒸鲈鱼,蒜蓉西兰花的做法
...蒸一个小时。清炒胡萝卜材料:鲜胡萝卜300克;葱适量;生姜适量;植物油适量;盐适量;白糖适量步骤:1.准备食材:鲜胡萝卜去皮,洗净后切成薄片。葱切成葱花,生姜切成末备用。2.热锅凉油:烧热锅,加入适量植物油,待油...……更多
“春吃芽,夏吃瓜”!这5种瓜夏天常吃,清热解暑
...撒上荆菜叶。一道鲜美营养的丝瓜鸡蛋汤就做好了。五、西瓜西瓜作为夏季的“水果之王”,无疑是消暑解渴的最佳选择。它肉质鲜嫩,汁多味甜,富含大量的水分和糖分,能迅速补充人体在炎热天气下流失的水分和能量。此外...……更多
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