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在宝宝降临人世的第一个月，新手爸妈们往往会感到手忙脚乱，不知所措。面对这个软乎乎的小生命，如何给予他们最贴心的呵护呢？今天，作为二宝妈妈和新生儿科医生的小唯医生，将为大家分享五个新生儿护理要点，帮助...……更多
2024-06-22 11:22:00新生儿,秘籍,要点,护理,新生,宝宝
...快速是没有大佬到大腿，后期团本会打得非常难受，都是新手开荒，大家伤害都差不多，而且新手会有等级限制，第一天等级限制18级，然后随着时间来开放最高等级。进入游戏后推荐选择屈服，就是最近开的新区。而老师的好...……更多
2023-01-30 23:34:00折扣,新手,攻略,大佬,等级,玩家
...原因是久坐。 廖文军解释，在长期坐位时，腹部肌肉和大腿后部的肌肉处于松弛状态，而大腿前群的肌肉和背部肌肉处于紧张状态，长时间保持坐位，这几组肌肉群就会失去平衡，进而改变骨盆及腰椎的形态，引起前凸后翘的...……更多
2023-03-17 14:05:00三成,腰痛,患者,年轻人,综合征,交叉
...康的人群同样适用。保暖措施足一点。保暖是不能忽视的要点之一,尤其是膝盖和脚踝两处的关节与骨骼更是重中之重。下雨天、下雪天、大风天,最好穿得厚实点。运动方式挑一点。选择适合自己的运动方式,腰椎间盘突出患者适...……更多
2023-10-13 10:12:00秋冬,骨头,患者,吴山,关节,腰椎
...骨盆骨折。5月13日，医生又为严婆婆进行了腰背臀部及右大腿皮肤和皮下组织血肿抽吸术，进一步清理了伤口，减少了感染的风险。经过创伤骨科医护团队的精心治疗和护理，严婆婆的病情逐渐稳定，恢复情况良好。目前，她已...……更多
2024-05-23 15:01:00多学科,伤势,双腿,婆婆,车祸,成功
...所述，在胸腔镜手术治疗之后，我们需要明确术后护理的要点，积极接受疗护，同时强化自我护理能力。 ……更多
2024-01-12 04:54:00胸腔镜,胸腔,护理,病人,胸腔,胸腔镜
...下班后的锻炼同样重要。无论是去健身房，还是在家进行瑜伽或有氧运动，保持规律的锻炼习惯对身体和心理都极为有益。关键在于找到个人喜欢并能持之以恒的运动方式。坐办公室也能健美：激励人心的成功故事分享真实的成...……更多
2023-12-08 14:53:00屁股,身材,健身,长时,工作,身体
...持身体稳定，保持背部挺直，臀部向后坐并屈膝下蹲，至大腿与地面平行的状态然后保持深蹲姿势，两只脚交替向侧方移动一个体位，身体稳定后起身站起，然后向反方向完成另一次动作注意动作全程保持背部挺直，保持膝盖与...……更多
2023-01-22 10:42:00一文,科普,作用,动作,臀部,身体
...前伸、臀部后移，屈髋、身体前屈至极限位置，肩、髋及大腿后方有牵拉感。下肢交替，动作相同。注意：头颈、躯干保持稳定伸展，不要弓背。2.后伸展保持双手交握，手臂上举，左脚向后方迈步成弓箭步，脊柱向上向后伸展...……更多
2024-03-28 03:19:00课间操,脊柱,视力,保护,健康,脊柱
...。所以，养肝势在必行。今天分享一套疏经络、养肝脏的瑜伽，排出毒素、提升代谢，人会越练越年轻~1.低弓步侧屈由下犬式进入，右脚向前迈一大步、脚放在双手之间左膝盖落地，右小腿垂直地面右手支撑地面或者放在右腿上...……更多
2023-04-20 19:01:00疏通经络,体式,经络,瑜伽,建议,脊柱
...的骨盆会宽于男性，所以从生理角度来看，宽骨盆也给了大腿根更多向内倾斜的空间。
所以我们女性往往更容易遭遇后天的X型腿或者XO型腿 ????△左男右女~而长期不良习惯导致的骨盆不稳定，会让腹部肌群被迫陷入和腰部肌群...……更多
2023-11-09 11:54:00束腰,天仙,沦落,礼服,至此,骨盆
...怎么看都像一个披着干瘪人皮的人骨架，甚至已经能看见大腿骨头的形状，对于这种美，网友们也表现出积极的“反感态度”，可见现在以瘦为美的时代并没有走极端。女生要是身材过瘦，那就代表身体没有什么脂肪，大脑的工...……更多
2023-01-25 19:23:00体重,身高,参考,女生,身体,骨盆
...协助孕妇两腿来回摆动，幅度不要过大。这种方法在孕妇大腿抬高的时候，更有利于牵拉内收肌，使侧坐骨移动，增加重力作用，有利于胎儿的胎头下降。总而言之，胎头枕后位是临床胎位不正的一种常见情况，孕妇无需过于担...……更多
2024-05-11 03:55:00头枕,头枕,母体,胎儿,骨盆,产妇
...健身出力量型的好身材呢?答案便是做普拉提。普拉提和瑜伽不同，瑜伽着重练习的是柔美与力量，普拉提呢则是训练肌肉核心，想要力量型纤瘦身材的话做普拉提比瑜伽合适，在这里分享几个训练肌肉核心的普拉提动作，一起...……更多
2023-11-21 16:20:00力量型,美的,潜水,女神,身材,力量
...强体质、缓解压力，还有助于分娩。建议选择散步、孕妇瑜伽、孕妇操等轻松舒缓的运动方式。但请注意，避免过度劳累和剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。●避免同房孕早期和孕晚期应避免夫妻生活，因为在这些阶段进行...……更多
2024-06-08 08:51:00变化,孕妇,子宫,腹部,运动,荷尔
...的翘臀，一姐看完也认为是真本领不过JLo在翘臀的同时，大腿也非常地饱满，让人感觉翘臀一定会附带粗腿。
之前有非常多的姐妹提到，想要翘臀却害怕腿粗，有没有只翘臀不粗腿的方案，点赞也是非常给力！但一姐觉得，姐...……更多
2023-01-29 12:21:00詹妮弗,洛佩兹,洛佩,詹妮,大本,跟着
...，感觉到小腿肌肉有拉伸感，保持15-30秒；换腿。2.拉伸大腿前方肌肉直立，抬起左脚置于身后，用左手抓住左脚；膝盖尽量并拢；用左手慢慢将左脚拉向，直至四头肌有拉伸感；保持15-30秒；换腿。3.拉伸臀部肌肉拉伸坐姿，一...……更多
2024-04-12 10:01:00最好,身体,肌肉,臀部,大腿,左脚
...：跷二郎腿最好不要超过15分钟，两腿切忌交叉过紧，若大腿内侧有汗渍渗出，应立即起身去外面走走通风。03不吃早饭经过了一夜的消耗，需要及时为身体补充能量，否则体内糖原和蛋白质会被消耗，久而久之会导致皮肤干燥...……更多
2023-01-07 19:35:00疾病,健康,网络,长时,二郎,二郎腿
...、减压放松长期的压力可能会损害心脏健康。尝试冥想、瑜伽、深呼吸等放松技巧，或培养兴趣爱好，帮助缓解压力，保持心情舒畅。心理健康的重要性心理健康与心脏健康密切相关。长期的情绪压抑、焦虑或抑郁状态，可能会...……更多
2024-05-31 10:36:00穴位,养护,按摩,心脏,心脏,健康
...九人民医院（无锡市骨科医院）正式上岗并成功开展首例骨盆螺钉内固定术后（扬子晚报曾报道），目前该机器人已陆续在创伤骨科、脊柱外科、足踝外科、关节外科等方面大展拳脚。由于机器人导航辅助的精准，实现了手术患...……更多
2023-04-30 16:16:00无锡,天玑,无锡市,骨科,机器人,机器
...的脂肪吸收、燃烧，达到瘦身的效果。其他的体育锻炼如瑜伽、游泳，每天游泳30分钟左右可以消耗很多热量，是非常好的运动。减肚子最有效的运动1、做平板撑，双肘伏在瑜伽垫上，与肩同宽，头、项、胸、背、腰、臀、腿处...……更多
2024-02-09 07:30:00运动,方法,食物,连着,运动,大腿
...姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢，小腿与大腿成90°-110°夹角，最好膝关节略高出髋部。如果是坐在靠背的椅子上，臀部尽可能贴近椅背，身体也要坐端正，让脊柱直挺。长期久坐之后，尽可能起来活动一下，保...……更多
2023-02-22 08:01:00二郎,二郎腿,动作,女性,二郎,二郎腿
...手术后再次妊娠者，既往子宫肌瘤剔除术穿透宫腔者。3.骨盆狭窄或胎头与骨盆腔不称。产妇如果有骨盆结构上的异常，比如小儿麻痹患者、有骨盆骨折病史、身材过于娇小或侏儒症患者，由于骨盆出口异常无法让胎儿顺利通过...……更多
2023-12-20 09:05:00顺产,还是,顺产,胎儿,产科,妊娠
...地感受到阴道的压迫和收缩的力量)。4.除此之外，腹部、大腿、臀部不需要用力。5.保持收缩动作10秒后，在10秒内逐渐放松紧张状态，反复15次，每天重复一次。6.运动的频率和强度可以根据医生的指示进行调节。如果不确定动...……更多
2023-05-23 06:59:00难堪,后遗症,妈妈,生产,盆底,凯格
...有的女孩天生身体柔软，关节灵活，肌肉富有弹性，做起瑜伽来得心应手，再难的体式也能轻松完成。而有的女孩则身体僵硬，关节不灵活，初学瑜伽时感觉特别困难，连一些简单的基本体式都做不到位。体式一、站立后弯经常...……更多
2023-12-26 10:31:00体式,妹子,瑜伽,僵硬,全方位,身体
...不仅包括腹部，也包括背部和臀部的肌肉。进行普拉提、瑜伽或核心稳定性训练可以提高这些区域的力量和灵活性。这些练习有助于减少由于姿势不当或日常活动造成的腰部压力。3.保持良好的日常姿势：预防胜于治疗长时间的...……更多
2024-02-28 09:13:00腰痛,屁股,身体,医生,有关,联系
本文转自：长沙晚报骑自行车燃脂效率高，但不建议新手去山地骑行畅快骑行 舒服的坐姿很重要（图事绘）长沙晚报全媒体记者 傅容容 通讯员 余杨提到自行车你会想到什么？有人把它作为代步工具穿梭城市的街头，有人则骑...……更多
2023-04-20 03:35:00坐姿,长时,车座,运动,罗曼,阴部
...了支持，但腿部其实也在默默出力。长时间鸭子坐的话，大腿的股骨会逐渐向内倾斜，而小腿的胫骨会向外倾斜。站立走路时，双脚也会习惯性内撇（我们常称之为“内八字”）。久而久之，膝关节内翻还会引起关节炎。当这个...……更多
2024-04-10 01:17:00鸭子,鸭子,坐姿,姿势,力量,大腿
...家在工作之余在办公室即可进行锻炼。01颈肩部拉伸动作要点：端坐位，颈部向右侧屈，右耳找右肩，左手轻搭凳面，右手轻压头部加深拉伸感，保持10-20秒，换另一侧重复该动作。左右交替做2-3次。02体侧及大腿后侧拉伸
动作...……更多
2023-01-06 16:37:00南京,照着,医院,体育,运动,动作
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工作、生活都充满了压力每天都感觉困意十足很多人会选择来一杯咖啡但是咖啡喝多了对身体确实不太好大家不妨来试一试这8种食物健康又提神
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水是生命之源，喝水是人体必需，但你对喝水真的了解吗？一、早起应该先刷牙还是先喝水？①先刷牙论者表示，牙齿上残存的食物残渣与唾液中的钙盐结合后
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1、看色泽不同花源的蜂蜜颜色不同，有浅黄、深黄、浅褐色，甚至黑褐等颜色。纯正的蜂蜜一般透光性强，且颜色均匀统一。2、看黏稠度好的蜂蜜能拉丝
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在我们的日常生活当中，口臭可以说是一种非常常见的“小毛病”，但却可使人在社交中处于尴尬、难堪的境地。那么，口臭是什么原因导致的
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生活中，你爱“吃醋”吗？还别说，据调查发现，很多女性都喜欢“吃醋”。当然，这里指的并不是情感方面，而是调味品。对于吃醋的深度用户来说
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在健身结束后，身体急需补充能量和营养，以支持肌肉修复和能量恢复。选择合适的食物对于健身效果的提升至关重要。那么，哪些食物适合在健身后食用呢
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植物的营养价值除了丰富的维生素、矿物质、膳食纤维外，更特别的是有上千种的植物化合物，称为植化素。其中有6种对血糖调控有帮助的植化素
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夏天可以说是最难耐的季节，持续的高温天气，动一下都会满头大汗，容易让人缺水缺钾。特别是上年纪的中老年人，如果不及时补水补钾
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月经是女性朋友特有的一个生理标志，想便很多女性朋友来月经的时候，都能够积极调理和保养身体，因为只有维持良好的生活习惯和行为习惯
2024-06-30 08:47:00
3高天气，身体各系统拉响警报！3高天气即高温、高湿、高热辐射，而近日，我国大多数城市，都处于3高天气中，每天各地新闻都会报道
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1.防寒保暖及时增添衣服，预防身体温差过大。尤其需注意头部的保暖，头部吹了冷风后血管收缩，更容易出现血压高、头痛的症状
2024-06-30 08:45:00