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女生152—176cm身高,什么体重合适?参考下

类别:健康 发布时间:2023-01-25 19:23:00 来源:小肆说健康

身边什么都会缺,就是不缺女生一直嚷嚷着要减肥的嘴,现在的女生大多数在照镜子的时候,都会撇撇,抱怨道:“这是什么妖魔鬼怪?”、“为什么我就没有模特的魔鬼身材!”、“为什么我会这么胖!”

特别是现在温度越来越高,女生对于自己的身材的焦虑,又多了几分,恨不得拿一把刀把自己的腰间的肉都割了。但是当自己问身边的同事、朋友的时候,得到的都是“你还胖?”、“你不胖啊”,很多人都是这样,明明感觉自己很胖,但是别人都说自己不胖,难不成自己眼花了?

遇到这种情况,可能真的是你想多了,因为很多女生是真的不胖,硬说自己胖。不信?接着看自己到底算不算胖.

01女生152—176cm的身高,到底多少体重才是正常的?

想看自己现在的体重是否符合现在的身高,一个公式可以自己检测一下:

标准体重(公斤)=【身高(cm)—70】*0.6

如果你是160cm身高,那就是160—70=90、然后90*0.6=54(公斤),那么160的标准体重就是54公斤,也就是108斤。

按照这个办法,要是算出来的结果在你实际体重上下10%的差异里,那就恭喜你的体重是标准的,要是你的体重,超过结果的五分之一,那就要注意,为了夏天穿上珍藏已久的小裙子,你可能需要减减肥了,因为你肥胖了。

女生152—176cm身高,什么体重合适?参考下

相信也会有人结果算出来没有肥胖,但是低于标准体重很远,你觉得自己很瘦,什么衣服都可以穿,其实那你想错了,有时候身体过瘦未必是好事。

02女生身体过瘦是好事,事实并非如此

日本《读者新闻》表示女性身材过瘦会影响身体健康。

唐代是追寻杨贵妃的“丰腴美”,现在是追求病态的“骨相美”,不知道大家平时刷短视频的时候,会看见明明是一个活生生的人,但无论怎么看都像一个披着干瘪人皮的人骨架,甚至已经能看见大腿骨头的形状,对于这种美,网友们也表现出积极的“反感态度”,可见现在以瘦为美的时代并没有走极端。

女生要是身材过瘦,那就代表身体没有什么脂肪,大脑的工作没有能量,大脑就会变得迟钝,记忆力会下降。身体没有足够的营养,就会影响雌激素的水平,导致身体免疫力下降,严重会影响女性的生育能力,影响下一代的健康,有相关研究指出,女性身体过瘦生育宝宝不仅会有早产的风险,还会出现体重不达标的情况,宝宝在母体没有汲取足够的营养,还会有器官发育不全。

女生152—176cm身高,什么体重合适?参考下

《内科学文献》有研究表示女性身体越瘦,那么骨折的几率就会大大增加,因为骨骼周围没有软乎乎的脂肪的保护,就等于时刻处于危险之中,要是还进行一些会利用到关节的运动,或者力量型运动,那恐怕后果难以想象。

不仅是骨骼,身体内脏没有脂肪的支撑,身体就会“亏空”,悬着胃部的韧带还有周围组织失去弹性,就会导致胃下垂,再进食的时候,可能对于食物的消化能力就会下降,甚至会反胃,身体没有足够的营养进行吸收就会越来越瘦,那最后估计够没有“人样”了。营养不足,就没有足够的营养让身体的造血功能下降,引发贫血。

其实女性身体瘦弱的消极影响不仅如此,随人这个社会大多数人都是“以瘦为美”,肥胖的人减肥可以增加自己的魅力,避免因为肥胖会导致的疾病发生,但是本身就很瘦的人,还要减肥,不等别人说你“内卷”,你的身体就会提前进行“抗议”,我们只需要做好自己,不必从众。

照镜子的时候,我们会对着镜子观察自己的身材,还会尽自己所能的凹出性感的“S”型身材,看着自己好闺蜜的标准“S”,内心真实羡慕不已,其实你还真不用羡慕,她的好身材可能是假的。

女生152—176cm身高,什么体重合适?参考下

03“S”型身材是好事?不!可能是骨盆前倾

想不到吧,“魔鬼身材”还能有假!

所谓的S型身材就是要胸有胸,要屁股有屁股,对于大多数人来说多,这就是好身材,其实骨盆前倾一下,一般表现就是小腹还有屁股比较突出,虽然你很瘦,但是骨盆前倾会让你有一种自己肚子好多肉的感觉。你也可以拥有,但这并不是好事。因为这不仅影响的是体态,对于我们的健康也是有一定的威胁的,会压迫到女性的生殖系统,压迫到身体其他地方的骨骼,导致腰痛、还可能会引发高低肩、长短腿等不良的体态,这就不是身材的问题了,已经可以上升到气质与健康方面了。

04想看自己是不是骨盆前倾,一个动作自测一下

现在站起来,让自己的头、肩膀、屁股、脚后跟都贴着平整的墙面,然后把自己的拳头伸进自己的腰间与墙面之间,要是拳头不能伸进去,那恭喜,要是能伸进去,可能就是骨盆前倾了。

生活中,很多不经意间的小动作都会导致骨盆前倾,例如二郎腿、站着的时候一条腿伸直,一条腿往前伸,喜欢睡软床、或者喜欢穿高跟鞋等,都是导致骨盆前倾的“凶手”,赶紧改正。要是发现自己骨盆前倾导致身体不适,最好赶紧就医。

女生152—176cm身高,什么体重合适?参考下

综上所述,女性朋友不要盲目追求身体的纤瘦,有时候过瘦也不是好事,该吃吃该喝喝,不要苦了自己。另外经常关注自己的骨盆,防止前倾。

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快照生成时间:2023-01-26 05:45:22

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