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吃牛羊肉不如吃它,一养胃,二润肠,三养颜,4种做法养人
...领略南瓜的香甜滋味,为寒冬注入满满的暖意。冬天,吃牛羊肉不如吃它,一养胃,二润肠,三养颜,4种做法养人。一、酒酿南瓜小丸子1、食材:南瓜、糯米粉、酒酿、红枣枸杞、红糖。2、南瓜去皮洗净蒸熟,红枣枸杞洗净。...……更多
蛋白质比脂肪更御寒?老年人要警惕“伪御寒食物”
...而蛋白质则能达到10%左右,所以,豆类、乳制品、鱼类、牛羊肉、鸡蛋等高蛋白低脂等食物,对虚寒、阳气不足者都特别有益。同时,适当增加铁(肝脏、瘦肉、蛋黄等)以及碘元素(海带、紫菜等)的摄入量,身体的耐寒能力...……更多
南瓜还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘
...、广式南瓜粥材料:油粘米、南瓜、猪肝、瘦肉、葱花。做法:首先将油粘米洗净,放入砂锅中煮成粥状。然后将南瓜切成均匀的方块,放入煮好的粥中,继续煮10分钟。然后将猪肝和瘦肉切成薄片,腌制后加入粥中煮熟。最后...……更多
今日冬至,建议大家:少吃豆腐白菜,多吃5样,补气暖身温暖过冬
...补身体抵御严寒。快来看看这5样具体指什么?分享几种做法,不妨照着做。一、红豆——红豆芋头糖水做法:红豆清洗干净,放进电饭锅中。芋头可以用毛芋头,可以用荔浦芋头,清洗干净,去掉外皮,切成小块,放进电饭锅...……更多
10 款适合秋季养生的汤品,增强身体抵抗力,度过这个金秋
...品推荐1.银耳百合莲子汤材料:银耳、百合、莲子、冰糖做法:将银耳、百合、莲子浸泡后洗净,放入锅中,加入适量水,煮至莲子熟烂,加入冰糖调味即可。2.虫草花炖鸡汤材料:虫草花、鸡肉、红枣、枸杞、姜片做法:将虫...……更多
蒸南瓜需要多长时间
...不佳,因此,蒸南瓜的时间要掌握得恰到好处。蒸南瓜的做法做法一食材:日本金南瓜,香糯米,黑珍珠,橙汁、湿淀粉、芡粉等各适量。做法:1、将南瓜去皮、去瓤,将其洗净后待用;取适量的香糯米,洗净后用冷水浸泡4个...……更多
进入夏季,老人说“夏天吃1宝,不往医院跑”,这1宝是啥?怎么吃
...材:绿豆50克、红薯1个、红枣4粒、干桂圆8颗、枸杞少许做法:1、绿豆提前泡发。2、绿豆冷水下锅,水开煮5分钟,加入冷水,盖盖用高压锅煮20分钟。3、加入红枣、桂圆、红薯继续煮10分钟;盛出撒枸杞即可。二、百合莲子绿...……更多
冬季寒冷易感冒,常吃5种食物,增强抵抗力,温暖身体,健康过冬
...肉、姜黄粉、姜片、大蒜、洋葱、胡萝卜、盐、黑胡椒。做法:鸡肉清洗干净,切块。洋葱、胡萝卜切块,大蒜切片。锅中加水,放入所有材料,大火煮沸后转小火炖煮1-2小时。加盐和黑胡椒调味即可。蒜蓉西兰花西兰花是维生...……更多
不冻3处,常喝3汤,多吃3菜,勤食3果,顺利过秋天
...高,而肉类里鸭肉是最佳选择,鸭肉为凉性吃起来不会像牛羊肉燥热,更适合干燥的秋季,对身体产生的益处也不在少数。推荐做法:【红烧土豆鸭】食材:鸭肉、土豆、青椒、干辣椒、生姜、蒜、八角、葱第一步:鸭子剁块,...……更多
春天,吃它胜过吃牛羊肉,一健脾,二安神,三强免疫,别不懂吃
...人体有益的营养成分,其营养价值甚至超过了人们常见的牛羊肉。它不仅能够健脾养胃,还能增强人体的抵抗力,是食疗中的佳品。猪肚的烹饪方法多种多样,既可以煮汤,也可以卤制,或者清蒸,每一种做法都能呈现出猪肚独...……更多
冬天,多给家人吃这5种“温性食物”,滋补暖身,健康过冬少生病
...吧,感兴趣的话照着做。 一、糯米——南瓜红豆糯米饭做法:红豆、糯米分别清洗,再加水浸泡一个晚上。浸泡好后去掉水分,装进盘内,再加少许清水,入锅蒸半个小时熟透。小南瓜清洗干净,顶部切掉一部分,再用勺子将...……更多
四款美味的养胃粥,保护胃肠道,又能为身体提供丰富的营养
...枣,50克南瓜,10克枸杞,20克燕麦片,蜂蜜(可选)详细做法:1.将小米淘洗干净,红枣洗净去核,南瓜洗净去皮,切成小块,将小米、红枣和南瓜一起放入锅中,加入足够的水。2.开火煮沸后,转小火,继续煮熟,期间不断搅...……更多
冬天多喝小米粥,教你3种神仙吃法,每天喝一碗,润肠通便又养胃
...道健康。准备食材:小米、苹果、红糖、红枣、枸杞具体做法:1. 将小米和大枣淘洗干净,放入清水中浸泡20分钟。将浸泡好的小米、红枣放入锅中,加入适量清水,开火煮沸后,转小火慢慢熬煮,至小米熟烂。2. 苹果去皮、去核...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...”,冬至吃饺子,可以补充营养和热量,防止冻疮。推荐做法:【猪肉三鲜饺子】准备猪肉、虾仁、韭菜、食盐、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、香油、葱、姜。1、葱姜切末,猪肉洗净去皮,剁成肉馅,加入葱姜末,放入适量食...……更多
入秋了,有钱没钱,别忘多吃6样“温食”,养阴润肺为秋冬打基础
...要将红枣加入日常饮食中,能达到意想不到的好处。推荐做法:木耳红枣汤准备食材:红枣10颗、干木耳20克、陈皮和红糖。1、木耳提前洗净放入清水中泡发,去掉根蒂,放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净,红枣洗净对半切开去核...……更多
“吃3样,忌3样”的老传统,以保持身体的健康与平衡
... 食材:银耳20克,红枣10枚,雪梨1个,冰糖,枸杞具体做法:将银耳提前泡发至膨胀,撕成小块,红枣去核,雪梨去皮、去核,切成小块备用。将银耳、红枣、雪梨放入锅中,加入足够的清水,大火煮开后转小火炖煮30分钟至食...……更多
吃10斤猪肝,都不如吃1斤它,它是天然的“造血王”,补气益血
...,舒服极了!6、这道南瓜红枣汤啊,真的是个好东西!做法简单得很,营养还特别丰富。喝了能补气养血,对咱们女性朋友来说特别合适。你要是喜欢,那可千万别错过,赶紧试试看吧!二、甘蔗啊,这个大家都熟悉吧! 甘蔗...……更多
天冷了,记得常喝“2粥3汤”,增强体质,抵御寒冷,为入冬做准备
...的话照着做,助你秋冬健康少生病。一、红糖山药小米粥做法:小米淘洗一下,放进砂锅内,加入适量清水,大火煮开。红枣洗净。枸杞洗净。山药去皮洗净,切成小块。处理好后红枣、山药放进砂锅内,继续大火煮。再次煮开...……更多
冬天养脾胃,多吃这5种食物,补气血健脾胃,安稳过冬身体棒
...每天换着吃,助你健康少生病。一、胡萝卜土豆咖喱牛肉做法:牛肉切成小块,浸泡半个小时,再换水洗净。然后将牛肉放进锅内,加水加料酒,大火煮开,用勺子撇掉浮沫,再捞出牛肉沥干。另起锅加油,烧热后放入葱段、姜...……更多
冬天最该吃的不是猪肉而是它,性平、味甘,常吃益气养血、补精填髓!
...严寒。此时吃猪肉,是我们平常百姓的首选,因为猪肉与牛羊肉比起来,比较实惠,而且营养价值也很不错。其实在冬季,还有一种食材更适合我们,那就是鸡肉,鸡肉比牛羊肉更加经济实惠,在前几年猪肉疯狂涨价时,更显突...……更多
明日小雪,记得吃“3肉2菜”,驱寒暖身,增强免疫,健康过冬季
...,富含营养,赶紧照着做吧。一、牛肉——红烧土豆牛肉做法:牛肉选用牛腱子、牛肋条或者牛腩都行,放进盆内浸泡,勤换水去掉血水,再切成小块,放进锅内。然后加入适量清水和一勺料酒、几片生姜,大火煮开,将浮沫撇...……更多
冬天,不管大人孩子,建议多吃5种水果,滋养润肺,增强免疫力!
...够保留橙子的营养,还能带来不同寻常的口感。烤橙子的做法:将橙子洗净,用一根筷子,从橙子中间穿过,放在燃气灶上,开小火慢慢烘烤5分钟左右,烤至表面微焦即可。五、苹果苹果是一种常见而美味的水果,含有丰富的...……更多
蒸菜有哪些菜可以蒸,分享5道素菜清蒸的做法,原汁原味营养健康
...有哪些菜可以蒸呢?今天我来给大家分享5道素菜清蒸的做法。一、清蒸茄子材料:茄子、蒜末、姜末、青红椒、盐、生抽、香油。做法:将茄子洗净,切成条状。在蒸锅中加水烧开,放入茄子蒸10分钟。取出茄子,撒上蒜末、姜...……更多
流感高发期,建议少吃3样,多吃5样菜,增强免疫,助安稳过冬
...做,健康好吃,冬天可以多安排。 一、南瓜蒸百合红枣做法:南瓜去掉外皮、去掉内瓤,冲洗一下,切成小块,放进盘内摆好。新鲜百合分成小片,清洗干净,沥干水分。红枣洗净。接着将百合、红枣放在南瓜上,随意摆放就...……更多
百补黑为首!步入冬季,早餐吃它补足肾气!强筋骨乌须发,睡得香
...肾气,乌发、安神,睡得香。今天给大家分享几种黑米的做法,建议经常吃。 一、黑米雪耳羹准备黑米、干莲子、桃胶、雪耳、黄冰糖、椰汁。1、干莲子用清水泡1小时,泡软后洗干净。桃胶、银耳用清水浸泡一个晚上,泡软...……更多
这些粥品不仅可以滋养身体,还能够改善肌肤状态,提高气色
...目的功效,有助于改善皮肤状态和提高免疫力。 具体的做法是先将银耳、莲子和花生清洗干净,然后与糯米一起煮熟。最后再加入桂圆、红枣、枸杞和适量的冰糖,搅拌均匀即可。如果喜欢甜味,还可以根据个人口味添加冰糖...……更多
建议中老年人,少食牛羊肉等肉类食品,多吃一些有助于清肠的蔬菜
...的问题。因此,建议中老年人在饮食上要多加注意,少食牛羊肉等肉类食品,而多吃一些有助于清肠的蔬菜。清肠蔬菜的作用不仅能帮助消化,还可以提供丰富的维生素和矿物质,对身体的健康有着重要的意义。以下将介绍四种...……更多
吃早餐时,只吃牛奶鸡蛋是大错!分享6道早餐,孩子爱吃免疫力强
...的营养早餐可以做给家人吃。下面分享了6道营养早餐的做法。简单美味营养,可以常做给家人和孩子吃,营养足了增强免疫力身体更棒哦。一、南瓜山药红枣小米粥1、食材:小米、南瓜、山药、红枣、枸杞。2、南瓜和山药去皮...……更多
春季孩子健脾喝这6种汤,提高抵抗力,少生病
...适量;姜片:适量;葱段:适量;盐:适量;清水:适量做法:1.将猪排骨洗净,放入沸水中焯水,去除血水和杂质,捞出备用。2.冬瓜去皮,切成块状备用。3.煮汤锅中倒入适量清水,加入焯过水的猪排骨。4.加入姜片和葱段,...……更多
南瓜富含叶酸,其叶酸含量是苹果的42倍,对身体非常有益
...南瓜、鸡蛋、纯牛奶、白糖、黄油、低筋面粉、蜜豆具体做法:1、将南瓜削皮去瓤,切成薄片,放入蒸锅蒸熟。2、蒸好的南瓜放入料理机,加入鸡蛋、纯牛奶、白糖、黄油,搅打成泥状。3、加入低筋面粉,搅拌均匀。4、将面...……更多
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2月27日下午,“重庆好医生、重庆好护士”2024年第四季度暨年度人物发布交流活动在重庆市人民医院举行。活动现场,共评出“重庆好医生
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宽仁·特色技术④|“我的左右脸终于一样了”,患病15年的她终于敢直视每一双眼睛
“患半侧面萎缩症15年来,我梦想的‘两边脸都变一样’的愿望终于实现了。”近日,王娟在重庆医科大学附属第二医院(以下简称重医附二院)整形与颌面外科成功接受了第二次手术
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“月经不规律、体重难控制、备孕屡屡失败…”这些困扰可能是多囊卵巢综合征(PCOS)的信号。很多育龄女性受多囊困扰,但它并非“怀孕绝缘体”
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