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...第二天早上再喝，口感是最好的。要说能消除体内滞积的湿气，排毒消肿，降血压、血脂，美容淡斑，就不如喝一碗红豆薏米荞麦燕麦粥了。把四种食材洗净用清水浸泡，头天晚上泡好第二天早上再一键熬煮，每种食材不用很精...……更多
2024-06-23 13:30:00高温,绿豆,莲子,燕麦,二天,银耳
...，味道鲜美，虾仁和冬瓜相互交融，口感丰富。三、冬瓜红豆汤材料：冬瓜300克红豆100克冰糖适量水适量步骤：准备红豆：红豆提前浸泡一夜，这样更容易煮烂。泡好的红豆用清水冲洗干净。煮红豆：将红豆放入锅中，加足够的...……更多
2024-08-02 06:08:00家常菜,冬瓜,家常,美味,做法,指南
...凝结成糖霜后就好了，盛入盘中即可食用。三、桂花芋头红豆沙
准备红豆、芋头、黄冰糖、干桂花。1、芋头去皮洗干净，切成小块。红豆洗干净，用清水浸泡一晚上。锅里加入清水，大火煮开后放入红豆，继续煮10分钟左右，...……更多
2023-10-28 21:36:00真香,芋头,红豆,生抽,荔浦,蚝油
...夏天吹的空调、吃的冰淇淋、喝的奶茶……这时燥热带着湿气也来＂收割＂我们了。顺应时令节气的食物，会缓解我们的不适。冰糖炖雪梨，清热、滋阴润肺、生津养胃、消暑降火。特别清润香甜，秋天非常适合。食材：雪梨、...……更多
2024-09-19 11:45:00骨骼,营养,孩子,茄子,生抽,雪梨
...，适合那些容易咳嗽、喉咙干燥的人群。
推荐食谱一、红豆百合芋头粥食材准备：芋头：500克，红豆：100克，黑豆：100克，花生：100克，百合：50克，红枣：10颗，冰糖：适量详细步骤：1. 处理食材：将红豆、黑豆和花生提前浸...……更多
2024-10-23 12:00:00山药,滋养,免疫,芋头,鸡肉,红豆
...从而达到祛湿的目的。而艾灸则是通过艾叶的温热作用，温经通络、行气活血、散寒除湿。这两种方法都需要在专业人士的指导下进行，以确保安全有效。此外，中药疗法也是中医祛湿的重要手段。白花蛇、五加皮等中草药具有...……更多
2025-01-17 14:33:00中医医院,杜仲,湿气,北京,中医,主任
...下面分享给大家5种豆子的做法，建议大家吃起来。一、红豆推荐食谱：红豆双皮奶双皮奶：350毫升牛奶（脂肪含量尽量高）、150毫升淡奶油、50克白糖、两个蛋清、几滴柠檬汁红豆：一些红豆、目测三分之一体积的冰糖、一勺蜂...……更多
2024-11-27 12:52:00腿脚,免疫力,免疫,医生,精神,红豆
...煮沸后加入山楂，小火慢炖15分钟，加入适量红糖。黑米红豆粥
2.黑米红枣粥：黑米和红枣都有补血养颜的功效，搭配适量的百合、龙眼肉等食材，活血化瘀的效果更佳。做法：黑米洗净后提前浸泡半小时，与百合、红枣一起放...……更多
2024-01-19 10:00:00养生,小火,枸杞,燕麦,红枣,红糖
...的冬季补水食材。推荐做法：小吊梨汤材料：雪梨1个；冰糖适量；枸杞适量；淮山片适量（可选）；水适量步骤：1.准备材料：雪梨洗净，去皮去核，切成小块。如选择使用淮山片，也需提前泡软备用。2.备齐辅料：枸杞洗净备...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...大家分享板栗的6种膳食食疗食谱，建议收藏。一、板栗红豆沙大小不一样的食物颗粒感、香甜软糯、用压力锅比较省时，也不用看火怕烧干水！整碗糖水都是宝、养颜补血、养胃滋阴、让你喝出好气色！食材：红豆200克、板栗...……更多
2024-10-24 19:03:00果王,板栗,生抽,五花,银耳,小火
艾草，被称为“百草之王”，在我国有着悠久的历史和丰富的文化内涵。老话说“春天吃一草，百岁不显老”，这便是对艾草极高的赞誉。每年的三、四月份，清明节前后，正是艾草的最佳食用时节。此时，雨水充足，气候适...……更多
2024-03-29 10:40:00湿气,寒气,免疫,面团,食用,美味
...的人群），可适量饮用生姜红糖水。艾灸。艾灸可以起到温经散寒、温阳补气的作用。若三伏天因过度贪凉或过食冷饮出现受凉感冒、精神不振、畏寒怕冷等症状，可通过艾灸的方式缓解。在午后时分，将艾灸盒置于腹部肚脐周...……更多
2024-07-14 10:49:00酷热,良方,怎么办,艾灸,阳气,体质
...量秋梨：1个百合适量（可选）椰奶/牛奶：适量（可选）冰糖：适量清水：适量制作步骤：1.准备银耳：提前将银耳用清水泡发约2小时，使其完全膨胀。泡发好的银耳去掉根部硬的部分，撕成小朵，清洗干净。2.制作糯米丸子：...……更多
2024-09-09 10:52:00雪梨,银耳,佳品,心肺,丸子,做法
湿气最怕这2种食材，夏天健脾胃排湿养血补气夏季来临，湿气重是一个普遍存在的问题。在这个时候，我们应该多吃一些能够祛湿、健脾胃、养血补气的食材。今天，我将为大家介绍两种特别适合夏季食用的食材，它们不仅能...……更多
2024-06-11 17:35:00湿气,脾胃,扁豆,山药,脾胃,食用
...加入几个红枣，烧开后，小火继续煮20分钟，随后，加入冰糖和南瓜块，再煮15分钟左右。三、山药疙瘩汤1、首先将新鲜的山药去皮，轻轻地拍碎，加入面粉，搅拌均匀，形成柔软的面团。在一旁，将西红柿切成小丁备用。2、待...……更多
2024-04-26 10:41:00营养,早餐,建议,西红,红枣,面团
入秋后，每天坚持吃，“湿气”哗哗排出，肚子瘪了，晚上睡得香！大家好我是傻姐美食，十一假期回家时正赶上高中同学组织同学聚会，平时虽也偶尔感叹青春不再，但没有对比，就总以为自己还年轻。如今距离毕业已经整...……更多
2023-12-24 06:19:00湿气,山药,小鱼,西红,湿气,面粉
...养，提升整体健康水平。干煸杏鲍菇、香菇清炖土鸡汤、红豆粥、土豆胡萝卜焖羊排、西葫芦炒牛肉这五道菜品，既美味可口，又具有补气养血的功效。它们通过多样的食材搭配，不仅能满足日常饮食的需求，还能帮助中老年人...……更多
2024-08-19 09:59:00中老年人,就是,红豆,羊排,西葫芦,牛肉
...甜瓜虽然美味，但同样性寒。立秋后过多食用会加重体内湿气，因此也要适量控制。
多食三白一、莲藕秋季是莲藕的最佳食用时期，此时的莲藕口感鲜美，营养价值高。它不仅能清热去火、止渴润燥，还能清心安神。莲藕的烹...……更多
2024-08-30 13:33:00秋冬,银耳,山药,莲藕,枸杞,红枣
红豆，一种被称为“心之谷”的谷物，寓意着养心的功效。在干燥的秋冬季节，红豆作为一种食物，有助于平衡身体的阴阳，降低血压，改善手脚寒冷的情况。不仅如此，红豆还富含蛋白质、膳食纤维和钾元素，对于强壮身体...……更多
2023-11-01 08:58:00红豆,谷物,寓意,功效,红豆,米露
...加入：青蒜的加入不仅提升了香气，也增添了颜色。三、红豆： 红豆富含蛋白质、纤维和抗氧化物质。它不仅有助于提供稳定的能量，还有助于维护消化系统的健康，提高抵抗力。推荐做法：红豆饼材料：红豆馅：红豆200克；...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...下面给大家分享做法。【板栗黑豆粥】准备黑豆、黑米、红豆、大米、核桃、板栗、枸杞、糙米、红糖。1、板栗洗干净，用工具把表面弄个口，放入锅中加水煮3分钟，捞出放入凉水里泡着，剥掉外壳备用。黑豆、黑米、红豆、...……更多
2023-10-09 18:07:00老祖,老祖宗,时节,东西,黑豆,板栗
...们肾气不足，脾胃差的人倍感不适。这段时间，是燥气与湿气在相互缠绕，让我们身体进入一种非常尴尬的处境，湿气重，我们便不敢随意滋阴，补充津液，生怕一不小心加重了湿气。但是一味地祛湿，又担心加重燥热，特别麻...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...用。推荐做法：桑叶汤材料：鲜桑叶：适量；水：适量；冰糖（可选）：适量做法：
1.将鲜桑叶洗净，去除杂质，备用。2.锅中加入适量水，放入桑叶，大火煮沸后转小火煮约20-30分钟，让桑叶的营养成分充分溶入水中。3.如果...……更多
2024-03-21 13:15:00胰岛,高血糖,胰岛素,血糖,食物,桑叶
导读：在民间有句俗语是：“十人九湿，湿气不出，百病缠身”，如果身体湿气重，会导致我们出现“肥胖、关节酸痛、身体乏困、口臭异味、口腔溃疡、皮肤油光、面部起痘，小腿臃肿”等等症状，所以在日常饮食中，我们...……更多
2023-10-21 16:08:00湿气,死对头,中老年,紫苏,湿气,米醋
...啡与茶叶咖啡粉和茶叶等干制品，其香气和风味极易受到湿气和异味的影响。冰箱内的潮湿环境可能让咖啡和茶叶吸收异味，同时导致香气流失，影响冲泡后的口感。因此，最好将它们存放在密封罐中，置于阴凉干燥处保存。健...……更多
2024-07-24 10:16:00越多,细菌,冰箱,食物,专家,冰箱
...可。在酸梅汤里加入少许的桂花增香也是不错的。
四、红豆薏米汤食材：薏米、红豆、冰糖。1、薏米红豆清洗干净。2、先把红豆下锅加水煮。3、薏米干锅炒一下，炒至微微焦黄综合寒性，祛湿效果更好。炒好的薏米放入锅里...……更多
2024-06-05 09:40:00冷饮,饱满,西瓜,精神,建议,红豆
夏季炎热的天气又来了！很多人不但炎热烦躁，还有湿气也很重，特别是在办公室上班的白领族们，长期在空调下工作，不能很好的排汗排毒，湿气更是严重。还有一个重要的事情，对于女人来说，夏季又是一个减肥的好季节...……更多
2024-05-28 09:26:00做法,女人,燕麦,红豆,五谷,薏米
...粉调味，即可出锅，撒上香菜末。二、柿子推荐做法：【红豆沙柿子饼】准备红豆沙、柿子、面粉。1、选一些红柿子，洗净后去皮，去掉中间的核，放入料理机里打成泥。把面粉倒入柿子泥中，再加入适量清水，搅拌成面絮后...……更多
2023-10-28 21:48:00寒霜,民俗,小火,柿子,芋头,牛肉
...三、鸡肉推荐食谱：香菇鸡肉鸡肉性温，能够补中益气、温经散寒。在三伏天里，适量吃些鸡肉能够帮助我们增强体质，以应对高温带来的不适。食材：去皮鸡胸肉、干香菇、蒜头、洋葱、酱油、酱油膏、糖、白胡椒粉做法：1...……更多
2024-07-12 12:02:00食物,香菜,羊肉,生姜,切成,阳气
...群的健康美食。食材：糯米100克、小米50克、黑米30克、红豆30克、绿豆30克、莲子30克、薏米30克、芡实30克、枸杞适量、冰糖适量、水适量步骤：1.准备食材：将糯米、小米、黑米、红豆、绿豆、莲子、薏米、芡实分别洗净，备...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
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本文转自：人民日报海外版本报记者 王美华曹 一作（新华社发）2月9日，内蒙古自治区鄂尔多斯市康巴什区首届室内自行车骑行挑战赛在康巴什区神华康城社区活动中心开赛
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