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俗话说得好：“春吃嫩芽夏吃瓜”，夏天吃瓜，健康不用愁。所以啊，夏天除了享受水果的美味，也别忘了多吃瓜，这可是个吃瓜的好时节呢！瓜类一般都能清热去湿，夏天吃特别合适，能帮咱们补充流失的水分，解暑效果也...……更多
2024-06-15 12:57:00清凉,美味,错过,切成,冬瓜,丝瓜
...神奇瓜类——冬瓜、苦瓜和丝瓜。1、冬瓜——夏日里的清凉使者冬瓜的味道淡雅，性质凉，有着非常好的利尿消肿和解暑效果。且冬瓜几乎不含脂肪，热量极低，对于注重健康的你来说，是夏日热量担忧的完美解决方案。冬瓜...……更多
2024-05-15 10:23:00冬瓜,苦瓜,丝瓜,口蘑,夏日,热油
...来探索这些美味佳肴的独特魅力，为夏日的餐桌增添一抹清凉的色彩。一、什锦炒虾仁：这道什锦炒虾仁集多种食材之大成，口感丰富，营养均衡。虾仁鲜嫩可口，富含蛋白质，是优质海鲜之一；配以蔬菜如胡萝卜、青豆、甜椒...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
...瓜虾滑汤：丝瓜虾滑汤是一道清爽可口的夏日汤品。丝瓜清凉爽口，富含维生素C和纤维素，有助于清热解暑；而虾滑则是由鲜虾肉制成，口感鲜嫩。这道汤口感清爽，营养丰富，适合夏季食用。简单易做，不仅为身体补充水分...……更多
2024-07-25 12:07:00身体,月份,营养,丝瓜,花甲,口感
...清甜，无论是清炒、做汤还是凉拌，都能让人感受到一丝清凉和惬意。推荐食谱：丝瓜小炒肉食材准备：冬瓜、五花肉、大蒜、生姜、小葱、小米辣、食盐、食用油、料酒、生抽、蚝油、香油详细步骤：1、准备几根丝瓜，它的...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...里面的钾元素，含量特别高，吃了能帮你缓解疲劳，还有清凉降暑的效果呢！简直就是夏天的解暑神器啊！绿豆、莲子和百合都得先泡上两小时，这样煮起来才更容易入味。泡好了以后，咱们就把绿豆和莲子放到砂锅里，多加点...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...鲜嫩，还有助于润肤美容，保持皮肤的弹性与光泽。它的清凉特性特别适合在炎热的夏天食用，能帮助降温解暑。推荐食谱：肉末粉丝蒸丝瓜材料：丝瓜 2根，猪肉末 50克，龙口粉丝 1小把，生抽 1汤匙，食盐 适量，葱姜蒜末 适...……更多
2024-08-06 13:45:00大肉,大鱼,食用,丝瓜,切成,食用油
俗话说：“冷在三九天，热在三伏天”，三伏天乃是一年中最为酷热的时段。在这高温燥热的天气下，对我们的身体产生诸多影响，故而需食用一些防暑降温的食物，顺应时节变化来调整饮食。那么，三伏天究竟该吃些什么呢...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...养均衡，非常适合在高温天气里享用，帮助我们度过一个清凉舒适的夏天。一、虾仁海带豆腐汤材料：虾仁：200克；海带：50克；嫩豆腐：1块（约300克）；大葱：1根；大蒜：2瓣；生姜：1小块；料酒：1汤匙；鸡肉或蔬菜高汤：50...……更多
2024-08-09 06:16:00身体,健康,虾仁,豆苗,料酒,丝瓜
...香喷喷的饺子摆在了餐桌上，成为了秋日里最令人期待的美味。而今天，我要为大家介绍的是特别的秋季饺子——“养肺馅”。在这3种饺子的“养肺馅”中，主要包括了丝瓜、萝卜和冬瓜这三种秋季时令的蔬菜，它们都有着丰...……更多
2023-10-24 21:36:00美味可口,时令,美味,蔬菜,营养,价值
...。4、西瓜在大暑这样的炎热天气里，西瓜是不可或缺的清凉水果。西瓜不仅富含多种营养成分，还有解暑止渴的功效。在高温环境下，吃上一块冰凉的西瓜，既解渴又解暑，有助于舒缓夏季疲劳和降低中暑风险。总之，大暑时...……更多
2024-09-04 13:54:00暑热,湿气,节气,丝瓜,生抽,黄瓜
...，大家还是管住嘴，少吃“寒瓜”，多吃4种“凉瓜”，清凉解暑，夏天吃了清爽度“伏”身体好。凉瓜”四大天王都有谁？
这个组合有个洋气的名字---黄南冬丝（黄瓜、南瓜、冬瓜、丝瓜）黄瓜味甘性凉，是夏季的主要蔬菜之...……更多
2024-06-24 21:52:00冬瓜,丝瓜,黄瓜,南瓜,推荐,凉瓜
...得好：“三伏天，宁可不吃肉，也要多喝一碗汤。”一碗清凉的汤品，不仅能够补充身体所需的水分和营养，还能帮助我们驱暑降温，让腿脚有劲，精神饱满。今天，就让我们一起来探讨这碗神奇的三伏天养生汤吧！一、三伏天...……更多
2024-07-18 13:58:00度夏,中老年,天气,建议,老鸭,丝瓜
...菜的地位至关重要，而有些素菜甚至能够媲美肉类菜肴的美味。清爽解腻的素菜不仅口感出色，而且营养丰富，能够为孩子提供充足的营养和能量，让他们在快乐成长的同时保持健康。在夏日炎炎的季节，一道道清爽可口的素菜...……更多
2024-07-25 12:00:00素菜,清爽,孩子,生抽,西蓝花,西蓝
...拌好以后也可以放在冰箱里冷藏一下再食用，口感更佳。清凉爽口的凉拌黄瓜就做好了。二、苦瓜苦瓜在夏季的养生价值却不容小觑。苦瓜能够清热解毒、明目败火，对于夏季常见的上火症状有着很好的缓解作用。此外，苦瓜还...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
在日常生活中，一碗营养美味的汤品不仅能够为我们提供丰富的营养，更是带来一份温馨和滋补。无论是寒冷的冬日还是炎热的夏季，一碗热气腾腾的汤，总能为我们带来舒适和满足。而在这五款养胃开胃的简单汤品中，既有...……更多
2024-07-25 11:59:00美味,营养,高汤,蛏子,肥牛,口蘑
...。冬瓜富含维生素和矿物质，有助于清热解暑，保持身体清凉。搭配鲜嫩的虾仁，不仅增添了汤品的口感，而且提供了丰富的蛋白质和微量元素，有助于促进孩子们的身体健康发展。材料：冬瓜：适量、鲜虾仁：适量、姜：适量...……更多
2024-07-26 11:40:00补钙,骨头,孩子,鸡精,西红,切成
...此时，丝瓜便成了餐桌上的“清热小能手”，以其独特的清凉之性，帮助我们驱散体内的燥热之气，让身心回归宁静。丝瓜性凉味甘，归肺、肝、胃经，具有清热解毒、化痰凉血的功效。-丝瓜蛋汤-材料：新鲜丝瓜1根、鸡蛋2个...……更多
2024-08-20 13:40:00中药,错过,不用,丝瓜,虾仁,切成
...降火的功效。凉拌苦瓜，清脆爽口，是大暑餐桌上的一道清凉佳肴。推荐菜谱：凉拌苦瓜
1、准备一把干木耳，放入碗中，加一勺白糖，加5温水浸泡着。两个苦瓜对半切开，把瓜瓤掏出来，再切成片装入碗中，加一勺盐。倒入...……更多
2024-07-30 06:43:00顺时,传统,生抽,鸡肉,丝瓜,苦瓜
...、豆腐、虾仁和猪肚，不仅蛋白质含量丰富，而且低脂且美味可口，适合中老年人食用，有助于满足身体对蛋白质的需求，维持身体健康。一、鸡胸肉：鸡胸肉是一种富含优质蛋白质的食材，而且脂肪含量相对较低。它富含维生...……更多
2024-03-22 06:18:00高蛋白,中老年人,蛋白质,蛋白,美味,食物
...这些瓜类各具特色，不仅能够在炎炎夏日为我们带来一丝清凉，还能提供丰富的维生素和矿物质，帮助我们保持身体健康，安然度过酷暑。一、嫩南瓜推荐食谱：清炒嫩南瓜嫩南瓜我最爱清炒，再加一颗小米椒，保留着蔬菜本身...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...营养均衡的餐食。在中伏吃面条时，人们通常会选择一些清凉解暑的食材作为配菜，如黄瓜丝、西红柿、豆芽等，以及一些清淡的肉类或海鲜，如鸡肉、鱼肉等。这样的搭配不仅美味，还能为身体提供必要的营养。在一些地方，...……更多
2024-07-25 09:25:00营养,面条,西红,切成,佛手瓜,黄瓜
...清热解毒、通经活络的作用。丝瓜炒蛋，黄绿相间，不仅美味，还营养丰富。丝瓜蒸肉片1、丝瓜去皮切片，用淡盐水泡着；切蒜末、姜片、葱花、葱段和小米辣备用。猪瘦肉洗净切成薄片，放入碗中加葱姜、料酒抓匀去腥。倒...……更多
2024-07-29 11:24:00郎中,冬瓜,切成,老抽,苦瓜,丝瓜
...今天，推荐给大家6种适合在中伏时节食用的食材。不仅清凉解暑，还能提供必要的营养，让我们在酷热的夏天也能保持身心的舒适与健康。一起来看看这6种食材是什么吧。一、苦瓜推荐食谱：苦瓜炒牛肉苦瓜脆爽解腻，再加上...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...多种营养，增强免疫力。今天，就让我们一起来品味三道美味汤品，为家人的健康保驾护航。推荐食谱一：【萝卜丝煎蛋虾皮汤】准备食材：萝卜、鸡蛋、虾皮、盐、食用油具体做法：1.将萝卜清洗干净，去皮，切成细丝备用，...……更多
2023-10-25 19:48:00营养,身体,健康,扇贝,备用,小火
...疫力，让你在夏日里生活更加清爽健康，营养满满而不失美味。接下来，给大家具体说一说它们的营养与功效，顺便推荐好吃的营养食谱，每天纠结不懂吃什么菜，不如多看看这篇文章，希望能带给你满满的收获，一起来看看吧...……更多
2024-08-24 21:08:00免疫力,免疫,营养,丝瓜,冬瓜,鲜菇
想快速做出美味又营养的菜肴吗？“懒妈妈”给你推荐8道快手菜，只需10分钟就能上桌，简单易做，让你在寒冷的天气里也能享受美食。别再犹豫了，赶紧试试这些美味佳肴吧！悦悦发现她身边的朋友工作都很忙，经常在下班...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...夏日餐桌上的佳肴，帮助我们在炎热的天气中保持身体的清凉和健康。让我们利用自然的力量，通过合理的饮食来调养身体，减少对药物的依赖，享受一个健康的夏天。 ……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...人口味加入适量的食盐调味，最后撒上葱花。这样，一道美味的冬瓜肉丸汤便完成了。三、丝瓜花蛤汤——清热解毒1、花蛤进行细致的清洗。将鲜活的花蛤置于清水中，用刷子轻轻刷洗壳面，确保将表面的泥沙和杂质完全清除...……更多
2024-07-30 10:48:00营养,肉末,冬瓜,丝瓜,切成,清洗
...健康的勇士，为我们的身体保驾护航。黄瓜，这位夏日的清凉使者，不仅爽口可口，更在《本草纲目》中被誉为清热、解毒、止渴的佳品。现代医学更是发现，它含有的葫芦素C具有抗肿瘤的神奇功效。此外，美容、降糖等效果...……更多
2024-05-06 13:43:00解毒,解毒,佛手瓜,菜品,苦瓜,佛手
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来源 | 四川大学华西医院作者 | 四川大学华西医院消化内科主任医师 胡兵教授编辑 | 吴施楠相信今天要科普的这个问题
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