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...量的调味料，如鸡精或胡椒粉增加香味。五、青椒炒肉丝黄瓜鸡胸肉青椒炒肉丝黄瓜鸡胸肉是一道低卡高蛋白的减肥菜肴。青椒富含维生素C和膳食纤维，有助于促进新陈代谢，消除体内多余脂肪。黄瓜和鸡胸肉都是低热量高纤...……更多
2024-04-19 18:36:00营养,科学,生抽,茼蒿,减肥,切成
...时候，多吃丝瓜对身体有很多好处，不仅可以提供丰富的营养，还有助于清热解暑、生津止渴、美容养颜等。今天分享给大家6种丝瓜的家常做法，快来看看吧。一、丝瓜炒鸡蛋食材：丝瓜1根、鸡蛋2个、盐、料酒都准备一点点、...……更多
2024-07-24 19:04:00大热天,补钙,美白,丝瓜,生抽,肉片
...我要为大家介绍四款特别适合夏季的养心汤，这些汤不仅营养丰富，而且配方简单，非常适合家庭常备。这些汤品使用的食材都是对心脏有益的，既能强心安神，也能清凉身体，帮助我们舒适度过炎炎夏日。那么，准备好迎接这...……更多
2024-06-06 06:41:00中老年,建议,口蘑,姜片,雪梨,枇杷
...可以加入一些新鲜的香草或柠檬汁作为装饰和调味。三、黄瓜炒鸡蛋：黄瓜是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的维生素C、K和膳食纤维，对身体健康有益。炒鸡蛋为黄瓜提供了优质蛋白质和必需的脂肪，使这道菜更加营养...……更多
2024-04-20 11:02:00科学减肥,营养,减肥,科学,西兰,鸡胸
...水，可以加入少量清水或者高汤，使菜肴更加鲜嫩。三、黄瓜是一种清凉解暑的蔬菜，在春季时节也是常见的食材之一。黄瓜的主要成分是水分，含有丰富的维生素C、维生素K和钾等营养元素，同时热量极低，是一种理想的清凉...……更多
2024-07-25 12:58:00肝火,道菜,睡眠,莴笋,切成,肝脏
...番茄和菌菇烹饪时间不宜过长，以免煮烂影响口感。三、黄瓜鸡蛋汤：黄瓜鸡蛋汤是一道清淡可口的汤品，适合春季养脾胃。黄瓜富含水分和膳食纤维，有利于清热解暑，促进肠胃蠕动；鸡蛋则是优质蛋白质的来源，易于消化吸...……更多
2024-04-20 10:56:00脾胃,越好,推荐,脾胃,山药,西兰
...一般群体皆可食丝瓜煮泥鳅鱼所需原材料泥鳅鱼400克、老黄瓜100克、盐3克、醋10ml、生抽15ml、香莱少量丝瓜煮泥鳅的做法1、泥鳅鱼解决干净，切条;老黄瓜清洗，削皮，切片;香莱清洗。2、锅内滴油烧开，放进泥鳅鱼煸炒至掉色...……更多
2023-04-18 13:52:00丝瓜,泥鳅,功效,泥鳅,丝瓜,功效
...皮肤变白。丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜之品。冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌...……更多
2024-02-26 19:39:00曙光,烟台,中医,皮肤,番茄红素,女性
...的南瓜，不管是清蒸、煮汤还是熬粥，都十分香甜可口。黄瓜丝瓜靠边站，立秋后该吃这瓜！一利尿、二通便、三养胃，简单一炒满屋飘香，营养又好吃！南瓜富含维生素A（β-胡萝卜素）、维生素C、膳食纤维、钙、磷、铁、钾...……更多
2024-08-24 21:02:00丝瓜,黄瓜,营养,南瓜,生抽,白糖
...调味，盖上锅盖焖煮至茄子熟透，即可出锅装盘。（四）黄瓜黄瓜性凉，具有清热解暑、生津止渴的功效，大暑时节食用黄瓜可以很好地消暑解渴，帮助身体排出多余的热量。黄瓜富含膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助消化，...……更多
2024-09-04 13:54:00暑热,湿气,节气,丝瓜,生抽,黄瓜
...食盐调味。这样一道简单的香菇炒油菜，既保留了食材的营养，又美味可口。2、丝瓜炒牛肉牛肉是优质的蛋白质来源，含有丰富的氨基酸，对肌肉和骨骼的健康维护至关重要。丝瓜则含有大量的维生素和矿物质，能够帮助身体...……更多
2024-05-25 06:54:00中老年人,道菜,骨骼,中老年人,营养,健康
...还能促进消化，增加饱腹感，从而达到减脂的效果。炝拌黄瓜、荷兰豆炒虾仁、清炒芹菜、蒜蓉金针菇、干锅花菜以及冬瓜海带汤是六道非常适合减脂期间食用的菜肴。一、炝拌黄瓜爽脆清爽，富含水分和膳食纤维，能够清热解...……更多
2024-08-13 13:55:00长胖,低糖,纤维,生抽,花菜,红椒
...中，中老年人有时过于节俭，可能忽视了饮食的多样性和营养性。然而，进入三伏天后，身体对营养的需求更为迫切。因此，建议中老年朋友们，在这个时候生活不要太节俭，要舍得吃、吃得好。推荐给大家6种特别适合三伏天...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...生可以多一些豆制品，豆类食品中富含优质蛋白质，补充营养增强体质的同时，还不会给肠胃增添过多的负担，春天吃豆腐，除了是顺时而食之外，寓意还特别吉祥，因为豆腐与“兜福”同音，象征着兜住满满的福气。一、丝瓜...……更多
2024-04-26 09:51:00吃法,养生,豆腐,虾仁,西兰,咸肉
...炉了，简单、健康又美味，简直是冬日里的小确幸呢！拍黄瓜—说到夏日开胃菜，怎能少了拍黄瓜？几刀下去，黄瓜的清新香气立刻释放，加上蒜末、醋和一点点辣椒，简单拌一拌，酸辣爽口，冰镇后更是夏日绝配。这道菜上桌...……更多
2024-08-09 06:42:00营养,美食,西蓝花,生抽,西蓝,黄瓜
...骼健康和身体发育的食物尤为重要。钙是骨骼生长的关键营养素之一，而多种维生素和蛋白质也是孩子们健康成长所需。以下是五道营养丰富的长高菜，适合立春之后多给孩子食用，帮助他们补充钙质、促进身体生长发育。一、...……更多
2024-04-20 11:23:00道长,补钙,身体,孩子,推荐,排骨
...在夏季食用，既能帮助控制体重，又能消暑解渴。比如，黄瓜拌金针菇、黄瓜拌虾仁、豆皮大拌菜、凉拌西蓝花虾仁以及黄瓜拌腐竹，这些凉拌减脂菜不仅做法简单，口感清爽，还能有效帮助身体排毒、补充营养，既能满足味蕾...……更多
2024-08-09 06:20:00黄金,蒜末,黄瓜,虾仁,西蓝花,香菜
...大量出汗的情况下，不仅要多喝水补充水分，还要多吃些营养丰富的食材，补充营养。那么夏季吃什么能够补充营养呢？建议中老年人多吃蔬菜，因为蔬菜中的多种维生素、钾、镁、膳食纤维、类黄酮、类胡萝卜素等成分，都和...……更多
2024-05-21 09:59:00中老年人,美味,建议,西红,苋菜,毛豆
...【推荐做法：西红柿烧肉丸】所需食材：西红柿，肉末，黄瓜，木耳，盐，红薯淀粉，油;菜谱做法：1、西红柿洗干净后切成末，想要口感好一点的一定要把西红柿去皮;2、黄瓜切成片。木耳泡发后用盐抓一抓，清洗干净;3、肉末...……更多
2024-05-05 06:11:00发物,清爽,精神,建议,西红,西兰
...味蕾享受。赶快动手试试吧，保准让你家人赞不绝口哦！黄瓜：清新爽脆的黄瓜是春季必备的蔬菜之一。黄瓜味甘性凉，具有清热解暑、利尿消肿的作用。它含有丰富的水分和维生素，有助于保持皮肤湿润，清热解毒，是春季理...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
...配1杯豆浆或1杯牛奶，如果方便最好从家再带个西红柿、黄瓜，不方便就午晚餐多吃些蔬菜。这张图是适合男性吃的，一顿早餐的能量在450-550千卡之间都比较合适，不过下面这三个汉堡都是双蛋，没有血脂异常的问题可以放心选...……更多
2024-02-21 09:26:00早餐,汉堡,便利店,食谱,跟着,早餐
...C的优质来源。不管是凉拌还是紧随其后的是清脆可口的黄瓜。黄瓜含有丰富的水分和矿物质，是夏季消暑的好帮手。无论是凉拌还是炒菜，都能为味蕾带来独特的清爽体验。【推荐做法：茄汁豆皮】所需食材：西红柿，豆皮，...……更多
2024-05-04 12:27:00营养,明星,西红,黄瓜,玉米,西红柿
...作为汤的配料，都能为你的夏日饮食带来清爽与健康。2.黄瓜（黄瓜炒肉）黄瓜被誉为夏季的美容佳品，几乎含有95%的水分，这使得黄瓜成为极佳的天然水源，帮助身体维持水分平衡，防止脱水。黄瓜中的多种维生素可以帮助护...……更多
2024-06-17 15:10:00易上,健康,苦瓜,丝瓜,帮助,黄瓜
...微透明后加入少许盐调味，最后放入少许葱花即可。二、黄瓜--推荐菜谱【黄瓜豆芽拌鸡丝】
原料：黄瓜1根绿豆芽1盘鸡脯肉1小块蒜末少许红椒1个生抽1勺香醋1勺自制辣椒油少许盐少许制作：1.烧锅水，将1小块鸡脯肉和几片姜...……更多
2024-07-30 10:55:00时令,中药,不用,营养,生抽,放进
...失快，因此补水成为了重中之重。同时，为了保证孩子的营养均衡，我们还需要在他们的饮食中添加足够的蛋白质和各类营养素。今天，分享给大家6种适合夏天多给孩子吃的蔬菜，既能补水又能摄取足够的营养，健康快乐地度...……更多
2024-07-16 10:53:00丝瓜,鸡精,豌豆,鱼丸,西葫芦,切成
...，轻盈度夏。那么，哪些食物适合在立夏后多吃呢？一、黄瓜黄瓜作为夏天的应季蔬菜，富含维生素C、维生素E、纤维素、胡萝卜素、钙、铁、磷等营养成分，具有清热去火、爽口好吃的特点。夏季多吃凉拌黄瓜，不仅能够帮助...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...天寒地冻，寒风凛冽。这个时候，不少人开始担心自己的营养摄入是否足够，怕自己受了凉，身体吃不消。其实，除了常见的萝卜白菜，还有三样“黄金菜”，可以帮助我们迎接这个寒冷的季节。首先要介绍的是蘑菇。蘑菇不仅...……更多
2024-02-02 17:56:00营养滋补,滋补,白菜,萝卜,营养,黄金
...的身体从内到外散发健康的光彩，迎接夏日的到来。四：黄瓜豆腐汤黄瓜豆腐汤是夏天减脂餐桌上的常客，它将黄瓜的清爽和豆腐的柔滑完美结合。黄瓜含有的硅和硫等元素能够刺激肾脏排毒，而豆腐则是优质蛋白质的来源，有...……更多
2024-03-24 06:27:00帮助,丝瓜,身体,豆腐,冬瓜汤,冬瓜
...出，再炒西红柿，最后两者混合调味，简单又下饭。四、黄瓜黄瓜水分含量高，富含维生素和膳食纤维，具有清热解渴、利水消肿的功效。在三伏天，吃一根清脆爽口的黄瓜，能让人瞬间感到清凉。做法：黄瓜可以直接生吃，也...……更多
2024-07-29 11:31:00高温,美味,食物,营养,西红,绿豆
...，成为了餐桌上的“明星”——它们分别是苦瓜、丝瓜与黄瓜。俗话说“7月吃三瓜，活到九十八”，这不仅仅是一句俗语，更是对这三种瓜类食材养生功效的高度概括。今天，我们就来详细探讨如何巧妙利用这三种瓜，为中老...……更多
2024-07-25 06:45:00腿脚,苦瓜,黄瓜,丝瓜,中老年人,提香
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本文转自：人民网春节将至，正是龙岩永定烤烟大田移栽的黄金时期。近日，福建中烟原料采购中心到永定开展第二期产教一体化实训
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期末在即，时间仿佛成了最稀缺的资源。家长们焦虑地四处寻找提分秘籍，孩子们则埋头于书海，争分夺秒地复习。犹如一场与时间赛跑的马拉松
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