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...可以帮助我们塑造理想的腿部曲线，还可以帮助我们强壮下肢从而使得整个身材比例协调均匀，更可以刺激全身肌肉的生长，从而帮助自己提升代谢，让自己长期地保持一个健康的体脂率与紧致有型的身材。动作一：坐姿腿屈伸...……更多
2023-01-22 11:33:00腿部,双腿,线条,女士,动作,动作
...1）神经根粘连：术后及时评估脊髓神经功能情况，观察下肢感觉、运动情况，并与健侧和术前对比，评估病人术后疼痛情况有无缓解。2）脑脊液漏。若引流袋内引流出淡黄色液体，病人出现头痛、呕吐等症状，应考虑发生脑脊...……更多
2023-10-29 10:34:00腰椎间盘,腰椎,护理,神经,病人,椎间盘
...气（约7秒），然后慢慢呼出（8～15秒），腹部凹下。呼气时，缩嘴唇呈鱼嘴状（似吹口哨）。
二、肠道“净”俗话说，要长寿，先肠“净”。肠道是人体最大的排毒器官，每天将所吃的食物全部在肠道分解吸收，将废物顺利排...……更多
2024-07-29 15:13:00安稳,生命,肠道,颈椎,血管,肝脏
...当运动及早晨起来对腹部做自我按摩。7.不蹲便：蹲便时下肢血管会发生严重屈曲，加上屏气排便，可使血压升高，有可能发生脑血管意外。相对而言，坐便可减少脑中风发生的几率。8.防跌倒：老年人多有脑动脉硬化、血管壁...……更多
2024-05-08 09:51:00脑出血,妙招,脑出血,患者,血管,动脉
...血都会有影响,而患者的主动脉夹层主要累及的是内脏及下肢分支血管。”明确患者病变位置及性质后,该院血管外科主任韩金刚及其团队立即把张先生送入了介入手术室,为其实施了“胸主动脉覆膜支架腔内隔绝术”。三个多小时...……更多
2023-05-30 06:34:00主动脉,背痛,突发,主动,男子,主动脉
...。根据受影响肢体的数量，进一步分为单肢、双上肢、双下肢或四肢均受影响。2. 单侧痉挛性脑瘫：主要影响身体的一侧。通常伴有肌肉僵硬和运动障碍。3. 双侧非痉挛性脑瘫：不伴有肌肉僵硬，但有运动障碍。包括运动迟缓（...……更多
2024-06-14 18:59:00小儿脑瘫,脑瘫,小儿,康复,过程,分类
...一个支点，用力的去收缩被臀部的肌肉，然后依次将头部下肢和上肢微微用力抬起，这个时候肘关节以及膝关节不要弯曲，保持伸直的一个状态，坚持10秒再放松。反复做15次，每天坚持做三组，这样可以很好的锻炼腰背部的肌...……更多
2024-01-29 09:10:00运动,推荐,运动,女性,身体,瑜伽
...松法”。“可以慢慢地做深呼吸，尝试腹式呼吸法，在吸气时腹部微微鼓起、呼气时微微收缩。想象着呼气的时候让全身都放松下来、压力都释放出来。”崔明湖说。再比如“肌肉放松法”，尝试着全身肌肉都放松下来。比如先...……更多
2024-06-06 09:42:00考生,压力,调整,明湖,焦虑,考生
...也会更快降下来。
方法四、进行腹式呼吸具体方法：吸气时膈肌下降，使腹部膨出；呼气时膈肌上升，使腹部自然凹陷，呼气、吸气过程中胸部基本保持不动。只要坚持每天练习几次，每次 5 到 10 分钟，。科学研究表明，经常...……更多
2024-08-26 13:43:00小腹,方法,方法,腹部,代谢,腰围
...位于肩部下方，膝盖位于髋关节下方，保持背部平直。吸气时，缓慢地将背部下沉，抬头望向天花板，形成“牛式”；呼气时，慢慢拱起背部，头部向下看，形成“猫式”。重复此动作10次，注意动作要缓慢且配合呼吸。②原理...……更多
2024-06-01 06:02:00动作,腹部,气体,动作,背部,肠道
...代谢废物及时代谢出来，从而改善身体的异常变化。2、下肢观察自己的下半身，如果有下肢好像变大这种特征，要调理身体了。脾胃虚弱是许多疾病出现的罪魁祸首，健康人群脾脏和胃部功能良好，除了消化顺利之外身体代谢...……更多
2024-08-07 10:36:00湿气,身体,女人,湿气,脾胃,长时
...腹式呼吸：站桩时应采用腹式呼吸，让气息深入腹部。吸气时腹部自然鼓起，呼气时腹部微微收缩，保持呼吸的自然流动。呼吸与意念结合：在呼吸时，可以将注意力集中于丹田（腹部下方），让气息在丹田处汇聚，通过意念的...……更多
2024-09-14 16:43:00气血,身体,调和,自然,调节,帮助
...在便便头上的“紧箍咒”。如果采用座便器，可通过抬高下肢，借助踏脚凳来调整排便姿势。至于选择多高的小凳子，20厘米、25厘米甚至30厘米也未尝不可，怎么舒服怎么来。每日充足的睡眠对正常排便很重要。充足的睡眠是气...……更多
2023-04-12 12:34:00用场,物件,卫生间,卫生,治疗,直肠
...：(一)腹式呼吸。患者应学会使用腹部进行深呼吸，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷。这种方法可以增加肺活量，改善通气功能。(二)缩唇呼吸。呼气时嘴唇呈鱼口状，并用手按压腹部，使气呼尽。这种方法可以帮助患者更...……更多
2024-07-01 08:57:00要点,护理,患者,功能,药物,口腔
...胸主动脉、腹主动脉乃至全肺动脉。颈部、上肢高血压及下肢血供不够的病症。如头痛、头昏、心悸、下肢发寒、间歇性跛行等。下肢皮温低，堵塞远侧脉率显著变弱或消退。堵塞位置可以听到及收缩期血管杂声，上肢血压常显...……更多
2023-05-17 11:14:00大动,大动脉,症状,典型,肺动脉,大动
...一个这样的老人，起初只是腿脚凉不在意，后来就出现了下肢水肿和疼痛，做完检查发现是下肢的静脉血管被血栓堵住了。虽然大家对“腿梗”这个词可能不熟悉，但是它的危害可是一点也不小，当我们腿部的血管堵塞了之后，...……更多
2024-04-09 11:47:00腿脚,通畅,腿部,血管,血管,下肢
...强健肺功能。深呼吸，最好采用腹式呼吸，效果更佳。吸气时，小腹微向外张，呼气时，小腹内收，调养肺功能。中医认为，大笑，可宣肺，使呼吸更通畅。经常笑一笑，也有助于改善情绪，调节心情，有益肺气抒发。保持舒畅...……更多
2024-02-06 17:27:00血管,健康,肝脏,疾病,睡眠,肝癌
...理功能为目的。对上肢要求灵活机动，达到恢复功能。对下肢要求坚固稳定，恢复负重、行走。二、康复功能锻炼方法1.被动运动：靠自身以外的力量进行运动，主要依靠他人或健侧肢体带动。⑴适应证：适用于体弱无力，暂不...……更多
2023-10-16 07:33:00康复,关节,活动,功能,康复,上肢
...将探讨身体3个部位青筋凸起可能预示的健康问题。一、下肢青筋凸起1、静脉曲张下肢青筋凸起可能是静脉曲张的征兆。静脉曲张是指静脉血管扩张、扭曲或者膨出，通常发生在长时间站立或者坐着的人群中。静脉曲张可能导致...……更多
2024-04-29 14:36:00青筋,求救,部位,身体,静脉,青筋
...、坐位体前屈、走平衡木六个项目，分别对幼儿灵敏性、下肢爆发力、上肢腰腹肌肉力量、协调性和下肢肌肉力量、躯干与下肢柔韧性、平衡能力等方面进行测试。秉着安全第一的原则，测试前幼儿园制定了完善的测试活动方案...……更多
2023-11-10 18:54:00石家,石家庄市,幼儿,体能,幼儿园,实验
...抢救一名急性肺栓塞患者。经过治疗，患者肺动脉血栓及下肢血栓基本消失。65岁的姚某，因突发咳嗽、咳痰、胸闷、气憋来到医院中医经典病区肺病二科治疗。住院后，医生仔细询问患者病史，结合症状，完善相关检查，查找...……更多
2024-01-30 08:24:00栓塞,急性,患者,成功,患者,栓塞
...者通过缩唇呼吸，能够对抗内源性呼吸，同时能够预防呼气时小气道坍塌的症状发生，减轻二型呼吸衰竭情况，从而达到肺通气的作用。腹式呼吸：腹式呼吸是较为常见的呼吸锻炼方法，在锻炼的时候让腹部向内凹陷，用鼻子呼...……更多
2023-12-03 10:49:00护理,患者,护理,治疗,疾病,药物
...训练坐在椅子上，双手放在腹部或下肋部，鼻吸口呼；吸气时鼓肚子至最大程度，保持3秒后吐气；吐气时腹部下沉至最大程度，保持6秒。尽量不要抬升胸部，最大程度动员膈肌。10次为1组，每次做3组。坐姿胸部拉伸训练坐在椅...……更多
2024-06-18 15:07:00压力,动作,人民网,身体,气时,训练
...换另一边练习
6、毛毛虫式坐姿，双腿伸直、腰背伸展呼气时，核心微收、骨盆向前转动慢慢放松脊柱，俯身向双腿，双肩放松、手放在退的两侧可以在头下放抱枕支撑，停留1分钟左右7、卧英雄式
跪坐，双膝分开、双脚放在...……更多
2023-04-20 18:47:00瑜伽,睡眠,训练,动作,质量,坐姿
...，可以独立开展主动脉夹层、腹主动脉瘤、髂动脉闭塞、下肢动脉闭塞、下肢深静脉血栓、下肢静脉曲张、腹腔内血管病变等血管外科介入和开放手术。下一步，该院血管外科将进一步挑战新高度，解决疑难、复杂、危重病例，...……更多
2023-02-15 10:55:00腹部,炸弹,外科,血管,博士,团队
...支撑身体，减轻髋部压力。5. 学会呼吸深长呼吸，每次吸气时感受脊柱的延伸，呼气时进一步放松进入体式。6、维持姿势在保持核心收紧的状态下，维持此姿势5至10秒。缓慢恢复至起始位置以释放拉伸，重复10次。（二）青蛙半...……更多
2024-10-04 23:58:00宋佳,面相,校长,姐妹,臀部,大腿
...起时，由于重力的影响，大约 300 到 800 毫升的血液会在下肢和脾脏的静脉中积聚。这一过程会暂时减少静脉回流，从而导致心脏的每搏输出量和总心输出量减少，高达 40%，最终造成血压下降。
面对这一变化，我们的身体会通...……更多
2024-07-15 07:15:00回事,低血压,体位,血压,神经,血管
...是提肛运动？提肛运动，说白了就是我们身体自主的往内收缩肛门。比如说我们在排便结束，肛门收缩时，肛门会有意识往里提，让我们整个盆底肌肉开始向上收缩。刚开始做提肛运动的时候，很多人会接受不了，因为平时不怎...……更多
2024-07-30 12:26:00大半年,好处,男子,肛门,运动,身体
...成预期次数后进行另一侧动作动作五：绳索下拉
坐姿，下肢固定，背部挺直，核心收紧，双臂向上伸直，双手各握手柄保持身体稳定，保持背部挺直，保持一只手臂不动，背部肌肉发力带动另一侧手臂屈肘向下拉动绳索顶点稍...……更多
2023-01-21 22:30:00背部,学习,背部,动作,肌肉,训练
...吸，还原动态练习10-12组动作02斜板式进入，核心收紧呼气时，做手撑地、身体转向右侧，右手上举停留3-5个呼吸，转向另一侧练习重复练习8-10组动作03四组支撑式准备，背部平展、腹部微收
吸气，胸腔舒展，呼气，手推地、双...……更多
2023-04-20 19:12:00体式,小肚,瑜伽,动作,气时,动态
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