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虾是一种营养丰富且易于消化和吸收的食材，富含蛋白质、低脂肪和多种维生素与矿物质。通过尝试新的烹饪方法，搭配多种食材，可以让大虾变得更加美味和营养丰富。豆腐酿虾肉豆腐酿虾肉是一道简单易做且口感丰富的佳...……更多
2024-01-12 12:13:00大虾,美味,尝试,做法,多种,营养
在繁忙的生活节奏中，一道简单快捷又营养丰富的家常菜总能给人带来温馨与满足。黑木耳炒肉，便是这样一道集美味与健康于一体的经典菜肴。它不仅色泽诱人，口感丰富，还蕴含着黑木耳特有的营养价值，是家庭餐桌上不...……更多
2024-04-25 16:14:00黑木,黑木耳,家常,秘诀,养生,美味
...。这道菜以土豆、茄子和青椒为主要食材，色香味俱全，营养丰富。不仅口感鲜美，而且价格实惠，非常受家庭喜爱。地三鲜的主要食材之一是土豆。土豆含有丰富的膳食纤维和维生素C，这对促进消化和增强免疫力非常有益。...……更多
2023-11-25 06:37:00色香味,青椒,道菜,茄子,土豆,营养
...绝对能让家人频频点赞，令人回味无穷。3、春季美食的营养价值与家庭实践在春季饮食调养中，选择注重水分补充和清淡口感的食材尤为重要。白萝卜含有丰富的维生素C，能够有效提高身体的免疫力，促进新陈代谢，带来清爽...……更多
2024-03-25 17:18:00白萝卜,干燥,气候,作用,白萝卜,口感
...鸡蛋重新加入锅中，与苦瓜一起翻炒均匀，最后调味即可营养：苦瓜中的苦瓜素有助于降低血糖，对糖尿病患者有益；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效；苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏...……更多
2024-03-01 08:20:00糖尿,炒鸡蛋,苦瓜,食谱,糖尿病,苦瓜
...青椒丝。4.放入适量盐，再次翻炒均匀，至菜断生即可。营养：豆芽富含维生素C、维生素A、维生素B2等微量元素，能清除血管壁脂肪堆积，调节血脂；豆芽还富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，对便秘的糖友有益。青椒含芬芳辛辣...……更多
2024-05-19 10:55:00糖尿,青椒,豆芽,食谱,糖尿病,豆芽
海带，来自海洋的绿色宝藏，因其独特的口感和丰富的营养价值，一直以来都深受人们的喜爱。今天，就让我们一同揭开拌海带丝的神秘面纱，领略这道美食的无尽魅力。拌海带丝，以其深邃的色泽和清脆的口感，成为夏日餐...……更多
2023-11-16 14:43:00海带,矿物质,矿物,多种,身体,健康
...入木耳菜，可以为身体带来诸多好处。木耳菜富含丰富的营养元素，如维生素、矿物质和纤维素，对于强筋健骨、护肝排毒具有显著的效果。因此，中老年人积极摄入木耳菜对于促进身体健康至关重要。木耳菜的营养价值1、丰...……更多
2023-12-06 17:43:00中老年人,木耳,可以通过,营养,身体,健康
...吃出健康才是关键，不再一味的追求保健品来补充身体的营养元素，更注重食补，从食物中获取营养才是最健康的。就比如氨基酸，这个词大家都不陌生，如果人体缺少氨基酸，会直接影响新陈代谢，从而导致抵抗力下降，所以...……更多
2024-02-08 06:20:00色香味,猪肝,猪肝,氨基,氨基酸,营养
...食材提味。比如加入一些冬菇或者虫草花可以让汤汁更加营养美味。此外，在炖煮过程中需要注意火候的掌控，避免煮得过久导致鸡肉变烂失去口感。2【红烧排骨饭】食材：排骨500克、大米2杯、植物油3汤匙、食盐1茶匙、生抽2...……更多
2023-10-23 06:38:00家常菜,家常,生抽,排骨,汤匙,小火
秋天遇到此菜别手软，一次做好存冰箱，随吃随取，营养解馋特省事。作为老一辈人秋冬季“当庄”的菜，到了现在，萝卜、白菜依旧强势占有它们的一席之地。虽说现在的市场上各种蔬菜应有尽有，它们却一直是最物美价廉...……更多
2023-12-24 06:01:00白萝卜,止咳,功效,秋冬,干燥,天气
...是又解馋又好吃。是的，它就是冬季时令蔬菜，价格便宜营养又高。其营养价值胜过白菜和萝卜，堪称“菜王”，常吃对身体有许多意想不到的好处，那就是包菜，也叫卷心菜。科学家认为，卷心菜的抗氧化效果与芦笋、菜花一...……更多
2023-11-23 11:41:00叶酸,营养,苹果,卷心菜,蔬菜,香菇
...口的菜肴总能让人食欲大增，而苦瓜炒蛋便是这样一道集营养与美味于一身的经典家常菜。它不仅制作简单快捷，还能清热解暑，平衡体内燥热，是许多家庭餐桌上的常客。今天，就让我们一起来解锁这道苦瓜炒蛋的烹饪秘籍，...……更多
2024-04-25 16:15:00苦瓜,家常,美味,清新,苦瓜,鸡蛋
...粮（富含维生素、矿物质、膳食纤维、淀粉等，可以补充营养、消食通便、增强体质）推荐做法：【猪蹄炖黄豆】准备猪蹄、黄豆、生姜、八角、香叶、桂皮、老抽、生抽、料酒、冰糖、食盐、干辣椒、大葱。1、猪蹄用火烧一...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
一、紫薯饼：紫薯是一种非常营养的食材，含有丰富的膳食纤维和维生素。制作紫薯饼的过程简单，首先将紫薯蒸熟，然后用擀面杖捣成泥并与牛奶、糯米粉等材料混合，搅拌成面团。在面团中央加入一些芝士碎，包起来后按...……更多
2023-11-26 12:04:00中老年人,长久,健康,身体,健康,鸭蛋
...骨架东北传统名菜之一，酱骨架因其独特的酱香和丰富的营养而备受喜爱。这道佳肴选用了猪脊骨为原料，在漫长的炖煮过程中，肉质经过细致的处理变得鲜嫩多汁。制作方法包括先将脊骨进行焯水，接着添加各种调味料进行炖...……更多
2024-05-18 09:16:00东北菜,名菜,榛蘑,血肠,粉条,东北地区
...茄红素、花色苷、花青素这些，都是能帮我们养心安神的营养成分。而且啊，吃这些红色食物还能帮我们消消暑、去去火，感觉整个人都清爽多了。所以啊，平时多吃点红色食物，真的挺不错的！俗话说得好，“五月吃三红，一...……更多
2024-05-17 17:01:00西红,腱子,红色,食物,樱桃,西红柿
...500克大蒜：3瓣盐：适量食用油：适量步骤：茼蒿洗净，切成适当长度的段；大蒜切末备用；热锅凉油，油热后放入大蒜末，小火炒出香味；加入茼蒿，大火快速翻炒；炒至茼蒿断生，加入适量盐调味；翻炒均匀后即可出锅。小...……更多
2024-04-26 06:35:00清洁工,杂质,血管,茼蒿,大蒜,贴士
...西兰花——西兰花炒豆芽1、黄豆芽用清水浸泡，西兰花切成小朵，小米椒，大葱白，生姜片，蒜粒。2、把西兰花焯一下水，锅内烧水，加入食盐，将西兰花焯至八成熟倒出备用。3、锅内烧油，倒入葱姜蒜和小米椒快速翻炒，翻...……更多
2024-04-26 10:42:00绿叶,中老年,含量,建议,西兰,油麦
...炒香。3）倒入酱汁，翻炒均匀至酱汁收浓。山药排骨汤--营养汤食材:排骨，胡萝卜，玉米，几个红枣，山药，还有温暖你心灵的香草：盐、枸杞、葱花。详细做法：1.首先处理好食材。取适量排骨清洗干净，枸杞、红枣提前泡好...……更多
2024-02-03 06:35:00味美,家常菜,家常,做法,生抽,排骨
...人们赖以生存的重要作物。不仅产量高，更是富含很高的营养价值与药用价值。在《食疗本草》中称其：“益气润肌肤”；《本草汇言》中记载：“煮汁饮，能润脾燥”。民间称其为“田中之肉”，“绿色牛乳”等。现代医学告...……更多
2023-10-17 06:34:00毛豆,就是,最好,毛豆,肉馅,食用
...料酒、水淀粉、葱花、香菜适量。肉沫豆腐步骤：1.豆腐切成小块，用开水焯水，捞出备用。2.烧热锅，放油，放入蒜末、姜末爆香，加入肉末煸炒至变色。3.加入豆瓣酱炒匀，再加入料酒、生抽、盐、糖和适量水，煮开后加入豆...……更多
2024-04-19 12:44:00道高,精力,状态,建议,鳝鱼,生抽
...菜肴更加鲜美，口感滑而不腻。将五花肉仔细清洗，然后切成薄片。同时，将青红辣椒洗净，斜切成片，为菜品注入辣味，而非依赖豆瓣酱。将瘦肉置于切菜台上，选用擀面杖、刀背或专用的肉锤工具，对瘦肉进行1分钟的轻轻...……更多
2024-05-14 13:14:00浓香,瘦肉,猪肉,技巧,瘦肉,五花
...的，不光不上火，还能去火降燥，祛除体内的湿气，补充营养，增强体质，从而提高免疫，身体少闹毛病。最主要的是，吃鸭肉可以滋阴养胃，尤其是用它来炖汤，香而不油腻，滋味鲜美，全家都爱吃。这回家人很有口福，刚好...……更多
2024-04-24 11:26:00体质,鸭肉,白菜,生抽,烤鸭,鸡精
...特殊的风味，一点也不腥，是海鲜中的性价比上品，而且营养丰富，含有多种对人体有益的微量元素，其中钙质的含量比较高，而且特别容易被人体吸收和利用，平时经常食用龙头鱼可以补钙，预防骨质疏松也能增加骨密度，而...……更多
2024-04-26 09:48:00含钙量,肉质,中老年,错过,极品,豆腐
...来，让人感觉不舒服，容易困倦，还容易出汗，身体里的营养也流失得更快。所以，一日三餐都要吃点营养丰富的食物。说到补充能量，很多人只知道大鱼大肉，但吃多了也会腻。我推荐你们试试这道香辣白菜焖油豆泡，成本低...……更多
2024-04-11 11:23:00香辣,大肉,大鱼,错过,光盘,香辣
...余的油倒出来可以炒青菜特香！）3、肉推到一边，倒入蒜末姜丝爆香，加料酒、郫县豆瓣酱、老干妈、老抽、生抽、蚝油翻炒均匀4、倒入蒜叶，加白糖、白胡椒粉、水淀粉翻炒均匀即可。自己切五花肉建议冷冻1个多小时，方便...……更多
2024-05-17 13:18:00快手,易学,懒人,香味,生抽,老抽
...，最有效、简单的途径就是在饮食上多调整，多吃一些高营养的食材，营养跟的上了，身体自然也强健了，过冬也会顺利很多。所以年龄大了别舍不得吃，别老想着省钱，总吃萝卜白菜、面条馒头，身体好了才是最省钱的，多吃...……更多
2023-12-01 15:46:00高发期,体质,年纪,疾病,银耳,身体
...程：1、发芽葱几颗剥去外面的叶子，去除葱根部，斜刀切成小块。2、五花肉切成薄片，如果不喜欢吃肉的，可以炒鸡蛋，也蛮好吃的。
3、炒锅烧热加入适量植物油，先下入五花肉煸炒一会，看见肥肉部分变得透明，油脂析出...……更多
2024-03-02 13:21:00错过,只有,时间,五花,煸炒,生抽
...多种抗病毒成分，对保护肝脏起到一定作用。1、口蘑的营养成分口蘑是一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，如维生素B族、维生素C、钾、镁等，这些成分对人体健康非常有益。口蘑中的植物纤维有助于肠道健康，促...……更多
2024-03-21 06:45:00抗病毒,抗病,中老年人,体质,口蘑,肉末
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