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秋冬天气干燥,而白萝卜有润肺止咳、顺气降火的功效

类别:健康 发布时间:2023-12-24 06:01:00 来源:康之道

秋天遇到此菜别手软,一次做好存冰箱,随吃随取,营养解馋特省事。作为老一辈人秋冬季“当庄”的菜,到了现在,萝卜、白菜依旧强势占有它们的一席之地。虽说现在的市场上各种蔬菜应有尽有,它们却一直是最物美价廉的,便宜又好吃的菜,谁又能不爱呢?而且俗话说“姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨”,所以,秋天,遇到萝卜一定不能手软。

秋冬天气干燥,而白萝卜有润肺止咳、顺气降火的功效

秋冬天气干燥,而白萝卜有润肺止咳、顺气降火的功效,平常多吃些对身体非常好。而白萝卜的吃法也很多,除了我们经常做的炖汤、包包子、炸丸子等,还有一种吃法也特别受欢迎,那就是开胃的白萝卜小咸菜。偶尔来上一盘,酸甜脆爽又解馋下饭,一次做好放进冰箱里,随吃随取,特别方便。下面大家就一起来看看我是怎么做的吧。

秋冬天气干燥,而白萝卜有润肺止咳、顺气降火的功效

【腌白萝卜片】

具体做法:1、首先把白萝卜清洗干净,切去两头,白萝卜去皮不去皮都可以,根据个人喜好来。然后把白萝卜切成厚度均匀的薄片,放进碗中。2、接下来往萝卜片中撒入食盐,因为萝卜自带辛辣味和一种特殊的“苦味”,所以最好再加上适量白糖一块抓拌均匀,这样既可以把萝卜杀出水分让它口感更清脆,也能去除萝卜异味,吃起来更好吃。搅拌好后放置一旁腌制两个小时左右,直到萝卜片变软,能对折起来不断为止。

秋冬天气干燥,而白萝卜有润肺止咳、顺气降火的功效

3、趁萝卜腌制的时间准备配料和调料汁。姜蒜切片、青红椒切成丝放进碗中备用。接下来再加入一勺生抽,半勺陈醋、半勺白糖和少量食盐,一块搅拌均匀,料汁就调好了。先放置在一旁方便白糖和食盐化开,这里食盐的量一定不要加多了,以免过咸。4、萝卜片杀水之后用凉白开多冲洗几遍,洗去里面的辛辣和苦涩味,这里记得一定不要让萝卜接触生水,否则萝卜容易变质。还有如果不清洗的话,泡出来的辛辣物质仍旧保留在萝卜片里,还是会影响口感。

秋冬天气干燥,而白萝卜有润肺止咳、顺气降火的功效

5、洗净后的萝卜片放进笼布中,借助笼布用力攥干水分,萝卜中的水分攥的越干越好,如果觉得实在不好攥干,那么把萝卜片摊开晾干水分也可以。6、攥干水分的萝卜片放进盆中,倒上之前调好的料汁,先不要着急抓拌,最后再放上花椒、八角和干辣椒,浇上热油炸出香味,然后再搅拌均匀,腌制半个小时左右,就可以开吃了,酸甜爽口,非常开胃。

秋冬天气干燥,而白萝卜有润肺止咳、顺气降火的功效

如果一次做的多的话,就分装到干净干燥的玻璃瓶中,放进冰箱冷藏起来。你会发现白萝卜腌制一天后,口感会更好,而且放半个月都不会坏,不管是配粥还是当作下酒菜,都是绝配,随吃随取,特别省事。

秋冬天气干燥,而白萝卜有润肺止咳、顺气降火的功效

大家从秋天就开始“贴膘”了,就为了抵御秋冬的寒冷,健康过秋冬。食欲自然也跟着大涨,可以说任何美食都来者不拒,那么吃多了油腻的大鱼大肉,间隙来份清脆解腻的小咸菜,绝对让你眼前一亮。喜欢的朋友一定要回家试试哦。

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