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这6种蔬菜含钙量比牛奶还高,建议中老年人和孩子要多吃,营养高
...针菇80克、姜一小块、葱一根、淀粉适量(用来勾芡)、酱油、胡椒粉、食用油各适量做法:1、先把荠菜和金针菇洗得干干净净,然后切段。葱只要葱白部分,切段;姜切成丝。虾仁里加点胡椒粉、姜丝、还有1勺酱油,腌一下...……更多
12月7号是大雪,别忘了“吃3肉,食3菜,忌3味”,早知道早受益!
...:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽,老抽,红烧酱油,香料包,白糖,冰糖,青蒜苗。操作步骤:1,羊肉斩块后洗净,放入锅中,加入葱结、姜片和料酒,大火烧开后,捞出洗净控干水分。所有要用到的调料都准备好...……更多
4月吃什么蔬菜好?时令蔬菜最养人,推荐8道时令蔬菜家常做法!
...放入猪肋排,小火煸炒一会,加入热水沒过肋排,放红烧酱油、生抽、冰糖、黄酒,炖一个半小时。4、加入春笋块,适量盐,小火再炖半小时,大火收汤即可。孜然玉米粒准备食材:玉米、孜然、椒盐、油制作方式:1、玉米去...……更多
新鲜的春笋怎么做好吃
...锅入油,倒入笋子爆一遍,然后放入蒜片翻炒,倒入适量酱油、生抽、少许盐,煸炒均匀、放入小米椒煸炒,倒一点点温水或开水,再炒到收汁即可。经过上文的介绍后,相信大家会对春笋的做法有了一定的了解,希望以上的内...……更多
夏天吃肉不如吃它,买20斤晒干囤起来,从夏吃到冬,比鲜的还好吃
...炒,让香料的味道充分渗透进鹅肉中。4、沿着锅边加入酱油和老抽,再倒入一罐啤酒和足够的热水,确保液体能够没过所有食材。如果没有啤酒,也可以用白酒代替,从锅边烹入后加热水。接着加入干辣椒、十三香、蚝油和适...……更多
萝卜山药靠边站,它才是大自然里的“软黄金”,鲜嫩美味营养高
...+1茶匙鱼味精(出汁粉))、2汤匙味醂、2汤匙糖、2汤匙酱油(生抽)做法:1、冷水浸泡蘑菇一夜泡发,切去香菇柄2、将高汤、味醂、糖和酱油放入锅中混合。加入香菇并煮沸3、煮至酱汁几乎消失,这时蘑菇应该有一层光滑的...……更多
中国哪些菜肴最好吃?经评比,这6种榜上有名,你吃过几样?
...单的做法)材料:整鸡一只,重1300克,适量食盐,2汤匙酱油,1汤匙老抽,2汤匙蜂蜜,2汤匙料酒,5片生姜,5瓣蒜头,3根小葱,2颗八角,4片香叶,少许花椒和五香粉,适量食用油。做法:第一步:将鸡清洗干净并吸干水分,...……更多
天热吹空调,要多吃4道家常菜,麻辣鲜香,排汗除湿,清热又解暑
...鸡蛋、料酒、淀粉、郫县豆瓣酱、食盐、鸡精、食用油和酱油。牛里脊这块肉啊,可是牛身上最嫩的部位了,肉贩子们往往都舍不得卖,自己留着偷偷享用呢。要是你想尝尝这美味,最好还是提前跟肉贩子预定一下。拿到牛里脊...……更多
便宜的“长寿菜”,年前年后要多吃,润肺降燥还止咳,常吃气色好
...干辣椒2个(根据个人口味增减);食用油;食盐;生抽酱油;醋;白糖;芝麻油;做法:首先将菠菜摘去黄叶和根部,然后在清水中多次冲洗干净,确保无泥沙。锅中加入足够的清水烧开,放入洗净的菠菜快速焯水。待菠菜颜...……更多
年夜饭怎么吃?这八道硬菜别错过,营养均衡搭配好,过年氛围足
...适量,切成丝;大葱适量,切成段;青蒜适量,切成段;酱油适量;食盐适量;温水适量;食用油适量步骤:1.准备鳕鱼:鳕鱼块冷冻或冷藏状态下取出,稍微解冻。用厨房纸巾擦干表面的水分。2.姜葱水:将姜切成丝,大葱切...……更多
入夏后,建议常吃8菜,比牛肉便宜,比鸡肉营养,滋补解馋不上火
...食材:嫩豆腐3块、青椒、大蒜。 所需调料:盐、鸡汁、酱油、料酒、味精、水淀粉、食用油。1、做这道菜,大家可以用老豆腐或者嫩豆腐都可以,根据自己喜欢。我用的是嫩豆腐,不过煎的时候要小心,别弄碎了。然后将豆...……更多
扣肉作为一道传统中华美食,历史悠久,口感鲜美,营养丰富
...外,还需要准备一些调料,包括葱姜蒜、料酒、盐、糖、酱油、老抽、生抽、五香粉、八角、桂皮等。接下来,我们开始制作扣肉。首先,将五花肉洗净,放入锅中加入葱姜和料酒,煮至七八成熟,取出晾凉。然后,将五花肉切...……更多
煲仔饭的家常做法!三种常见的煲仔饭做法,不一样的美味
...米饭一起焖。等米饭快熟的时候,打个鸡蛋上去,再淋点酱油,哇,那香味简直了!第二种做法,稍微讲究点。除了米和配料,你还可以加点香菇、青菜之类的。先把配料炒一炒,再跟米饭一起放进煲仔里煮。这样煮出来的煲仔...……更多
咬春6宝,应季而食,不但滋味鲜美可口,营养也更全面
...准备食材:猪肝 100g、葱白15g、鸡蛋2枚、豆豉5g、食盐、酱油、料酒、淀粉各适量。做法步骤:1、将猪肝切成小片,加食盐、酱油、料酒、淀粉,抓匀。2、鸡蛋打好备用。葱白切碎,先以水煮豆豉至烂,下入猪肝、葱白,临熟...……更多
精选美食推荐:鸡蛋蒸鲈鱼,蒜蓉西兰花的做法
...的鲈鱼片,继续蒸两分钟左右。5、蒸熟后取出来,淋上酱油撒上葱花,浇上热油激发出香味即可端上桌开吃。菠菜鸡蛋饼材料:鸡蛋3个;菠菜200克;面粉100克;牛奶50毫升;盐适量;胡椒粉适量;食用油适量 步骤:1.准备工作...……更多
精选美食推荐:娃娃菜肉卷、清蒸鳕鱼、粉丝蒸海虾
...。娃娃菜掰开,清洗干净即可。2、将猪肉、胡萝卜丁、酱油、食盐和淀粉,搅拌均匀即可。3、起锅烧水,水开后放入娃娃菜焯水煮软,然后捞起来沥干水分。4、取一片娃娃菜,放入肉末卷起来,卷好后摆放在蒸盘上,水开上锅...……更多
茄子这么烧也太好吃了
...,大家根据自己口味来调制酱汁多少哈,口味重就多放点酱油啥的6、倒入调好的酱汁,炒一会儿7、砂锅底部放入粉丝,粉条啥的,要提前泡水哈,然后倒入茄子,倒入半碗清水,盖上盖子小火焖煮,煮的时候搅拌一下底部哈,...……更多
这4种食物不怕发芽,不但没“毒”,而且营养翻倍,别再扔掉了
...【素炒花生芽】 准备花生芽、蒜苗、胡萝卜、食用油、酱油、蚝油、食盐。1、花生芽清洗干净,去掉红衣后切段;蒜苗洗干净切段,胡萝卜去皮洗净后切丝。起锅加油烧热,放入花生芽、胡萝卜丝,大火翻炒2分钟,加入适量...……更多
腊月三十除夕夜,不管有钱没钱,餐桌上必上的8道菜,幸福美满
...开富贵准备食材:皮蛋,小葱,蒜,辣椒,食盐,蚝油,酱油,香油具体做法:1.备好的皮蛋洗净去掉外壳,然后切开,切好的皮蛋摆放在盆中。蒜,辣椒,还有小葱洗干净切段,然后放在皮蛋上面。2.碗里面加点酱油,蚝油,...……更多
五指毛桃焗鸡的做法,结合了五指毛桃特殊香气与鸡肉鲜美的佳肴
...腿等部位)五指毛桃50克姜1小块蒜4瓣葱1根盐适量生抽(酱油)适量老抽(酱油)适量(用于上色)白糖适量料酒适量食用油适量制作步骤:1.准备鸡肉:将鸡清洗干净,去除内脏和多余的脂肪,切成块状。如果是整鸡,可以整...……更多
养气血就是养命,中老年人要常吃这5样,补气养血,越吃越年轻
...胡萝卜 1根;生姜 3片;大葱 1根(切段);料酒 2大勺;酱油 1大勺;老抽 1小勺;盐 适量;糖 1小勺;鸡精 适量(可选);清水 适量;八角 1颗;香叶 2片步骤:1. 处理羊排:将羊排洗净,去除多余的脂肪,切成适当大小的块。...……更多
建议中老年人:6种“高卵磷脂”食材要多吃!益智健脑,预防痴呆
...鲜甜食材:新鲜活对虾500克、糖醋蒜2头、料酒、老抽、酱油、白糖做法:1、处理大虾:用牙签从虾背取出虾线,剪掉大虾的胡须和脚,冲洗干净倒上料酒腌制去腥2、锅里倒油,油热放入切好的糖醋蒜爆香,倒入大虾煸炒至变色...……更多
年轻人掌勺年夜饭 要健康还要方便
...健康还要方便文/图 本报记者 张玉榕 实习生 任郝韵减盐酱油、有机蚝油、低脂番茄酱……调味品市场掀起一股“健康潮流”,减盐、低脂等调味品很受年轻人欢迎,还有不少年轻人选择复合调料包,准备在春节露一手。购买低...……更多
打卤鸡蛋羹的做法、特点在于鸡蛋羹的嫩滑和卤汁的鲜美
...选)适量干木耳(可选)适量葱适量姜适量蒜适量生抽(酱油)适量老抽(酱油)适量(用于上色)料酒适量盐适量白糖少许水淀粉适量鸡精或味精(可选)适量做法步骤:制作鸡蛋羹:1.准备鸡蛋羹:鸡蛋打入碗中,加入适量...……更多
便宜又好吃的家常菜,5块钱炒一大盘,嘎嘎下饭!
...馅100g,金针菇1袋,大蒜1大勺,小葱:少量2)调味汁:1勺酱油,1勺蚝油,2勺酱油,1勺豆瓣酱,1勺玉米面,1勺清水,半汤勺练习:1.金菇,洗净根部,汆水,待用。2把酱油,蚝油,老抽,豆瓣酱,玉米粉和一小盆清水拌匀,待...……更多
适合懒人做的6道快手菜,鲜香味美简单易学,10分钟就能上桌!
...1个多小时,方便切片。还有记得大火快炒。二、电饭煲酱油鸡食材: 鸡一只生抽,老抽,姜葱适量做法:1、把鸡洗干净沥干水份,用盐将鸡全身擦一遍,姜葱切好,一部分铺在锅底,另一部分塞在鸡肚子里,用牙签封口2、将...……更多
肉沫烧土豆好吃下饭,做法还简单,喜欢吃土豆的朋友一定要收藏好
...、辣椒10克、八角2个、辣妹子15克、蚝油10克、老抽10克、酱油5克、生抽5克、盐2克、鸡精5克、【肉沫烧土豆制作流程】 制作这道肉沫烧土豆最关键的就是选食材,我们要选用新鲜的肥瘦相间的肉沫。还需要适量的小土豆,如果...……更多
减肥别只吃水煮菜,不妨试试这八道炒菜,低脂低卡瘦身快,真好吃
...,豆腐皮(可选),油菜(可选),食用油,盐,味极鲜酱油(或生抽、蚝油)制作步骤:1.西兰花掰成小朵,海鲜菇剪掉根部洗净。2.油菜摘洗干净,豆腐皮切小片(如果使用)。3.豆腐皮焯水(如果使用)。4.锅里油热,加入...……更多
鸭子怎么做好吃又简单的做法
...克,干香菇10朵,干辣椒5只,蒜2瓣,姜2片,葱3根,红烧酱油1汤匙,料酒1汤匙,盐,油。做法:1、鸭肉剁块,焯水再洗净,香菇泡发,然后把香菇洗干净撕小朵,辣椒切段,蒜切片,姜切小片,葱切段。2、锅中加少许油,放...……更多
冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方!常吃健脾养胃,驱寒去湿不上火
...味。食材:鸡爪、干辣椒、姜、生抽、蚝油、蒸鱼豉油、酱油、蒜末、做法:1、干辣椒洗好、姜切片备用,鸡爪要先焯水;2、热油下姜片炒香,加入鸡爪翻炒;3、加盐、生抽、蚝油、蒸鱼豉油、酱油翻炒;4、加入干辣椒、蒜...……更多
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又一起,吃他汀药丧命!转告父母:服用他汀药物时,要注意3个点
张大哥人不错,就是因为遗传的问题,心脏状况一直不容乐观,家庭医生给他开了他汀类药物,用来控制他的胆固醇水平,降低病发风险
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“高血压天敌”被发现!常吃这2种水果,死亡风险或能降低40%!
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柳叶刀子刊:这些食物吃了易得糖尿病!常吃让糖尿病风险增加15
早上交接班的时候,我听见同病房的两位阿姨在争论小米粥的问题。刘阿姨说:“我听说啊,小米粥的好处可多了,不仅口感好易消化
2024-09-15 02:15:00
产业振兴,苹果变成“金果果”
本文转自:人民日报甘肃天水南山花牛苹果基地工人董桂红——产业振兴,苹果变成“金果果”本报记者 王锦涛《 人民日报 》( 2024年09月15日 第 02 版)花牛苹果越红
2024-09-15 07:03:00
气象服务助力高质量发展(生态论苑)
本文转自:人民日报李红梅《 人民日报 》( 2024年09月15日 第 06 版)气象部门以专业、优质、海量的数据作为支撑
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痛风性关节炎,我有自创的药方——清痹四藤一草汤 泌尿系统结石,我有自己的组方——八正散
鲁丽 主任中医师 从事临床工作已有30余年,以中医内科为专长,善用中医药治疗失眠、冠心病、心律失常、高血压、高血脂等心脑血管疾病
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健康问太和 | “学习困难”是一种“病”吗?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)随着新学期的开始,十堰市太和医院心理卫生中心的“学习困难”门诊迎来了一波就诊高峰。这不禁让人疑惑
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“胶”聚中秋,情满人间 东阿阿胶养生局快闪暖人心
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