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...得带着汁水的好吃，不喜欢的可以提前用盐杀一下南瓜的水分再炒，吃完饭想起来这种南瓜煎小饼味道也超赞，切成丝后杀出水分，加点鸡蛋和面粉，稍微调一下味道下锅煎熟就可以啦！
二、西瓜推荐食谱：炒西瓜皮夏天到了...……更多
2024-07-11 18:54:00苦瓜,丝瓜,西瓜,南瓜,生抽,口蘑
...难耐。当天气炎热时，人们很容易因为出汗而失去大量的水分。因此，夏天的饮食应该注重清热降火、解暑开胃，多吃酸味、汁水多的蔬菜水果，少吃苦味、辛辣、过咸的食物。多吃养心清火的应季蔬菜水果不仅有助于身体健康...……更多
2024-05-15 10:09:00度夏,安稳,食物,切成,苦瓜,佛手瓜
...白糖冲洗干净，整个清洗过程，水越凉苦瓜就越脆嫩，把水分控干净刚入盆中，倒入红椒丝、蒜末，加入适量的食盐、鸡粉，淋入芝麻香油，再倒一点苹果醋，苹果醋能使苦瓜吃起来更加的爽口脆甜，翻拌均匀即可。三、冬瓜冬...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
...；豆腐切成块；鱼头洗净，从中间劈开，用厨房纸巾吸干水分；生姜洗净后切成薄片，备用。2、锅中倒入适量的花生油，加热后放入鱼头，两面略煎至微黄，取出备用。3、用剩余的油炒香姜片，加入适量的清水，先用大火烧开...……更多
2024-08-02 12:50:00丝瓜,美味,同时,身体,丝瓜,切成
...筒骨可事先用冷水浸泡30分钟至1小时，以去除血水，使汤清爽。(2)煮汤时可以适量加入料酒，去除腥味，提升汤的鲜美度。(3)海带具有软化血管、降血压、降血脂的作用，与筒骨搭配煮汤，不仅味道鲜美，还能增加营养价值。三...……更多
2024-07-26 11:38:00合集,补钙,营养,孩子,排骨,排骨汤
...皮之后咱们再用流动的清水给它清洗一遍，洗净之后控干水分，切掉头和尾。再把丝瓜切成滚刀块，用完之后放入清水里，加入一勺食盐，这个就是保持丝瓜颜色翠绿清爽的关键所在。放一边给它浸泡三分钟。准备一个西红柿，...……更多
2023-10-25 13:48:00烟酒,建议,丝瓜,切成,准备,蒜苗
...夏天不怕没菜吃啦！夏天就是吃瓜的好时候啊！瓜类蔬菜水分又多又足，营养价值也超级高，里面全是维生素和矿物质，吃起来还特别清凉，夏天吃真的超舒服，能帮你消暑降温，还能美容养颜，增强免疫力呢。说到夏天，丝瓜...……更多
2024-05-19 15:48:00丝瓜,推荐,丝瓜,切成,西红,香葱
...渐临近，人们开始思考如何在炎炎夏日中保持营养均衡又清爽可口的饮食。在这个时候，四道营养丰富又美味可口的菜肴应运而生，它们不仅口感鲜美，更是充满了夏日所需的营养元素。什锦炒虾仁、西芹炒木耳、丝瓜炒鸡蛋以...……更多
2024-07-25 12:08:00道菜,营养,生抽,切成,虾皮,虾仁
...汁。接着加清水，把豆腐、虾米和紫菜放进去，记得去掉水分。然后放3克盐、2克胡椒粉、10克生抽，大火烧开。等水开了，加点水淀粉，再烧开时把鸡蛋打进去，蛋花飘起来后，加点香醋和芝麻香油，搅一搅，美味就做好了！...……更多
2024-06-18 06:52:00中老年人,家常菜,家常,炎热,天气,建议
...去泡上30分钟。泡好后，把木耳洗干净，然后挤掉多余的水分，再放到一个稍大点的盆里。半个洋葱切片，和木耳放一起搅散。再来点香菜段，留着调味用。2.下面开始加调料调味了哈放2克盐、5克糖，中和洋葱的辣味，再加10克...……更多
2024-06-15 12:58:00少油,中老年人,家常菜,家常,切成,豆角
...，藕片就是要吃那种脆脆的口感。快速用凉水冲凉，甩干水分，再拌入调料汁。青红椒和姜末直接撒上去，一搅一拌就搞定啦！天气热得吃不下饭？别急，来试试这藕片拌菜，简单拌一下，比吃肉还开胃呢！一咬下去，嘎嘣脆，...……更多
2024-06-08 12:06:00清爽,空心菜,藕片,丝瓜,黄瓜,生抽
...出控水。3、再把丝瓜过几遍凉水，用勺子按压出多余的水分，防止炒的时候出水太多，我们可以看到焯水完以后，丝瓜的颜色非常翠绿。4、锅里放油加热，放入五花肉，小火多煸炒一会儿，炒出五花肉的油脂，炒到颜色发黄后...……更多
2024-08-25 06:19:00中老年人,精神,冬瓜,苦瓜,丝瓜,猪肝
...入温水里清洗一下，把它的血沫清洗干净，洗干净，沥干水分，锅里倒入少许菜籽油，油热放入鸭肉煸炒，再放入姜片，大火炒一分钟，炒出鸭肉的香味。倒入一小勺盐，增加底味。再来点料酒倒入锅里，再用小火把它煮开，盖...……更多
2023-10-24 16:20:00箩筐,营养,健康,花甲,切成,莲藕
...安神效果，同时对抗疲劳也有一定的帮助。梨含有丰富的水分和维生素C，是天然的润喉果，配合百合的滋润效果，可以有效抗干燥，提升免疫力。这款汤甘甜清爽，适合干燥的春季。
主要食材：百合、雪梨、冰糖具体做法：百...……更多
2024-06-06 11:40:00郎中,止咳,免疫,不用,丝瓜,红薯
...挑选丝瓜时需注意其表皮应光滑、无斑点，手感沉重说明水分充足，较为新鲜。成熟的丝瓜肉质较软，口感和味道更佳。避免选购表面有损伤或发皱的丝瓜，这样的丝瓜可能已经老化或者储存不当。二、丝瓜的营养价值丝瓜含有...……更多
2024-07-08 06:11:00绿豆汤,解毒,绿豆,丝瓜,鸡精,菜肴
...豆腐汤：白菜豆腐汤是一道简单而美味的汤品，不仅口感清爽，而且营养丰富。白菜富含维生素C、维生素K和纤维，有助于保护血管和增强免疫力；而豆腐是优质的蛋白质来源，同时含有丰富的钙质，对骨骼健康有益。这道汤不...……更多
2024-04-20 10:33:00易上,美味,营养,莲藕,食用,猪蹄
...花、胡椒粉、香菜详细做法：1.萝卜去皮擦丝，加盐杀出水分，挤干水分，一部分切成碎，一部分留着备用，黑木耳提前泡发，清洗干净，切成小块。2.猪肉洗净绞成肉馅，加入切好的萝卜碎、葱花、盐、淀粉、生抽、香油搅拌...……更多
2023-10-24 07:53:00家常,医生,建议,黑木,丝瓜,排骨
...风味。二、丝瓜平菇牛肉汤：丝瓜平菇牛肉汤是一道鲜美清爽、营养丰富的汤品，以丝瓜、平菇和嫩牛肉为主要食材，配以清汤熬制而成。丝瓜富含多种维生素和矿物质，有清热利湿、润肺止咳的功效，平菇具有调节免疫功能的...……更多
2024-04-20 11:03:00免疫力,免疫,健康,生菜,平菇,香椿
...调节体内的阴阳平衡。（四）滋阴润燥：丝瓜含有丰富的水分和维生素C，具有滋阴润燥的功效，有助于保持皮肤的湿润和光滑，延缓皮肤衰老。（五）清肠利尿：丝瓜中含有的天冬氨酸等成分，有助于刺激尿液排出，有利于清...……更多
2024-07-25 12:13:00人参,营养,丝瓜,生抽,切成,肉丝
...宜清淡，绿叶蔬菜和瓜类蔬菜是夏季消暑的理想选择。其清爽的口感和丰富的营养成为消暑佳品。这些食物，不仅可以帮助消暑降温，还能满足味蕾需求，保持身体的健康和舒适。下面一起看看都有哪些夏天清热解暑的食物：一...……更多
2024-06-06 13:52:00蔬菜,最好,莴笋,切成,苦瓜,花椒
...菜段放入热水中短暂烫煮一分钟，之后用漏网捞出并沥干水分。同时，将香干切成薄片，大蒜剥皮后切成细末，一并置于一旁备用。2、先将锅烧热，然后倒入适量的凉油，放入切好的大蒜末，轻轻翻炒至香味四溢。3、将香干片...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...白质，还有钙、铁这些矿物质。吃了能帮你补充身体里的水分，还能清热降火，特别有好处。丝瓜咱切成滚刀块儿。瘦肉嘛，给它切成薄片，再撒上一勺盐、来点生抽、胡椒粉、鸡精、蚝油，别忘了加玉米淀粉，这么抓拌均匀后...……更多
2024-05-19 15:26:00食物,健康,切成,丝瓜,鸡精,生抽
...多样，不过夏季出汗多，更适合多喝一些汤汤水水来补充水分，下面我就分享两道鲜美又好喝的丝瓜汤做法，大人孩子都喜欢！
【丝瓜花蛤汤】：1.丝瓜去皮后切成块放入碗中，然后加入姜丝、少许食盐和一勺料酒，抓拌均匀...……更多
2023-11-13 20:52:00含量,全身,丝瓜,西红,后加,切成
...瓜也叫水瓜，是很受欢迎的蔬菜，维生素C比黄瓜还多，水分多，口感脆甜，有清香，丝瓜可以美白、健脑、解暑，吃法多样，可以凉拌、煮汤或炒着吃），再来一小把虾米（虾米也叫海米或虾皮，很多人喜欢吃，虾壳里蛋白质...……更多
2024-04-12 11:30:00多动,太阳,孩子,健康,丝瓜,虾米
夏天来了，想喝点啥？试试丝瓜虾仁鸡蛋汤吧！这汤清爽又鲜美，喝了绝对让你胃口大开。丝瓜的清新、海鲜菇的嫩滑、鸡蛋的香浓，还有虾仁的鲜美，全都融在这一碗里。不仅好喝，还特别有营养，真是夏天里的一股清流啊...……更多
2024-06-14 09:56:00排骨汤,高蛋白,排骨,脂肪,丝瓜,虾仁
...般都能清热去湿，夏天吃特别合适，能帮咱们补充流失的水分，解暑效果也很好。但光吃西瓜可就亏啦，其他瓜类也值得尝尝。夏天必尝的四种瓜，清火又消湿，助你防暑降温，好处数不胜数，别错过！【补水第一瓜——黄瓜】...……更多
2024-06-15 12:57:00清凉,美味,错过,切成,冬瓜,丝瓜
...好。切成条状用盐先腌一下，十分钟左右。完了用手拧干水分备用，豆角切段，小米辣、蒜末，准备就绪2、起锅烧油，油稍微多一点，家里有猪油的话挖一勺里头，炒菜更顺滑也香。3、把豆角倒入翻炒，炒至表皮微微发焦收缩...……更多
2024-07-24 19:05:00阳气,鱼肉,猪肉,清凉,生抽,西葫芦
...富多样，健康美味。一、青菜豆腐汤：青菜豆腐汤是一道清爽营养的汤品，以豆腐和青菜为主要食材，搭配适量调味料熬制而成。豆腐丰富的蛋白质和青菜中的维生素、纤维素等营养成分，有助于健脾养胃，补充身体所需的营养...……更多
2024-07-26 11:38:00营养,切成,口蘑,高汤,豆腐,丝瓜
...先将苦瓜片放入，用中大火慢慢煸炒2-3分钟，直至苦瓜中水分蒸发。3.将青椒加入锅中，用锅铲轻轻压碎青椒，直到断生，然后一并取出备用。4.锅中加入适量猪油，油温六成热时，放入蒜末和豆豉爆香。5.将炒好的苦瓜和青椒、...……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...入一点盐搅拌均匀，浸泡片刻以去除土腥味。捞出后控干水分备用。2.取一个碗，打入四个正经的鸡蛋，加入一点胡椒粉去腥，充分搅拌均匀，使鸡蛋成为细腻的蛋液。3.锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液，用中火快速滑炒，待鸡蛋...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
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