- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...利亚《悉尼先驱晨报》网站4月10日刊发题为《一天中什么时间锻炼最好？取决于你的健康状况》的文章。摘编如下：每天任何时候活动都对身体健康有益。但如果想要一个特定的结果，那在一天中的特定时间进行锻炼可能有助于...……更多
2024-04-19 15:23:00时间,最好,节律,糖尿,昼夜,研究
...报讯 最新研究表明，体重会影响身体燃烧能量的方式和时间。美国俄勒冈健康与科学大学（OHSU）11月15日发表在《肥胖》杂志的一项研究发现，体重健康的人会在白天消耗更多能量，而此时大多数人都在活动和吃饭；肥胖的人则...……更多
2023-11-21 07:04:00肥胖者,肥胖,消耗,能量,研究,肥胖
...作或运动；同时也要注意饮食规律，在夜班前随着白天的时间吃正餐，夜班时可少量加餐，还可补充一些坚果等食物，切忌熬夜海吃。 ……更多
2024-06-22 09:52:00补救,医生,身体,夜班,昼夜,节律
...。
早起和熬夜，都会打破我们的生物钟，使我们的睡眠时间和质量受到影响。生物钟，是指我们的身体在一天24小时内，按照一定的规律，进行各种生理活动和代谢过程的内部调节系统。生物钟会指导我们的身体在晚上9点左右...……更多
2024-05-30 14:22:00意料,真相,人体,身体,睡眠,生物钟
...一个重要因素，睡眠环境温度过高（如夏季）、夜间睡眠时间不足或频繁起夜可引起夜间血压升高。焦虑抑郁和认知功能障碍者也是高发人群，其焦虑抑郁情绪通过神经等途径促进促肾上腺皮质激素和皮质醇的分泌与释放，可直...……更多
2024-05-30 11:49:00血压,血压,高血压,睡眠,患者,昼夜
如今，人们白天户外活动少，白天光照时间不足。夜间熬夜，又暴露在强光下。一项研究则认为，晚上暴露在强光下，不仅容易肥胖，还易引发心血管病。研究显示，正常情况下，如果白天光照多，夜晚黑暗，有利于机体能量...……更多
2023-04-23 21:21:00长胖,时间,研究,温度,皮肤,血管
...一半，高度近视可能达到10%。值得关注的是，近视发生的时间对近视的进展速度起到重要的预测作用，即发病年龄越低，后期进展为高度近视的可能性就越大。高度近视引发的多种并发症如视网膜脱离、青光眼、黄斑病变等，是...……更多
2024-05-30 11:57:00睡眠,近视,视力,关联,青少年,儿童
...情况，以优化降压治疗方案，调整降压药物的剂量和服药时间。五、如何做好动态血压监测1.选择大小合适的血压计袖带。2.动态血压监测前，护士会先测量您的双侧上臂血压，如果两侧上臂血压相差≥10mmHg，则选择较高一侧上...……更多
2024-01-11 19:03:00利器,高血压,血压,监测,评估,动态
导语：在人们的一生当中，几乎人们都需要1/3的时间用于睡眠，通过这一点我们能够看出，睡眠不仅可以让自己放松身体，对于养护身体健康而言也是特别关键的。为了证实睡眠科学是特别重要的，在2017年是诺贝尔生理学以及...……更多
2023-10-07 06:39:00枕头,尝试,方法,睡眠,时间,小时
...些能引起糖尿病的因素与家族倾向有关。1.睡眠人体睡眠时间和睡眠质量与机体糖化血红蛋白的含量有着明确的联系；如果父母有长期熬夜的习惯，子女势必会受到影响。父母如果早睡早起，子女通常也能养成这样的好习惯。不...……更多
2024-07-05 12:00:00糖尿,遗传,糖尿病,糖尿,糖尿病,胰岛
...究团队在知名期刊《癌症》上发布了一项关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究。近1.5万人的分析发现，睡眠时间过短与癌症风险升高密切相关。研究结果显示：每天睡眠小于6小时的人，患癌风险升高41%。与晚上睡眠时间为6—8...……更多
2024-03-22 09:07:00研究,睡眠,风险,节律,时间,小时
...《吕氏春秋》提到：“食能以时，身必无灾”。指出饮食时间规律对身体的重要性。日常生活中，一日三餐定时定量有益于身体健康，可使人体脾胃气机升降有序。相反，饮食节律失衡不利健康。《备急千金要方》记载：“一日...……更多
2024-04-22 10:01:00夜宵,夜宵,节律,脾胃,食用,葡萄糖
...分钟，也能帮助缓解疲劳。但是，一项新研究表明，午睡时间过久，可能会给心脏带负担。《生命时报》采访专家，解读“最佳午睡时长”是多久，并教你睡一个高质量的午觉。受访专家首都医科大学附属北京朝阳医院睡眠医学...……更多
2023-04-20 17:31:00心脏,跟着,房颤,睡眠,时间,时长
...中心13日发布消息称，该中心教授袁进团队研究发现昼夜节律紊乱通过核心节律分子BMAL1下调角膜跨膜黏蛋白MUC4表达促进干眼发生发展，褪黑素能够恢复全身及局部节律稳态保护眼表。该研究成果于2日发表在《Experimental& Molecu...……更多
2024-07-13 21:29:00干眼,发病机制,广东,睡眠,障碍,机制
...（肌肉时钟）的基本时钟模块。他们发现，调节小鼠进食时间，可以让肌肉细胞恢复正常的昼夜节律。这表明，重建大脑-肌肉时钟关联，有助于保持身体各项功能的稳定性，起到防止肌肉过早衰老的效果。从生理机制上看，肌...……更多
2024-06-14 10:54:00肌肉,肌肉,节律,时钟,研究,小鼠
...自然的生物钟会受到干扰。夜间工作需要您在本该休息的时间保持清醒，而白天则需要在较亮的环境中睡眠。这种不自然的活动模式会导致生物钟的错乱，进而影响多种生理机能。生物钟失调的后果
生物钟失调不仅仅是睡眠问...……更多
2024-01-17 10:16:00夜班,心血管,心血,有害,免疫,身体
...患前列腺癌的风险是不上夜班男性的两倍以上，而且夜班时间越长，风险越高。但是也有调查显示，值夜班与乳腺、前列腺和结直肠癌没有太大关系。鉴于上夜班和人类癌症发病之间的证据还不是特别充分，所以科学家给上夜班...……更多
2023-10-12 18:06:00黑眼圈,夜班,癌症,夜班,致癌,肿瘤
...然会饿晚上容易饿的一个很简单的原因是，人体胃的排空时间一般只有4～6小时。假如你是早上8点吃的早餐，到中午12点吃中餐是正好的，下午4点开始有点儿饿，这时吃点下午茶、补充少量食物也是合理的。而假如我们是晚上6...……更多
2023-12-12 00:48:00狂想,东西,食欲,时间,饥饿,被试者
...助于减缓生物衰老过程。与睡眠习惯稳定的人相比，入睡时间偏差较大、工作日和周末睡眠差异大的参与者身体的生物年龄提前衰老9个月。②换句话说，如果你经常睡眠时间点不固定、睡得晚、睡眠时间长短不一，和那些按时...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...人经常挂在嘴边的调侃，事实上，全球青少年的平均睡眠时间每年都在减少1-2分钟,如今每天已经比上个世纪少睡2个小时了。中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示，我国有超3亿人存睡眠障碍，有超过四...……更多
2024-06-28 06:09:00近视,睡眠,近视,眼压,节律,青少年
...样才能找到自身的规律呢？一是自己经常监测，可以不同时间多次进行测量，发现自己血压的规律，二是靠动态血压监测，到医院背一个盒子，24小时间断测量，能够反应您的血压波动规律。研究显示，夜间血压升高的反昼夜节...……更多
2024-03-12 12:01:00时段,高峰,血压,办法,控制,血压
...。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起来了解一下。白天睡觉和晚上睡觉有什么差别？实际上，白天睡得再多，所享有的睡眠质量是不等于夜间睡眠的。深圳市中医...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...则认为，晚上锻炼加速食物消化，促进睡眠。那到底什么时间才是“最佳运动时间”？其实很多人锻炼错了，越来越多的研究发现：不同的人“最佳运动时间”也不同！【肥胖想减肥的人】在晚上锻炼收益最大2024年发表在《糖...……更多
2024-04-30 09:31:00运动,还是,时间,研究,运动,糖尿
...体对各种复杂环境的快速应对、快速适应成为可能。北京时间2023年6月2日凌晨，国际顶级学术期刊《科学》在线发表了这一成果的相关研究论文。据介绍，2023年度“中国科学十大进展”由相关学科领域专家先从600多项科学研究...……更多
2024-03-01 07:19:00生物钟,中国科学,中国,进展,生物,年度
...，就食物来说，不仅食用的种类和健康息息相关，食用的时间也能影响你的健康！这是真的吗？食物进食时间和糖尿病有关？International Journal of Epidemiology上发表的文章分析了参与NutriNet-Santé研究的103 312人数据，评估了进餐时...……更多
2024-05-22 09:50:00时间,健康,时间,发病率,食物,糖尿
...这包括入睡困难、起床太早或太晚、夜间频繁醒来、睡眠时间比平时短或长。睡眠不规律可由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁、身体疾病、药物和环境因素。压力和焦虑会干扰一个人放松和入睡的能力，而抑郁症会导致一...……更多
2023-02-01 19:45:00高血压,一文,人群,睡眠,高血压,蛋白尿
...压朋友经常问我几点测血压最准确，这里给你一个准确的时间点，以及测量的技巧。人的血压是时刻在波动的，并不是一个固定不变的数值，一般情况下，当人一睁开眼睛，身体就会开始释放较多的肾素、血管紧张素等血管活性...……更多
2024-05-21 14:02:00血压,血压计,监测,选择,技巧,血压
...，同时，加重许多疾病的患病风险。研究表明，长期睡眠时间过长或过短的人，患糖尿病的风险要明显高于睡眠时间正常的人。如果像刘先生这种，长期睡眠不好，刚好又是糖尿病患者，那更是雪上加霜！01、睡眠不足，空腹血...……更多
2024-06-28 10:49:00糖尿,血糖,波动,糖尿病,经验,血糖
...人体来说，是非常重要的，我们一生中大概有三分之一的时间用在睡眠上。睡觉对于我们机体的修复以及代谢都是至关重要的。为什么熬夜会导致血糖升高？一、熬夜会影响生长激素的分泌，进而影响血糖水平生活有“日出而作...……更多
2024-06-23 21:30:00代谢,血糖,激素,二天,生长激素,糖尿
...康。这可以改善白天的能量，以及夜间的睡眠质量和持续时间.对于失眠症患者，白天强光照射可改善睡眠质量和持续时间。它还将入睡所需的时间减少了83%.一项针对老年人的类似研究发现，白天暴露在强光下2小时可使睡眠时间...……更多
2024-06-10 13:37:00窍门,秘诀,睡眠,睡眠,激素,研究
更多关于健康的资讯：
肝脏是我们身体的一个非常重要的器官，它主要担负着身体的排毒和代谢，只有体内的毒素和垃圾及时排出体外，才能够有利于保证身体的正常运转
2024-07-29 09:52:00
鸡蛋，是很多人的最爱，尤其对于吃素的人群，没有了肉类的供应，更小食用鸡蛋供给机体营养所需，如优质蛋白质、多种维生素、矿物质等等
2024-07-29 09:54:00
三伏天，天气将达到一年中的最热阶段，此时不仅气温高，雨水也较多，环境湿度大，人体容易积聚湿气，再加上现代人常吹空调、吃冷饮
2024-07-29 09:54:00
每到夏季，鸭蛋就悄然成为了餐桌上的宠儿。不少老一辈的人都说，夏天吃鸭蛋就是在“补夏”，能够帮助我们强身健体，抵御炎炎夏日带来的不适
2024-07-29 09:55:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-07-29 09:56:00
作为一位在糖尿病防治领域工作多年的医生，我深知饮食管理对于糖尿病患者的重要性。在日常生活中，许多老年人对红薯和南瓜这类食物存在误解
2024-07-29 09:56:00
点“中医技术殿堂”，关注健康生活现在天气正非常炎热，很多地区温度都已经高达36 37度，在这样一个酷暑季节，应该多加注意什么
2024-07-29 09:56:00
健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！随着人们生活水平的不断提高，很多人在日常生活中养成了不良的饮食习惯
2024-07-29 09:58:00
健康养生，快乐生活，这里是健康播报机，我是健康达人，带你一起科学养生！在我们身边，很多的女性朋友是非常重视养生的，但是随着年龄的增长
2024-07-29 09:58:00
很多的女性朋友在来月经期间会遇到这样一种情况：在月经流出的时候，随之而来的还有一些小肉块。这让很多的女性朋友都感到非常的担心
2024-07-29 09:58:00
肺是人体重要的呼吸器官，也是人体进行气体交换的重要场所，只有保证肺部正常运转，才有利于身体的正常运行，对身体健康是非常重要的
2024-07-29 09:59:00
夏季气温高，人体出汗较多，容易耗伤津液，导致脾胃功能减弱，运化失调。此外，夏日人们贪凉，饮食不当，也会损伤脾胃，引起痰湿内生
2024-07-29 09:59:00
说起黄芪大家都非常的熟悉，黄芪是一种著名的中药材，药用价值非常高，而且黄芪也被称之为“补气高手”，对于补充体内的气血效果也是非常强大的
2024-07-29 09:59:00
黄芪对人体养生价值非常高，具有较强的滋补作用，价格相对比较实惠，所以很多家庭都会必备。经常用黄芪泡水喝，以补气养生，中老年朋友喜欢用黄芪泡水
2024-07-29 10:00:00
相信对于多数女性来说，都是希望自己保持苗条身材，所以减肥也是多数女性一直坚持的事情。随着年龄的增长，代谢能力下降，器官功能大不如前
2024-07-29 10:00:00