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几点测血压最准确?告诉您血压监测的技巧,怎样选择血压计?

类别:健康 发布时间:2024-05-21 14:02:00 来源:心血管汤医生

高血压朋友经常问我几点测血压最准确,这里给你一个准确的时间点,以及测量的技巧。

人的血压是时刻在波动的,并不是一个固定不变的数值,一般情况下,当人一睁开眼睛,身体就会开始释放较多的肾素、血管紧张素等血管活性物质,就会引起心跳加快、血压升高,调动身体的积极因素,让人体开始适应一天的生活。

几点测血压最准确?告诉您血压监测的技巧,怎样选择血压计?

所以,与之对应的,人体血压有2个高点,就是在早上6-10点时血压最高,下午4-6点血压第二个小高峰,然后逐渐下降,到夜间开始最低,这样把24小时的血压连成曲线,就像咱们吃饭的勺子一样,所以称为“勺型血压”。

几点测血压最准确?告诉您血压监测的技巧,怎样选择血压计?

由于6-10点血压最高,因此,大多数急性心梗、急性脑血管意外都是发生在这个时段,必须把这个时间的血压控制好,才能减少急性事件的发生。

当然也有的人这种昼夜节律不明显,甚至是反昼夜节律型,就是白天正常或偏高,晚上到夜间血压更高,这种反昼夜节律型的高血压,也容易在夜间或者凌晨出现心脑血管急症的发生。

几点测血压最准确?告诉您血压监测的技巧,怎样选择血压计?

咱们平时监测血压一定要搞清楚几件事:

一是找到自己血压波动的规律,是否符合昼夜节律。如果符合,说明上午最高,因此,要经常测量上午6-10点的血压;如果您的血压在晚上或者夜间高,那么,最好要把睡前血压测量一下。

二是重点监测最高点的血压,把高压有效控制好。以后别再问几点测血压最好了,每个人不完全一样,找到高点测量,咱们要求血压在任何时候都正常才好。

三是根据血压特点选择合适自己的药物和用药时间。如果在上午血压高,那就要在早晨起来后就吃药;如果下午高,那就在中午饭后吃药;如果晚上和夜间高,那就在晚上或者睡觉前吃药。降压药选择很重要,建议吃长效药,作用持久,吃一片管24小时。

几点测血压最准确?告诉您血压监测的技巧,怎样选择血压计?

如果一天吃2种以上的降压药,可以把药物分开早晚服用,能够让血压更平稳。地平类降压药放在晚上服用,能够减少心跳增快的副作用。

四是有症状随时测量。血压的波动除了受昼夜节律的影响,还会有很多影响因素,因此,如果有头昏、出汗、心慌、看东西模糊等表现,要随时测量血压,看是否和血压升高有关。

五是每一个月测量一次4段血压。有人每天多次反复测量血压,这样会造成紧张焦虑,测量并不准确。如果血压比较稳定,每周测量一次即可,可以每月选择一天测量4次血压,即早晨起床、上午10点、下午4点、晚上睡前的血压。可以大概了解血压的波动情况。

几点测血压最准确?告诉您血压监测的技巧,怎样选择血压计?

对于血压不稳定的时候,或者在调整药物的时候,可以增加测量的次数,根据血压的情况来调整药物的治疗。

关于血压计的选择,大家认为水银血压计最准确,重复性好,但是,如果测量时不会听诊,也会降低测量的准确性。另外水银血压计会造成汞的污染,因此会被逐渐淘汰。

选择上臂式的电子血压计,只要是正规厂家合格的产品,质量一般都有保证,把握好测量的技巧,基本上能够反映真实的血压水平。

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快照生成时间:2024-05-21 14:45:04

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