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...炖雪梨汤，不仅可以润肺化痰，还能够补充体力，是秋冬时节的营养佳品。雪梨白萝卜陈皮水——润肺化痰，润嗓子
雪梨白萝卜陈皮水是一道非常适合秋冬季节饮用的汤品，具有润肺化痰、润嗓子的功效。准备白萝半个、雪梨1...……更多
2023-11-26 12:00:00美味可口,滋补,功效,美味,身体,雪梨
秋分时节，无论是从时间的角度，还是气象的角度来看，都意味着深秋将近，此后白昼的时间将短于黑夜的时间，气温下降幅度明显，秋风渐凉且干，若是不懂得顺时而养，我们的身体便会多有不适。所以在秋分时节，无论男...……更多
2023-10-17 06:37:00饱满度,饱满,精神,切成,时节,身体
...都是一些清淡的蔬菜，价格便宜。
一、（丝瓜）丝瓜蒸鲫鱼丝瓜蒸鲫鱼是一道口感鲜美、营养丰富的佳肴。这道菜将鲜嫩的鲫鱼与清爽的丝瓜巧妙结合，带来独特的味觉享受。材料准备：1. 新鲜鲫鱼一条：确保鱼的鳞片完整、...……更多
2024-08-07 17:44:00秋老虎,秋冬,烦恼,建议,五花,生抽
...身体，每天喝上一碗，能给全身带来温暖和滋补。在寒冬时节，一顿营养丰富的暖汤不仅能够驱散体内的寒气，还能提高免疫力，降低感冒和其他疾病的风险。因此，我强烈建议大家经常尝试制作这些汤品，让您和家人在冬天里...……更多
2023-12-07 15:54:00滋补,营养,身体,健康,切成,小火
...右的温水将它泡发，备用。山药清洗干净。削去外皮，胡萝卜，同样也用削皮气削去外皮。切成这样的斜片，切好之后装在小碗中备用，洗干净的山药也把它切成斜段，切成这样的菱形片。装进碗中，加入一些白醋，然后倒入多...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...的营养，一起看看吧。一、什锦玉米食材：水果玉米、胡萝卜、火腿肠、青辣椒各1个，食盐，鸡精，蚝油。做法：1、将玉米一粒粒掰下清洗干净，胡萝卜和青辣椒切丁，火腿肠切片备用；2、锅里倒入菜籽油，油热先将青辣椒、...……更多
2024-06-11 10:43:00益胃,中老年人,抗衰老,补钙,苹果,玉米
...、盐、料酒，煮上一会。6.待汤汁收浓稠即可出锅。鲫鱼萝卜汤，一道家常美味，温暖又滋补。想象一下，那鲜嫩的鲫鱼肉，搭配清甜爽口的萝卜，炖煮成汤，滋味真是让人回味无穷。鲫鱼的鲜美与萝卜的甘甜相互融合，形成一...……更多
2024-05-19 15:38:00鲫鱼,做法,鲫鱼,豆瓣,豆瓣酱,中加
...多种食材，口感鲜美、丰富多样。汤中的蔬菜如番茄、胡萝卜、洋葱等含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强孩子的免疫力，提高抵抗力。材料：番茄：2个（切块）、洋葱：1个（切块）、胡萝卜：1根（切片）、鸡肉：200克（...……更多
2024-04-20 09:51:00孩子,道菜,错过,黄金,推荐,生抽
...导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。养肝要戒怒，因此在立春时节，要力戒暴怒，即使生气也不要超过3分钟，要尽力做到心平气和、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。同时，养肝更忌情怀忧郁，做到心胸开阔、乐...……更多
2024-10-08 13:58:00天年,节气,滋补,家常,法则,养生
...时，生姜，便能发挥出其独特的魅力。老人也常说：冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方，最适合吃姜的时候就是夏天，不仅健脾养胃排湿，还能养血补气。想象一下，当你享用一道家常菜肴时，生姜的辛香，渗透在每一口食物中...……更多
2024-06-11 10:36:00药方,萝卜,不用,医生,生抽,姜片
...许盐和胡椒粉调味，盛入钵中撒上少许葱花即可。二、胡萝卜土豆咖喱牛肉准备食材：牛肉、土豆、胡萝卜、咖喱块、料酒、洋葱、葱、姜、油。
做法步骤：1、牛肉切成小块，浸泡半个小时，再换水洗净。然后将牛肉放进锅内...……更多
2024-03-28 11:45:00老少,道菜,体质,营养,生抽,鸡精
...多吃点玉米，对身体真的是有好处的。准备好玉米粒、胡萝卜丁、火腿丁和青豆。锅里烧开水，加点盐和油，然后把玉米、胡萝卜和青豆放进去煮，煮到差不多熟了就捞出来。再加点鸡蛋、火腿肠丁和玉米淀粉，一起搅拌均匀就...……更多
2024-05-19 15:24:00黄色,食物,身体,面团,小米,南瓜
...得尤为重要。以下六款养生汤品，以马蹄板栗炖猪骨汤、鲫鱼豆腐汤、板栗鸡汤、黑豆鲫鱼汤、乌鸡汤和莲子银耳排骨汤为，搭配了不同的食材，具有滋补养生的功效，可为您的身体提供充足的营养，增强免力，抵御春季的寒冷...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
茭瓜的美味与营养，入冬时的最佳选择入冬时节，一些夏季的蔬菜如萝卜、白菜已经渐渐靠边站了。但是，我们仍然需要保持营养均衡，增强体质，提高免疫力。此时，茭瓜成为了理想的食材之一。茭瓜不仅可以增强体质，还...……更多
2023-11-24 14:57:00美味,营养,选择,切成,生抽,肉丝
...黄素”，预防近视，为孩子的眼睛健康打好基础。一、胡萝卜汤食材：橄榄油、1个洋葱、500克胡萝卜、2个橙子（榨汁）、1撮香菜、盐，胡椒粉。步骤：1、将洋葱切片，用橄榄油炒至半透明，加入洗净切圆块的胡萝卜。加水没...……更多
2024-03-28 11:15:00叶黄素,近视,孩子,豌豆,南瓜,红薯
...暖外，适当进补来帮助身体抵御严寒，也是民间传统顺应时节而食的饮食智慧。男人可谓是家中的“顶梁柱”，需要承担起家中挑大梁的重担，因此有一个强壮的身体，不仅自己受益，也会让家人少担心。锌元素也被称作“男人...……更多
2024-02-02 18:37:00男人,加油站,食物,身体,海蛎,口蘑
...。上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队提醒：此时节可适当补肾养元，为过冬做好准备。中医认为“秋气通于肺”，肺脏属金，旺于秋季，然而肺为“娇脏”，不耐寒热，且喜润恶燥。秋季的干燥气候，正好与肺脏的这...……更多
2024-09-23 14:27:00本草,光华,药膳,时节,养生,建议
...今天我们依旧就地取材，分享新菜品，那就是——蒜薹胡萝卜炒猪肝。每年到了春天，新鲜的蒜薹就会大量上市，它是一种温性食材，特别适合春天食用。蒜薹中所含的大蒜素、大蒜新素，可以抑制细菌的生长繁殖；蒜薹还含有...……更多
2024-04-13 10:41:00蒜薹,盘菜,色香味,猪肝,胡萝卜,蒜薹
阳春时节万物生发，建议常吃八道“碱性菜”，润燥排毒强身又健体！小炒豆芽食材：豆芽；肉；韭菜；小米椒；蒜；姜；生抽；胡椒粉；蚝油；白糖；鸡精；玉米淀粉。做法：1、首先，把豆芽放入水中浸泡片刻。同时，把肉...……更多
2024-04-19 06:14:00八道,阳春,碱性,时节,万物,建议
...。【香菇瘦肉粥】食材：里脊肉适量，新鲜香菇几朵，胡萝卜丁少许，盐和胡椒粉少许，粳米适量。具体做法：里脊肉切成非常细的条加入盐、香油和鸡精以及少许的水搅拌抓拿上劲，然后加入少许的淀粉裹匀备用。香菇切薄片...……更多
2023-11-22 09:17:00养生,早餐,大人,孩子,推荐,胡椒粉
秋天到了，天气渐凉，正是养生的好时节。俗话说“补药一堆，不如秋菜一把”，在这个季节里，多吃一些应季的蔬菜，不仅能补充营养，还能增强体质。今天我们就来聊聊秋季常吃的的四种鲜嫩蔬菜：秋葵、芋头、小白菜和...……更多
2024-09-25 14:28:00秋菜,补药,建议,芋头,红豆,南瓜
常言道：“芒种时节，庄稼收种”，每年一到芒种节气，农民们南方忙着播种，北方则忙着麦收，田间地头都充满了繁忙的景象。芒种又被称为“忙种”，预示着农业生产进入了关键阶段，农人们都必须全力以赴，不敢懈怠。...……更多
2024-07-10 10:50:00农忙,面条,安稳,做法,推荐,生抽
...为天气渐冷、初霜出现，冬天即将开始。中医认为，霜降时节人体内的阳气从收敛到潜藏，燥邪易导致人体津液亏损。借助这个时机进补，可以更好地吸收营养、增强体质、预防疾病，抵御寒冷的冬季。如何才算合理进补？霜降...……更多
2024-10-22 17:18:00莲子,玉竹,小火,二十四节气,时节,之人
...，虽然现在一年四季都能买到韭菜，但要说韭菜最好吃的时节，还要属春季。此时的大地韭菜经过一个冬季的蛰伏，经过春雨的滋润，开始不断生长，尤其是雨水前后正是第一茬韭菜收割的时候，鲜嫩的都能掐出水来，而且第一...……更多
2024-03-29 06:40:00顺时,安康,营养,菠菜,韭菜,春笋
...小炒材料：荷叶：适量、鸡腿肉：200克、鸡蛋：2个、胡萝卜：适量、青椒：适量、红椒：适量、盐：适量、生抽：适量、料酒：适量、生姜：适量、大蒜：适量、食用油：适量制作步骤：1.准备食材：荷叶用清水洗净，切成小块...……更多
2024-04-20 09:54:00脾胃,越好,不好,孩子,西兰,蛋液
秋冬时节，气候干燥寒冷，人体新陈代谢相对减缓，肝脏的负担也随之加重。此时，养肝血就显得尤为重要，因为养肝血等于养命！而通过合理的饮食来滋养肝脏，是最为便捷有效的方式。接下来，为大家推荐 8 样养肝血的美...……更多
2024-11-11 09:51:00气色,秋冬,建议,切成,西兰,西兰花
...分丰富，却在人们的日常饮食中占据了较小的比例。立秋时节，正是红薯上市的时候，不妨试试这种美味的食材，它的营养价值可能会让您惊喜不已。红薯是一种富含营养的食物，其所含的维生素、矿物质和膳食纤维等都是人体...……更多
2023-10-25 20:27:00红薯,时节,美味,时候,红薯,玉米面
...，大火蒸15分钟，关火出锅，蘸着蒜泥一起吃即可。三、萝卜缨子：萝卜缨子是秋季的常见蔬菜之一，有着独特的辛辣味道。它富含维生素K、维生素C和纤维。推荐食谱：蒜蓉炒萝卜缨子
所需食材：萝卜缨子、大蒜、小米辣、食...……更多
2023-10-24 20:06:00季节性,价格便宜,蔬菜,季节,营养,价格
...——“爱”。秋天是一年四季中，物产丰富、美味可口的时节。在这个季节里，各种水果、蔬菜、海鲜等琳琅满目，给我们的餐桌增添了无限的色彩与美味。有一些蔬菜的宝贵之处往往被忽视，就像那些常被人们遗弃的叶子，实...……更多
2023-10-25 19:34:00美味可口,物产,时节,美味,豆角,辣椒
...快，马上就要吃午饭了，我就去地窖拿来一个老爸种的白萝卜，准备用它做个丸子吃。白萝卜可是冬天最滋补的食物，别看它才几毛钱一斤，营养价值可高了，有着“长寿菜”的美称。白萝卜的口感较为脆嫩，带有明显的甜味，...……更多
2024-02-07 20:25:00白萝卜,丸子,全家人,猪肉,全家,做法
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