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明日芒种,记得“食1豆饮2汤吃3瓜”, 顺应时节而食,仲夏无病扰
...节气---芒种,芒种是夏季的第三个节气,它也标志着仲夏时节的正式开始。芒种节气开始,这时气温较高,雨水增多,加上空气湿度越来越大,人们会觉得像在蒸笼里一样, 最难熬的夏天来了。芒种时节气候炎热,人们的新陈...……更多
小满养生 重在防热除湿
...源图库。饮食清淡为主 适度运动养生黄红珍介绍,小满时节,气温逐渐升高,人体的新陈代谢加快,因此饮食应以清淡为主,减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入。同时,应多吃时令的蔬菜和水果,如苦瓜、丝瓜、黄瓜、樱桃...……更多
分享3道适合夏天清热补水又祛湿的汤,食材常见搭配简单,真好喝
...这样就能第一时间看到我每天都在分享的美食菜谱了。【冬瓜薏米老鸭汤】简介:冬瓜薏米老鸭汤是一道传统的夏季养生汤品。冬瓜性寒,能清热解暑、利尿消肿;薏米则能健脾利湿,帮助身体排出多余水分;老鸭性凉,能滋阴...……更多
夏天多喝这6款汤,鲜美又解暑!
...羹,推荐给大家一个黄瓜胡萝卜口蘑汤,非常适合在小满时节或者空气湿度大的时候食用。老少皆宜,制作简单,汤味清新又鲜甜。食材:黄瓜一根切片、胡萝卜(小只)一根切片、口蘑6朵切片做法:1、锅放底油,加入胡萝卜...……更多
夏天,遇见这4种瓜不要错过,鲜嫩美味,清凉解渴,天天换着吃
...了享受水果的美味,也别忘了多吃瓜,这可是个吃瓜的好时节呢!瓜类一般都能清热去湿,夏天吃特别合适,能帮咱们补充流失的水分,解暑效果也很好。但光吃西瓜可就亏啦,其他瓜类也值得尝尝。夏天必尝的四种瓜,清火又...……更多
夏天流汗多消耗大,建议多吃2绿2白2红,高钾高蛋白好处多
...的。这样吃,身体营养就跟得上了,抵抗力也能强起来。毛豆,这绿油油的小家伙,可真是营养满满呢!凉拌一下,口感清爽,味道还特别好。它里头钾和蛋白质特别多,还有维生素B和叶酸这些好东西。毛豆里的膳食纤维也丰...……更多
“立夏吃3宝,一年身体好”,是指哪3宝?5月5日立夏记得吃
立夏时节,有三种食材被誉为“立夏三宝”,它们不仅美味可口,更蕴含了丰富的营养价值,是夏季养生的好帮手。吃好了它们,一年身体都会倍感舒畅。记得小时候,每到立夏这天,家里总会准备一些特别的食物。奶奶总是...……更多
大暑,不懂规矩要吃亏!喝1汤、饮1茶、吃1粥,健康度伏天!
...,明日我们即将迎来一年中最炎热的节气——大暑。大暑时节,烈日炎炎,暑气蒸腾,人体易出汗,消耗大,稍有不慎便可能引发中暑或其他健康问题。古语有云:“顺时而食,不时不食。”在此之际,通过合理的饮食调养,不...……更多
芒种在饮食方面是多种多样的,少吃冰冷刺激的食物
...人已经无形中传授了很多有关经验,甚至在古代就对芒种时节吃什么有所记录。下面小编也推荐芒种时节最为理想的4种常见食物,有助于去除暑热,比喝冰凉水要强多了。一,绿豆 芒种节气忙着收麦插秧以及播种,但这样的天...……更多
谷雨,这3种瓜要常吃,低脂低卡,常吃身体棒
...后一个节气,它标志着春季的结束和夏季的开始。在这个时节,天气逐渐变暖,万物生长蓬勃,人们的饮食习惯也应随之调整。今天,就为大家推荐三种瓜类食材,它们不仅低脂低卡,而且营养丰富,常吃能让身体更加健康。一...……更多
入伏,建议:3宝要记得吃,清爽解腻,解暑下火,应季而食
...逐渐炽热,今日我们迎来了传统的节气“入伏”。在这个时节,气温逐渐攀升,酷暑难耐,人体容易感到疲惫不堪,食欲也会有所减退。为了应对这一时节的挑战,我们应当注重饮食的调养,选择一些清爽解腻、解暑下火的食物...……更多
雨水时节到,4种祛湿菜让你远离湿气,还不快收藏?
雨水是二十四节气中的第二个节气,它的到来意味着气温开始回暖,降水量逐渐增多。在这个节气里,人们容易受到湿气的侵袭,导致身体不适。因此,我们需要注意祛湿,保护身体健康。祛湿菜是一种能够帮助身体排除湿气...……更多
中伏,记得“吃3样,做2事”顺利度过最热20天,牢记老传统!
...桌即成。二:吃豆俗话说“夏吃豆,赛过肉”在中伏盛夏时节,吃一些豆类可以补充营养,还不上火,在传统中认为比吃肉都好!【五香毛豆的做法】食材:毛豆,盐,花椒,八角。1,毛豆买的时候要尽量买饱满的豆荚,把毛...……更多
春季回南天,广东人最爱煲这一锅汤喝,开胃又好喝,做法非常简单
...计划#总的来说,薏米冬瓜老鸭汤是广东地区春季回南天时节的一道美味佳肴。它不仅口感鲜美,营养丰富,而且具有很好的养生功效和药用价值。无论是家庭聚餐还是朋友聚会,这款汤品都是不错的选择。让我们在享受美食的...……更多
湿气最怕的5种食物,建议每天吃一种健脾益肾,祛湿排毒一身轻松
...出。推荐菜谱【香菇炒鸡蛋】原料: 香菇 6-8朵 鸡蛋 3个 毛豆米 1小把 生抽 1勺 油盐 少许制作:1. 鸡蛋打入少许盐,打散备用;2. 烧热锅放入少许油,将打散的鸡蛋液倒入锅中翻炒至定型后划散成小块先盛出来备用;3. 锅中少...……更多
明日中伏,牢记:食1味,吃3样,忌2事,养好身体,为秋天准备
...的时期,也是人体阳气最盛、阴气渐长的转折点。在这个时节,如何科学养生,调整饮食与生活习惯,成为我们关注的话题。今天,就让我们以“食一味,吃三样,忌两事”为指引,探索一套适合中伏时节的养生之道,为即将到...……更多
进入三伏天,建议中老年人:多吃6种菜,安康过夏!
...片,开火拌炒并用生抽和盐调味,及时出锅即可。 三、冬瓜推荐食谱:干贝花菇蒸冬瓜这道菜真的太简单了,完全不用炒。即便是工作日怕油烟,只要有蒸锅就可以完成。食材:冬瓜、花菇、白糖,蚝油,生抽,鸡精做法:1、...……更多
小暑头伏天,广东妈妈教你夏日消暑良方,既鲜味十足还补水补钾!
...流失而引起的疲乏无力和食欲下降。冬瓜,可以说是这个时节的尖货,有“夏季第一瓜”的美誉!冬瓜物美价廉,口感软糯,味道清甜,适合各个年龄段的人食用。而且,它的含水量高,还是低热量高钾低钠的食材,可以促进人...……更多
夏吃三瓜,郎中不忙,伏天多吃这“3瓜”,正当季
...补充一些维生素和矿物质,解热解乏。这“三瓜”指的是冬瓜、丝瓜和苦瓜。一、冬瓜冬瓜可谓是夏季的“消暑神器”。它富含水分,能够有效补充人体因出汗而流失的水分。冬瓜性凉,具有清热解暑、利尿消肿的功效。无论是...……更多
夏天闷热没胃口,试试这5道家常菜,鲜嫩美味,花钱少吃得好
...暑降温精神好!吃这五样:绿豆汤、西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜,都是清热解暑的好帮手。绿豆汤降火又解毒,西瓜补水又解渴,黄瓜清爽又开胃,苦瓜虽苦但排毒,冬瓜利尿还消肿。忌这两样:油腻和辛辣。油腻食物难消化,辛...……更多
多喝这3碗汤,强身健体,促进食欲,清热祛湿,补气血
...后捞出来,再把排骨转到砂锅里,加入新鲜的黄豆,也叫毛豆,再加满水,盖上锅盖,先煮开,再转小火煮一个小时。准备一条苦瓜,头尾先切掉,再对半切开,接着用勺子挖掉中间的苦瓜馕,处理好后再切成小块。现在已经煮...……更多
大暑时节气候炎热,暑气逼人,空气湿度大,心气易于亏耗,一些体质较差的人,容易被暑湿之气乘虚而入,导致疰夏、中暑及肠道传染病等疾病的发生。 养生先“养心”天气热,如果情绪控制不好,着急上火或心情忧郁对健...……更多
“三伏喝3汤,全年都安康”,3汤指的啥?三伏天记得做给家人喝
...的习惯,也可以在空调房间内享用,有助于驱寒。二、【冬瓜薏米老鸭汤】 食材:冬瓜、老鸭、薏米、生姜、陈皮、蜜枣、芡实、红枣、枸杞。将冬瓜连皮清洗干净后切成大块,鸭肉洗净后切成块,陈皮泡软并去除白膜,薏米...……更多
夏至,4种食物要常吃,清热去火,补水润燥,健康过夏天
...快速翻炒几下,这样丝瓜就炒好啦,简单又美味!【三、冬瓜——冬瓜丸子汤】来,咱们一起动手做个好吃的吧!首先,把前腿肉剁碎成肉馅,别忘了加点姜葱水提提味,再放点盐、鸡精、胡椒粉和料酒,然后用手抓啊抓,搅啊...……更多
大暑过后,牢记少吃绿豆和生姜,要多吃这5样,清爽消暑过夏天
...迎来了二十四节气中的大暑,这是一年中最为炎热难耐的时节。烈日高悬,暑气蒸腾,仿佛连空气都在诉说着夏日的热情与考验。在这样的日子里,如何调整饮食,以清爽消暑、保持身体的平衡与健康,成为了我们不可忽视的生...……更多
夏天吃一瓜,身体顶呱呱,比冬瓜、黄瓜都要好!
家常菜的世界里,每道菜都有它的故事和情怀。苦瓜炒鸡蛋,这道简单又美味的菜肴,就是其中的佼佼者。它不仅口感独特,营养价值高,还是很多人餐桌上的常客。这道菜的味道丰富,既有苦瓜的微苦,又有鸡蛋的鲜香,就...……更多
夏天少吃肉,多吃5样应季蔬菜,减轻肠胃负担,增强免疫力
...化,能减轻肠胃的负担,对身体免疫力也有好处。【一、冬瓜玉米汤】来,咱们一起做个家常的玉米冬瓜汤。先把玉米皮给扒了,洗干净切成小块。然后冬瓜也削皮洗净,切成块块。接着咱们烧热锅,加点油,油热了放冬瓜进去...……更多
多吃“三瓜”,利尿排毒清肝
...5月5日立夏到来,意味着正式进入了炎热的夏季。在这个时节,某些特定的食材不仅能帮助我们解暑降温,还能滋补身体。今天,我们要聊的就是在夏天不可错过的三种神奇瓜类——冬瓜、苦瓜和丝瓜。1、冬瓜——夏日里的清凉...……更多
“三伏不祛湿,秋冬要受苦”,建议多吃这6种食物,解暑又祛湿!
...…糖可根据个人口味加,不喜欢甜的,可以不加。 四、冬瓜推荐食谱:冬瓜花甲汤这个冬瓜花甲汤,真的是鲜美得不得了!冬瓜满满的水分,清热去火,花甲呢,鲜甜可口,而且低卡低脂,不管是小朋友还是正在减脂的朋友们...……更多
立夏吃一肉,清热润肺又健脾,健康加码不容错过!
立夏时节,天气逐渐转热,正是养生调理的好时节。在民间有句俗语:“立夏吃一肉,一年不咳嗽”。这“一肉”指的就是鸭肉,它性凉味甘,具有清热润肺、健脾养胃的功效。今天,就为大家带来两道以鸭肉为主料的美食—...……更多
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江西资溪:特色富民产业助力乡村全面振兴
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河北南皮:繁育“好种子” 盐碱地变“高产田”
本文转自:人民网-河北频道日前,在河北省沧州市南皮县邢九拨村一块盐碱地里,农业科研人员正在对科育2023、科育153等玉米试验品种进行生长比对试验
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健康关注丨甲状腺检查的超声小奥秘
本文转自:人民网-河北频道甲状腺长在人体的颈前部,气管上部的前侧,它的形状就像一只张开翅膀的蝴蝶,正常情况下甲状腺很小很薄
2024-07-30 22:29:00
夏天是祛湿季,牢记饭后3不宜、睡前3不要,湿气一去不复返
现在已经进入了夏天,如果不注重保养的话,很可能就会导致湿气侵入到身体内,如果体内湿气过重的话,对身体的健康是非常不利的
2024-07-30 17:45:00
身体2个部位越大,体内湿气越重!祛湿排寒毒:远离3物,坚持4事
俗话说:千寒易去,一湿难除。湿气就像体内的水蒸气,总是围绕着体内各个器官器官就像裹了一层湿毛巾,沉重而不能正常运作。湿气可以说是现代人健康“威胁”之一
2024-07-30 17:46:00
进入中伏,记得“多吃2肉2菜,少吃2瓜”,扶阳祛湿,舒坦过夏天!
进入中伏,记得“多吃2肉2菜,少吃2瓜”,扶阳祛湿,舒坦过夏天!老话说:“冷在三九,热在三伏”,三伏天是一年中最为炎热的时节
2024-07-30 17:46:00
三伏天,中医推荐:要常吃这5道美食,祛湿,养生,解暑
“冷在三九,热在三伏”,三伏天是一年之中最热的一段日子。有网友这样总结三伏天的:“躺在床上是红烧,加了席子是铁板烧,下床后是清蒸
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“肝癌大户”被揪出,是白酒的10倍,已有人肝部癌变,医生:趁早远离
“哎呀医生,你是不是搞错了,我是因为腹部疼痛来检查肠胃的,怎么会查出肝癌呢?您再好好看一看。“一位40多岁的大妈,正在焦急地询问医生
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为什么肺癌越来越多?提醒:远离4物,多做3事,肺会逐渐变好
在所有癌症中,肺癌是发病率和死亡率增长最快的一种恶性肿瘤,每年的癌症死亡病例中,肺癌都排行第一,是名副其实的“癌症之王”
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中老年人群患上骨质疏松后,身体会出现这2大症状,医生告诫:不要忽视
随着年龄的增长,很多慢性疾病慢慢发生在中老年人群身上,如高血压、高血糖等,而在人们被这些疾病困扰的时候,骨质疏松也逐渐出现在人们视野
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心血管医生每天科普高血压,结果自己得了高血压!看他这样降压!
最近一直忙碌着自己的第一本书“老百姓能看懂的高血压”,常常熬夜到12点。即使12点上床睡觉,也很难入睡,时不时的就会想起一些高血压科普的关键点
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腿膝盖疼是什么原因?各大因素一一解答
现代社会,越来越多的人被腿膝盖疼的问题所困扰。美国家庭医生协会的一项研究指出,过去20年中,膝盖疼痛的人数增加了约65%
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