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...然已经进入了春季，但气温依旧寒冷。在这样乍暖还寒的时节，养生要以调肝和防风御寒为主，在日常生活中要注意健康饮食，以调理肠胃、疏肝健脾。“早春气温变化较大，呼吸道疾病多发，老年人要做好防寒保暖工作，保证...……更多
2023-02-14 06:13:00时节,养生,阳气,多风,气温,有利
...，大雁陆续开始准备北飞，还乡繁衍。二候 鹊始巢小寒时节，天气寒冷，喜鹊已感知到天气即将转暖，气温回升，所以开始筑巢，为繁育后代做准备。三候 雉始鸲“鸲”为鸣叫的意思，雉在接近四九时会感阳气的生长而鸣叫。...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
本文转自：厦门日报小寒时节：固肾气暖脏腑此时正宜进补，可多吃有温阳效果的食物本报记者 刘蓉明天就将进入小寒节气。小寒，是冬季的第5个节气，干支历子月的结束与丑月的起始，是整个冬季气温最低的时期之一。民谚...……更多
2024-01-05 07:45:00肾气,脏腑,时节,节气,保暖,食物
...物，帮助脾胃正常运化，同时防止体内湿气的产生。谷雨时节湿度大，按揉位于小腿内侧、膝下胫骨内侧侧凹陷中的阴陵泉穴能健脾祛湿。还要注意开窗通风，加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。其次是健脾和中。中脾...……更多
2023-04-20 04:15:00养生,脾胃,太冲,节气,阳气,食物
...6日开始，就进入了春季的第三个节气———惊蛰。惊蛰时节，春雷初作，震醒了冬天藏在地下的昆虫和动物，让它们陆续出来活动，也就是古语说的“春雷惊百虫”。惊蛰时节，民间素有将豆、米谷等放在锅里爆炒的习俗，寓...……更多
2023-01-05 21:14:00万物,养生,春雷,时节,节气,身体
...果乃登”之意。民间有谚“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨时节，气温回升速度加快，寒潮天气基本结束。《礼记·乐令》说：“句者毕出，萌者尽达。”也就是说，弯曲的植物嫩芽已经破土而出，娇艳的嫩叶刚刚长成。此时，冬...……更多
2024-04-19 03:20:00百谷,二十四节气,养生之道,万物,养生,中医
本文转自：承德日报传统春季养生三宝□ 欧金凤研究发现，春困、春燥是人们在春天经常碰到的问题，而合理的饮食能让这些困扰远离我们。茉莉花茶消春困。民间早有“春宜饮花”之说，春喝花茶，能缓解春困带来的不良影...……更多
2024-04-19 12:57:00三宝,养生,传统,蜂蜜,人体,花茶
...病。因此，雨水过后，必须注意保暖，切勿受凉。“这个时节要预防倒春寒，要春捂。”刘鹏表示，初春阳气渐生，气温日趋暖和，人们逐渐去棉穿单，此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但...……更多
2023-02-22 06:56:00节气,雨水,脾胃,多风,刘鹏,运动
...立春意味着大地回暖，万物生长，冬将尽，春正来。立春时节是保健养生的重要时期，此时虽阳气渐升，气温慢慢回暖，但寒气仍较重，常见气温骤降的“倒春寒”，养生应以顾护阳气为首要原则。那么，立春时节该如何养护阳...……更多
2024-02-04 08:38:00阳气,妙招,阳气,养生,二十四节气,肝气
...唤醒了沉睡的大地，让万物从冬日的沉睡中苏醒。在这个时节，春风轻拂，春雷始鸣，似乎在告诉世间万物，新生的时刻已经来临。古人对于惊蛰的观察和体验，充满了智慧。他们发现，惊蛰时节，不仅动物开始活跃，植物也开...……更多
2024-03-29 10:52:00韭菜,食物,时节,春雷,阳气,食用
...，与鸡俱兴”，使肺志安宁，收敛神气。徐蕾表示，寒露时节，昼夜温差较大，养生应顺应自然，注意保暖，特别是足部、腰部、颈项。“可以养成睡前泡脚的习惯，有利于促进血液循环，改善睡眠质量。”此外，寒露后，气温...……更多
2023-10-07 11:20:00养生,阳气,气话,徐蕾,节气,养生
...、天津中医药大学第一附属医院毛静远教授给市民做节气养生防病提示。起居规律 适当运动人体气血运行与自然界相顺应，春季万物勃发，白昼时间变长，人体阳气升发，起居上应早睡早起，衣物宽松，舒展形体，便于吐故纳...……更多
2024-02-05 00:02:00阳气,春饼,肝气,人体,脾胃,节气
...的立冬节气,大家也习惯将这一天作为冬天的开始。立冬时节,气候由秋季的少雨干燥向冬季的寒冷冰冻过渡,通常是一年中气温下降速度最快、最容易出现“断崖式”气温暴跌的时段。海慈医疗集团治未病科主任曲宪双介绍,中医...……更多
2023-11-09 02:13:00生冷,饮食,阳气,养生,节气,起居
本文转自：生活报惊蛰时节咋养生？中医建议 少食生冷多吃梨生活报讯 （记者周琳） 黑龙江中医药大学附属第一医院治未病中心负责人、省青年名中医客蕊介绍，惊蛰时节人体的肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳...……更多
2023-03-07 08:06:00生冷,中医,建议,阳气,人体,时节
...报社/爱东营讯 惊蛰是二十四节气中的第三个节气，惊蛰时节，春气萌动，大自然有了新的活力，这个时候阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。这个节气应该怎么养生呢？对此，记者采访了东营益生堂药...……更多
2023-03-07 16:37:00时节,养生,健康,黄丸,阳气,东营
...。此时养生要点是保持人体的阴阳平衡。起居方面，春分时节起居应顺应自然规律，晚上不宜过迟入睡，早上不宜过早起床。最好在23时前入睡，5时后起床。如果白天感到困倦，可以适当午休，但不宜超过30分钟。再者，春分着...……更多
2024-03-19 00:26:00阴阳,人体,阴阳,阳气,节气,食物
...惊蛰始。我们已经迎来春季的第三个节气——惊蛰。这一时节，天气易变，伤风感冒等疾病易乘虚而入。此外，惊蛰时节万物阳气生发，在养生方面，冬季“藏养”也将彻底收尾，应时调整起居作息、更多地由静转动，更好地促...……更多
2023-03-08 05:26:00顺时,万物,阳气,时节,万物,养生
...十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，天气逐渐炎热，万物繁茂，夏季正是肾脏病等慢性疾病和缓之时。市中医医院治未病中心主任中医师叶灵兰提醒市民，如果能重视如下生活上的小细节，...……更多
2023-05-09 08:06:00阳气,养生,炎热,饮食,起居,人体
...神、谨慎起居、调养饮食。调摄精神王琦院士指出，冬至时节气温逐渐走低，开启了“数九寒天”的较为沉闷的冬日时光。王琦院士提示：此时平和质的个体，因为脏腑气血阴阳均衡，故表现得精神愉悦、乐观开朗，但阳虚体质...……更多
2022-12-21 14:33王琦,节气,院士,养生
...趋势加快，宜及时添衣保暖，顾护人体阳气。那么，立冬时节应如何防寒保暖？要预防哪些冬季常见疾病？人民好医生《个人健康手册（二十四节气·立冬篇）》为您进行解答。防鼻寒立冬之后“凉燥”更明显，鼻炎成了许多人...……更多
2023-11-07 17:45:00起居,养生,阳气,二十四节气,节气,人体
...大棚内人工为花朵授粉。高发芳摄（人民视觉）“好雨知时节，当春乃发生。”2月19日，我们迎来今年二十四节气中的第二个节气——雨水，这是二十四节气中第一个反映降水现象的节气。此时节，我国大部地区气温回暖，雪渐...……更多
2024-02-19 08:20:00气话,雨水,养生,要点,雨水,春雨
...平衡。本文将从初秋气候特点出发，详细介绍如何在初秋时节养生保健。一、初秋气候特点与养生原则1.初秋气候特点初秋，气温逐渐降低，但暑气尚未完全消散，昼夜温差较大。此时，空气中的水分减少，空气湿度降低，人们...……更多
2023-11-08 13:20:00滋补,养生,养生,滋补,食物,身体
...个不断发展和积累的过程。隆冬“三九”基本上处于小寒时节内，俗话说“冷在三九”“小寒大寒，滴水成冰”，所以防寒保暖是这个节气养生最重要的事情。天气寒冷，胃肠病、心脑血管疾病、肺部疾病都容易发生，所以保暖...……更多
2023-01-07 00:09:00养生,保暖,运动,节气,阳气,疾病
...后天气日益回暖、降雨量逐渐增加。中医专家提示，谷雨时节抓住“健脾祛湿”这个养生防病的关键词，方能安然入夏。谷雨取自“雨生百谷”之意，此时田中秧苗初插、作物新种，雨水滋润最有利于作物生长，因此，春雨绵绵...……更多
2024-04-18 16:16:00时节,养生,湿气,脾胃,节气,时节
...意味着炎热的夏天即将过去，凉爽的秋天即将来临。立秋时节，自然界的阳气开始收敛，人体的阴阳之气也应顺应自然界的变化，收敛神气，保持安定。本文将为您介绍立秋养生应该如何收敛神气，保持安定。一、立秋养生的重...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...跑、打太极以及并不剧烈的球类运动。要注意的是，这一时节运动不宜剧烈，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则可能耗阳气，对养生不利。而且由于立春后气候仍然干燥，运动时补充水分也是很必要的。立春后饮食忌酸立春后的饮...……更多
2023-01-05 21:25:00阳气,食物,阳气,食物,饮食,香菜
...）。———“尝三鲜”系“疰夏绳”立夏习俗知多少立夏时节，万物茁壮生长，围绕节令特点，民间形成了一系列习俗活动。在饮食方面，有的地方立夏日食用青梅；民间有“尝三鲜”、吃鸡蛋等说法；苏州有“立夏见三新”之...……更多
2023-05-06 14:57:00习俗,时节,节气,石家,地区,人们
...春回万物生。今年3月5日是二十四节气中的“惊蛰”。此时节，数九将尽，春气萌动，万物以荣，桃花粉蕾点染枝头，柳树新叶抽芽吐绿，山水倏忽明丽起来了，蛰伏了一冬的小动物们纷纷出动，尽情享受和风暖阳，春天的气息...……更多
2024-03-01 04:02:00二十四节气,养生之道,正气,养生,中医,肝气
...报魏海霞在给患者把脉“寒气之逆极，故谓大寒”。大寒时节的到来提示我们已经进入一年中最寒冷的时期。南京市江宁区东善桥社区卫生服务中心中医康复科科长魏海霞介绍：此时人体的阳气也会内敛收引，身体抵御外邪能力...……更多
2024-01-23 06:40:00阳气,防寒,重在,保暖,养生,海霞
...节气。江苏省中医院肿瘤内科副主任中医师谷雨介绍，此时节过后很快将进入夏季，气温回升速度加快，以晴暖为主，但早晚仍有时冷时热之时，早出晚归的人要加倍小心，避免心血管与呼吸系统疾病的发生。此外，谷雨时节降...……更多
2023-04-24 06:35:00时节,养生,节气,阳气,春夏,南京
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为加速推进国家骨科与运动康复临床医学研究中心河南分中心建设工作，积极响应国家和区域的骨科与运动康复领域对临床医学的科技创新需求
2024-04-26 09:51:00
在春天，莲藕可真是个宝贝，简直就是润肺的好帮手。你知道吗，它不仅好吃，还清燥润肺，简直就是一举两得！莲藕里面含有好多维生素和纤维
2024-04-26 09:40:00
孩子不吃青菜怎么办？这个问题非常容易导致大部分家长的焦虑。我家闺女从小就特别挑食，至今也还继续挑。为了让她吃点青菜，想尽各种办法都不见效
2024-04-26 09:39:00
在快节奏的现代生活中，健康问题越来越受到人们的关注。其中，慢阻肺（慢性阻塞性肺疾病，COPD）作为一种常见的呼吸系统疾病
2024-04-26 09:44:00
近些年的流行病毒大多都奔着呼吸道和肺去的，很多朋友都中过招。刀片嗓、咽口水都疼，喉咙干得冒烟，一咳就停不下来，非常影响正常生活
2024-04-26 09:46:00
水嫩嫩的韭黄，不仅口感鲜嫩，还被称为“清肠草”，韭黄含有的大量维生素和粗纤维，可以帮助清肠通便排毒，不仅如此，韭黄中的硒元素可以抗氧化
2024-04-26 09:45:00
“不时不食”，也就是说，不是这个季节的蔬菜就不吃。而时令蔬菜都有独特的魅力，春天是非常适合吃芽菜的。虽然其它季节也有芽菜
2024-04-26 09:42:00
相信大家对卵磷脂的名号，一定有所耳闻，卵磷脂是一种重要的营养物质，它存在于我们常见的食物中，如鸡蛋、大豆等。它是一种磷脂类物质
2024-04-26 09:44:00
春天，万物复苏的季节，也是呵护肝脏的关键时期。在这个季节里，我们的饮食应该倾向于清淡、富含营养的蔬菜，以帮助身体排毒、清肝火
2024-04-26 09:41:00
色泽亮丽的黄豆芽是许多家庭餐桌上的常客，不仅美味与颜值并存，就连营养价值也是让人称赞，老话也常说：春吃芽、夏吃瓜、秋吃果
2024-04-26 09:45:00
老话说：“湿气不除，百病缠身”，春季多雨，空气湿度又高，很容易导致湿气过重。整天油油腻腻的，还容易疲劳，头昏昏沉沉的，便便也十分黏腻
2024-04-26 09:43:00
家人们，自从口罩时期过后，大家有没有明显感觉自己体质变差了？三天两头就感冒了，特别现在是春季流行病高发期。这个时候是补充微量元素
2024-04-26 09:50:00
老人常说“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季吃菌菇”。菌菇营养丰富，一直都备受专家、养生人士们的推崇，今天推荐给大家的是杏鲍菇，它有“菇中灵芝”的称号
2024-04-26 09:47:00
春季是阳气勃发、万物生长的季节。因此，要重视春季的养生保健，为全年的健康奠定坚实基础。古人有云：“春不养，夏易病”，是说春天若未能妥善调理身体
2024-04-26 09:48:00