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...者蒜末，增加菜品的味道。蟹味菇木耳蒸鸡这道蒸菜不仅美味可口，而且搭配的蟹味菇和木耳都具有丰富的营养。所需食材：-蟹味菇150克-鸡腿250克-水发木耳90克-葱花适量调料：-生粉50克-盐2克-料酒5毫升-生抽5毫升-食用油适量...……更多
2024-01-12 12:03:00枸杞,红薯,口感,香气,生抽,武昌
...疫力，让你在夏日里生活更加清爽健康，营养满满而不失美味。接下来，给大家具体说一说它们的营养与功效，顺便推荐好吃的营养食谱，每天纠结不懂吃什么菜，不如多看看这篇文章，希望能带给你满满的收获，一起来看看吧...……更多
2024-08-24 21:08:00免疫力,免疫,营养,丝瓜,冬瓜,鲜菇
...桌时，你会发现孩子的眼神中充满了满足和幸福。结语：早餐的重要性不言而喻，而福袋蛋饺正是这样一道既营养又美味的早餐佳品。它不仅富含高钙高蛋白，外形美观、寓意深远，而且制作简单、口感鲜美。快过年了，为家人...……更多
2024-02-08 16:35:00高蛋白,早餐,牛奶,小火,切成,筷子
...美食课堂，我今天要教你们如何把西瓜皮从一无是处变成美味可口的下饭菜。一起来学习制作吧！首先，我们需要准备一个大西瓜，然后用刀切开。接下来，我们要把西瓜皮刮下来，去掉里面绿色的部分，只留下中间那层白色的...……更多
2024-09-10 14:57:00做法,西瓜皮,吃法,菜肴,家常,西瓜
...这样做谁吃谁夸，对身体也是益处多多，家常做法简单又美味，我能配两大碗米饭！食材：胡萝卜丝、蒜片、肉丝、葱段做法：1、油热把肉丝和蒜片倒入锅中翻炒，蒜片炒香后倒入一小勺豆瓣酱，不断翻炒至炒出红油2、加一勺...……更多
2024-09-19 11:45:00骨骼,营养,孩子,茄子,生抽,雪梨
这早餐的做法啊，真的是既营养又美味。食材超级丰富，看着就让人流口水。里面有胡萝卜和西葫芦，都是超有营养的蔬菜，再加上点面粉和一个鸡蛋，一搅和，就能做出那种像小汉堡一样的美味。吃起来咸香可口，一点都不...……更多
2024-05-23 14:50:00香气,早餐,美味,不用,营养,制作
...这三种蔬菜分别代表着地下的三宝。它们的搭配既营养又美味，是家常菜中的佳作。接下来，就让我来为大家详细介绍一下地三鲜的制作过程。首先，我们需要准备新鲜的土豆、茄子和青椒。土豆要选黄心的，茄子要选嫩的，青...……更多
2024-04-10 14:26:00三鲜,色香味,满分,家常,盛宴,口口
...的佳品。今天，我将为大家推荐几种豆制品，并分享 6 道美味又营养的做法，让您在享受美食的同时，增强免疫力，健康过冬。一、豆腐豆腐是最常见的豆制品之一，富含优质蛋白质、钙、铁等营养成分。推荐做法：麻婆豆腐材...……更多
2024-10-31 14:18:00豆制,豆制品,免疫,养生,蛋白,建议
...嫩,搭配在一起简直是绝配!快试试看,让你的餐桌增添一份美味吧!
煎锅版叉烧肉,听起来就很有食欲!我们来一步步拆解这道菜的做法和所需材料,用简单易懂的语言来表达。材料清单:梅花肉:这是猪肉中的精华部分,肥瘦相间,口感...……更多
2024-08-20 06:52:00晚饭,烦恼,生抽,老抽,蚝油,切成
...的健康。接下来，给中老年人朋友分享4道家常菜，好吃美味又补充营养，年龄大了要“养骨”，别只喝牛奶，建议常吃4种“健腿菜”，腿脚有劲，身体好！一起来看看吧。第一种：蛏子蛏子味道鲜美，营养价值丰富，具有促进...……更多
2024-08-25 06:34:00腿脚,年龄,身体,建议,腐竹,西兰
入秋进补多吃这4款蒸菜，防燥滋补，营养美味不上火！秋天非常适合吃蒸菜，蒸菜不仅保持食材原来的口感和味道，原汁原味，还易于消化和吸收，蒸菜食材水分不流失，口感比较松软鲜嫩，营养美味不上火。下面跟大家分享...……更多
2023-10-23 06:32:00滋补,美味,营养,切成,清洗,葱花
...营养元素，如维生素、矿物质和微量元素。这道菜肴不仅美味可口，而且营养价值高，是一道适合全家人享用的健康佳肴。 ……更多
2024-02-08 16:45:00年夜饭,寓意,美味,做法,鸡蛋,营养
...【┄【蒸肉饼】┄】猪肉饼的味道总是那么独特，营养又美味，不管是单独享用还是搭配蔬菜，都能成为一道营养丰富的佳肴。不过，有时候我们自己做的肉类可能会显得有点干燥，口感不佳。如果我们在烹饪时加入山药，它就...……更多
2024-04-24 12:12:00光盘,营养,山药,肉馅,肉饼,红薯粉
...豆酸辣过瘾香喷喷，专治夏天没胃口，而且荤素搭配营养美味哦！食材：毛豆、酸菜、肉末、小米辣、蒜末、生抽、盐、蘑赞菌菇酱做法：1、水开下毛豆，焯好盛出备用2、热锅下切好的酸菜炒干水分盛出3、热锅放油，倒肉末炒...……更多
2024-07-16 10:52:00蔬菜,毛豆,生抽,小米辣,香干,蚝油
入冬后建议中老年: 早餐少吃馒头粥，多吃这早餐暖身强免疫少生病转眼我们就要迎来十二月， 这时各地都陆续入冬， 天气越来越寒冷，北方地区下起了大雪，而南方人们出门都穿上厚厚的外套，随着冬季来临，呼吸道疾病进...……更多
2023-12-01 15:48:00早餐,中老年,馒头,免疫,建议,肉片
...地皮菜等，不仅味道鲜美，而且营养丰富，是春季时节的美味佳肴。地皮菜的三种美味做法：一、地皮菜炒鸡蛋材料：地皮菜200克、鸡蛋2个、大葱1根、生姜1小块、蒜2瓣、生抽1大匙、盐适量、食用油适量步骤：
1.准备食材：地...……更多
2024-07-26 06:22:00燕窝,细嫩,口感,蛋白,含量,地皮菜
...固醇，保护眼睛健康。土豆则提供能量和矿物质，是一道美味又营养的长寿菜。做法：材料：500克排骨；200克豆角；2个土豆；适量葱姜蒜；适量食用油；适量盐、生抽和料酒；适量清水步骤：1.排骨洗净，切段备用。2.豆角洗净...……更多
2024-02-02 20:44:00长寿菜,长寿,身体,健康,生抽,排骨
...“罪恶感”。别急，跟着我，咱们在家就能做出既健康又美味的炸酱面，保证让你告别油腻，爱上这碗清新不腻的“小确幸”！传统炸酱面油腻重口，营养不均衡，吃多了还容易长胖。这次咱们用的食材，可都是精挑细选的。五...……更多
2024-11-05 09:06:00炸酱面,炸酱,油腻,满分,家常,改造
...，蒜蓉红苋菜。搭配大蒜一起炒着吃，清淡不油腻，好吃美味。
食材：红苋菜2把，葱，大蒜，盐做法；1红苋菜清洗，去掉老叶，老杆，掰段，备用。2把红苋菜放进水里漂洗，加入一点面粉，浸泡3然后冲洗几遍，沥干水分，备...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...意精选了6道简单易做且养生的养肝菜谱。这些菜谱不仅美味可口，更有助于调养身体，提升健康水平。一起看看吧。第一道：韭菜炒豆芽将豆芽摘去尾巴，洗净后控水备用。韭菜则要去掉两头较老的部分，洗净后切成5厘米长的...……更多
2024-02-24 16:39:00助消化,油腻,一身,生抽,春菜,豆苗
...。推荐食谱二：香菇滑蛋香菇滑蛋是一道简单易做的营养早餐，蛋液滑嫩，香菇鲜美，富含蛋白质、铁质和多种维生素，有助于提升孩子的免疫力和补血。
主要食材：香菇、鸡蛋、盐、葱具体做法：香菇提前泡发后切片，鸡蛋...……更多
2024-03-30 10:23:00猪肝,气色,贫血,儿子,身体,香菇
...亮，口感鲜嫩，既营养又美味。无论是搭配米饭还是作为早餐的小炒，都是不错的选择！食材：新鲜豌豆150克、鸡蛋2个、盐适量、料酒1勺、食用油适量做法：1、豌豆洗净沥干，鸡蛋加入一勺料酒打散备用。豌豆可以选择新鲜的...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
...中，我将为您介绍三种简易的黑木耳做法，这些做法不仅美味可口，而且特别适合中老年人食用，能够帮助他们解决排便不畅和三高问题。木耳拌西兰花这道菜品既清爽又美味，主要食材有木耳、西兰花、葱花、十三香、盐、花...……更多
2024-01-09 11:33:00黑木,黑木耳,中老年人,简易,做法,建议
鲍鱼作为海味中的珍品，不仅营养价值高，其鲜美的口感更是让人难以忘怀。今天就为大家介绍五款适合懒人的鲍鱼做法，让我们在家中也能轻松享受到这份来自海洋的馈赠。一、清蒸鲍鱼**材料准备：**-新鲜鲍鱼4只-姜丝适量-...……更多
2024-07-31 06:55:00鲍鱼,菜谱,懒人,简易,美味,做法
...和鲜美的味道，比如今天这道虾酱肉末蒸毛豆米就是人间美味。今日这道菜的主角是鲜毛豆，营养丰富又实惠号称是“素肉”和“贫民之肉”。含蛋白质13%左右，含钙135毫克，含钾元素478毫克，还有4%的纤维素，更多的维生素等...……更多
2024-09-05 22:42:00毛豆,高蛋白,虾酱,毛豆,肉末,海米
...和谁一起过呢？在迎接2024的跨年夜，和家人一起吃一顿美味的年夜饭是必不可少的。为了为新的一年带来更多吉祥和好运，我为你准备了一份精心策划的烹饪指南。这里有6道简单而美味的吉祥菜谱，不仅味道鲜美，而且制作过...……更多
2024-01-06 19:26:00吉祥,胡萝卜,生抽,白菜,寓意,油豆腐
...。今天，我为大家精心挑选了四道“健腿菜”，它们不仅美味可口，而且富含对腿部健康有益的营养成分。
推荐食谱一：毛豆香干炒肉末毛豆富含植物蛋白和膳食纤维，有助于增强肌肉力量和促进消化。香干和瘦肉末的搭配，...……更多
2024-08-24 18:30:00腿脚,中老年人,精神,建议,腿脚,茼蒿
大家好我是大强，说起早餐大家一定是都想说说，自己爱吃什么，吃什么早餐对口味，怎么吃又香又营养，早餐是一天中最重要的一餐，为身体提供所需的能量和营养，对于身体健康非常重要。早餐吃得好，可以让你在一天中...……更多
2023-10-24 17:15:00早餐,身体,健康,西红,南瓜,小米
...收得差不多，变得浓稠香滑，那就可以起锅装盘啦！真是美味啊，快点来尝尝吧！9.装盘这步也得讲究，得把蒜香排骨摆得漂漂亮亮的，再撒上点切碎的青蒜，这样子看着就更有食欲了，真是美味又好看！温馨提示来啦，给大家...……更多
2024-05-16 13:58:00加速器,身高,家长,营养,建议,孩子
春季鲜豌豆的美味独特四月是豌豆成熟的季节，此时的豌豆鲜嫩清甜，颗粒饱满，无论是作为主菜还是配菜，都能展现出独特的风味。豌豆不仅在口感上令人喜爱，在营养价值上也相当丰富，富含各种维生素、矿物质和膳食纤...……更多
2024-03-18 06:36:00老小,高蛋白,家人,美食,豌豆,口感
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