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适量的体育锻炼能够有效地增强心肺功能，能够有效地改善中老年人的生理机能，还能够有效地防治疾病，延缓衰老，提高对外部环境的适应能力。但是，如果体育锻炼方法不当，不但无法达到锻炼的目的，反而会对人体产生...……更多
2023-11-18 05:33:00慢性病,老年人,运动,运动,老年人,老人
...动。74岁的杨阿婆体弱多病，有高血压、风湿性多肌痛等慢性病。按她的话来说：“老早钞票都用在看病上了，现在要多来运动，少跑医院。”南京东路街道相关负责人说，街道有常住人口3.3万，老年人占比约四成。南东长者运...……更多
2024-01-08 05:25:00群体,健身,广场,运动,健身,老年人
...没有直接的帮助，很多老人明明罹患了高血压、糖尿病等慢性病，不通过科学的方式治疗，反而试图依赖保健品，结果可想而知。还有一些老年人过度吃保健品，反而伤害了肝脏和肾脏，不仅没有达到养身的效果，反而伤身了。...……更多
2023-10-26 08:11:00老年人,误区,养生,老年人,素食,中草药
...两步路就气喘吁吁，这样的老人不仅容易罹患各式各样的慢性病，长寿的可能也更低。对于那些体型标准的老人，不仅精神状态更好，而且身体会更健康，因为肥胖很容易增加糖尿病、高血脂和高血压等代谢性疾病的发生风险。...……更多
2024-02-04 19:14:00好处,老人,运动,老人,老张,身体
...方式是可以逆转的，比如糖尿病，因此别错过发现和逆转慢性病的最佳时机。适当运动运动能够增强心肺功能，让血管和心脏更健康，还可以减少脂肪聚集，帮助减肥，减少很多慢性病的发生。建议每周运动2~3次，每次运动时间...……更多
2023-03-18 22:19:00长寿,潜质,疾病,身体,健康,老人
...成定期体检的好习惯，最好每年1次年龄大了，出现各种慢性病的风险也会升高，像高血压、糖尿病、癌症、冠心病、慢性阻塞性肺疾病等疾病都很容易找上老年人。上述疾病肯定发现的越早，治疗效果越好。如果发现太晚，比...……更多
2023-10-27 06:57:00长寿,关键期,老人,阶段,关键,建议
...装，很容易感冒。尤其是老人、儿童、产妇以及患有心肺慢性病的患者，在气温回升并稳定在15℃之前，都不能随意减衣。有一些年轻女性早早换上裙装，则要当心出现关节疼痛、痛经等后遗症。春季穿衣应以保暖为重，一件一...……更多
2023-02-22 04:26:00健康指南,时节,指南,健康,老年人,运动
...，主要从事内科临床诊疗。擅长各种老年常见内科疾病、慢性病的诊断和治疗，尤其擅长呼吸系统疾病、感染性疾病的诊治；各种原因引起发热的诊断及治疗；以及慢性阻塞性肺疾病、肺炎、高血压、消化及心脑血管疾病等治疗...……更多
2023-11-25 14:05:00呵护,老人,健康,老年人,医学科,内科
...期卧床可能会导致老年便秘、坠积性肺炎、深静脉血栓等慢性病的出现。如何增强肌肉改善躯体功能？针对肌少症，可以采取饮食治疗、运动治疗等措施，以提高老年人的肌肉素质，提高身体机能。1、运动疗法运动能有效地提...……更多
2023-05-20 00:54:00老人,情况,老年人,肌肉,身体,老人
...睡前还要泡泡脚。最好可以选择一些助眠且不会影响自身慢性病的中药，这样便可很好地入眠。2.合理控制饮食老年人要预防慢性疾病还应该注意饮食的合理，大部分慢性疾病产生和饮食不健康有关。在饮食过程中经常暴饮暴食...……更多
2023-02-24 13:47:00老年人,疾病,疾病,饮食,免疫力,食物
...老年人容易出现安全问题，主要表现在三个方面：跌倒、慢性病发作和卧床。这些安全问题发生的原因与对安全知识教育的重视不够和缺乏有关，这是一个需要普及的问题，也需要公众的关注。老年人在日常生活中有哪些危险行...……更多
2023-05-21 22:33:00老年人,行为,时候,生活,老年人,运动
...降以及营养、心理等健康问题日益突出，不少老年人患有慢性病。江西省人民医院老年医学科主任医师吴小和提醒，健康的生活方式是管理老年慢性病的关键。合理膳食 饮食要定时、定量，每天应至少摄入12种食物，具体食物品...……更多
2023-11-21 01:26:00慢性病,生活方式,方式,生活,老年人,用药
...西海都市报厚植健康底色 提升幸福成色——城北区国家慢性病综合防控示范区建设见闻辖区居民享用美味健康的午餐。西海全媒体记者 季蓉 摄在健身房锻炼身体。西海全媒体记者 季蓉 摄小区外就是运动健身区，方便居民锻炼...……更多
2024-03-18 02:48:00成色,底色,幸福,健康,城北区,健康
...、免疫力下降,易受外感风寒,增加糖尿病、心血管疾病等慢性病的风险。◎肌力减退,活动能力下降,日常活动如行走、坐立等完成困难,甚至导致平衡障碍。◎易发生跌倒、骨质疏松症或骨折。◎乏力、衰弱、手部力量差、受伤后...……更多
2024-01-18 07:44:00老年人,运动,肌肉,老年人,训练,维生素
...退行性状况。另外老年人还需要面对一些老年特有疾病和慢性病，老年人“长寿不健康”问题较为突出，带病生存、多病共存的情况十分普遍。这样的生活状态，既影响了个人幸福，也给家庭和社会带来沉重负担。科学适度锻炼...……更多
2024-01-24 03:26:00科学,健康,老年人,运动,健身,活动
...。另外，运动还有助于提高免疫力、控制体重、预防多种慢性病，对于老年人来说，运动非常有必要，只是年龄的增长，让老年人在运动的选择上要区别于年轻人，尽量选择一些低强度的运动方式。3、人老了，依然对学习有兴...……更多
2023-10-27 08:07:00长寿,兴趣,问题,老人,阿尔茨海默,阿尔
...够梳理血管，增强免疫力的防线，激活身体的能量，降低慢性病的发病概率。它像生命的调色板，为我们的生活增添了活力和色彩。而“静养”则像是一位智慧的老者，让我们的身心在忙碌的生活中得到深深的休息和恢复。在适...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...措，才能延缓老年人的衰弱状态发生和发展。很多学员有慢性病如高血压、糖尿病和冠心病，在工作的时候无锻炼习惯。加入“抗衰弱体卫融合训练班”后，通过运动处方师为他们开具的个性化运动处方，以有氧训练、抗阻运动...……更多
2023-12-15 07:27:00训练班,南京,衰弱,训练,衰弱,运动
...饮料，因为经常喝过多含糖饮料会增加老年人发生肥胖及慢性病的风险。补充水分的最佳选择是喝白开水。白开水容易获得且经济廉价，经过高温煮沸后的水安全又卫生，并且不含能量，不会担心\"长胖\"的风险。建议老年人喝...……更多
2023-12-06 14:22:00老人,老年人,肾脏,水分,机体,疾病
...一个疾病缠身，一身的病，另外一个则是身体硬朗，任何慢性病都没有。有一个成语说的好，无病无灾。对于年龄突破七十岁的老人而言，无病无灾几乎是所有老年人向往的状态。随着年龄的增长，我们的身体在走下坡路，这就...……更多
2023-10-17 11:45:00养生,年龄,老人,食物,疾病,老年人
...风等多种致命疾病，也会增加感染、骨质疏松、糖尿病等慢性病的风险。研究表明，我国男性老年人每天吸烟超过20支，预期寿命会减少6.3年，女性则减少5.4年。2、高血压
高血压是我国老年人寿命的第二大杀手，尤其是对女性...……更多
2024-03-16 14:13:00肥胖,中国,老人,因素,老年人,寿命
...仅可以提高运动健康的可及性和获得感,帮助缓解老年人慢性病发生发展,收获身体健康,同时还是一处情感疏解空间,“通过智能健身设备可以记录下老人的运动数据,子女可以通过数据看到父母身体改善,帮助养老家庭提升幸福感,...……更多
2023-10-24 00:34:00健身,数字,产业,技术,社区,健身
...心病，中风，老年痴呆，慢性肾病，慢性阻塞性肺疾病等慢性病发病的风险都会增加。一旦罹患这些疾病的一种或多种，那么老年人的寿命也会受到影响。有句话叫，病来如山倒。虽然生老病死是自然规律，但是做好预防，却有...……更多
2024-02-07 10:05:00长寿,准则,运动,衰老,疾病,老年人
...检测血压、血糖、血脂等心血管风险因素，规律服药控制慢性病，如果有血压及血糖的波动要尽快就诊。此外，中医学认为，适当的活动有利于舒缓筋骨，老年人群体在冬天也可适当运动，应在太阳出来阳气升发才到室外锻炼，...……更多
2024-01-11 06:49:00血压,老年人,血管,阿姨,心脑血管,心脑
...可以锻炼的。但是对于身体基础比较弱的人群，比如患有慢性病的老年人，就比较适合在下午的时候锻炼，夜晚光线差、身体协调能力降低，是不适合老年人锻炼的。每次走路时，大概保持在每分钟120步到140步之间为宜，运动之...……更多
2023-01-30 21:15:00来吧,好处,行动,运动,身体,风险
...长，60岁以上的时候，很多老人都已经罹患了形形色色的慢性病，包括高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺疾病、癌症、脑卒中等，很多老人的心肺功能下降，已经不太适合高强度运动或者过度走路。运动虽然能够锻炼身体...……更多
2023-12-07 13:51:00步数,死亡率,研究,步数,韧带,膝盖
...化生活，特别是学习一些健康知识，如各种老年人常见的慢性病预防及治疗知识等，掌握健康技能，做自己健康的第一责任人。八是养性宅家。保持作息规律，且睡眠充足，可以消除疲劳，愉悦身心，同时能提高新陈代谢、免疫...……更多
2023-12-07 07:32:00良方,情绪,老人,健康,老年人,情绪
...免引起血压和颅内压升高。有高血压、高血脂、高血糖等慢性病的人群要按时服药，不要随意更换调整降压药。老人应以高热量食物为主，除谷类制品外，还应吃黄豆、花生、芝麻、核桃等以便及时补充能量。为了增强抵抗力，...……更多
2023-04-25 06:23:00老年人,疾病,疾病,老年人,急性,血管
...可能罹患了老年痴呆。老年痴呆是威胁老年人寿命的一种慢性病，很多老人认为退休了，该好好休息了，特别应该让大脑休息一下，殊不知这样做更易老年痴呆。人要活到老学到老，只有勤用大脑，才能离老年痴呆更远。如果一...……更多
2023-10-27 08:15:00老人,老年痴呆,大爷,胃口,长寿,爱动
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