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同样是70岁,葛大爷和孙大爷的表现却是天壤之别,葛大爷胃口好,运动量也能达标,生活完全自理,根本不用子女操心,到医院体检,医生也说,你身体真好,一点毛病都没有,跟年轻小伙一样!
反观孙大爷,虽然也是70岁,但一身的病,高血压、糖尿病、冠心病都困扰着他,半年前因为中风,孙大爷又落下了一个半身不遂,生活都无法自理。
究竟谁能更长寿,答案显而易见。
古人说,人生七十古来稀,意思是,自古以来,活到七十岁的人从来就不多见。
古人那个时代,医学水平落后,就是一个小感冒都可能致命,现在不同了,医学的不断发展,让很多疾病都能治愈,有些疾病虽然不能治愈,却可以通过科学的治疗方法延长患者的寿命。
目前活到70岁已经不再是难事,关键是,到了70岁,如何才能获得更好,像更高的目标冲刺。过了70岁以后,若还能做到这6件事,多半能活到八九十岁!
第一,过了70岁,生活依然能自理,每天依然能坚持运动
生命在于运动,越是长寿的老人越爱动,很多人不理解,有些老人年龄已经很大了,但他们却爱动要动,难道静养不是更好吗?
事实上,越是不动的人,时间长了,越是动不了。
如果一个老人长期不动,关节僵硬,肌肉萎缩,肺部感染,营养不良,便秘,一系列并发症都会来到。
第二,过了70岁,记忆力依然很好
很多老人随着年龄的增长,记忆力越来越差。
出门忘记关煤气灶,外出忘记回家的路,和子女对话,下一秒就不记得说什么了?
当出现这些异常的信号时,老人很可能罹患了老年痴呆。
老年痴呆是威胁老年人寿命的一种慢性病,很多老人认为退休了,该好好休息了,特别应该让大脑休息一下,殊不知这样做更易老年痴呆。
人要活到老学到老,只有勤用大脑,才能离老年痴呆更远。
如果一个老人到了70岁,依然记忆力好,思维敏捷,那么这样的老人即便活到八九十岁,也不会出现老年痴呆。
第三,过了70岁,睡眠依然很好
人生一半的时间都是在睡眠中度过的,良好的睡眠有助于休养生息,让我们保持更充沛的体力和精力。
随着年龄的增长,睡眠质量会下降,很多老人长期饱受失眠的困扰,生活质量可想而知。
过了70岁,如果睡眠依然很好,那么恭喜你,更易长寿。
第四,过了70岁,大小便依然很好
大小便健康,是70岁以上老人的福气。
要知道便秘可是困扰老年人的一种常见疾病,还有很多老人容易出现排尿异常,这些都对生活质量造成困扰。
所以,过了70岁,如果大小便依然很好,那么恭喜你。
第五,过了70岁,依然能爬四层以上的楼梯
爬楼梯能考验一个人的心脏功能。
如果爬一层楼都费劲,那么这个人的心功能肯定不是很好。
如果一口气能爬上四楼,那么恭喜这样的老人,心脏功能依然很好。
第六,过了70岁,胃口依然很好
胃口好,身体才能倍棒!
一个胃口不好的老人,骨瘦如柴,营养不良,何谈免疫力呢?
胃口好,才能保证营养的充足,营养充足了,免疫力好了,也才能远离疾病。
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快照生成时间:2023-10-27 12:45:05
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