- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
南京有了“抗衰弱体卫融合训练班”
本文转自：南京日报
针对老年群体，将逐渐向基层社区延伸
南京有了“抗衰弱体卫融合训练班”
□ 南京日报/紫金山新闻记者 丁媛媛
13日9：30，五台山健身馆里，一群活力老人在五台山健身房里认真地进行训练，运动的每个阶段都要测血压，监测心率，每个人都对自己的生命体征非常熟悉。运动中，老人也能够及时和教练及医生分享数据……这是五台山体育中心与省抗衰弱体卫融合工程研究中心、省体科所合作，针对南京老年人群体开设的“抗衰弱体卫融合训练班”上的一幕。
进入“抗衰弱体卫融合训练班”之前，所有学员都先前往省人民医院进行慢病评估、衰弱量表评价、身体成分分析等多维度评估，检测心脏结构功能、测定心肺能力，得到靶心率、运动代谢当量等数据。随后在五台山国民体质监测中心检测，并由医院营养科、康复医学科医师和体育专业运动处方师共同为每位学员建立个性化运动处方和营养处方及医疗处方。
省人民医院老年心血管科主任郭妍既是体训班带头人，也以学员身份深度参与项目。她表示，老年人患有基础疾病的慢病数量相对较多，且随着年龄增加肌肉减少，容易呈现出“衰弱状态”，而一旦发生衰弱，身体对外界的应激能力和抵抗力免疫功能迅速下降，及早抗衰弱是我们防止老化的重要举措，而老年人的运动有其特殊性，需要正规评估，然后通过营养运动多重举措，才能延缓老年人的衰弱状态发生和发展。
很多学员有慢性病如高血压、糖尿病和冠心病，在工作的时候无锻炼习惯。加入“抗衰弱体卫融合训练班”后，通过运动处方师为他们开具的个性化运动处方，以有氧训练、抗阻运动和伸展运动为主。“抗衰弱体育训练班”设有日常数据监测，对体训班学员体质状况、运动能力、慢病进展、心肺功能等进行随访。进入该训练班三个月后，数据显示，运动对于老人们“提升肌肉力量及骨骼肌含量，降低体脂及疲劳指数”等方面初见成效，“心肺运动能力”则得到明显改善。
据悉，该训练班还邀请了行业专家为学员进行多种形式的专业知识培训，涉及医学慢病科普、衰弱防治讲座、营养膳食指导、个性化健康咨询、网络答疑等。目前，体训班已开展四期（每期3个月，每期30人），下一步将逐渐向基层社区延伸，惠及本市更多老年群体。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-12-15 09:45:32
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
