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上班族的快手简单晚餐姜汁皮蛋用料皮蛋3个；姜1小块；蒜2瓣；小米辣3只做法用料茄子；葱；姜；蒜；酱油1汤匙；醋1汤匙；糖2勺；盐少许；胡椒粉少许；生抽少许；水淀粉做法用料海鲜浓汤锅底材料；三文鱼头1个；猪筒骨100...……更多
2024-02-22 11:31:00快手,用料,生抽,做法,小勺,酱油
酱烧茄子用料茄子1根、大蒜1头、黄豆酱、1大匙、老抽1匙、生抽1匙、糖2勺、黄酒2大匙、清水大半杯、肉末或五花肉适量步骤1.茄子切条或者用手撕成条，大蒜拍扁切碎末。2.油热（油要多）下1/3蒜末爆香。3.下肉末或者五花肉...……更多
2024-02-23 06:39:00茄子,做法,茄子,生抽,蒜末,用料
...不麻烦，一学就会，值得尝试三、白灼苦瓜白灼苦瓜这道快手家常菜！快来试试~食材：苦瓜、油、盐、蒜末、小米辣、白灼汁、调味汁做法：1、精选一根新鲜的苦瓜，轻轻洗净其表皮，切去苦瓜的头尾，接着沿中间将其一分为...……更多
2024-06-04 09:35:00中药,不用,苦瓜,蚝油,生抽,生粉
...变白时，放入剩余的大葱，翻炒均匀，倒入小碗调味料，快手疾炒至肉片全部变白，出锅。脆炒土豆丝食材：土豆丝150g、胡萝卜丝30g、葱花1大勺、蒜末1大勺（约10g）、干辣椒2个（剪成段）、色拉油1大匙、调味汁：酱油10g、料...……更多
2024-02-20 12:43:00蒜苗,回锅肉,小炒,荷塘,美食,推荐
...清脆可口的轻食代表！生菜的脆嫩搭配蒜香的浓郁，简单快手，几分钟就能上桌，却能大大提升餐桌的格调。低卡又解腻，三伏天里，给你的身体做个清爽SPA吧！采买清单：新鲜生菜一颗、大蒜几瓣、食用油适量、盐少许、生抽...……更多
2024-08-09 06:40:00素菜,做法,价格,生抽,生菜,土豆丝
一、酱爆五花肉准备食材：去皮五花肉片250克，大蒜叶200克，蒜瓣3瓣，姜丝郫县豆瓣酱、蚝油、料酒、老干妈各1勺，老抽半勺，生抽2勺，白糖1勺，白胡椒粉适量，水淀粉小半碗（1勺淀粉4勺水）做法：1、大蒜叶切段，蒜瓣切...……更多
2024-05-17 13:18:00快手,易学,懒人,香味,生抽,老抽
...多种营养，大人小孩吃都好。今天做的凉拌菠菜，好吃又快手菜。几分钟轻松搞定！食材：新鲜菠菜、盐、芝麻酱、醋、蚝油、糖、白芝麻做法：1、在锅中煮沸适量水，加入少许盐。为了防止菠菜叶子过熟，先将菠菜杆放入沸...……更多
2024-04-26 09:52:00生长激素,激素,食物,黄金,孩子,红薯
...，含钙量高，学会做给孩子吃，身体棒棒哒！酱爆笋肉片用料：猪肉1小块、芦笋1小把、胡萝卜半根、马蹄4个、豆瓣酱2汤匙、酱油1汤匙、糖少许做法1.将芦笋切去老根洗净，马蹄切片，锅中放水烧开加少许油和盐，放入芦笋和...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
...就能完成。下面是酱油煎蛋的具体做法：材料：鸡蛋2-3个生抽（酱油）1-2大勺米酒1-2大勺盐适量白糖1小勺（可选）食用油适量葱适量（可选，用于装饰）制作步骤：1.准备鸡蛋：将鸡蛋打入碗中，加入少许盐，用筷子打散，搅拌...……更多
2024-09-05 22:58:00煎蛋,家常菜,酱油,家常,做法,厨房
...到韭黄变软，大约需要1分钟。5、最后，加入适量的盐和生抽，快速翻炒均匀，将炒好的韭黄鲜虾盛出，装入盘中，即可上桌享用。三、韭黄炒鱿鱼食材：韭黄、鱿鱼、鸡精、盐、蚝油、葱做法：1、鲜鱿鱼让老板帮忙开花切片，...……更多
2024-04-26 09:45:00身体,营养,韭黄,小勺,鸡精,肉丝
...洋葱、胡萝卜、香菜、蒜末、辣椒面、干辣椒段、芝麻、生抽、醋、蚝油、糖、香油、食用油1、黄瓜、干豆腐、白菜心、洋葱全部切成丝香菜切成段2、碗中放入蒜末辣椒面干辣椒段淋上热油迸发出香味后加入2勺生抽3勺醋1勺耗...……更多
2023-10-23 19:26:00凉菜,白菜,生抽,辣椒,辣椒面,热油
...又不担心长膘，妥妥的减肥好选择！食材：菜心、蒜末、生抽、蚝油、盐、鸡精、淀粉做法：1、菜心放盆中，加一小勺盐浸泡10分钟，再清洗干净；2、料汁：两勺生抽、一勺蚝油、适量盐、少许鸡精、半勺淀粉、半碗清水，搅...……更多
2024-06-11 10:35:00吃水,家常菜,家常,美味,减肥,健康
...茶匙，鸡精1茶匙，葱姜蒜适量，干辣椒8个，料酒1汤匙，生抽1汤匙，白糖1茶匙。首先将五花肉洗净并切成片，不要太薄。将锅烧热后加入少许油，当油热至五成时放入五花肉片，中火煎至两面发黄并出油后盛出备用。用煎肉出...……更多
2023-11-18 06:47:00看吧,做法,马上,保证,五花,五花肉
用料：鲈鱼一条、红椒少许、葱少许、姜少许、盐适量、胡椒粉少许、料酒少许、蒸鱼豉油适量；做法新鲜鲈鱼一条，清理干净内脏，鱼肚子处剪一个小口，洗净血水，切去背脊。鱼身切片，从腹部到背部均匀的切段，鱼腹相...……更多
2024-02-19 19:13:00鲈鱼,清蒸,美味,做法,鲈鱼,料酒
...今天去菜场发现有卖茼蒿的，买回来做沙拉，这道菜也很快手食材：老豆腐、茼蒿、麻油、熟白芝麻、盐做法：1、老豆腐、茼蒿焯水，控干水分，剪或切碎茼蒿备用。2、找个小袋子装芝麻，碾碎。3、上述食材放在一起，淋麻油...……更多
2024-07-12 12:01:00肝脏,蔬菜,男人,女人,小勺,生抽
...单易做！【肉末炒茼蒿】主要食材：茼蒿1把，肉末20克，生抽1勺，老抽小半勺，白糖1小勺，蒜末1勺，生姜1小块，盐适量，食用油适量【具体做法】1、茼蒿去根去烂叶，切成小段，锅中烧水，加入一小勺盐，一小勺食用油，倒...……更多
2024-09-29 18:10:00肝火,道菜,免疫力,免疫,睡眠,西兰
...。食材：菠菜250克，猪精肉100克，粉丝50克，大蒜半头，生抽1汤勺，淀粉1汤勺，放入1勺酱油，1勺蚝油，半勺白糖，1勺醋，盐半小勺。2、烧开水，放入菠菜，在烧开就可以捞出3、肉切丝，用1勺生抽和1勺淀粉拌匀腌渍5分钟4、...……更多
2023-12-04 13:41:00功效,做法,营养,菠菜,生抽,肉丝
...给身体做一次“减负”，我都会想到它。红烧鸡翅土豆的用料鸡翅中400g小土豆500g热水生抽酱油冰糖老抽蚝油红烧鸡翅土豆的做法首先，把鸡翅中彻底清洁一遍，确保它们完全干净；接着，拿一把锋利的刀，轻轻刮去小土豆的外...……更多
2024-03-23 15:02:00一口,鸡翅,幸福感,土豆,美味,爱上
...可以关火，倒入辣椒粉中，迅速拌均匀，然后加入蒜末，生抽，鸡汤，香醋调成酱汁；5、炒香花生米，去衣压碎成粗颗粒，炒香芝麻，备用；6、鸡捞出切块码放碟中，倒入酱汁，撒上芝麻和花生碎，撒上葱花即成。1．鸡翅用牙...……更多
2024-02-23 06:08:00大菜,餐桌,做法,大全,小火,切成
芋儿烧鸡食材：芋头、鸡肉、生抽、鸡精、蚝油、黑胡椒粉、盐、酱油、青红辣椒做法：1、荔浦芋头切厚段，下锅炸至金黄鼓起，捞出控油备用（荔浦芋头特别粉好吃哦）2、鸡肉加姜片料酒腌制二十分钟，下锅煎至焦黄3、调...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...调料：火锅底料一块，香叶，桂皮，八角，味精，鸡粉，生抽，老抽。1.起锅烧水，凉水将羊肉下锅，加白酒去异味，煮去血沫，捞出。2.起锅放油，下葱姜炒香，下火锅底料，下羊肉炒，下八角，桂皮，香叶，下生抽，老抽味...……更多
2024-02-03 06:28:00御寒,食物,身体,老抽,生抽,鸡腿
荠菜炒春笋所需食材：荠菜，春笋，蒜，盐，鸡精，生抽，蚝油美味做法1荠菜洗净下锅焯烫30秒，捞出控干水分切成小段备用。2春笋洗净切成小条下锅焯水，焯熟捞出控干水分备用。3另起锅烧油，蒜片爆香，放入荠菜，春笋大...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...快速做出美味又营养的菜肴吗？“懒妈妈”给你推荐8道快手菜，只需10分钟就能上桌，简单易做，让你在寒冷的天气里也能享受美食。别再犹豫了，赶紧试试这些美味佳肴吧！悦悦发现她身边的朋友工作都很忙，经常在下班后匆...……更多
2024-04-12 11:58:00快手,省事,营养,妈妈,推荐,切成
...3.将虾滑，玉米粒，葱花，胡萝卜碎放入碗中，倒入适量生抽和胡椒粉一起搅拌均匀；4.莲藕去皮洗净后切成厚片，两片莲藕中间放入搅拌好的虾滑，轻轻压一压，然后裹上鸡蛋液；5.起锅烧油，油热后将夹有虾滑的莲藕片放入锅...……更多
2024-05-17 13:38:00一口,迷糊,做法,家庭,切成,生抽
...、杏鲍菇推荐食谱：杏鲍菇炒牛肉食材：杏鲍菇、牛肉、生抽、蚝油、料酒、盐、生粉、黑胡椒粉、油、淀粉做法：1、将牛肉切成粒状，用料酒、生抽、少许盐、生粉和黑胡椒粉腌制大约15分钟。这样处理后的牛肉更加入味，口...……更多
2024-07-11 18:52:00解乏,食物,生抽,切成,油菜,土豆
...后根据个人口味适量加盐调味，关火即可。蒜蓉黄油虾【用料】鲜虾：约500克，黄油：50克，大蒜：8瓣，盐：适量，黑胡椒粉：适量，柠檬：半个，欧芹：适量，【做法】1.融化黄油：平底锅中放入黄油，小火加热至完全融化，...……更多
2024-04-18 11:47:00道菜,西红,西蓝花,蒜蓉,西蓝,切成
...：准备蒜末干辣椒芝麻泼入热油然后加入1勺花椒油、2勺生抽、少许盐和糖、1勺蚝油（喜欢吃酸辣的加一勺醋）
二、凉拌干豆腐皮大夏天进厨房是个挑战，做个清爽可口的凉拌干豆腐皮吧！非常简单又好吃，还低脂低卡。食材...……更多
2024-07-29 12:17:00做法,营养,小米辣,生抽,热油,黄瓜
...一黄片糖（不喜欢甜可以放更少），1块南乳和汁，3茶勺生抽，一点老抽上色，大火翻炒均匀，炒至金黄焦香出味4、倒入烧开的热水（放冷水鸭肉会变柴），盖上锅盖小火焖煮十分钟，现在的鸭肉就很Q弹，调成大火将紫苏叶全...……更多
2024-07-29 12:14:00纯阳,建议,紫苏,紫苏叶,罗氏,鸭肉
...茄子、青椒、西红柿、猪肉做法：1、猪肉剁碎后加少许生抽搅拌均匀留有底味，青椒西红柿洗净后烤箱200度烤10分钟，烤好后的西红柿撕去表皮青椒对半切一刀；长茄子切段蒸锅冷水开锅蒸8-10分钟，蒸好后茄子用筷子从中间划...……更多
2024-08-20 18:54:00馋嘴,茄子,做法,茄子,西红,生抽
...（约10克）、泡椒3个左右、郫县豆瓣1汤匙、花椒1茶匙、生抽1汤匙、料酒1汤匙、盐3/4茶匙、油2汤匙、开水适量。做法：1、将鸭子和魔芋洗净备用，葱蒜姜洗净备用。2、鸭子斩成两指宽的块，魔芋切成一指长宽的段，大葱斜切...……更多
2024-04-08 07:01:00鸭子,做法,鸭肉,鸭子,魔芋,料酒
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7月4日至6日，由山东省医学会主办，山东省医学会显微外科学分会、手外科学分会承办的第二届黄河显微外科学大会暨山东省医学会第十八次手外科学学术会议
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7月14日，国家卫生健康委医院管理研究所下发了《关于公示2024年度电子病历系统功能应用水平分级新增高级别医疗机构结果的通知》（国卫医研函〔2025〕117号）
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人民健康是国家强盛和经济发展的重要基石，食品安全、营养均衡是健康达成的基础与保障。在用一站式餐饮供应链综合服务推动餐饮产业高质量发展的同时
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