• 我的订阅
  • 头条热搜
娱圈年度最丧心病狂的腰臀比,居然因为一张生图跌落神坛?!
该说不说,韩娱有的时候真是匪夷所思!申有娜签售会,一位40岁大哥送了她洗碗三件套,被审判了????不少粉们纷纷表示不理解,感觉这礼物的寓意,对女爱豆太不好了????这行为,让网友想起某些莫名其妙的「洗碗文学」。刘...……更多
靠绝世腰臀比刷爆内娱热搜后秒翻车?垫胯do臀的黑料被全网扒烂?
...们都知道,腿和腰并不是直接相连的关系,中间隔着一个骨盆。所以,想知道腿直是不是一定就没腰线,我们就需要多注意自己的「胯」。1、腿直的人,胯往往更窄首先大家请注意到,腿直的人往往胯也相对窄一些,两腿间距...……更多
2022-12-22 10:00全网
刚演完张校长,宋佳怎么连面相都变了?!
...△图片来源@小风铃在自律。 还能练出翘臀对付假胯宽、骨盆前倾这种问题也不在话下评论区有姐妹练了两个月,半年没反弹在外网,这项挑战更是风靡已久 但一姐也发现,好多姐妹不知道怎么做,身体怎么都下不去但一姐也...……更多
台上生图硬挤成D杯掰弯后背?!用力过猛的她堪称红毯大型翻车现场...
...且只要动作正确,不仅可以有效矫正圆肩、斜方肌过大、骨盆前倾或前移等不良体态,还能在体态矫正的过程中达到锻炼核心肌群的效果。这个训练就是一姐每周的必练的核心肌群训练科目——「农夫行走」????至于为什么要叫...……更多
岔开腿坐才是女人最佳坐姿?热巴这觉悟领先业界10年!
...常的紧张状态。不仅容易把我们的腿掰弯,还会给脊椎,骨盆等造成影响!跷二郎腿的危害在这里就不多解释了,关注一姐的姐妹肯定都知道。 而交叉双腿坐一姐也讲过,和跷二郎腿破坏力几乎一样,这样扭曲着坐很容易让骨...……更多
詹妮弗洛佩兹被嘲婚后放纵不自律,跟着大本一起吃垃圾食品?
...。甚至对很多姐妹来说,普通正常的肌肉臀部肌肉含量和骨盆体态就能实现这个小目标。另外一姐还是要提醒一下姐妹们,骨盆前倾不是翘臀。不少细腿女明星的翘臀其实是骨盆前倾凹出来的(或者塞东西),臀部肌肉含量很低...……更多
52岁的瞿颖,腿又细又长又直,网友:在线求细腿教程!
...前就跟大家分析过最佳走姿~最佳走姿的第一步就是稳定骨盆,因为骨盆就相当于腿部力量的地基「发射台」 。如果骨盆不稳,就相当于地基下面是滑轮。到时候整个「发射台」怎么晃怎么偏都是有可能的而在放好这个「发射台...……更多
刘天仙被逼礼服内穿束腰,她的美也沦落至此了?
...是Q角呢?简单来说,姐妹们可以理解为「Q角对应的就是骨盆的宽度」????△从髌骨中点到胫骨结节连线与股四头肌牵拉力线相交之角即为Q角。一般天生Q角大则骨盆偏宽,所以显梨形~而Q角小则骨盆偏窄,腿更容易细直 ????有些姐...……更多
10个瑜伽动作有效改善骨盆前倾
...明不胖、却有小肚子,而且怎么减也减不下去?其实这是骨盆前倾造成的。骨盆前倾,在女性中是比较常见的问题,其原因就是腰腹、骨盆、臀腿部位肌肉力量不均衡导致的。骨盆前倾除了会出现小腹突出、臀部下垂的问题,还...……更多
这8个瑜伽动作有效稳定骨盆,建议收藏
...背疼痛的困扰。但你们知道,上述这些问题都或多或少与骨盆失稳有关系吗?从骨骼结构上说,骨盆处在人体的中轴位置,向上承重脊柱、向下连接双腿,如果骨盆出现了倾斜、旋转等失稳现象,那么整个人的体态就可想而知了...……更多
身材走形,身体不适?支撑女人美丽和健康的骨盆肌训练!
你知道吗?身材走形、身体不适的根本原因其实在骨盆。骨盆倾斜及『骨盆肌』的不平衡,是臀部下垂、上半身肥胖等身材走形的根本原因,也是肩周炎、腰痛等慢性病的导火线。这期,我们向大家介绍如何做好『骨盆肌』训练,...……更多
...电视台肚子前凸、屁股翘,经常感到腰背酸痛,可能都是骨盆前倾带来的影响。骨盆的过度前倾,往往会导致腰背部肌肉长期处于拉紧状态,久而久之容易导致腰肌劳损、腰部酸痛的症状出现。这三个改善骨盆前倾的动作,简单...……更多
女性到底要不要练习力量瑜伽?一文分析下
...向上伸展呼气时,重心下沉、屈右膝,小腿垂直地面调整骨盆正朝前方,左腿伸直、有力踩地保持3-6个呼吸,换对侧练习3、战士二式站姿,双脚左右分开略宽于一条腿长的距离右脚外转90度、左脚内扣,双臂两侧平举核心收紧、...……更多
14个瑜伽动作的正确发力图,一眼即懂
...收紧、脊柱处于延展的状态 8、骑马式重心不能太靠下,骨盆正朝前方脊柱在骨盆的正上方9、侧角式 脊柱是延展的、不要过于侧弯双腿肌肉启动,臀部不能太向下坐10、双腿背部伸展双腿伸直、脚掌微微回勾 骨盆向前转动、...……更多
9个瑜伽动作,改善各种臀部下垂,简单又实用,建议试试
...开一肩宽、靠近臀部,双手放在身体两侧; 随着呼气,骨盆向上提起,双手在臀部下十指相扣;脊柱、骨盆、双腿呈一条斜直线,核心收紧,保持5-8个呼吸;重复3-5组;②板凳式四足支撑,双手在肩膀正下方,大腿垂直地板、...……更多
屁股也会失忆?  你的腰痛可能是“臀肌失忆症”
...最有力量的肌肉之一(仅次于大腿股四头肌),对于维持骨盆的稳定、限制骨盆过度前倾有至关重要的作用,我们躯干的直立也与它相关。当你久坐时髋关节持续弯曲导致臀肌功能关闭,长此以往,大脑已经适应这种非正常的张...……更多
梦幻西游:化生寺金刚伤害削弱,武神坛年度积分榜
...1.1,降低还是比较明显的,这也从侧面削减了物理系。武神坛年度积分榜2022年11联武神坛战罢,这是目前的年度积分榜,珍宝阁以4冠独占鳌头,曲阜孔庙和渔岛各有2冠,西栅老街、生日快乐、普陀山各有1冠。攻谛听在珍宝阁藏...……更多
骨盆矫正带如何用
...的时候使用,并且坚持使用,效果比较理想。专业优质的骨盆带,顺产后三天就可以使用,剖腹产后七天伤口愈合后就可以使用,每天白天佩戴八小时左右,松紧适中。产后42天内是骨盆恢复的最佳时间,骨盆带最好佩戴2个月左...……更多
12个瑜伽体式,无疼痛开肩
...脚前后分开站立,左腿屈膝小腿垂直地面,右脚跟提起;骨盆正朝前方,腹肌微收,双臂屈肘、小臂贴合;吸气手臂上抬、呼气回正;动态重复10-15次,反向练习;动作3:在体式2的基础上,右脚跟内扣,转身朝向右侧; 双臂两...……更多
「懒人瑜伽」1把椅子、9个动作,有效灵活髋关节,参考下
...司机、沙发党...会长时间坐着,而久坐会导致下肢水肿、骨盆区域血液循环不畅,还会引起女性妇科问题。说到开髋,在大家的认知中,又是比较疼痛的拉伸动作、让人望而却步...今天分享9个懒人开髋动作,只需要一把椅子,...……更多
宿便排不净、脸色不透亮?建议试着练习这10个瑜伽动作
...侧左右两侧为1组,练习3-5组2、蹲坐式站姿,双脚分开与骨盆等宽,脚趾正超前方呼气下蹲,臀部尽量靠向脚跟(下蹲困难、可以在脚跟下垫上一块毛毯)双手合十,腹部贴大腿、停留6-8个呼吸3、加强侧伸展+扭转站立,骨盆中...……更多
课间操保护脊柱与视力健康(下)
...侧方有牵拉感。双侧交替,动作相同,方向相反。注意:骨盆不要旋转倾斜,身体不要前倾。2.后伸展保持双手交握,手臂向上方伸展,左脚向后方迈步成弓箭步,脊柱向上向后伸展。下肢交替,动作相同。注意:前腿膝盖不超...……更多
本文转自:南阳日报全市重点交通项目现场推进会召开张生起出席并讲话本报讯 (记者王鸿洋)3月14日,我市召开重点交通项目现场推进会。市人大常委会主任张生起出席并讲话。张生起一行到焦作至唐河高速公路方城至唐河...……更多
臀中肌有什么作用呢?一文科普下
...侧线条以外,它的功能性则非常重要,具体如下:1.稳定骨盆臀中肌发达,可以起到稳定骨盆的作用,进而可以预防或者是改善骨盆前倾与后倾的体态问题。纠正体态可以让我们的整个身材比例变好,比如从外形上来看,如果骨...……更多
难得发飙!谷爱凌发长文怒怼美国网友...
...的平面训练的方式,对调整体态也非常有帮助!如果你有骨盆前倾、高低肩、长短腿等前后左右肌力不平衡导致的体态问题,站在波速球上就很容易重心往一侧偏。而在你努力让身体保持平衡的过程中,你会自然而然的纠正姿态...……更多
多动少坐,远离“臀部失忆症”
...。功效:这个动作可以刺激臀部上缘的肌肉,还可以控制骨盆稳定性,减少代偿。练习数量:每组12-20次,完成2组。单腿臀桥摆腿做法:躺姿,双脚与髋同宽,弯曲膝盖,整个脚掌用力踩住地面,保持臀部往上推的同时,另一条...……更多
练习瑜伽,为什么建议你多做简单基础的体式?一文了解下
...、还是脚掌外侧受力,或者能够脚下均匀受力)。再比如骨盆,老师口令经常说骨盆中正位,什么是中正位?骨盆前倾(塌腰)行不行?骨盆向前推行不行?骨盆一高一低、一侧前一侧后....骨盆出现上述状况、再加上双脚单侧...……更多
一出大戏几多思考
...nbsp第&nbsp10&nbsp版)谢幕后台上台下的热烈互动“叫张生隐藏在棋盘之下/我步步行来你步步爬/放大胆忍气吞声休害怕/跟随小红娘你就能见到她……”11月24日,临近夜晚22点,北京梅兰芳大剧院中依然热情洋溢,叫好声此起...……更多
看似简单的9个瑜伽动作,每天一遍、让身材更匀称,学习下
...留8-10个呼吸,换另一边2、单腿站立拉伸侧面靠墙站立,骨盆正位、双肩展开 左手扶墙保持身体稳定,弯曲右腿右手抓住右脚踝,将右脚拉近臀部停留5-8个呼吸,换另一边练习3、加强侧伸展式站在瑜伽垫前端,左脚向后撤一大...……更多
这种生产后遗症,不应该让妈妈们感到难堪
...建议女性在产后做凯格尔运动,特别是分娩后,由于压力骨盆底产生移位的孕妇。如果有分娩后遗症的话,如尿失禁等症状的话,也是可以帮助改善症状的。第一,对于排尿处肌肉具有强化及调节作用凯格尔运动的主要作用之一...……更多
更多关于时尚的资讯:
调经祛斑:重焕美丽肌肤与健康身体的秘诀
调经祛斑:重焕美丽肌肤与健康身体的秘诀在追求美丽与健康的道路上,调经祛斑成为了许多女性关注的焦点。月经不调往往会导致体内激素失衡
2024-12-10 14:38:00
范志毅京东直播首秀来了!斯凯奇新年限定款直播间低至4折
范志毅要来京东直播了!京东运动微博日前发布消息,12月10日晚7点,斯凯奇运动品类代言人范志毅亮相京东服饰美妆采销直播间
2024-12-10 11:24:00
吴宣仪穿拼接抹胸裙,高开叉大长腿,曲线婀娜,性感迷人
作为一位才华横溢的艺人,吴宣仪不仅在舞台上光芒四射,她的时尚品味也备受瞩目。无论是活动现场的华丽装扮,还是日常街拍的休闲风格
2024-12-10 10:03:00
京东服饰美妆12.12正式开卖 服装5折限时抢购、低价清仓1元抢
12月9日晚8点,京东12.12年终特惠正式开卖!爆款不止5折,又好又便宜!活动期间,京东服饰美妆携手欧莱雅、MONCLER
2024-12-09 16:32:00
自在梦“享” ,How City!2024搜狐时尚盛典启幕
梦想离现实有多远?它是藏在同学簿里的一句鼓励,引领孩提期的你时刻憧憬未来;也是青春盛年奋力拼搏时,推动你砥砺前行的满腔热情
2024-12-09 14:02:00
美白祛痘治脱发……碘伏在网上成“神药” 医生:别滥用
碘伏,作为一种常见的消毒剂,常用于注射部位的消毒。最近一段时间,它成为了在网络上走红的“神药”。上游新闻记者留意到,在网络社交平台上
2024-12-09 15:05:00
30岁女子美甲后,指甲被“吃”掉了,竟是这种罕见病!
橙柿互动消息 对很多女生来说,做美甲就跟饰品搭配一样,而对于美甲重度爱好者来说,不做美甲就感觉指甲像是在“裸奔”一样不自在
2024-12-09 15:43:00
微醺的鹿晗和被嘲产后复出的关晓彤,开始共用一张“姨味脸”?
虽然官宣晚,但人家结婚早啊…结婚照也要凸显自己好看的右脸的黄子韬&徐艺洋,终于高调了一回!在一众网友调侃“徐艺洋幼师证终于办好了”时
2024-12-08 07:51:00
本文转自:人民网焦典中国风,“潮”在外表,更“潮”在内核;为华流打call!
2024-12-06 09:31:00
探秘时代顺成:护肤品背后的匠心“智”造
在琳琅满目的护肤品世界里,我们每天涂抹于肌肤的乳液、精华,承载着对美的期许,却鲜少探究它们诞生的“摇篮”。今天,就让我们走进时代顺成护肤品代工厂
2024-12-05 17:10:00
小李是大一学生,身材修长,相貌姣好。可最近,满脸的痘痘成了她最大的烦恼。她尝试过寻来的祛痘“偏方”“秘方”,例如用隔夜茶水洗脸
2024-12-05 10:11:00
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月4日电 (记者胡虹)由中国丝绸协会、重庆市商务委员会、重庆市工商业联合会、共青团重庆市委员会
2024-12-04 19:09:00
刘雯时尚大片张力十足 尽显超模风范
近日,一组刘雯的最新杂志大片释出。刘雯气质卓越,展现好身材,性感有张力。
2024-12-04 11:39:00
周迅高奢品牌上身知性优雅 休闲林间漫步
近日,周迅工作室发布了一组休闲漫步的美图,她身穿经典刺绣斜纹软呢套装,身材瘦挑,知性优雅。
2024-12-04 11:43:00
医生揪出“元凶”竟是她爱穿的紧身裤每日商报讯 近日,杭州一名25岁,身材婀娜的女主播因为全身瘙痒而频频出入各家医院,却始终找不到原因
2024-12-04 07:41:00