• 我的订阅
  • 头条热搜
比红薯润肠,比山药便宜,这菜堪称“秋补王”!
...一样需要我们格外关注,它就是南瓜。比红薯更润肠,比山药更便宜,堪称 “秋补王”。它不仅价格亲民,更是以其软糯香甜的口感和丰富的营养价值,一跃成为餐桌上的宠儿。今天就让我们一起来详细了解一下这“秋补之王...……更多
这些食谱简单易做,口感丰富,不妨在寒冷的冬日中尝试一下
...滋味绝佳,而且香气扑鼻,是冬季温暖胃口的美味佳肴。山药——芡实薏米山药粥山药是一种富含多种营养物质的传统中药材,具有健脾补肺、补肾养血的功效。而芡实和薏米则被称为\"华中米\",是我国传统的名贵药食同源的...……更多
入秋了,有钱没钱,别忘多吃6样“温食”,养阴润肺为秋冬打基础
...红枣和陈皮,再煮20分钟左右,加入红糖搅拌均匀。二、山药山药从古至今都是被视为一种物美价廉的滋补品,虽貌不惊人,但却是营养丰富的食材,有“补而不燥”的特点,而且适合多种烹饪方式,不管是炖汤、炒食,还是做...……更多
8月7日立秋,再忙也别忘吃这10道菜,应季而食营养足,安稳度秋
...候不宜过大,以免南瓜条炒焦,影响口感和营养。 蓝莓山药泥1.山药处理:将山药洗净,去皮(注意山药皮可能会引起皮肤过敏,建议戴手套操作)。将去皮的山药切成段或块,放入蒸锅中。2.蒸山药:在蒸锅中加入足够的水,...……更多
春天孩子想长高,多吃这8道菜,孩子长高不困难
...足。(3)可以根据个人口味适量调整盐和鸡精的用量。二、山药排骨玉米汤:山药排骨玉米汤是一道温补养生的汤品,其中的山药富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进肠胃蠕动,增强食欲,提高食物的吸收利用率;排骨提供优...……更多
开春后,少吃冬瓜南瓜,多吃这5种菜,滋润化痰还去火
...查水量,如有需要可适量添加清水,以免羹品烧干。三、山药: 山药是一种常见的滋补食材,富含膳食纤维、维生素和矿物质。它被认为具有补脾健胃、润肺止咳的功效,适合春季食用。山药性味甘平,能够补充人体所需的营...……更多
中老年人常吃这 6 道“扶阳菜”,补阳气,强健脾胃,入秋不受苦
... 30 分钟左右,至鸡肉和板栗熟透,汤汁浓稠即可。 四、山药炒木耳山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效,木耳富含多种维生素和矿物质,有润肺止咳、清肠排毒的作用。材料:山药 200 克、木耳 100 克、青椒、红椒、葱、姜、...……更多
深秋吃五宝,寒气不来扰,中老年人记得多吃5样,天冷了别舍不得
...许胡椒粉搅匀,淋入锅中,翻炒入味即可出锅。第二宝:山药自古以来山药都被看做是物美价廉的滋补佳品,特别是这秋季的山药,新鲜上市、营养价值正高,味甘又富含大量的黏液蛋白,对中老年人的健康很有益处。早晚拿它...……更多
“春食甘,脾平安”,5样甘味食物要多吃,帮助滋养脾胃
...上盖子蒸它十分钟,桂圆红枣当归鸡蛋汤就做好了。二、山药——山药炒木耳山药是春季养脾胃的好食材,它含有丰富的黏液蛋白,具有润肺、健脾、补肾的作用。1、山药先削干净外皮,再切成薄一点的菱形片,倒入清水加入...……更多
女人过了40岁,多吃这8样,是“穷人的阿胶”,常吃抗老显年轻
...熟。南瓜富含维生素 C 和胡萝卜素,有助于抗氧化。六、山药山药炒木耳材料:山药 200 克、木耳 50 克、青椒 1 个、葱姜蒜适量、盐、生抽、鸡精适量做法:1. 山药去皮切片,木耳泡发,青椒切块。2. 锅中烧开水,放入山药和木...……更多
孩子脾胃不好,常吃这6种粗粮,健脾祛湿,减少积食
...可以尝试制作这道美食,为家人带来不一样的味觉享受。山药是一种传统的滋补食材,被认为具有健脾益胃、补肺益肾的功效。山药富含膳食纤维和多种维生素、矿物质,有助于促进肠胃蠕动,减少积食,改善脾胃功能。家长们...……更多
山药具有健脾养胃、益肺生津、调理肠胃等功效
山药,作为一种常见的食材,以其独特的风味和丰富的营养备受喜爱。在享受山药美味的同时,我们也要注意一些食物的搭配,以避免可能的食物相互作用,影响健康。特别是在与某些食材搭配时,山药可能引发一些不适,甚...……更多
三伏天,少吃红薯山药多吃它,补充营养气色好
俗话说:“春吃芽,夏吃瓜”,三伏天要多吃南瓜,南瓜是块宝,不仅体现在南瓜丰富的营养价值上,还体现在南瓜具有的多种功效上。南瓜含有丰富的钙、铁以及胡萝卜素,有助于补中益气、消痰止咳的,因其含有丰富的维...……更多
春季万物复苏,抓住长高好时机,一日三餐照着吃,宝宝长得高
...重要的一餐。碳水化合物是宝宝能量的主要来源,而小米红薯粥、杂粮粥等热量高、易消化的食物,不仅能够提供足够的能量,还富含各种维生素和矿物质,帮助宝宝健康成长。小米红薯粥今天要给大家分享一道简单又营养的早...……更多
6月要吃这6种“碱性”菜!保持酸碱平衡,缓解疲劳
...不爱吃土豆、爱吃胡萝卜不爱吃胡萝卜的都沦陷了!三、山药推荐食谱:山药烧鸡块食材:山药一根、鸡半只、山药350克、姜15克、小葱20克、 油适量 、盐0.5茶匙、 糖18克、 生抽1茶匙 、蚝油1茶匙做法:1、鸡清洗干净,去掉多...……更多
老中医建议: 冬要补阳,多吃有阳气的食物,气血通畅,手脚不凉
...汤的原汁原味。关火出锅,盛出来就可以开喝了。 三、山药推荐食谱:山药木耳炒肉片食材:猪里脊肉140克、山药40克、干木耳5克做法:1、黑木耳泡发、洗净、撕小朵。猪里脊肉切片,加1小勺蚝油、1小勺料酒、一点点油和淀...……更多
4种食物,冬天养肾要多吃,营养好吃还不贵,补肾壮阳,增强免疫
...、生抽调味,倒入鸡蛋块,大火翻炒均匀即可出锅。四、山药——金汤烩山药准备南瓜、山药、淀粉、玉米粒、豌豆粒、鸡精、食盐。1、南瓜去皮去瓤,洗干净后切成小块,我比较喜欢切成菱形,摆盘后好看。山药去皮洗干净...……更多
想要过暖冬就要气血足,多吃5样,营养丰富补气养血,越吃越暖和
...血的高手,营养丰富,越吃气血越足,身体越暖和。一、红薯——拔丝红薯准备红薯、白砂糖、食用油。1、红薯去皮洗干净,切成小块。起锅加入一些食用油,大火烧至六成热,放入红薯块小火炸一会儿,颜色焦黄后即可捞出...……更多
霜降节气,建议少吃姜和韭菜,多吃4宝,补足营养入冬
...容易上火,且在霜降后其口感也会逐渐变差。多吃4宝 1、山药山药是霜降时节的滋补佳品。它富含多种营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等。山药具有健脾益胃,增强消化功能。无论是清炒山药、山药排骨汤还是山药...……更多
人体免疫力最喜欢的6种主食,隔三差五吃一次,提高免疫力少生病
...上一些桂花作为装饰,不仅美观还增加了香气。 三、蒸山药食材:山药做法:1、山药清洗干净,可以选择保留皮,山药皮含有丰富的营养成分,而且蒸熟后容易剥落。切成适当大小的段,以便于蒸煮。2、开始加热,待水沸腾...……更多
冬季养肾要多吃4种食材,营养丰富,补肾壮阳,增强免疫
...入锅中煎至凝固,最后加入黄花菜和木耳翻炒均匀即可。山药——金汤烩山药山药是一种常见的滋补食材,具有温中益气、调理肠胃的作用。它含有多种维生素和矿物质,对于提升人体免疫力、延缓衰老有一定的帮助。制作金汤...……更多
“冬吃五根,站稳脚跟”,建议中老年吃5根驱寒强免疫预防老寒腿
...十五分钟,将其蒸熟后拿出来,撒上少许葱花即可。二、山药,山药是冬季滋补佳品,也是一种药食同源的食物,性温,含有一种淀粉酶的物质可以补脾养胃、助消化、增强筋骨、养颜通便。山药补而不燥,营养美味,物美价廉...……更多
这4菜是“秋四宝”,应季蔬菜营养高,鲜嫩正当时
...调味即可,一道简单美味的家常菜就做好啦! 三、素炒红薯叶食材:红薯叶、蒜末、干辣椒、盐、白糖、鸡精、淀粉做法:1、将清洗干净的红薯叶切去老根,准备蒜末、干辣椒粒,准备料汁:盐、白糖、鸡精、水淀粉,加少量...……更多
这些食物,是天然的抗衰老药方
...本,消化吸收好,身体自然能够得到充足的营养;红薯、山药、南瓜等食物,都是调和脾胃的好帮手;红薯 含有丰富的膳食纤维,能够促进肠胃蠕动,改善便秘;它的甜味能够给人带来愉悦感,减轻压力;烤红薯、红薯粥、甚...……更多
红薯的吃法,是将它蒸成包子,做好的红薯包子营养又解馋
...后,很多人一想到滋阴润燥的食物,肯定就会想到南瓜和山药,其实在立秋前后,我不是特别推荐大家吃南瓜、山药,因为南瓜太甜,立秋前后吃的太多,很容易导致上火,而山药在立秋时,刚刚上市,好的山药要卖八九元1斤...……更多
冬天吃4根,腿脚站稳跟,营养好吃还不贵,建议常吃,越吃越健康
...,营养好吃还不贵,建议冬天经常吃,越吃越健康。一、山药——素炒山药准备山药、胡萝卜、黑木耳、香菜、香葱、食盐、食用油。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。山药、胡萝卜去皮,洗干净后切成薄片。山药有粘液...……更多
入秋后多食五种蔬菜,润燥不上火,应季而食,安稳过秋
...萝卜饼就搞定啦!看着就诱人,吃起来更是美味!【五、山药——山药米糕】山药里头营养可丰富了,有淀粉、膳食纤维、维生素和矿物质啥的。吃山药能滋阴润燥,还能健脾养胃,秋天干燥皮肤干、口渴啥的都能帮你缓解。山...……更多
冬天熬粥时,少加南瓜红薯多加它,不值钱,润肺润燥,暖胃营养
...去滋润身体内部,就比如多吃一些能润肺润燥的食物,像山药就是非常不错的选择。山药中富含皂苷和黏液质这两种营养成分,能很好的润肺润燥,温润滋养,综合营养比南瓜红薯之类的都要强,价格不贵,是冬季很不错的滋补...……更多
木耳是一种常见的食材,具有滋补补血的功效
...蛋白质和铁元素也可以帮助身体补充营养,增强体力。 山药山药是一种常见的补血食材,也被称为“补血佳品”。推荐食谱:山药肉丸汤。具体做法如下:1、准备食材:猪肉、山药、葱、姜。2.将猪肉选用三分肥七分瘦的猪肉...……更多
冬天,少吃萝卜白菜,多吃这5样,养肝护眼,安神助眠,一身轻松
...防止露馅。锅中加水烧开,放入饺子,煮熟即可。 三、南瓜南瓜富含丰富的β-胡萝卜素、钙、磷等,对于保护肝脏、促进新陈代谢有一定的帮助。下面为您介绍一款美味的南瓜蒸排骨。推荐食谱:【南瓜蒸排骨】准备食材:南...……更多
更多关于健康的资讯:
女子泡脚泡进医院 专家:泡脚最好用清水 而且不要天天泡
寒冷的冬季,不少市民都习惯在睡前用热水泡脚。上游新闻记者从陆军军医大学西南医院获悉,近日,该院皮肤科近日接连接诊了多例因为泡脚习惯导致入院治疗的患者
2025-01-03 16:46:00
巴中平昌:打造“小门店” 助力乡村“大发展”
本文转自:人民网-四川频道“12月30日营业额3000余元,12月31日营业额2000余元,1月1日营业额2600余元……”1月2日
2025-01-03 16:47:00
运动汇丨呼吸道不适多发 教您如何正确排痰
本文转自:人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄,掌握技巧避误区,科学系统易学习,有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-01-03 16:59:00
过年应酬多,NMN膳食补剂w+duanlta守护您的肝脏健康
公告:美国W+端粒塔已正式更名为美国W+duanlta,并全面启用全新品牌名称及Logo,日后所有品牌呈现均统一为美国W+duanlta
2025-01-03 17:00:00
小寒:养生重在补肾防寒 记得吃这些食物
本文转自:人民网小寒是二十四节气中第二十三个节气,也是冬季第五个节气。在古人看来,寒冷是一个不断积聚的过程,冷气积久而寒
2025-01-03 17:19:00
人均1亩水果的云南宾川,5000余亩椪柑上市
本文转自:人民网-云南频道人民网宾川1月3日电 深冬时节,云南省大理白族自治州宾川县种植的5000余亩椪柑相继成熟上市
2025-01-03 17:22:00
庐江县汤池镇:腊味飘香至,年关喜乐时
本文转自:人民网-安徽频道莫笑农家腊酒浑,丰年留客足鸡豚。眼下,时值腊月,年关将至,走进庐江县汤池镇,一串串腊味正在阳光下闪烁着诱人的光泽
2025-01-03 17:25:00
安徽桐城三新村山水间的记忆与梦想
本文转自:人民网-安徽频道在桐城的西北角,有这样一个地方,它像是大地母亲怀中的一颗绿宝石,镶嵌在连绵起伏的山脉之间——这就是我的家乡
2025-01-03 17:26:00
食品安全消费提示|冬天喝热汤,这些冷知识你知道吗? 2025-01-03
中国消费者报报道(记者李建)小寒将近,天气更冷。一锅热腾腾的汤,既能愉悦味蕾,又能驱散寒意。然而,食品科学领域的专家提醒说
2025-01-03 18:06:00
答疑解惑|低钠盐适合所有人吗? 2025-01-03
中国消费者报报道(记者李建)钠是人体必需的常量元素,但是摄入过多会带来血压升高、水肿等问题,对人体健康产生不良影响。有专家建议把厨房里的盐都换成低钠盐
2025-01-03 18:06:00
答疑解惑|添加亚铁氰化钾的食盐能吃吗? 2025-01-03
中国消费者报报道(记者李建)“含亚铁氰化钾的食盐有剧毒不能吃。”网络上,类似的说法每过一段时间都会卷土重来。有些人甚至还会将“亚铁氰化钾”与“氰化钾”联系在一起
2025-01-03 18:06:00
更高产更节能 从一场赛事看“一箱子”成果
本文转自:人民网人民网记者 许维娜在集装箱内,蔬菜幼苗正焕发出勃勃生机,种植者轻触屏幕,就能随心调控温度、湿度、光照等关键生长要素
2025-01-03 19:23:00
本文转自:人民网-湖南频道柑橘飘香,喜迎丰收。眼下,正是柑橘成熟上市的季节,湖南双牌县泷泊镇冲头村的柑橘也进入了采收期
2025-01-03 19:46:00
宝宝严重吐奶出现营养不良,竟是这个病所致
出生后2-4周,宝宝频繁吐奶,有时呈喷射状,吐奶量较大,且随着时间推移愈发严重,光吃却不长个儿!这些异常,可能是先天性肥厚性幽门狭窄在作祟
2025-01-03 18:16:00
浙毕医院:装上5G“慧眼” 远程超声实时会诊
“何主任、黄主任你们好!我这边是镇雄县中医医院,这里有两位患者,一个是有胆管扩张病史,另外一个患者右上肢前臂红肿疼痛20余天
2025-01-03 18:15:00