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深秋,建议:常吃4道蒸菜,清淡少油,营养好吃不上火
...容易上火的食物。深秋到了,建议:常吃4道蒸菜,清淡少油,营养好吃不上火。吃蒸菜的好处大家肯定都知道,那么快来看看这几道蒸菜的做法,常吃安稳过秋。一、蒸白菜卷 准备几片适中的白菜叶,不要太大也不要太小,将...……更多
推荐天冷吃的4道热乎蒸菜:少油少盐,荤素搭配,适合冬至后进补
推荐天冷吃的4道热乎蒸菜:少油少盐,荤素搭配,适合冬至后进补进入深冬,天气越来越冷,要及时进补,补充营养和热量,帮助身体御寒。天气冷,饭菜凉得快,建议少做炒菜,多做热乎乎的蒸菜,吃起来暖和,营养又解馋...……更多
谷雨前后,多给家人吃蒸菜,好吃不上火,家人爱吃身体好
...搭配着吃,营养全面跟上,推荐几道适合春天吃的蒸菜,少油清淡,营养流失少,常吃身体好。一、蒸茼蒿1、茼蒿洗净控干水,淋点植物油拌匀,锁住水分。抓一把干淀粉撒在茼蒿上,要达到干燥的状态。别管蒸啥青菜,最忌...……更多
冬天,宁可不吃肉,也要常吃这6样,高蛋白高营养!
...腌制20分钟。热锅倒油,下入肉片炒至变色盛出。3、锅中少油,下入芹菜翻炒,防止干锅少加点水,芹菜会变得绿油油的,这时候把牛肉倒进去,加入一勺盐大火翻炒均匀出锅。 三、鱼类推荐食谱:炒鱼片鱼片这样做真的爽滑...……更多
使劲吃不长肉!60岁妈妈最爱吃的5道菜,营养不流失,身材不走样
...菜,她更愿意多夹几筷子蒸菜。 这些蒸菜大多都是清淡少油,营养也没有过多的流失,还多富含膳食纤维,很容易有饱腹感,确实有助于管理身材。给大家推荐五道我妈最爱吃的蒸菜,营养足够不胖人!这道萝卜蒸肉片非常适...……更多
建议中老年人:早餐少吃白粥和咸菜,常吃这5道,营养健康味道香
...健康,需要重视起来。尤其是中老年人,年纪大了体内的营养物质流失快,更要在饮食上多下功夫,才能及时补充缺失的营养,每一餐都不能马虎。建议中老年人:早餐少吃白粥和咸菜,多变花样营养更全面,可以常吃这5道早...……更多
冬季养肾黄金期,记得常吃这5样家常菜,少油健康,健脾养肾
...多吃些养肾食物。吃什么好呢?记得常吃这5样家常菜,少油健康,健脾养肾。快来看看吧,这些菜挺好吃的,不妨照着做。一、秋葵虾仁炒鸡蛋做法:虾取出虾仁,去掉虾线,冲洗后加入料酒、盐抓拌均匀,腌制十分钟。鸡蛋...……更多
6种适合秋天吃的蒸菜,初秋多在家中做着吃,好吃下火
...以把三餐中的一些炒菜,替换成蒸菜,蒸菜清淡不油腻,营养和水分也能较好的被保留。推荐6种适合秋天吃的蒸菜,初秋多在家中做着吃,好吃下火,直接把“秋燥”拒之门外。一、丝瓜蒸肉片被誉为“美人瓜”的丝瓜,含水...……更多
孩子长得慢?试试这5种长高营养菜,助力孩子身高“窜一窜”
...护。一、大虾推荐食谱:椒盐虾椒盐虾皮脆肉嫩好香,而少油没负担(做法也很简单~)食材:大虾、姜片、蒜、料酒、生抽、椒盐做法:1、虾去头去虾线开背,放入姜片和蒜,放入1勺料酒,1勺生抽,适量椒盐拌均匀。2、放...……更多
伏天入秋,建议常吃5道蒸菜,滋阴润燥强免疫,老少皆宜
...哇,看着就香!红枣百合蒸南瓜,就这么简单,又好吃又营养,大家赶紧试试吧!【五、清蒸胡萝卜丝】把胡萝卜切成细细的丝儿,然后撒点儿食用油,再用手抓一把小麦淀粉拌一拌,弄得均匀些,直接铺在蒸笼里摊开。等水烧...……更多
这6种蔬菜含钙量比牛奶还高,建议中老年人和孩子要多吃,营养高
...老豆腐,所以在盐水煮了一会儿,去去豆腥味3、锅里加少油将鸡蛋炒散盛出备用4、锅里少油小火炒虾米,然后倒入炒熟的鸡蛋,加入开水,调味:少量的盐、白胡椒粉、味精少许、一勺生抽,加入豆腐和海带苗,水开煮两分钟...……更多
香菇这样搭配着做,营养美味!
...花做法:1、油菜洗净,香菇切片焯水备用,葱花 蒜末2、少油炒香蒜末葱花3、加入油菜,一点盐大火翻炒至油菜变软,倒入香菇翻炒,最后加入生抽2勺、蚝油1勺、鸡精1点翻炒均匀。鲜甜味美的香菇油菜就可以上桌了,非常简...……更多
建议家长常给孩子吃这4道蒸菜,营养补得快,身高的“加速器”
...,嫩嫩的,再配上那浓浓的蒜香味儿,哎呀,真是好吃又营养。排骨里蛋白质可多了,特别适合咱们小朋友长身体。还有啊,大蒜这东西,它能抗菌、抗炎,吃了对身体好,增强免疫力。这菜啊,吃一口就让人忘不了,香气四溢...……更多
降温后这菜要多吃,少油低盐营养又健康,家人常吃皮肤白净无斑点
稀松平常的大萝卜有着不容小视的营养价值,常吃萝卜能够帮助我们增强免疫力,提高抗病能力,其维生素c还能够帮助我们防止皮肤的老化,防止形成黑色色斑,让皮肤保持白净细嫩。详细做法如下:(制作过程中需要注意的细...……更多
“秋进补,冬打虎”,这5种蔬菜要多吃,增体质强免疫,少生病
...质。俗话说,“秋进补,冬打虎”,进入冬季前,多吃些营养丰富的食物,提高免疫力,为入冬打好基础。建议大家,除了吃肉,这5种蔬菜也要多吃,增体质强免疫,少生病!快来看看吧,感兴趣的话照着做。一、菠菜--菠菜猪...……更多
秋天,吃南瓜山药不如吃它,正大量上市,才3元一斤,营养又便宜
...芋头竟然这么便宜,才3元一斤!而且,芋头还富含各种营养成分,吃起来既美味又健康。现在,我已经完全被芋头“俘获”了,几乎每天都要吃上一些。下面分享给大家6种芋头的做法,如果你还没尝试过芋头,那可千万不要错...……更多
常做这5道家常菜,清淡健康营养高,孩子爱吃个头猛长
...高了没有,若发现没长,会愁得难受。想要孩子长得高,营养一定要跟上,家长要在饮食上多下功夫。做啥菜好呢?家有孩子,常做这5道家常菜,清淡健康营养高,孩子爱吃个头猛长!快来看看吧,不妨做给孩子尝尝,喜欢吃...……更多
冬天给孩子吃什么?3菜2汤安排上,养脾胃,强免疫,长个子
...方一定要捂好,别轻易着凉,还要在饮食上多调整,加强营养,提高免疫力,抵御严寒。那么冬天给孩子吃什么?3菜2汤安排上,养脾胃,强免疫,长个子!快来看看吧,这些家常菜荤素搭配营养全面,很适合孩子吃,养好身体...……更多
春季减肥,试试这6道减脂餐,多吃也长不胖
...食纤维和微量元素,有助于促进肠道健康。炒制过程中,少油少盐的烹饪方式减少了热量摄入,同时保留了食材的营养成分,让菜肴更加健康。这道菜不仅口感鲜美,而且能够增加饱腹感,是春季减肥的理想选择。做法:(1)准备...……更多
孩子身高增长有三个黄金期,建议多吃3物,或对成长发育有益
...了。等孩子到了青春期,那长得就更快了,这时候吃的和营养可得跟上,蛋白质、矿物质、维生素啥的都得补足了,这些对孩子的生长都超级重要。别忘了,还得让孩子睡个好觉,吃得健康,这样才能长得高高的!一、菠菜卷儿...……更多
这八道蒸菜,营养好吃不上火,孩子爱吃长得快
蒸菜是中国烹饪中的瑰宝,以保持食材的原汁原味和营养价值而闻名。在蒸菜的独特魅力中,食材的质地和口感能够被最大程度地保留,同时蒸煮过程中的食材和调味料之间的相互渗透,也赋予了菜肴独特的风味。无论是清爽...……更多
“蛋白吃得好,少往医院跑”,这5种优质高蛋白食物,你都知道吗
...康的关键作用。众所周知,蛋白质是我们身体所需的重要营养之一,它在构建肌肉、修复组织、维持免疫系统健康等方面起着关键作,其对人体健康的重要性是无法言喻。我们在日常饮食中不妨多摄入优质高蛋白食物,来增强人...……更多
建议老年人:秋天少吃牛羊肉,多吃这4样,营养好消化,别吃错了
...别不当回事。深秋到了,天气变得又冷又干燥,需要补充营养提高免疫力,也要忌口防止吃错上火。建议老年人:秋天少吃牛羊肉,多吃这4样,营养好消化,别吃错了!牛羊肉好吃,但不适合老年人,吃后不易消化,还容易上...……更多
春天猛长期,建议常给孩子吃这五种碱性蔬菜,孩子长高高
...用胡萝卜来炒鸡蛋,味道绝对棒极了!这样炒出来的菜既营养又美味,简单又快捷,值得一试哦!材料得这么备着:胡萝卜来一根,鸡蛋得俩,葱姜蒜嘛,看着来点儿就行;盐、生抽,别忘了,还有食用油,也得来点,适量就行...……更多
秋天,一定要让孩子多吃蒸菜,营养不流失
...统的烹饪方式,不仅保持了食材的原汁原味,更能够锁住营养,减少流失。让孩子多吃些蒸菜,既能滋养身体,又能避免秋燥带来的不适。下面分享给大家6种蒸菜的做法,一起来看看吧。一、清蒸鲈鱼鲈鱼肉质鲜美,又少刺,...……更多
大量上市!秋天抓紧吃,润肺养胃,健脾助消化,2元1斤,别不懂
...不仅长相相似,而且药用价值也丝毫不输山药,可以说是营养满满的小能手。不仅如此,山药豆还是一种纯天然的绿色食品,吃得放心,吃得健康。它的口感滑润,粉糯可口,每一口都能感受到那醇厚的香味,让人回味无穷。总...……更多
进入三伏天,建议中老年人:多吃6种菜,安康过夏!
...中,中老年人有时过于节俭,可能忽视了饮食的多样性和营养性。然而,进入三伏天后,身体对营养的需求更为迫切。因此,建议中老年朋友们,在这个时候生活不要太节俭,要舍得吃、吃得好。推荐给大家6种特别适合三伏天...……更多
秋季多吃蒸菜这种清淡少油、易消化且美味可口的食物
...食方面的调整显得尤为重要。推荐大家多吃蒸菜这种清淡少油、易消化且美味可口的食物。由于其营养价值高,特别适合秋天食用。一、虾仁蒸蛋1、豆腐切成小块,装入盘子里,虾仁里加入葱姜水、胡椒粉,食用盐,腌制一会...……更多
这3道菜,新鲜还有营养,可以滋润身体,让大家平稳度过寒冬
...问题,阿阳特地去找来了三样蒸菜!这3道菜,新鲜还有营养,既可以滋润身体,又能够让大家平稳度过寒冬,怎是相当不错了!洋葱蒸鸡翅洋葱跟鸡翅搭配,营养又美味!把食物蒸好后,它的营养全被压缩在里面了,真的很不...……更多
早餐是养肝“黄金档”,多尝4款营养好菜,益肝健脾,越吃越健康
肝脏啊,可以说是咱们身体里的“大将军”,特别重要!它得负责调节全身的气儿,让脾胃运作更顺畅,胆汁分泌也得靠它。还有啊,新陈代谢、消化解毒这些大事儿,都离不开肝脏。肝脏健不健康,直接关系到咱们的身体状...……更多
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尿酸高吃什么好之樱桃
1、尿酸高吃什么好之樱桃樱桃的价格都比较贵。因为它有这种营养价值在此,常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生
2024-12-07 15:57:00
运动调养:锻炼有节制练功养肺气
进入秋季,气温下降会使新陈代谢和生理机能均受到抑制,内分泌紊乱,造成情绪低落。这时做好心理调节很重要,积极参加运动是不错的方法
2024-12-07 17:24:00
了解一下饮食调养:少辛增酸
了解一下饮食调养:少辛增酸,宜食麻等柔润物以润其燥,禁寒饮秋季燥气当令,易伤津液,故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说
2024-12-07 17:29:00
提升中医护理服务水平,中医特色创新技术培训班开班
祥雪润大地,岐黄聚贤才。12月7日,由贵州省中医药管理局指导、广东省中医院主办、广东省中医院贵州医院(以下简称“贵州医院”)承办的“中医特色创新技术培训班”在贵阳开幕
2024-12-07 22:33:00
为什么说:碰到这“3种”山药千万别买?山药大量上市一定要注意
山药,被称作神仙之食,集药性与食性于一身的珍贵食材。。关于它,中医古籍赞其为“白色山药胜人参”。但你真正了解它吗?一、它号称养胃“第一方”
2024-12-07 22:52:00
这种糖竟是“天然抗癌剂”?看看这3种高含量水果,你常吃吗?
“加这么多糖!是不是嫌活得太久了?”刘大爷在半年前确诊为肠癌,之后进行了手术,目前还在恢复中。对于他的身体,老伴张大妈十分重视
2024-12-07 23:47:00
宫晶书医生:冠心病的早期症状表现有哪些?
心血管疾病一直以来都备受关注,其中冠心病更是危害人们健康的一大杀手。那么,冠心病的早期症状表现有哪些呢?宫晶书医生为我们进行了详细讲解
2024-12-08 01:22:00
湖南江华:破解粮菜争地矛盾 稳步推进蔬菜丰收
本文转自:人民网-湖南频道“旱地种植蔬菜不与水稻、烤烟争田,租金少,降低种植成本,提高利润,还提升旱地的综合利用率。”12月6日
2024-12-08 01:30:00
夜问丨3毫克就致命!冬季这样进补为何成了吃毒药?
近日,浙江一男子觉得天寒怕冷气虚,便自行网购了40克生附子,水煮后服用。但却出现了恶心呕吐、四肢麻木等严重不适症状,在抢救过程中甚至出现严重休克
2024-12-08 03:38:00
云南西盟:“冬闲”变农忙 孕育增收新希望
本文转自:人民网-云南频道虎遵会 艾嘎过去,“夏秋忙两季,一年闲半年”常常是农民生活的真实写照。然而,如今的云南省普洱市西盟佤族自治县却呈现出一幅截然不同的景象
2024-12-07 17:04:00
浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓
本文转自:人民网-浙江频道高质量发展调研行浙江台州黄岩:“一颗果子”富裕一方百姓果农采摘成熟的柑橘。人民网记者 郭扬摄果农们采摘已经成熟的柑橘
2024-12-07 17:10:00
王静医生:儿童扁桃体肥大有哪些危害?
儿童扁桃体肥大不及时治会对孩子造成一定的危害,具体有以下:1、扁桃体肥大严重影响孩子的睡眠质量,导致孩子的休息不好,影响到生活和学习
2024-12-07 17:28:00
吉镜头丨人参盛宴
长白山人参展区人流如织人参药膳展示区排起长队观展者品尝人参药膳 人参泡菜人参江米鸡人参果 黄觅楼展区观展者排队品尝人参宴人参口味的锅包肉 人参壮骨炖牛排品尝人参鸡汤人参讲堂
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随着人们健康意识的显著提升,“轻食”的饮食方式受到广大年轻人的热烈追捧。“轻食”以其低油、低糖、高纤维的特点,逐渐成为追求健康与品质生活的人群餐桌上的宠儿
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GRANVER吉悦巢守护卵巢健康,呵护女性之源
卵巢作为女性生殖与内分泌的核心,不仅调控月经周期、维持身体平衡,还影响着皮肤、情绪及骨骼健康。特别是雌激素,促进胶原蛋白生成
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