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...，为羹汤增添清新的口感。2、食材准备：将生姜切丝、小葱切碎，豆腐切块备用。炒锅中煸炒生姜，散发出浓浓的香味，为羹汤增添一抹清香。3、烹饪过程：在热锅中加入适量油，倒入青豆翻炒至断生，再加水煮沸，加入适量...……更多
2024-03-20 11:38:00省事,时节,营养,青豆,豆腐羹,豆腐
...菜和香干都炒熟，即可出锅。清蒸鲈鱼食材：鲈鱼、姜、小葱、蒸鱼豉油、盐、小米椒。做法：1、鲈鱼清洗干净，鱼鳍剪掉，放入葱丝、姜丝、料酒腌制10分钟。2、将鱼头鱼尾斩断，再从鱼背处斜着改刀，注意鱼腹部不要切断...……更多
2024-02-20 12:38:00香干,鲈鱼,清蒸,韭菜,家常,豆腐
...骨鱼：2条（约500克）嫩豆腐：1块（约300克）生姜：几片小葱：适量盐：适量料酒：少许制作步骤：
1.处理黄骨鱼：将黄骨鱼处理干净，剁成块。用少许盐和料酒腌制10分钟，以去除腥味。如果你不喜欢那层黄色粘液，可以用开...……更多
2024-11-04 09:12:00羊肉,牛肉,免疫,过后,而是,豆腐
...凉拌绢豆腐：使用绢豆腐作为主要食材，淋上薄盐生抽和小葱调味，简单易做，清爽可口步骤1：将绢豆腐用开水烫一分钟，然后滤干水分，这样可以使豆腐更加紧实，不易碎。步骤2：调配料汁：将生抽、蚝油、芝麻油、辣椒油...……更多
2024-08-05 10:03:00减肥,步骤,生抽,西瓜,豆腐,口蘑
...用。2.准备一块生姜，将其切成厚片再切成细丝。将两根小葱切成长段，然后将切好的姜丝和葱段放入鲈鱼的碗中。接下来，加入一勺食盐、少许胡椒粉以及两勺生抽，少许老抽用于提色。再加入一勺蚝油，用筷子充分搅拌均匀...……更多
2024-01-09 11:56:00鲈鱼,肉质,鱼类,味道,营养,鲈鱼
...中浸泡洗去淀粉；一个青椒也切成丝；红椒半片切成丝；小葱切成段。2.开始烹饪：锅中水烧开以后放入土豆丝焯烫30秒钟，土豆丝变色以后倒出过凉控水备用。起锅烧油，油热加入葱段爆香，放入青红椒炒断生，土豆丝倒入锅...……更多
2024-06-18 06:52:00中老年人,家常菜,家常,炎热,天气,建议
...姓眼里，豆腐跟白菜齐名，惟其平淡，才能常吃久吃。“小葱拌豆腐，一清二白。”豆腐入口，清白存心。清代名臣汤斌，用自己的一生，践行了如豆腐般高洁的情操。康熙年间，汤斌曾任江苏巡抚，尽管身居高位，但他生活节...……更多
2024-06-17 07:38:00古人,豆腐,豆腐,袁枚,淮南,美食
...、胡萝卜丝焯水三十秒，再放入凉水中过凉。2、大蒜、小葱切碎，加入少许的干辣椒，然后浇上热油激发出香味，再加入适量食盐、鸡精、白糖、生抽、香醋、芝麻香油搅匀。3、菠菜挤干水分，把控干水分的粉丝，胡萝卜丝、...……更多
2024-04-26 11:23:00湿气,一身,建议,切成,湿气,豆腐
...牛卷1、准备食材：肥牛、金针菇、小米辣、小葱、白芝麻、小葱、蒜瓣、酱油、老抽、蚝油、白砂糖、味精、淀粉、郫县豆瓣酱2、金针菇肥牛卷的做法：（1）金针菇洗净，切去根部撕...……更多
2024-05-17 13:12:00一日三餐,胃口,金针菇,老抽,肥牛,金针
...菠菜就做好了。【凉拌手撕茄子】所需材料：茄子1斤、小葱2棵、香菜2棵、小米辣3个、大蒜5瓣、生抽2汤匙、陈醋1汤匙、味精少许、做法步骤：1.准备好所需材料，茄子选用紫皮长茄子，挑嫩一些的茄子，把食材都清洗干净，沥...……更多
2024-06-06 13:50:00汤匙,切成,豇豆,菠菜,绿豆芽,辣椒
...可口；4、胡萝卜：增加色彩和口感的蔬菜；5、蒜、姜、小葱：提升豆腐煲的香味；6、生抽、老抽、陈醋、蚝油：调味品，突出鲜美口感；7、白糖、盐：适量，调节口味。扩写：冬天来临，人们更加注重食物的温热和养护。提...……更多
2024-01-09 11:36:00御寒,山药,红薯,豆腐,砂锅,老抽
...来，我们来介绍一道香煎脆皮豆腐。所需材料包括豆腐、小葱、香菇、红椒、酱油和调料。做法非常简单：先将豆腐切成块状，用厚纸巾吸干水分，然后在平底锅中加入适量油煎至两面金黄酥脆，再加入调料和蔬菜炒熟即可。这...……更多
2023-12-19 11:33:00美味可口,老少,美味,营养,肥肠,口感
...虾仁蒸蛋
食材：鸡蛋2个、虾仁7个、盐3克、嫩豆腐2条、小葱、生抽1勺、水135克、香油10克做法：1、先将鸡蛋打散，加入3克盐，然后倒入1.5倍的水，搅拌均匀。为了使蒸蛋更加细腻，可以通过过滤网过筛一下。2、把嫩豆腐切成...……更多
2024-04-26 09:39:00油腻,家常,做法,孩子,生抽,豆包
...：花菜分成小朵，清洗干净。番茄去掉外皮，切成小块。小葱洗净，切成葱花。锅内加水，煮开后放入花菜，煮两分钟捞出。另起锅加油，烧热后放入葱花爆锅，再倒入番茄翻炒，炒出汁水。最后倒入花菜翻炒，炒至断生，再加...……更多
2023-12-07 15:48:00高发期,免疫,食物,营养,建议,健康
...摆盘。七、香辣香椿酱所需材料：香椿、花椒叶；大蒜、小葱、干辣椒、白芝麻、干虾仁。制作步骤：1、香椿和花椒叶分别清洗干净，将花椒叶和香椿分别放入开水锅中焯水1分钟左右，焯过水以后捏掉部分水分，分别切碎备用...……更多
2024-03-28 11:13:00香椿,吃法,美味,香椿,鸡精,生抽
...的身体注入活力、保持健康。蒜苗、韭菜、香菜、蒜苔和小葱等“5甘”食材的营养与功效蒜苗：作为大蒜的嫩苗，蒜苗富含有机硫化合物、维生素C、蛋白质等营养成分。其具有温暖脾胃、促进消化吸收、增强抵抗力的特点。独...……更多
2024-03-17 15:27:00美味,光芒,身体,饮食,健康,蒜苔
...家，在灶间开启了忙碌模式。馄饨的馅通常是新鲜肉沫配小葱，母亲会打上两个土鸡蛋来搅拌。母亲包的馄饨是元宝形。取一张梯形状的馄饨皮平放于掌心，用筷子夹取适量的肉馅放在馄饨皮的中央，然后把下端卷起盖住肉馅，...……更多
2023-01-20 07:36:00年夜饭,韵味,母亲,馄饨,年夜饭,猪蹄
...大骨高汤75g、老抽2g、盐、调味粉、蒜粉、花椒面适量、小葱1撮、香菜1撮、湿淀粉40g。将豆腐改刀切成2.5cm左右的块状。将切好的豆腐块放入加有盐的沸水中（1000g水加2茶匙盐），焯一会儿断生去豆腥味儿。将焯好的豆腐块用捞...……更多
2024-02-14 21:31:00一口,黄豆,豆腐,健康,豆腐,黄豆
...10分钟。两个皮蛋，去壳后切成小块；生姜小块切成丝，小葱2根切成葱花。一小块猪瘦肉切成细丝，放入盆中，加食盐、白糖、料酒各适量，拌匀后加适量清水，搅拌摔打后加点玉米淀粉、植物油，继续抓拌腌制半个小时。2、...……更多
2024-06-10 14:30:00中老年人,免疫力,免疫,蛋白,早餐,身体
...腐40克，粉条10克）、羊肉汤（羊瘦肉30克，胡萝卜60克，小葱5克）油、盐（全天总用量）:植物油20克，盐4克；零食：苹果（200克），巴旦木（10克），低脂牛奶（300毫升）◆夏秋季食谱早餐：荞麦面包（面粉30克，荞麦面粉30克...……更多
2024-05-09 03:40:00西北地区,食谱,青少年,儿童,地区,面粉
...有助于肝脏的修复和保养。材料：胡萝卜1根；鸡蛋2个；小葱1根；盐适量；食用油适量步骤：1.胡萝卜去皮，洗净后切成细丝备用。小葱切成葱花备用。2.将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐，打散成蛋液备用。3.在一个平底锅中倒入...……更多
2024-03-21 13:10:00保健品,脸色,保健,健康,肝脏,切成
...，促进新陈代谢，有助于消耗多余脂肪，帮助维持身材。小葱拌豆腐材料：豆腐：1块（约300克）；小葱：2根；生抽：适量；香油：适量；盐：适量；蒜末（可选）：适量步骤：1.将豆腐切成小块，放入碗中备用。2.小葱洗净，切...……更多
2024-04-20 10:53:00食物,碱性,体质,错过,冬瓜,生抽
...匙花椒粉；1茶匙生抽；1汤匙料酒；150ml高汤或清水；2颗小葱，切段；少量香菜，切末（可选）步骤：1.准备食材：豆腐切块，姜切末，蒜切末，小葱切段，香菜切末备用。2.热锅凉油：平底锅中加入食用油，烧至油温7成热。3.爆...……更多
2024-01-16 11:49:00年时,寓意,营养,生抽,生菜,虾仁
小葱炒鸡蛋，一道极具家常特色的美味佳肴，它以简单的烹饪手法和精致的风味赢得了大众的喜爱。只需要几个简单的步骤和最基础的调料，就能打造出酥软鲜美的口感，让人陶醉其中。首先，选材至关重要。鸡蛋，作为这道...……更多
2023-11-17 06:00:00小葱,炒鸡蛋,肠胃,味道,营养,小葱
...蘑
【推荐做法：雪菜炒口蘑】所需食材：雪菜，口蘑，小葱，大蒜，油;菜谱做法：1、雪菜先要用清水浸泡一下，然后清洗干净，不需要把咸味都泡掉，留一点咸味，正好炒的时候就不用加盐了;2、口蘑削去根部，清洗干净，切...……更多
2024-05-04 12:45:00免疫力,免疫,年纪,金针菇,金针,口蘑
...：清炒山药食材准备：山药、木耳、青椒、红椒、生姜、小葱、白醋、食盐、白糖、鸡精、食用油、猪油、小磨香油、面粉、温水详细步骤：1、山药削去外皮，再改刀切成厚片，切好之后放入水里面泡一泡，再加入1勺白醋，防...……更多
2024-08-25 06:12:00湿气,脾胃,建议,西红,山药,茭白
...块，烧开后撇去浮沫，然后放入2勺料酒，两个干辣椒，小葱结，八角和姜，小火煮40分钟左右，时间到了，放少量的盐和香菜调味。2.取一个大碗，放入1勺酱油，切碎的香菜和香葱。3.舀入烧沸的羊汤倒入碗中，冲调一下。成大...……更多
2024-02-22 20:25:00脾胃,滋补,道菜,小雪,养生,皮肤
...法：🍖所需食材：家养小笨鸡：1只，野生榛蘑：适量，小葱：适量食用油：适量，盐：适量，生抽：适量，老抽：适量，料酒：适量👩🍳制作步骤：🍳小鸡清洗干净，剁成小块。榛蘑用水泡发洗净备用。🍳剁好的小鸡，加...……更多
2024-05-20 11:42:00小鸡,蘑菇,家常,美味,蘑菇,小鸡
...汁，即可出锅开吃。菜团子食材：土豆、胡萝卜、小葱、小米椒、鸡蛋、面粉、食盐、香用油、蚝油、小米椒、辣椒油
做法：（1）调菜团子蘸料：碗中加入葱花、小米椒、生抽...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
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立冬后，“养胃就是养命”，多吃这3样，暖胃健脾，舒服过寒冬立冬后，咱们的饮食习惯要改变，不能和天热的时候一样，胡吃海喝了
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糖尿病，是现代社会中常见的一种内分泌代谢性疾病，在许多人的认知中，只要通过严格的饮食控制、坚持不懈的运动锻炼，再辅以必要的药物治疗
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拥有易瘦体质的人，身材不容易发胖，偶尔多吃一点美食身体也能及时代谢掉，这样的体质也是很多人追求的。而想要实现这一目标，并非依赖于一些极端
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2024-11-11 09:45:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
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房奶奶放下手中的茶杯，听见旁边几个老姐妹聊得热火朝天，什么“尿酸高了别慌，吃几样东西能悄悄降下来，痛风不来扰”，她听得心里直痒痒
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中老年人的身体机能随着年龄的增长逐渐下降，消化系统、免疫系统和代谢功能也不如从前，因此饮食方面需要格外注意。适当的食材不仅能够补充营养
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随着冬季的到来，气温骤降，寒冷的天气容易对身体造成负担，特别是中老年人，免疫力和体力逐渐下降，更容易受到寒冷天气的影响
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导语：猪身上有个好东西，建议每周吃2次，一睡眠好，二气色好，三提高免疫力大家好，我是傻姐美食，立冬过后，寒气渐起，冬天正式来临
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糖尿病“隐蔽”危害被忽视了！糖尿病患者不仅要控制好血糖，更要关注心肾等并发症。11月6日，在世界糖尿病日前夕，“2024糖尿病科普月系列活动暨2024健康中国慢病防治行动糖尿病主题宣传活动”启动
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