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...豆腐块盛入碗中备用。炒香辅料：平底锅加热，加入适量食用油，油热后加入花椒粒，爆香出香味。然后加入豆瓣酱，辣椒酱，葱末，大蒜末，姜末翻炒至香气溢出。炒肉末：加入瘦肉末，翻炒至变色。调味：加入生抽和糖，搅...……更多
2023-10-22 20:46:00蛋白,体力,健康,蛋白,带鱼,蛋白质
...。#热点引擎计划#它不仅可以搭配稀饭或面条作为平时的小菜，还能作为解腻下酒的绝佳选择。就连换成其他食材都无法与之媲美！推荐大家尝试这个方法，一试便能沉迷其中！保证一次尝试就会上瘾！
✅食材准备：优先选购...……更多
2024-07-10 11:50:00绝活,酱油,口感,黄瓜,黄瓜,红椒
...味甘，能够清热解暑、利尿除湿，是三伏天里的一道清新小菜。
推荐菜谱：酸辣绿豆芽材料：绿豆芽300克，洗净沥干、干辣椒几个，剪成小段、蒜末、葱花适量、生抽、醋、糖、盐、鸡精少许步骤：01.锅中放油，油热后下入干...……更多
2024-07-25 06:44:00碱性,生抽,苦瓜,绿豆芽,绿豆,黄瓜
1、盐茶饮 绿茶10克，食盐2克，泡茶饮用。能生津解渴、清热除烦。2、双花白菊饮 金银花、白菊花各10克，用沸水冲泡，加白糖3-5克，作饮料服，可清热解毒。3、玉米须茶 取玉米须20克，沸水冲泡饮用，有通便利尿的作用。4、...……更多
2023-01-09 21:53:00清凉,饮料,推荐,玉米须,白菊,白菊花
...气还要在持续一段时间，秋季进补最好选用平补食品，多食用应季瓜果蔬菜，可以帮我们清理肠道，在挑选蔬菜的时候，要选择药食同源的食物品种。老话说的好“早秋吃3草，不把郎中找”的饮食俗句。这3种草，都是农村常见...……更多
2023-10-25 10:47:00野草,常见,农村,蒲公,马齿苋,樱子
...，为自己和家人准备一份清爽的黄瓜美食，感受那满满的清凉与滋润。莴笋补水养生菜品莴笋是一种常见的春季蔬菜，富含纤维素和维生素，具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材，制作一道清淡爽口的莴笋...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...质细嫩，富含蛋白质，氨基酸，钙，铁等成分，女人经常食用可以补充复合营养素，能消除疲劳，增强免疫力。推荐食谱：【鲜虾粉丝煲】1.准备鲜虾10个左右，先剪去虾须和虾脚，再从虾背处片开，抽出里面的虾线，清洗干净...……更多
2023-12-15 14:07:00佳品,食物,天然,排行榜,美容,女人
...凉菜装盘，即可享用这道清脆爽口、营养丰富的特色凉拌小菜。这样做出来的银耳真的是比大饭店里的菜还要好吃。小技巧：1、使用温水泡发银耳和木耳，加快软化过程。2、加白糖可提拉出天然甜味，增加食材的风味。3、面粉...……更多
2024-03-18 09:08:00银耳,吃法,神仙,银耳,食盐,步骤
...使用的是速冻豌豆，可以直接使用。2.热锅，加入适量的食用油，待油温稍热后加入豌豆，翻炒均匀。保持中小火，不要炒得太急，以免豌豆糊底。3.待豌豆变软后，加入适量的盐和少许白胡椒粉（根据个人口味调整）。4.继续翻...……更多
2024-05-15 11:18:00高蛋白,中老年人,营养,建议,芦笋,后加
...把娃娃菜根部切掉，再顺着切成四瓣。2、盆中加入一勺食用盐，再加入清水，放入娃娃菜浸泡10分钟，然后冲洗干净，控干水分备用。3、起蒸锅烧水，水开后，把娃娃菜摆在蒸屉上大火计时蒸至10分钟。4、切点蒜末、葱花和红...……更多
2024-06-11 10:24:00血糖,含量,蔬菜,高手,生菜,生抽
...溶解。冷却后加入柠檬汁，把五种水果摆成喜欢的图案，食用时将糖汁倒入水果之上，即可。功效：生津止渴，和胃消食。点击输入图片描述（最多30字）姜爆鸭配料：鸭半片，姜，青椒，葱蒜，豆豉，辣椒酱，甜面酱做法：鸭...……更多
2024-09-03 19:16:00秋燥,健康食谱,食谱,养生,健康,排骨
...“蚝肉味咸平，无毒。”说明古人早已认识到蚝和蚝油的食用安全性。现代研究也表明，只要合理储存和使用蚝油，即可避免其变质，保持其营养价值和风味。在使用蚝油时，建议将其存放在阴凉干燥或冰箱中，并注意在开封后...……更多
2024-03-19 06:39:00调味料,常见,味精,蚝油,大蒜,致癌
...好后的蓝莓山药即可关火，待稍微冷却后，装入碗中即可食用。温馨提示：(1)可根据个人口味适量添加冰糖，如果喜欢更甜一些，可以多加一些。(2)煮的时候要注意火候，以免山药煮得过烂，影响口感。(3)山药性温，蓝莓性寒，...……更多
2024-04-20 10:52:00厕所,困难,食用,红薯,山药,蓝莓
...末豇豆食材：豇豆、肉末做法：1、水开下豇豆，滴两滴食用油，食用油可以让豇豆不变色，然后把焯水后的豇豆切好2、把肉剁成肉末加生抽、蚝油、胡椒粉、腌制十分钟左右3、准备生姜、辣椒（喜欢吃辣多放辣椒，不吃辣不放...……更多
2024-08-02 12:52:00降血糖,建议,豇豆,豆角,生抽,芝麻
...谱：红苋菜炒鸡蛋
所需食材：红苋菜、鸡蛋、葱、姜、食用油、盐。做法步骤：1.将红苋菜洗净，切成段，放入开水锅中，焯一下水，然后捞出，沥干水分。取一个碗，打入2个鸡蛋，加盐用筷子将鸡蛋打散。2.锅中加入适量食...……更多
2023-10-25 19:41:00苋菜,又称,蔬菜,营养,苋菜,后加
...加入适量的冰糖或蜂蜜调味即可。3. 喝菊花茶菊花茶具有清凉解毒、明目养肝的作用，适合在夏季饮用。大暑时节，我们可以泡上一杯菊花茶，既能够解渴又能够养生。菊花茶的制作方法也很简单，只需将菊花干品放入杯中，加...……更多
2024-07-22 09:58:00身体,时节,绿豆汤,菊花茶,绿豆,菊花
...含水分、膳食纤维、维生素C等营养成分，被誉为“夏季清凉佳品”。冬瓜性味甘淡、寒凉，具有清热解暑、利尿排湿的功效，常用于清热解暑、利尿消肿、降火除湿等中药食疗。冬瓜还含有丰富的维生素C和矿物质，有助于增强...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...即可。3.上菜：将炒好的蒜蓉芥蓝盛入盘中，简单的一道小菜就完成啦！清脆爽口，营养丰富，美味可口。温馨提示：-炒菜时火不要太大，避免过度焦糊。-适量盐可以提升芥蓝的鲜味，但不要放太多，保持蔬菜的原味。喜欢简...……更多
2024-04-20 10:57:00食谱,疲劳,眼睛,推荐,眼睛,芥蓝
来源：极目新闻广厦千间，夜眠仅需六尺；家财万贯，日食不过三餐！【1】回锅肉主料：五花肉辅料：豆瓣酱大半勺、小青椒8个、姜3片、花椒1小把、料酒3勺、盐适量、甜面酱小半勺、蒜2瓣、大葱半根、老抽半勺。步骤:1、材...……更多
2023-10-06 14:27:00大厨,美食,朋友,推荐,五花,料酒
...，对吧？为了应对这种高温，我想分享几道能清热解暑的小菜，尤其是第一道，你们可能都没吃过呢！第一道：凉拌马齿苋**记得小时候在老家，我们常常会采来一种叫做“凉拌马蔬菜”的植物，其实就是马齿苋。它既可以直接...……更多
2024-08-19 12:34:00度夏,安稳,西瓜,高温,而是,马齿苋
...夏日餐桌上的佳肴，帮助我们在炎热的天气中保持身体的清凉和健康。让我们利用自然的力量，通过合理的饮食来调养身体，减少对药物的依赖，享受一个健康的夏天。 ……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...；鸡蛋清：适量；盐：适量；生抽：适量；淀粉：适量；食用油：适量；鸡汤（或清水）：适量步骤：1.将瘦肉切成薄片，用鸡蛋清、料酒和少许淀粉腌制片刻，使肉片更加嫩滑。2.白菜洗净切成块状，豆芽洗净备用。3.锅中加入...……更多
2024-07-25 12:10:00营养,西兰,肉片,生抽,西兰花,备用
...，每100克土豆约含钾元素342毫克。土豆的营养丰富，适量食用对健康有益。推荐食谱：凉拌土豆丝首先呢，给它切出一个平面，切片的厚度就会更均匀，然后切出来的土豆丝也会更漂亮。切好土豆丝，我们先给它装入盘中，然后...……更多
2023-10-25 12:41:00食物,营养,紫菜,土豆丝,切成,土豆
...炒鸡肉食材：鸡腿肉2块；酸菜100克；大蒜3瓣；姜1小块；食用油适量；盐适量；生抽1汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；胡椒粉适量。做法：1、鸡腿肉切成块，用生抽、料酒、白糖、胡椒粉腌制15分钟。2、酸菜洗净，切成细丝。大...……更多
2024-04-19 06:11:00碱性,酸碱,老年人,蔬菜,建议,健康
...拌好以后也可以放在冰箱里冷藏一下再食用，口感更佳。清凉爽口的凉拌黄瓜就做好了。二、苦瓜苦瓜在夏季的养生价值却不容小觑。苦瓜能够清热解毒、明目败火，对于夏季常见的上火症状有着很好的缓解作用。此外，苦瓜还...……更多
2024-07-30 10:32:00切成,苦瓜,黄瓜,冬瓜,丝瓜,红椒
梭子蟹是我们平时吃的比较多的一种螃蟹类型，适量的食用可以补充蛋白质，对身体健康是有好处的，那么梭子蟹煮多久可以食用呢？下面为大家介绍。梭子蟹煮多久可以食用梭子蟹煮时间和其大小有一定的关联，半斤以下的...……更多
2024-04-12 15:34:00梭子蟹,梭子,食用,梭子蟹,梭子,热油
...蛋的搭配清爽可口，适合作为一道家常菜或配菜搭配米饭食用。三、溜肝尖溜肝尖是一道鲜美可口的家常菜，肝尖肉质细嫩，味道鲜美，是受到大众欢迎的一道下饭佳肴。制作方法简单，只需将肝尖片切成薄片，用水淀粉抓匀后...……更多
2024-03-29 10:13:00家常菜,老少,上班族,家常,错过,学生
...片或辣椒粉。(3)在食用时，可以搭配米饭、面条或者作为小菜食用，具有开胃的效果。四、豆芽：豆芽是春季常见的营养蔬菜，富含蛋白质、维生素和矿物质，对肝脏健康有益。豆芽中含有丰富的维生素B族和维生素C，有助于促...……更多
2024-04-20 10:16:00自然保护,肝脏,食物,自然,保护,肝脏
...抗氧化剂，有助于提高免疫力，减少感冒和咳嗽的发生。食用方法：
1、生吃：可以作为零食生吃，也可以加入沙拉中增加口感。2.煮熟：煮熟的花生更容易消化，可以用来制作花生糊、花生汤等。推荐做法：醋泡花生材料：生...……更多
2023-11-01 09:34:00免疫力,免疫,蔬菜,感冒,花生,白萝卜
...准备食材：莴笋、瘦肉、蒜末、姜末、生抽、盐、料酒、食用油等。（2）莴笋去皮洗净，切成薄片；瘦肉切成薄片，用料酒、生抽腌制片刻。（3）锅中倒入适量食用油，烧热后加入蒜末、姜末爆香。（4）加入腌制好的瘦肉片，...……更多
2024-09-04 13:52:00降血糖,血糖,中老年,身体,冠军,健康
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