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本文转自:金陵晚报小腿上的光明穴连通肝胆经络,是治疗老花眼的特效穴位。其在小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘。按摩时取坐姿,用手掌根从外踝至膝盖向上揉小腿外侧面10次,以小腿外侧皮肤有热感为佳;然后重点揉...……更多
预防老花眼或延缓眼睛老化,你要充分利用几个穴位
...光明穴、睛明穴、太冲穴、太溪穴和养老穴。光明穴位于小腿外踝上五寸处腓骨前缘,是胆经上的络穴,既联络表里两经的穴位。所谓“一络通二经”,肝胆相照,肝经和胆经相表里,而光明穴连接了肝经和胆经,肝开窍于目,...……更多
立春将至 顺时养生的秘密都在这
...肝胆在睡眠中充分排毒。3、按揉光明穴取穴:该穴位于小腿外侧,外踝尖上5寸,腓骨前缘。按摩手法:用中指指腹垂直按压光明穴,每日早晚各按揉1次,每次1-3分钟。可疏肝明目、活络消肿。 ……更多
男子“崴脚”后不重视险致残,专家及时揪出病灶成功救治
...市民孔先生(化姓)在下楼的时候不慎踏空,崴伤左踝及小腿,却险些因为大意导致畸形愈合而落下残疾,武汉市普仁医院创伤骨科的专家及时发现病灶才成功化险为夷。孔先生今年33岁,2月13日晚在下楼时孔先生不慎踏空台阶...……更多
除夕夜遇车祸骨折,中医正骨后小男孩进了幼儿园篮球队
...连连道谢。知多D何为胫骨骨折?王君鳌主任表示,人体小腿的骨骼由两根长骨组成,分别是内侧的胫骨和外侧的腓骨。胫骨是连接股骨下方的支撑体重的主要骨骼,而腓骨是附连小腿肌肉的重要骨骼,并承担1/6的承重。胫腓骨...……更多
膝关节疼痛,局部按揉7穴止痹痛
...到缓解膝关节疼痛的作用。阴陵泉:足太阴脾经腧穴,在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处。该穴居膝内侧为阴,股骨内侧髁高突如陵,髁下凹陷似泉,故名阴陵泉,具有健脾除湿的功效,故对湿邪困着膝关节引起的疼痛有...……更多
重庆大学附属江津医院:开展数字化医学支医 为基层卫生院骨科手术赋能
...是申洪全支医期间收治的一名患者。该患者因“外伤致右小腿疼痛活动受限1小时”入院,在完善右小腿下段及踝关节CT平扫后,申洪全带领医院外科医护人员将CT数据在计算机中建立起相应的胫腓骨远端3D骨折模型。“CT三维重建...……更多
患妊高症别慌 中医来帮忙
...常用穴位,具体操作方法和功效如下: 足三里穴:位于小腿前外侧,当足背动脉脉搏处与胫骨前缘之间的凹陷处。按压或旋转按摩足三里穴,可以舒缓紧张情绪,促进气血运行,缓解头痛、眩晕等症状。阳陵泉穴:在小腿外侧...……更多
节后尿酸飙升 试试喝茶饮揉穴位
...应禁用。按揉四个穴位阴陵泉阴陵泉属足太阴脾经,位于小腿内侧,由胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘形成的凹陷中。按揉此穴可以清热利湿、调理脾胃。三阴交三阴交为足厥阴肝经、足太阴脾经、足少阴肾经交汇处,位于小腿内...……更多
...是五禽戏中的熊戏。主要招式如下:身体仰卧,两手抱着小腿,抬头,身体先向左滚着地(卫生起见,最好在干净的地面上或者家中地板上铺一层毛毯),再向右侧滚着地,左右滚转各7次。然后屈膝深蹲在地上,两手在身旁按...……更多
按揉小腿局部的承山穴不但可以柔筋止痛,还可温阳驱寒
疏经通络柔筋止痛—— 承山穴承,为承受之意;该穴在小腿后腓肠肌两肌腹下移分叉处,如山麓之夹谷,承山顶气势下行,故名承山。有时候会出现半夜小腿肌肉痉挛,甚至疼痛难忍。而这种情况在中老年人里面更是多见。缓...……更多
艾灸穴位改善体寒
...是改善体寒体质的不错方法。建议平时艾灸丰隆穴(位于小腿外膝眼和外踝连线的中点)、足三里穴(位于外膝眼直向下四横指处)、三阴交穴(位于小腿内侧足内踝上方四横指处)、神阙穴(位于脐窝中央)等穴位。(摘自央...……更多
女性每天坚持拍拍腿,坚持一个月,会有意想不到的好处
...血液循环的按摩手法你需要了解并尝试下:一只手固定住小腿肚子,另一只手从脚跟的巴结处用力的向上推移后再移动下来,这样上推和下移算一次,早晚各一次,每次坚持五到十分钟,不仅可以促进腿部的血液循环还可以帮助...……更多
冬天泡脚时,往水里加点“它”,活血通经又驱寒,小腿也悄悄瘦!
...况,冬天泡脚时,往水里加点“它”,活血通经又驱寒,小腿也悄悄瘦!1.加点生姜生姜是我们厨房中常见的一种作料,用来炒菜有着很好的调味、去腥的作用,但其实它也有着很好的养生作用,不仅可以用来泡水喝,在泡脚时...……更多
每天坚持刺激这个穴位,就相当于每天吃一只老母鸡
...作用,这个穴位就是足三里穴。足三里穴位于我们的我的小腿的前外侧,找穴时,先摸到膝盖外侧的凹陷处,往下四横指,再找到小腿的胫骨,往外1横指的位置就是我们的足三里穴,是足阳明胃经的重要穴位,具有调理脾胃、...……更多
右腿被砸碎险要截肢,女子历经两年治疗回归正常生活,看看吧
...朱女士面色苍白,整个右腿血肉模糊,肌肉及骨外露。右小腿部以远皮肤软组织缺损,“整只‘烂腿’支离破碎,头面部肿得像发酵馒头,惨不忍睹”。何志立即联系手足显微外科主任范爱民以及科室医护人员,迅速组织救治小...……更多
鞋子透露健康秘密?骨科专家:若鞋底出现这5种情况,应提高警惕
...损严重如果你发现鞋跟外侧磨损严重,这可能意味着你的小腿向外翻。这种情况可能是由于腓骨肌和胫骨前肌等肌肉力量不足,导致行走时腿部向外翻。长期如此,可能会导致膝盖和髋关节的问题。为了改善这种情况,你可以尝...……更多
...中气、行气活血的功效,可有效缓解胃部不适。丰隆穴(小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方),也是个祛湿较好的穴位。此外,灸这个穴位还有减肥消脂的功效。曲池穴(屈肘时肘横纹外侧端),灸该穴有祛风除湿、调理气血...……更多
膝关节退变为啥青睐中年女性
...着减退。二是解剖学上的差异。由于女性的髌骨中心线与小腿胫骨立线之间的夹角(医学上称为Q角)较男性大(约5°~10°左右),这样髌骨活动时易向外倾斜,髌骨关节受力不平衡,易造成软骨磨损,尤其是大腿股四头肌肌力减...……更多
产后急性乳腺炎,中医外治来帮忙
...桡骨茎突上,当食指尖到达之凹陷处取穴。足三里穴:在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指。内关穴:前臂掌侧,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。推拿疗法适用于乳房胀痛,乳汁排出少或出现硬块或硬...……更多
8个养肾穴点,能帮助中年朋友延缓肾功能衰退,保持健康活力
...能衰退,保持健康活力!第1穴点:足三里足三里穴位于小腿前侧突出的骨头下方,距胫骨前缘指三寸的地方。按摩足三里能够促进肾脏的血液循环,强化肾功能,改善疲劳和乏力感。按摩方法:呈坐姿或者仰卧位,用大拇指或...……更多
坚持踮脚尖锻炼,可以提高人体的免疫力,预防疾病
...二、踮脚尖的保健原理1.促进血液循环:踮脚尖可以锻炼小腿肌肉,从而促进下肢血液循环,有助于滋养肾脏。2.刺激穴位:踮脚尖时,可以刺激脚底的穴位,如涌泉穴,达到补肾养肾的效果。3.调整呼吸:踮脚尖时,身体姿势的...……更多
市五医院完成一例巨大腰椎间盘脱出并马尾综合征微创摘除术
...:腰骶部右侧叩击痛阳性伴右下肢放射痛,右大腿后侧、小腿后外侧、右足底疼痛感觉减退,会阴区感觉减退,跟腱反射减弱,右小腿三头肌腓骨长短肌肌力Ⅴ级。辅助检查:腰椎巨大椎间盘突出中央偏右型,并向头侧脱出,硬...……更多
“只要患者需要,中国医生随叫随到”
...医院。在无影灯下,患者咬着牙躺在手术台上,右脚、右小腿溃烂严重,散发出刺鼻的异味。“要以最快速度进行手术。”吕金爽表示。22时20分,吕金爽与当地医生完成了术前准备工作,开始进行手术。在麻醉及消毒工作完成...……更多
视力模糊肝血虚?两个穴位帮你护肝养眼!
...按摩能够改善肝血虚,视物模糊,视力下降,眼干眼涩的穴位。后溪穴后溪穴是小肠经上的一个穴,把手握拳,掌指关节后横纹的尽头就是该穴。也就是大家攥拳头的时候,在称为“感情线”的那条纹的尽头就是后溪穴。这个穴...……更多
踮踮脚就能护血管?56岁大叔每天踮脚,半年后身体会有什么变化
...就是身体直立,利用腿部肌肉用力的绷直,前脚掌着地,小腿排肠肌发力将脚跟连同身体抬起,停顿1~2秒钟之后将功缓慢的下坠,这就是非常完整的一个踮脚过程。根据临床解剖学观点,认为在整个踮脚的过程当中,只要是由人...……更多
肝经按摩是一种简单而有效的肝脏排毒方法
...是一种简单而有效的方法。肝经位于大腿内侧,从大腿到小腿,一直延伸到脚踝。每天晚上,沿着肝经的走向,从大腿内侧开始,敲打、推揉至小腿和脚踝,可以帮助肝脏疏肝理气,促进毒素的排出。具体操作方法是:首先,在...……更多
家里的顶梁柱摔断了腿,宁津县人民医院环形外固定架术解病痛
...下,摔断了左腿,被工友及时送去当地医院,检查发现左小腿多段粉碎性骨折。因为身边没有家人照顾,马先生决定回家治疗。当地医院给予石膏固定后转到宁津县人民医院就诊。入住脊柱创伤骨科后,管床医师孙芳亮为患者完...……更多
老来常把湿邪祛 身健体强寿自长
...缘凹陷处的曲池穴;位于腘窝的中心点上的委中穴;位于小腿内侧,膝盖下方,小腿窝处的阴陵泉。这些穴位每次按摩以3-5分钟为宜,以酸胀为度。此外还不能忽视诸如足三里、三阴交、丰隆等穴位的健脾胃、清水利湿、祛痰之...……更多
每天“长高”1mm,长短腿治好了!
...外科诊疗等方面形成特色,已成功完成了多例大腿延长、小腿延长、马蹄足内翻、糖尿病足保肢手术,还开设了“拇外翻”微创矫形特色门诊,在肢体畸形矫正方面积累了丰富经验。经过充分的评估,林振宗决定采用肢体延长术...……更多
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杨屾医生:颈椎病是否会引起头疼?
颈椎病是否会引起头痛要根据病情的程度判断,一般不会引起头痛,如果较重可能会引起头痛。1、不会引起头痛:颈椎病属于生活当中比较常见的一种疾病
2024-08-21 00:53:00
郭中宁主任:认识肿瘤常见的“预警信号”,早期筛查、守护健康
在当今社会,随着生活节奏的加快和环境污染的加剧,肿瘤已成为威胁人类健康的重要疾病之一。据统计,全国每年新发肿瘤病例高达数百万
2024-08-21 01:35:00
夏天使劲吃这“高钾菜”,不炒不凉拌的神仙吃法,比吃肉过瘾
每到夏季,市场上总是摆满了新鲜的豆角。这些豆角不仅口感鲜美,而且富含多种营养元素,如维生素A、C以及各类矿物质。更值得一提的是
2024-08-21 06:00:00
夏天遇到这“祛湿菜”别手软,用来包饺子,爽口鲜嫩多汁
在炎热的夏季,湿热的天气常常让人感到疲惫不堪,食欲也随之下降。此时,选择一些具有清热祛湿功效的瓜菜,不仅能帮助我们缓解疲劳
2024-08-21 06:02:00
8月,这菜使劲吃,富含钾和镁,热量低口感好
随着夏日的深入,几场突如其来的暴雨不仅带来了凉爽,也让蔬菜市场经历了一场“价格风暴”,许多常见蔬菜的价格水涨船高。然而
2024-08-21 06:29:00
夏天孩子脾胃受凉,不爱吃饭,给孩子多吃它,调理脾胃,促进消化
随着夏季的到来,冷饮成为了许多孩子的消暑首选,但过度食用这类寒性食品,却悄然间为孩子的脾胃健康埋下了隐患。中医智慧指出
2024-08-21 06:30:00
燕麦最好吃做法,加2个鸡蛋,连吃 10 天都不腻,松软又香甜
在纷繁复杂的食材界中,燕麦犹如一位不显山露水的“营养隐士”,悄然滋养着我们的身体。《本草纲目》赋予其“雀麦”、“野麦子”之名
2024-08-21 06:31:00
伏天吃羊肉,牢记“3放3不放”,健脾胃排湿寒
三伏天,自然界阳气鼎盛,人体亦借此良机调理,以食疗之法预防冬日疾患,践行“夏治冬病”的古老智慧。羊肉,以其温热的属性,成为此时餐桌上的佳选
2024-08-21 06:32:00
三伏天,建议女人多吃这两样,教你简单做法,做一次喝一夏天
三伏酷暑,烈日炎炎之下,冰凉的西瓜与冷饮成了许多人解暑的首选。然而,在享受这份清凉之后,不少人却感身体变得慵懒沉重,面色黯淡无光
2024-08-21 06:33:00
三伏天,吃豆角、黄瓜不如多吃它,皮软馅鲜,一口一个太好吃了
在三伏天这一自然阳气充盈的时期,注重养生尤为关键。利用能够祛湿排毒的食材进行身体调理,能够助力我们排除体内的“累积废物”与“毒素”
2024-08-21 06:35:00
益气养阴是关键,推荐6道消暑菜,清淡低脂易消化
一年中最炎热的时候,往往伴随着潮湿闷热的天气,这时候防暑降温尤为重要。在饮食上,除了要避免油腻和贪凉,多吃一些益气养阴的食物也能帮助我们增强体质
2024-08-21 06:36:00
夏天流汗多,这菜要多吃,高钾高钙,用来做馅饼,清爽开胃
夏日炎炎,孩子们在户外尽情玩耍,汗水不断。这样的活动使得他们体内的钾、钙等关键矿物质容易随汗水流失。因此,家长们在夏季应特别留心孩子们的饮食营养补充
2024-08-21 06:37:00
夏天的“长寿菜”,7月8月遇到使劲吃,比莲藕红薯便宜养人
在炎炎夏日的三伏天里,很多人会因为高温而食欲不振。此时,我们不妨多吃一些红薯叶。红薯叶不仅价格实惠,还是一座营养丰富的宝库
2024-08-21 06:38:00
早餐不要出去吃,教你一个神仙吃法,面粉加3个鸡蛋
今天,我们来谈谈面粉这一神奇的食材。它在我们日常饮食中扮演着不可或缺的角色,无论是作为面条的基础,还是馒头的核心,亦或是面包的原料
2024-08-21 06:39:00
三伏天少吃鸡鸭鱼肉,多吃它,鲜嫩多汁,一口一个,回味无穷
当三伏天的高温与湿气交织,细菌在这样的环境下容易滋生,尤其是在食物中。为了预防肠胃不适,我们需要特别注重饮食卫生,并多摄入具有抗菌功效的食材
2024-08-21 06:41:00