女性每天坚持拍拍腿，坚持一个月，会有意想不到的好处

女性朋友在平时是最注重自己的养生问题的，面部气色的调理，身体内分泌的调理，还有最重要的一点就是体重的调控。所以说对于女性来讲，身体的各个部位的小异常都不能掉以轻心。一旦哪个部位出现了一点小问题就会很明显地表现出来。但是由于现代社会人类快节奏的生活方式导致生活习惯的错误和偏差现象严重，忙碌的工作让大家没有过多的时间设定精细的生活方式的计划，所以说不妨尝试每天坚持拍拍腿，坚持一个月之后就会有许多意想不到的惊喜哦！

我们身体的全身各处都分布着成千上万个学位，每个穴位在按压的时候疼痛感的程度都间接地反映了身体的健康质量状况。由于学位的个数非常之庞大，所以说我们在按压穴位之前必须要对着穴位书找准每个穴位的具体地点在哪里，然后可以根据自己自身的适应程度来调节按压时的力度大小。

在我们大腿外侧中轴线上分布着胆经，在敲打的过程中可以促进腿部的脂肪分解同时将大腿外侧堆积的毒素排出体外。胆汁的作用就是促进脂肪的分解，经常敲打胆经对于胆汁的分泌具有促进作用，胆汁分泌量充足且分泌过程中流经的通道无阻碍，那么分解脂肪当然不在话下了！同时胆汁对于脂溶性维生素的吸收也有一定的帮助。所以说经常敲打胆经会发现不仅大腿和臀部的脂肪越来越少了，而且自己的皮肤也会变得越来越好。

机体正常的生理代谢速率和血液循环的流畅程度直接影响到了人生活的质量。血液循环系统功能欠缺的人群时常出现身体麻木、手部和腿脚抽筋，其次在日常生活中还比较常见的一种就是由于血液循环系统不太好所导致的腿部静脉曲张问题。类似贫血和比较严重的白血病也是由于血液循环不好所造成的。所以说在平时一定不要偷懒，要加强体育锻炼，同时配合着按摩和拍打腿部促进血液循环，还可以坚持泡脚加速血液的流动同时放松心情。这种促进血液循环的按摩手法你需要了解并尝试下：一只手固定住小腿肚子，另一只手从脚跟的巴结处用力的向上推移后再移动下来，这样上推和下移算一次，早晚各一次，每次坚持五到十分钟，不仅可以促进腿部的血液循环还可以帮助放松小腿的肌肉。

经常拍拍腿可以排出身体内的湿气和毒气，这样的说法是非常合理的。在我们的腿部膝盖窝的位置生长着一个名叫委中穴的穴位，它分布在膝盖窝的中心点上和膀胱经关系密切。膀胱经作为人体最大的排毒和祛湿的通道当然要发挥它最大的作用了！只有将与膀胱经紧密相连的委中穴按压至通畅才可以让体内的湿气和毒气不在体内滞留。所以女性朋友想要缓解体内湿气和毒气重的。你现状不妨试着每周一到两次对膝盖处的委中穴进行拍打，在拍打的过程中，如果发现淤斑和痧点是正常现象，证明湿气和毒器有效地排出了体外。

作为爱美的女性朋友，大腿的纤细小腿的修长和内分泌功能的正常都是想要达到的最终目标。那么这么多的好处就可以通过一个简单的拍腿来实现，只要你坚持下来，相信一定可以看到自己所期待的效果。