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艾灸穴位改善体寒
类别：健康 发布时间：2024-03-20 02:42:00 来源：每日看点快看
本文转自：今晚报
生活中，很多人尤其是女性都为“体寒”所困扰。无论是数九寒天，还是炎炎夏日，她们总感觉手脚冰凉，穿再多也无济于事，有时吃了稍凉的食物，准会拉肚子。
日常调理体寒，饮食上要注意少吃生冷食物，如苦瓜、鸭梨等瓜果，尽量不吃冰淇淋等。北方人可适当多吃温热的食品，如牛羊肉等；南方人可吃鸡、鸭等甘温食物。体寒人群应避免在阴冷潮湿的环境停留太久，时常出门晒晒太阳，能激发身体阳气，达到驱寒效果。
艾灸穴位是改善体寒体质的不错方法。建议平时艾灸丰隆穴（位于小腿外膝眼和外踝连线的中点）、足三里穴（位于外膝眼直向下四横指处）、三阴交穴（位于小腿内侧足内踝上方四横指处）、神阙穴（位于脐窝中央）等穴位。
（摘自央视）
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快照生成时间：2024-03-20 06:45:07
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