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本文转自：南宁晚报寻常巷陌母亲的南瓜小米粥母亲一向喜欢吃南瓜，常说南瓜可以养生，人体容易消化、吸收，对胃肠起到保健作用。前几年，母亲的门牙掉了后，更是喜欢喝我熬的南瓜小米粥。 每当曙色微明之时，我悄然...……更多
2024-01-15 07:45:00小米粥,小米,南瓜,母亲,南瓜,小米粥
...片
2.夏季养胃：小米夏天炎热，人们往往食欲不振，而小米粥清淡爽口，营养丰富，易于消化吸收。早晚一碗小米粥，既能消暑又能养胃。南瓜图片3.秋季养胃：南瓜秋天天气干燥，南瓜性温，富含丰富的胡萝卜素和维生素C，...……更多
2024-01-19 10:24:00胃部,全方位,呵护,四季,食物,健康
...感兴趣的话照着做，助你秋冬健康少生病。一、红糖山药小米粥做法：小米淘洗一下，放进砂锅内，加入适量清水，大火煮开。红枣洗净。枸杞洗净。山药去皮洗净，切成小块。处理好后红枣、山药放进砂锅内，继续大火煮。再...……更多
2023-10-09 18:27:00体质,寒冷,准备,放进,小火,砂锅
...肉煮烂后加入萝卜，再加入少量的盐，煮熟后出锅即可。小米粥的主要成分是淀粉，经过长时间的煮沸，淀粉基本都被熬到糊化状态了，这时候里面的蛋白含量很低而且几乎没有脂肪，进入胃部以后消化速度很快，可以很好的减...……更多
2024-01-31 14:54:00越好,越来,胃病,食疗,肠胃,大麦
...忧，以免损伤胃肠之气。三、秋季养胃肠食谱推荐1.南瓜小米粥材料：南瓜、小米各适量。做法：将南瓜去皮切块，小米洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即可。功效：养胃健脾，益气补血。2.枸杞...……更多
2023-11-08 13:57:00胃肠道,胃肠,防护,疾病,胃肠,胃肠道
熬小米粥，直接下锅就大错特错了！多做这一步，米油丰富，粥粘稠又美味！别急着把小米直接倒进锅里煮，想要小米粥米油丰富、粘稠好喝，你得先做个小步骤。这一步非常简单，但效果却出奇地好。照着我的方法，保证你...……更多
2024-04-12 11:47:00小米粥,小米,小米,小米粥,冷水,营养
...但不建议吃油炸类的南瓜或者其他刺激口味的南瓜。
2、小米粥要说起养胃佳品，那莫过于小米粥了，小米本身就能够抑制胃酸分泌，具有健脾和胃的效果，能够保护胃黏膜，改善胃肠功能。此外小米粥还含有多种营养元素，能...……更多
2023-01-06 20:13:00一文,胃病,症状,常见,学习,钟南
...，且有滋补身体、润肺养胃的功效。二、南瓜：南瓜藜麦小米粥是一道健康美味的养生佳肴。将藜麦、小米煮粥后加入切块的南瓜，煮至南瓜熟透，这道粥清甜软糯，营养丰富，常食有助于滋养肝脾，对身体十分有益。
三、红...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
...是最美的享受，浑身暖和胃里舒服。说起各种各样的粥，小米粥能排在前面，小米的清香和浓稠滑爽的口感，都让人欲罢不能。所用食材：小米适量，地瓜1个。
做法步骤：第一步：地瓜的营养十分丰富也是我们常吃的一种食材...……更多
2023-11-17 15:22:00心脏,建议,小米,地瓜,营养,小火
...高肠胃的消化能力，改善消化不良和食欲不振的问题。4.小米粥
小米粥是一种比较典型的养胃食材，日常生活中一些胃部功能不太好的人，也可能会经常熬一些小米粥来喝。小米的性质非常温和，摄入体内之后，一般不会给胃...……更多
2023-10-11 12:20:00节制,肠胃,规律,饮食,奥美拉唑,奥美
...甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。特别是小米粥中的米油，有“代参汤”之美称，营养丰富还非常容易消化。平时肠胃不好，消化功能弱的人适合经常吃小米粥。特别是新产小米熬的粥，对胃黏膜有保护作用，很...……更多
2024-02-18 09:33:00堪比,人参,小米,胃炎,小米,肠胃
对于很多朋友而言，煮小米粥可谓是一件轻而易举的事情。只要简单地将小米清洗干净，然后放入锅中，再加入适量的水并点燃炉火开始煮，待水开后转小火慢慢炖煮即可。这个过程既简单又方便，无需复杂的烹饪技巧。在现...……更多
2024-04-13 06:27:00小米粥,美味可口,小米,美味,技巧,小米
...好呢？今天就来道养生粥调理一下肠胃吧——山药胡萝卜小米粥说起来，我跟这碗粥之间还有一段童年的回忆。一直以来，我都以为自己从小到大都是挺乖的，万万没想到，其实我小时候非常难带。有很长的一段时间，我经常整...……更多
2024-04-14 06:17:00助消化,老少,小米,小米粥,山药,胡萝卜
为什么春季应多喝苹果小米粥？春季到了，对于家庭主妇们来说，重要的任务之一就是保障家人的饮食健康。而在这个季节，选择适合的食物尤为重要。若想在经济实惠的情况下让全家老少都受益，爱煮的家庭主妇们可尝试给...……更多
2024-03-25 12:33:00小米粥,小米,有用,家人,苹果,建议
...大，也会影响大脑神经。早餐吃什么对胃好1、南瓜玉米小米粥：需要准备南瓜，小米，新鲜玉米，纯净水。将所有食材洗好，切块备用，锅中倒入适量的水，倒入南瓜。煮至水开沸腾，南瓜变软，把南瓜放进炖锅里炖一会儿，...……更多
2024-02-16 14:32:00早餐,水果,最好,小米,南瓜,水果
...5倍！有着“粗粮佳品”之称，颗粒小巧 ，很容易煮熟，小米粥好消化，易吸收，而且营养非常丰富，有着“月子粥”之称，堪称滋养佳品。对滋养身体，冬季补虚、益气，提升抵抗力都有好处；银耳，可以凉拌、可以煲羹，可...……更多
2023-11-22 16:04:00银耳,小米,厉害,银耳,小米,营养
...不能让我变白。那么今天我给大家分享的是美白粥，南瓜小米粥。南瓜中含有大量的维生素、果胶、氨基酸等营养物质，可以帮助我们排除体内残留的毒素，从而促进身体的新陈代谢。经常食用还可以抑制黑色素的生长，使皮肤...……更多
2023-12-18 09:14:00美白,人人,皮肤,越是,女人,小米
...度上减少睡眠中的翻身次数，使得睡眠更加深沉。南瓜籽小米粥——黄金搭档助你甜蜜入眠在众多的食疗方中，南瓜籽小米粥以其简单的制作方法和出色的助眠效果，成为了改善睡眠的另一大法宝。小米自古以来就被视为“安神...……更多
2024-04-04 06:25:00安稳,睡眠,南瓜籽,薰衣草,小米,南瓜
...想选择。材料：紫薯：适量；山药：适量；大米：适量；小米：适量；清水：适量；冰糖（可选）：适量制作步骤：1.准备材料：紫薯去皮切成小块，山药去皮切成小块，大米和小米淘洗干净备用。2.将大米和小米放入锅中，加...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...功效，适合中老年人食用。以下是一道简单又养生的山药小米粥：推荐食谱：【山药小米粥】食材准备：山药、枸杞、小米、冰糖、清水详细做法：1. 山药去皮切块，小米淘洗干净。2. 将小米放入清水中，开火煮沸，转小火慢炖...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...，就可以食用了，特别爽口好吃，快尝尝。四、红枣南瓜小米粥做法：小米和少许大米洗净，放进锅内熬煮，至比较浓稠的状态。红枣洗净。南瓜去皮切块。枸杞洗净。粥煮的差不多了，将红枣、南瓜、枸杞放进去，再煮十分钟...……更多
2023-12-12 16:18:00脾胃,安稳,食物,身体,放进,脾胃
...了。如果你想年轻，就不会显得老。你可以试试黄金南瓜小米粥适量的小米、玉米、南瓜、大枣、羽扇豆。将小米、枸杞洗净，玉米去皮，南瓜去皮切成小块。将枣子洗净，用手撕开。将小米大火煮20分钟，然后加入玉米、红枣...……更多
2023-11-03 06:53:00南瓜,水分,皱纹,南瓜,胃壁,胃病
...赠。
推荐做法：蒜蓉炒南瓜叶1、食材：南瓜尖、大蒜、小米辣。2、南瓜尖撕掉表皮的毛洗净沥干水。
3、大蒜和辣椒洗净切好。4、热锅凉油，下入大蒜和辣椒一起炒香。5、加入南瓜尖一起大火爆炒，炒至南瓜尖变软断生，下...……更多
2023-11-20 15:38:00肠道,全身,南瓜,南瓜籽,贝贝,里加
...融化后，加入洗净的枸杞，搅拌均匀即可。第二款是桂圆小米粥。准备好需要的食材：桂圆、小米、花生米、红糖和葡萄干。具体做法如下：将花生米洗净，提前用温水浸泡一宿，小米淘洗干净，桂圆剥去外壳。在锅中加入足够...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
...了。渐渐地，吃干菜、吃炒萝卜干、做干豆角、煮南瓜条小米粥成为时尚，或者吃一顿马齿菜饺子，也成为一种享受。每到这个季节，母亲总打电话过来，让我抽空回家一趟，欣赏一下农家人丰收的风景，再捎些干菜回来。品尝...……更多
2023-12-08 06:27:00干菜,农家,白萝卜,干菜,缨子,萝卜
...萝卜熬粥喝，养胃效果也是不错的。3、想要养胃，多喝小米粥：生活中有很多人都知道小米有养胃的功效，而且它也比较容易消化，小米粥上面有一层米油，这种东西可以促进胃黏膜的修复，缓解胃酸。经常喝小米粥还可以有...……更多
2023-11-21 20:31:00越来,越来越,健康,胃部,胡萝卜,小米
...常有益，可以延年益寿。说起营养粥我家最喜欢喝的就是小米粥了，早上来碗小米粥好吃又暖胃。小米在生活中很常见，大家都知道小米很养人，它含有多种人体所需的营养成分。具有滋阴养血，健脾，暖胃，安眠明目等功效，...……更多
2024-02-28 11:54:00小米粥,小米,营养,价值,小米,小米粥
...香软糯，外酥内嫩，孩子一定会爱不释手。3、红枣山药小米粥将大米和小米混合后煮成粥，加入山药和红枣一起煮开，直至熟透即可。如果觉得煮粥过程繁琐，也可以选择提前放入电饭锅内预约煮好。这款粥口感绵密香甜，是...……更多
2024-03-25 12:32:00孩子,早餐,尝试,营养,早餐,孩子
...，总能在寒冷的冬日里给我带来温暖和满足，那就是地瓜小米粥。小时候，每当冬季的寒风呼啸而至，妈妈总是会在厨房里炖着一锅地瓜小米粥。那浓郁的香气和温暖的味道，仿佛是冬日里最温暖的拥抱。我清晰地记得那个场景...……更多
2024-01-08 11:00:00一口,小米粥,地瓜,小米,美味,滋味
...饭煲做着，早上起床只管吃哦！煲一碗热乎乎，香喷喷的小米粥温暖自己刚刚苏醒的胃，最合适不过了，幸福美好的一天从温暖的小米粥开始。但是怎么煮的小米粥米油多粘稠又好喝呢，只要有这一步就可以搞定哦，就是我们再...……更多
2023-10-21 20:55:00小米粥,小米,美味,小米,小米粥,桂圆
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只要一提起补钙相信大家都会想到骨头汤，在骨头汤里面营养价值确实是非常高，比如脂肪及蛋白质，但是骨头汤里面的含钙量却不是很高
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放假宵夜不能停？这六种食品既健康，也很有营养很多人夜晚免不了要追电视剧或玩游戏，熬夜时觉得肚子很饿，但夜间活动量却有所下降
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天天大鱼大肉，什么水果可以帮助缓解油腻许多人饮食都会大鱼大肉，却不知道这会使体内积存大量脂肪，进而导致体内发胖，不如选些水果来帮助瘦身
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为什么对钙的吸收一直不好？这五种因素对钙的吸收都有影响钙主要富集于骨骼与牙齿之中，它既是骨骼不可分割的一部分，对全身重量的支持有着举足轻重的地位
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这三种颜色食物帮你保护眼睛在电子产品普及和近视率逐渐年轻化的今天，许多小孩子也都热衷于玩电脑或手机，电子产品发出的蓝光可能对视网膜造成损伤
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三伏天来的时候这几种豆类食物可食用夏至已过，不久便进入又闷又湿的三伏天里，不少人会有食欲不振、疲劳易困等现象，此时应多食些能够清热解毒的食品进行保健
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8种最宜夏日吃，助你解毒消暑避暑夏季饮食非常重要，适当的饮食可以为夏天带来凉爽，起到避暑的效果。夏季，蔬菜和水果不可缺少
2024-07-24 06:31:00
盘点食用牛肉带来的好处相信大家对于牛肉一点也不陌生，肉质鲜美，而且里面含有丰富的维生素、肉毒碱以及钾元素和蛋白质等，能防止缺铁性的贫血
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