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...，还含有大量的膳食纤维和多糖类物质，能够荡涤肠胃和血管，促进身体排出有害物质。推荐食谱：薏米海带炖老鸭所需材料：老鸭、海带、薏米、姜。制作步骤：1、薏米提前一晚泡。干海带用温水泡开。老鸭剁小块，姜拍破...……更多
2024-03-28 11:33:00食物,身体,猪血,黑木,胡萝卜,黑木耳
...熟烂。3食用前加入适量的冰糖，等到溶化后即成。3【黄花菜汤】食材：黄花菜，干木耳，豆芽，嫩豆腐，姜丝，蒜末，葱花，料酒制作步骤：1起锅开火倒入底油，放入姜丝蒜末炝锅，再倒入黄花菜、木耳煸炒，烹入料酒。2加...……更多
2023-10-23 20:52:00家人,不用,医生,黄花,蒜末,南瓜
...弱，尤其是对乙醛的分解能力下降，这会导致肝脏功能和血管强度受到影响。此外，这二者同时摄入还会产生毒害物质，经由肝肾代谢时会损伤器官健康，诱发肝病。3.菠菜和萝卜相类似的，菠菜中也有相当丰富的维生素C含量，...……更多
2024-03-13 06:44:00副作用,胡萝卜,食物,胡萝卜,维生素,白萝卜
...鱼煎至两面微黄，起锅。锅里留少许油，下入姜，葱白，煸炒出香味，放入1勺黄豆酱，翻炒均匀，然后加入1小碗清水，2勺生抽，2克盐，半勺白糖，放入鲳鱼，盖上盖子煮5分钟，中途翻个面，然后把鱼盛入盘中，锅里的汤汁里...……更多
2024-02-20 15:13:00年夜饭,生抽,糯米,鲳鱼,圆子,里加
...锅底放入油，油温稍微有点热后下姜蒜爆香，放入五花肉煸炒出油。3、放扁豆继续翻炒，太干的话可以边炒边添点水，待扁豆熟后加生抽、盐和白糖调味就可以出锅了。春季是孩子生长的黄金期，在给孩子补充足够的营养的同...……更多
2024-03-28 11:24:00节节高,个子,食物,黄金,孩子,孩子
...遍，然后放入蒜片翻炒，倒入适量酱油、生抽、少许盐，煸炒均匀、放入小米椒煸炒，倒一点点温水或开水，再炒到收汁即可。经过上文的介绍后，相信大家会对春笋的做法有了一定的了解，希望以上的内容能帮助到大家。 ……更多
2024-04-09 19:30:00春笋,春笋,生抽,雪菜,老抽,腊肠
...凉拌好的海带丝和蔬菜盛入盘中，撒上香葱段点缀。清炒花菜食材：花菜、大蒜
做法步骤：1、将花菜洗净，切成小朵，锅中加入适量的水，水烧开后放入花菜焯水2分钟，捞出沥干水分。大蒜切成末。2、热锅加入适量的食用油...……更多
2024-02-03 06:44:00下酒菜,生抽,切成,海带,胡萝卜,中加
...洗干净，挤干水后再切碎；锅中热油，放入蒜瓣和红辣椒煸炒出香味，再倒入雪菜煸炒3分钟。3、再把焯好的毛豆倒入一起炒均匀，放点生抽和白糖调味（因雪菜本身已很咸，不用多放）就可以出锅啦。六、茄汁炒藕片准备食材...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...，土豆还富含维生素C和维生素B，在增强免疫力、保护心血管等方面也有很好的效果。土豆的吃法可以多种多样，不仅可以做成热菜，还可以做成凉拌土豆丝。制作方法很简单，先将土豆削皮切成细丝，焯水后沥干备用。然后再...……更多
2023-11-01 09:03:00道菜,口感,食用,营养,中老年人,胡萝卜
...玉米淀粉腌制10分钟。2.锅中加油热后，放入葱段和蒜末煸炒出香味。3.将腌制好的牛肉粒入锅快速翻炒至变色。4.倒入玉米粒一起翻炒均匀，加少量清水煮沸后转小火慢煮几分钟让牛肉熟透且汁水收浓。5.待汤汁基本收干，调味...……更多
2024-04-19 13:11:00黄瓜,健康,西兰,生抽,西兰花,切成
...、大肠经，具有清热解毒，活血化瘀、消肿止痛、防止微血管破裂出血、防癌抗癌、保护心脑血管和抗衰老等作用。《本草纲目》中也有记载：茄子有活血化瘀、消肿止痛的作用。从营养学的角度来讲，茄子含有丰富的蛋白质、...……更多
2024-04-14 16:29:00海鲜,身体,茄子,豆角,苦瓜,切成
...维生素C、维生素K、纤维素等，有助于增强体质、维护心血管健康。花菜的口感嫩滑，不仅适合烹饪炒菜，还可以制作成各种美味的菜肴，为餐桌增添色彩和风味。推荐食谱：花菜胡萝卜炒皮皮虾肉所需材料：花菜、胡萝卜、皮...……更多
2023-10-25 20:07:00三宝,时光,生抽,小白,花菜,韭菜
...的脂肪提供，必需脂肪酸具有促进发育、维持皮肤和毛细血管健康的重要作用。必需脂肪酸缺乏会引起生长迟缓、生殖障碍、皮肤受损等状况，还可能引起肝脏、肾脏、神经和视觉方面的疾病。因此，家长不能过分限制儿童青少...……更多
2024-01-26 17:04:00小勺,天一,脂肪,脂肪酸,亚麻酸,亚麻
...。2、锅中加少许油，放入葱姜蒜辣椒炒香。再加入鸭肉煸炒出油，加酱油、料酒和盐炒匀，加香菇再加半碗清水，加盖中小火焖15分钟左右，收汁就可以装盘了。二、魔芋烧鸭子材料：鸭子半只、魔芋豆腐250克、大葱一小段、大...……更多
2024-04-08 07:01:00鸭子,做法,鸭肉,鸭子,魔芋,料酒
...过冷水备用；猪肉切片2.锅中放少许油，烧热后放入肉片煸炒至变色，加入胡萝卜片略炒，加入2汤匙豆瓣酱一起翻炒3.加入马蹄和芦笋继续翻炒，调入酱油和少许糖炒熟即可凉拌酸甜白菜材料：白菜200g、枸杞子适量、陈醋适量、...……更多
2024-04-18 11:49:00含钙量,大肉,大鱼,道菜,身体,孩子
...玉米不容易炒烂，炒至玉米水分快吸收。4、放入番茄碎煸炒出汁，之后淋入生抽和盐，大火略收汁即可出锅。韭菜炒鱿鱼食材：韭菜、鱿鱼、葱姜、生抽、蚝油、淀粉、料酒、白糖、香油
做法：1、鱿鱼清洗干净，改成花刀，...……更多
2023-10-15 06:24:00道菜,基础,生抽,切成,香肠,萝卜
...下来开始制作，起锅放少许油，油热以后放入腊肠、腊肉煸炒出香味，把腊肉的油炒出来，放入洋葱煸炒出香味。接下来再放入香菇、胡萝卜，开中火在锅中煸炒一分钟，把香菇、胡萝卜炒至断生。一分钟以后，再放入板栗、青...……更多
2023-10-25 13:54:00益胃,功效,中医,板栗,切成,鸭肉
...净切小段，萝卜去皮后切成丝。2、锅中热油，放入芹菜煸炒后放入胡萝卜丝一起翻炒均匀后，加入适量盐调一下味，再把焯过水的金针菇放入锅，一起翻拌均匀后即可出锅。二、苦瓜苦瓜性寒，具有清热解暑、明目解毒的功效...……更多
2023-12-07 06:20:00肝火,天亮,睡眠,茼蒿,苦瓜,肝火
...为了一项重要的养生策略。以下六种当季蔬菜——菠菜、花菜、莴笋、娃娃菜、上海青和莲藕，不仅丰富多彩，更是冬季护理身体的佳品。它们富含各种维生素、矿物质，有助于润肺增免疫，使身体在寒冷的季节中更为舒适温暖...……更多
2024-01-16 13:05:00寒冬,免疫,蔬菜,建议,生抽,大蒜
...丝，大蒜和生姜切末备用。第二步，热锅凉油，放入花椒煸炒出香味，然后加入五花肉煸炒至变色。接着放入豆瓣酱和干辣椒煸炒出红油。第三步，加入大虾、洋葱丝、大蒜末和生姜末继续煸炒出香味。然后加入藕片和青红椒翻...……更多
2024-02-03 06:29:00滋补,道菜,体质,安稳,建议,生抽
...，锅中的油烧热，我们来下入腌好的鸡胸肉。中火慢慢的煸炒，将鸡油肉煸炒至表面焦黄。接着我们来下入蒜粒和小米椒爆香，炒出香味后下入西兰花煸炒，大火快速的翻炒，加他们翻炒均匀调味，我们只需要挤上一些海盐，黑...……更多
2023-10-25 12:41:00食物,营养,紫菜,土豆丝,切成,土豆
...全。若加热不彻底，毒素留存极易导致食物中毒。● 黄花菜新鲜的黄花菜中含有秋水仙碱，并不能直接食用。秋水仙碱是水溶性的，食用鲜黄花菜前一定要先经过处理，去除秋水仙碱。【建议食用方法】若想吃新鲜的黄花菜，...……更多
2024-03-25 00:59:00毒素,蔬菜,蔬菜,食用,亚硝酸盐,亚硝酸
...火上坐锅，锅热后倒入食用油，油热后先下入胡萝卜片，煸炒至变软后，倒入荷兰豆继续煸炒。步骤3：半分钟后，下入荸荠片和木耳，煸炒均匀后，加入适量生抽、白糖、食盐调味，再煸炒1分钟左右，即可出锅装盘。[说明：1...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
冬至过后，进入数九寒天，一年中最冷的一段时间，这个时候我们的餐桌上也该添置一些顺时节的营养佳肴，而“冬吃3肉3菜，一年不受寒”的饮食理念成为时下家庭菜谱中。这3肉3菜的组合，以牛羊肉和鸡肉为代表的高蛋白食...……更多
2024-01-06 19:31:00味美,蔬菜,营养,大蒜,鸡肉,山药
...才能把血水煮出来。焯水时水里加点葱、姜、料酒，去腥效果更好。有4种蔬菜，没焯水尽量不要吃，为了家人健康，再懒也别省这一步。一、含有草酸的蔬菜基本上绿叶蔬菜都含有草酸，比如菠菜、苋菜、上海青等。摄入大量...……更多
2023-10-29 06:07:00别省,家人,健康,食盐,生抽,西蓝花
...充盈，营养充足，从而达到头发乌黑浓密、睡眠质量好的效果。
滋养头发的补血佳品——黄花菜炖豆腐除了桑葚膏，黄花菜也是一种非常好的补血食材。黄花菜富含多种维生素和矿物质，对女性的血液循环和头发健康有着显著...……更多
2023-11-24 11:50:00桑葚,头发,黄花,头发,桑葚,黄花菜
...切小段猪肥膘切方形小小粒2、锅热下一点点油,下猪肥瞟煸炒，火小一点不要着急慢慢煸炒有种熬猪油的感觉一直到猪肥膘粒外表酥脆，油基本都沥出来3、入蒜片煸香随后下入胡萝卜片，转大火翻炒均匀4、沿着锅边下一点清水...……更多
2024-03-21 12:25:00一日三餐,碱性,照着,食物,孩子,生抽
...充微量元素，使身体的能量迅速恢复。西兰花有助于清理血管，西兰花当中含有丰富的类黄酮，这种物质能够更好的清洁血管，同时也能够防止胆固醇氧化，防止血小板进行凝结，所以如果多吃点西兰花的话，能够促进血管软化...……更多
2023-12-05 19:36:00西兰,西兰花,微量元素,能量,元素,身体
...红椒和蒜末。3.热锅烧油，油热以后，倒入腌制好的瘦肉煸炒油煎，煸炒至瘦肉变色后，再加入蒜末、豆瓣酱和青红椒一起翻炒均匀，炒出香味。4.最后再加入焯好的平菇一起翻炒，然后加入适量的生抽、蚝油和白糖调味提鲜，...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
在外吃饭，最好别点这三种菜，油脂含量过高，对心血管健康不利。现在有很多的人都习惯到外面的饭店吃饭，在外吃饭虽然花费比较多，但是省了买菜、洗菜、做菜、洗碗的功夫，因此即使是除夕夜，也有人习惯在外吃饭。...……更多
2023-12-11 13:45:00心血管,油脂,心血,不利,含量,最好
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