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春天常吃这6种食物,补全营养,提升免疫力,少生病
...打粉:1茶匙;细砂糖:30克;盐:1/4茶匙;黄油(冷藏并切成小块):60克;鸡蛋:1个;鲜奶:100毫升;苹果(切成小丁):1个;葡萄干:适量;砂糖(撒在表面):适量做法:1.预热烤箱至摄氏200度。2.在一个大碗中,混合低...……更多
只要坚持每天吃苹果,就不会生病了
...吧。首先我们来铺上一些新鲜的玉米粒,胡萝卜半根,先切成片,再改到正小丁,鸡胸肉一块,同样改到正小丁,切好后放入盘中,加入少许的食盐,一勺料酒,一勺生抽,用手抓拌均匀,抓拌这油条粘手,加入一勺干淀粉,继...……更多
冬季皮肤干燥,多喝这3汤,补水效果比面膜还好,营养滋补又解馋
...椒粉、食用油、香菜末。具体做法:1.将丝瓜洗净去皮,切成薄片,白玉菇切去根部,洗净备用,鸡蛋加盐打散,上锅煎熟以后,盛出备用。2.锅中烧开适量鸡高汤或清水,放入丝瓜片和白玉菇,煮至丝瓜熟烂,放入炒熟的鸡蛋...……更多
精选美食推荐:韭菜炒鸭血,红烧鲈鱼,黄瓜拌拉皮
...水多冲洗几遍,冲洗掉里面的泥沙,沥干水分备用,生姜切成姜丝。2、韭菜清洗干净,切段备用。同样一定要控干水分。3、锅中倒油,油热倒入控干水分的小河虾大火翻炒,倒入姜丝一起翻炒,将河虾中的水分炒掉,继续炒至...……更多
秋冬萝卜正当季,可以敞开吃,维生素C是苹果10倍
...一次一半就够了),削去外皮,清洗干净后放到案板上先切成薄片,然后再切成粗细均匀的细丝,放入盘中备用。挑选白萝卜时,不要只看大小,水分多的白萝卜根须不多,尾部往往是一根细细的小尾巴,这种白萝卜口感很脆、...……更多
肺强百病消!肺部最爱的4种食物,老少要多吃,清肺热,补水润燥
...卜洗干净,胡萝卜切菱形片,青椒切块。芹菜摘洗干净,切成斜段。烧一锅开水,放入适量食盐、食用油,倒入芹菜煮1分钟,捞出沥干水分。2、胡萝卜也倒入锅里焯一下水,断生后捞出沥干水分。锅里加入适量油,烧热后倒入...……更多
云贵川当地特色小吃,叫米豆腐,当地人爱不释手,外地人见了摇头
...作凉拌红油米豆腐时,首先需要选用优质的嫩豆腐,将其切成大小适中的块状,再将其放入沸水中焯水,以去除豆腐的豆腥味。接下来,将豆腐捞出,放入冷水中冲洗,待其完全冷却后,将其沥干水分备用。下面就为大家详细介...……更多
“春不养,夏易病”,春天多吃这五款养生粥,养肝健脾身体好
...材:75克猪肝、100克大米、50克绿豆做法:将新鲜的猪肝切成薄片,与大米和绿豆一同熬制成粥即可。猪肝具有养血抗癌的作用,而绿豆具有止渴利尿、清热解毒、润肤的作用。两者熬成粥食用,可以起到养肝补血、清热解毒的...……更多
蒸菜不需要过多油脂,能避免小孩摄入过多不健康的脂肪
...鲜佳肴。推荐食谱2:粉蒸牛肉做法:准备牛肉:将牛肉切成薄片,每片大约0.3-0.5厘米厚。将牛肉片放入碗中,加入少量料酒、、食盐、生抽,腌制20-30分钟,使其入味。准备土豆:准备两个土豆,去皮后切成块,清水清洗掉多...……更多
疙瘩汤非常压饿,而且含有丰富的营养
...,油菜,西红柿步骤:一、把准备好的西红柿清洗干净,切成丁状,备用。把油菜清洗干净,切成丝状备用。把生姜切片,葱切片,备用。二、把面粉放到一个碗中,一边倒入水一边搅拌,直至把面搅拌成小疙瘩。三、起锅热干...……更多
柠檬鸡爪是近年来流行的一种网红食品,酸辣可口,美容养颜
...盐适量、料酒适量二、制作步骤1.鸡爪洗净,剪去指甲,切成小段,放入开水中焯水,捞出沥干水分备用。2.柠檬切成片,去籽备用。姜片、蒜末、小米椒和香菜切好备用。3.取一个大碗,加入生抽、醋、白糖、盐、料酒和适量的...……更多
入冬后,我们可以隔三岔五地食用它,中老年人更应该常吃
...小葱和香菜放入同一个碗中备用。5、将放凉的鸭胗改刀切成薄片,放入大碗中,加入调好的料汁、葱段和香菜,用手充分地抓拌均匀,大概翻拌2分钟左右即可。6、这样一道香辣开胃的凉拌鸭胗就做好了,口感脆嫩爽口,没有一...……更多
秋天适宜吃酸,酸属阴,吃酸有利于肝胆
...荐食谱一:酸菜炖豆腐酸菜将它的叶子一片一片掰下来,切成细的丝,切好之后将它装入盆中。冲洗一遍,水分尽量攥干,装入盘中备用。五花肉我们一定要多切一些,装入盘中备用。一块冻豆腐解冻后将它切成小块。泡好的粉...……更多
萝卜可以帮助我们保护胃肠道,增强抵抗力
...,加入葱和料酒焯水。在这个步骤中,我们不需要将牛肉切成小块,整块煮的效果更好。3.煮牛肉:待水开后,将牛肉翻面再继续煮上三五分钟,然后将牛肉捞出。这样做的目的是防止牛肉表面粘上浮沫。4.炖牛肉:将锅中的水...……更多
冬季天寒,常吃3种蔬菜,价格实惠营养足,经常吃提高抵抗力
...豆腐准备木耳、白菜切片、火腿切片,豆腐切片。热锅下油豆腐煎至两面金黄,爆香蒜末,倒入配菜加入生抽,老抽,蚝油,倒入豆腐和少许盐,加入一碗水焖煮5分钟,加入水淀粉,最后撒上葱花。 5、爆香白菜油热下蒜末干...……更多
让乡村一年四季有产业
...基农业合作社采摘西红柿□本报记者 董振霞 赵希翔数九寒天的淄博乡村蕴含着无限生机。“西红柿昨天刚摘了几车,明天又要发一批货,直接不够卖。”“黄瓜、草莓、卷心菜,这段时间也进入销售旺季。”1月4日上午9点,太...……更多
花菜的胡萝卜素含量是大白菜的8倍,维生素C含量是大白菜的4倍
...单做法,做法简单且营养丰富!凉拌花菜1、首先将花菜切成小朵,放入大碗中。然后加入少许食盐和小苏打,再加入清水浸泡十分钟。将胡萝卜切成菱形片,蒜苔切成小段,将蒜拍扁切成蒜末。2、取一个小碗,打入两个鸡蛋,...……更多
分享5种好喝也适合秋季饮用的营养汤,希望大家能喜欢
...能喜欢。推荐食谱1:山药排骨汤做法: 准备食材:排骨切成块,山药去皮,切成滚刀块备用。红枣去核备用。煮排骨:将排骨块放入冷水中,加入几片姜,用中小火煮沸,去除表面的血沫,捞出备用。煎排骨:平底锅热后,加...……更多
10道菜道道都是精品,道道都好吃,而且也上档次
...后拌匀出锅即可。【葱爆牛柳】 1.食材准备:牛肉洗净切成丝,青辣椒洗净切片,小米辣洗净切段,大葱切葱丝,再准备适量的葱花、蒜片、姜丝。2.锅中多放些食用油,等油烧热后先放入花椒、葱花、蒜片、姜丝爆香,然后再...……更多
这些食物不仅美味可口,还有助于促进腰部的健康
...:1.将猪腰子对半剖开,去除白色的筋膜,打十字花刀,切成小块,加白醋抓拌均匀后,用清水浸泡片刻,去除血水和异味,用料酒腌制片刻。青椒和红椒切成小块,切葱、姜、蒜末备好。2.热锅中加入食用油,加入葱、姜、蒜...……更多
通过这些方法,告别腰痛,享受健康的生活
...米辣。首先,将香菜洗净切段,姜蒜切好,然后将小米辣切成圈状。接下来,将牛肉洗净切成薄片,并加入一勺生抽、一勺淀粉、适量的盐和鸡精,再加入一勺食用油,搅拌均匀腌制10分钟左右。然后,将锅中倒入适量的油,热...……更多
四道营养汤,它们既好喝暖身,又能滋补身体,越喝越健康!
...肉汤胡萝卜瘦肉汤是一道营养丰富的汤品。首先,将瘦肉切成薄片或细丝,用清水反复冲洗,再加入适量的调料进行腌制,使其更加入味。胡萝卜则被擦成细丝,洋葱则被切成细丝。锅中热油后,先将洋葱炒香,再加入胡萝卜翻...……更多
美味至极的西红柿鸡蛋炒刀削面
...盐、生抽、白糖、鸡精适量。烹饪步骤:将西红柿洗净,切成小块;鸡蛋打入碗中,搅拌均匀;葱姜蒜切末备用。烧一锅开水,将刀削面放入沸水中煮熟,捞出过凉水,沥干水分备用。热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入西红柿煸...……更多
3种白菜的美味吃法,做法简单,百吃不厌,学起来吧
大家好我是傻姐美食,数九寒天来了,天气冷得刺骨,这个时候我们可得好好补充点营养。小编最喜欢赶集了,农村大街上的赶集总是一幅热闹非凡的画面,尤其是在寒冷的冬天,更显得别具一格。走在大街上,热气腾腾的氛...……更多
常喝滋阴润肺汤、可以帮助保护肺部,安稳地度过秋天
...、青菜汤——鲜蔬芙蓉汤1、山药去皮拍碎切丁。胡萝卜切成丁,葱花。碗里打入两颗鸡蛋,用筷子搅散。锅中提前把水烧开,把山药、胡萝卜丁下入锅里,再煮上5分钟。2、调味放入适量的盐,胡椒粉,搅拌均匀,再把鸡蛋液淋...……更多
“大雪吃5宝,冬天病不扰”,5宝指啥?12月7日大雪,正当季别忘吃
...推荐食谱:香菜炒羊肉1、准备一些羊里脊或是羊脖肉,切成小薄片,装到大碗里边,加洋葱姜丝,以及酱油,花椒粉,孜然腌料,下手抓拌均匀,腌二十分钟。 2、另外再准备一些配料,香菜大葱分别切好,另外再分别取一点...……更多
凉拌紫菜,尽量不要加“那两种味道”,很多人都做错了
...污垢。这段时间我们可以准备香料,将准备好的小米全部切成小块,姜也切成小块,然后将两种香料放在一个小碗里,然后在里面放一些东西。将您想吃的所有香料和酱汁混合均匀。其次,我们需要在锅里准备一锅开水,然后将...……更多
冬至后,宁可不吃肉,也要多喝这6碗汤,增强身体免疫力,少生病
...肉、铁皮石斛、百合等。做法:1.将青橄榄用清水洗净,切成两半;鲍鱼去内脏,清洗干净备用;瘦肉切块备用。2.将鲍鱼壳和瘦肉分别焯水备用。3.砂锅内加入适量的清水,加入鲍鱼、鲍鱼壳、瘦肉、葱、姜、铁皮石斛、青橄榄...……更多
适量摄入优质蛋白,有助于保持健康、增强体力
...又营养。推荐食谱1:麻婆豆腐做法: 豆腐处理:将豆腐切成小块,放入微盆中,稍微蒸一下,使其更易入味。然后将蒸好的豆腐块盛入碗中备用。炒香辅料:平底锅加热,加入适量食用油,油热后加入花椒粒,爆香出香味。然...……更多
冬季进补:男人最该吃的“补阳菜”,韭菜倒数第一,生蚝排第3
...韭菜、食盐、食用油、生姜、小米椒。1、猪血洗干净,切成小块。锅里加入清水,放入猪血煮1分钟,捞出沥干水分。韭菜摘洗干净,切成长段。生姜改切丝,小米椒切圈。2、起锅加油烧热,放入姜丝、小米椒爆香,放入猪血小...……更多
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