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...不宜过迟、过饱、进食刺激性或难消化食物。食疗02规律饮食，三餐主食、副食及蔬菜搭配齐全，营养充足，早、晚餐进食药膳粥汤。小米百合粥：小米、百合、桂圆、大枣、大米适量，清洗原料，放入锅中，加适量水烧开，小...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...单，此时北方阴寒未尽，气温变化大，虽然雨水之季不像寒冬腊月那样冷冽，但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松，对风寒之邪的抵抗力会有所减弱，易感邪而致病。这种变化无常的天气，容易引起人的情绪波动，乃至心神不安...……更多
2023-02-22 06:56:00节气,雨水,脾胃,多风,刘鹏,运动
...，避冷水，饮食以温热为宜。俗话说，寒从脚下起。随着寒冬季节的来临，泡脚也是养生的一种便捷方式。中医经络学说认为，肾之经脉起于足部，足底涌泉为其主穴，睡前用热水泡脚，并按揉脚心涌泉穴，可以起到舒筋活络、...……更多
2023-11-29 09:14:00冬令,益气,冬令,阳气,中医,气血
...口感。4.调味：加入适量的盐和生抽，根据个人口味适量调整，也可加入少许鸡精或味精提鲜。5.出锅装盘：炒至杏鲍菇变软烂，且呈现出金黄色时，撒上切好的青蒜或葱段，翻炒均匀即可出锅。6.上桌享用：把炒好的素炒杏鲍菇...……更多
2024-04-19 12:58:00老少,道菜,菜单,生抽,山药,切成
...，有助于人体的新陈代谢，使人体精力充沛。此外，谷雨时节，气温上升，人体阳气向外透达，气血走于肌表，濡养四肢关节肌肉，以适应活动量的增加，如散步、踏青、放风筝、打太极拳、八段锦、有氧运动等。因湿气较重，...……更多
2023-04-21 08:49:00降雨,湿度,军华,黄帝内经,人体,湿度
...春季是一个适合消脂、排毒的季节，我们需要通过合理的饮食来保持身体的平衡和健康。春季气温多变，各种病菌开始活跃，容易引发感冒、过敏等疾病。因此，春季适合多吃一些增强免疫力的食物，帮助提高身体的抵抗力，减...……更多
2024-03-17 06:16:00脾胃,滋补,饮食,建议,身体,红枣
浙江日报讯 （通讯员 徐泽欢） 寒冬时节，山药热销。连日来，一辆辆满载山药产品的货车，从开化县林山乡菖蒲村始发，发往县城各大商超、餐馆。“刚推出的紫山药热饮市场反响很好，供不应求！”言语间，菖蒲村村党支...……更多
2024-01-18 10:00:00议事堂,议事,民生,开化县,菖蒲,山药
...戒暴戒怒、要忌忧郁，要保持积极乐观，心境恬愉。立春时节应借“发陈”之时，阳气上升，万物萌生，人体新陈代谢旺盛之机，通过适当地调摄，使春阳之气得以宣达，代谢机能得以正常运行。感染新冠病毒后，在恢复期往往...……更多
2023-02-03 03:46:00衣食,阳气,脾胃,沈阳,患者,时节
...重要。粥作为一种既营养丰富又容易消化的食物，是春季饮食中的理想选择。七种粥品，每一种都融合了不同的食材和营养元素，有助于健脾胃、促进消化吸收，更能助孩子健康成长，长高成为春天里的活力小精灵。让我们在春...……更多
2024-03-22 06:21:00助消化,脾胃,营养,孩子,大米,清水
...：大雪过后，要多吃这5种食物，补营养又养胃，健康过寒冬大雪节气一过，天气更冷了几分，出门时一定要注意保暖，手套、围巾、口罩等统统戴好。回到家要注意饮食调节，不要总吃某一样，也不要暴饮暴食，要做到营养均...……更多
2023-12-12 11:21:00寒冬,过后,食物,营养,健康,西兰
...羊肉、鸡肉、萝卜、韭菜、糯米、红枣等，都是适合大寒时节吃的食物，营养丰富，做法多样。除了多吃温性食物外，大寒时节也要注意少吃寒凉食物。鸭肉、螃蟹、西瓜、黄瓜、绿豆等食物，此时切记不可过度食用；冷饮、雪...……更多
2024-01-20 03:39:00御寒,山药,木耳,切成,节气,葱丝
...点，标志着冬季的正式开始。随着气温逐渐降低，人们的饮食习惯也应随之调整。在立冬之后，专家提醒广大市民，为了保持身体健康，应尽量少吃两类食物，以免耗损阳气、伤害脾胃。一、生冷食物生冷食物在寒冷的冬季并不...……更多
2023-12-15 06:42:00阳气,脾胃,食物,身体,健康,食物
...疫进入小雪节气，天气更冷了，大家要注意保暖，还要在饮食上多调整，少吃寒凉的食物，多吃温补的食物，养好脾胃，增强免疫力。吃什么好呢？冬天吃土豆山药不如吃它，2块钱一斤，一健脾胃，二强免疫。它就是芋头，最...……更多
2023-11-24 14:55:00脾胃,山药,免疫,土豆,芋头,切成
...的第23个节气，也是冬季的第五个节气。小寒标志着冬季时节的正式开始，意味着一年中最寒冷的日子即将到来。小寒节气的历史可以追溯到中国古代。在《月令七十二候集解》中说：“十二月节，月初寒尚小，故云。月半则大...……更多
2024-02-14 20:59:00老话,答案,天气,节气,时节,身体
...活小贴士：这些菜品不仅美味，而且营养丰富，适合日常饮食。合理搭配食物，可以让我们的饮食更加健康。记得在烹饪时保持食材的新鲜，这样不仅能保留食物的原味，还能最大限度地保存营养。多吃这些健康食品，对身体有...……更多
2024-01-08 10:34:00燕麦,聚糖,胆固醇,心血管,心血,有利
...处，特别是上了年纪的女人，入秋后更要将红枣加入日常饮食中，能达到意想不到的好处。推荐做法：木耳红枣汤准备食材：红枣10颗、干木耳20克、陈皮和红糖。1、木耳提前洗净放入清水中泡发，去掉根蒂，放入淡盐水中浸泡1...……更多
2023-10-15 06:04:00秋冬,红枣,红薯,清水,五花,中加
...天的到来，气温逐渐下降，湿度也逐渐减小。然而，初秋时节，湿热仍然交蒸，容易导致脾胃内虚，抵抗力下降。因此，在秋天养生，我们应该注重温食的摄入，以滋养脾胃，提高抵抗力。一、温食的重要性在秋天，尤其是初秋...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
寒冬时节，身体容易受凉受冻，而这样的情况，阿阳建议朋友们多喝这道汤，可以暖和身体，让自己平稳过秋冬。山药牛肉汤所需食材：山药、牛肉、蒜瓣所需调料：盐、胡椒粉相关做法：1、先把蒜瓣切成末，再把山药削皮再...……更多
2024-01-10 07:55:00秋冬,身体,山药,牛肉,切成,蒜瓣
...助大家更好地适应季节变化，保持身体健康；首先，秋分时节，我们应该调整作息时间，以顺应自然界的变化；《黄帝内经》中提到：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴；”这意味着我们应该早些睡觉，早些起床，跟随鸡的生活节...……更多
2024-05-07 10:55:00刺激性,食物,养生,身体,时节,健康
...同时，人体内部的酸碱平衡也受到多种因素的影响，包括饮食习惯、生活方式和健康状况等。因此，我们不能简单地将山药归为碱性食物或酸性食物，而应该综合考虑其营养价值和饮食搭配。总之，从营养角度来看，山药更接近...……更多
2024-02-05 06:41:00山药,功效,山药,食物,矿物质,矿物
...个加湿器，这样身体既暖和了，而且还不会感觉干燥。在寒冬，不管多节俭，家里的暖气都不要空，因为开了暖气后，身体会明显的放松，而且食欲会更好，而食欲好，吃的会更多，身体才会更好，在即将来临的龙年，我们就不...……更多
2023-12-25 06:10:00安康,年到,健康,暖气,菜窖,食物
寒冬即将到来，补养肺脏至关重要，特别是对于老年人来说更是如此。因为肺部是人体呼吸系统的重要器官，而老年人的肺功能普遍较弱，更容易受到寒冷天气的影响。因此，在寒冬季节，为了保护肺部健康，老年人务必要多...……更多
2023-10-31 17:30:00猪血,肺脏,韭菜,老年人,一道,说是
...健康吗？您说的这种情况比较普遍，老话常说“家有腌菜寒冬不慌”，到冬季不少人家里都喜欢吃腌菜。可是，冬季寒冷干燥，新鲜蔬菜营养价值充分，可以为身体补充维生素等营养元素，提高自身免疫力。但做菜也是又讲究的...……更多
2023-12-20 14:01:00冬季饮食,蔬菜,营养,饮食,调整,食品
本文转自：衡水日报春困时节却被失眠烦扰三道养生菜有助调和“不寐”之症在万物复苏的季节，身体也在调整阴阳平衡，良好睡眠成为恢复活力、维持健康关键。但近期，浙江省中医院神经内科主任中医师裘涛接诊不少出现...……更多
2024-03-24 10:05:00调和,养生,春笋,睡眠,无花,影响
本文转自：每日商报请图片作者与本报联系领取稿酬商报讯（记者 江晓微 通讯员 张弛）近日，强冷空气来袭，杭州气温骤降至零下，“南方小土豆”们都表示受不了，纷纷穿上厚厚的羽绒服，浙江省中西医结合医院（杭州市...……更多
2024-01-27 06:19:00御寒,寒冬,秘籍,时节,羊肉,牛肉
春分过后，天气日渐回暖，湿气也比较重，特别是临近清明，天经常下雨，乍暖还寒让人很容易肠胃不适，没食欲或困乏，因此要注意调整好饮食。俗话说得好，“春分一碗汤，不劳医生帮”，这时候除了进行适当的运动和保...……更多
2024-04-13 10:47:00益气,安康,心火,时节,全家,玉米
俗话说“冬令进补，开春打虎”，大雪时节正是冬补的好时机，不过说起进补，并不意味着吃鱼吃肉，而且要根据当下的气候特点来顺势而为。如今气候干燥，加上室内供暖，也就使空气变得更加干燥，那么经常在这样的环境...……更多
2023-12-07 15:39:00解乏,橘子,香蕉,含量,营养,精神
...的加入不仅可以提鲜，还能增加菜品的鲜美口感。在春季时节，调整饮食结构，增加养肺食材的摄入，对于维护呼吸系统的健康至关重要。梨子、百合、芝麻、海带和蜂蜜等五种食材被誉为“养肺高手”，不仅味道美味，更是具...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...如香菜、韭菜、洋葱等。 在饮食药膳方面，针对立春的时节特点，可食用一些养肝柔肝、疏肝理气的药材和食品，药材如何首乌、枸杞、香附等，食品如花生、姜、葱等均是不错的选择。此外，护肝养脾同样重要，可选择大枣...……更多
2024-02-04 14:09:00汤水,茶饮,时节,养生,功效,养生
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分享给大家四道美味可口的家常菜，每一道都令人垂涎欲滴，美味无比，绝对让你欲罢不能。有兴趣的朋友不妨在家亲自一试，让我们一同来领略一番吧
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分享给大家6道新颖的家常美食，这些是我最近才发现的，非常简便美味，即使是厨房新手也能轻松搞定，一尝绝对会让你惊喜连连，不妨一同来品味吧
2024-07-11 06:45:00
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微风轻拂，春雨绵绵，大地回暖，野菜、青菜在泥土中焕发生机，枝叶舒展欣欣向荣。#热点引擎计划#餐桌上的美食也愈发丰盛多样
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