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...粉条食材准备：白菜、猪肉、粉条、生抽、甜面酱、盐、鸡精、料酒、葱。做法：1.将猪肉提前浸泡一下，泡去里面的血水后，用清水冲洗干净，控干水分，切成薄片。2.炒锅中倒入适量植物油，加热至6成热，放入葱、姜爆香，...……更多
2024-02-03 06:33:00下酒菜,年夜饭,做法,生抽,五花,肉馅
...富的膳食纤维。主料：芹菜200克，豆腐200克辅料：食盐、鸡精、食用油做法：豆腐切块，芹菜切段。锅中加水烧开，加入豆腐和芹菜。煮沸后转小火，加盐和鸡精调味。煮至芹菜变软即可。4.芹菜牛肉卷芹菜牛肉卷是一道美味又...……更多
2024-01-08 11:01:00免疫力,免疫,芹菜,生抽,牛肉,维生素
...、秋葵推荐食谱：拌秋葵食材：秋葵、生抽、蚝油、盐、鸡精、生蜂蜜、少量淀粉做法：1、蒸好秋葵，需要蒸5分钟。秋葵去头，切两半摆盛。2、调料汁：一勺生抽，一勺蚝油，小勺盐和鸡精，生蜂蜜，少量淀粉，小半碗水搅拌...……更多
2024-10-12 14:37:00肝脏,养护,蔬菜,不好,身体,健康
...材和做法：主料：芹菜200克，豆腐200克辅料：姜片、盐、鸡精、油做法：芹菜切段，豆腐切块。锅中加水，放芹菜、豆腐和姜片，煮沸后转小火煮10分钟。加盐和鸡精调味即可。4.芹菜炒蘑菇芹菜炒蘑菇是一道低脂肪、高纤维的...……更多
2024-01-08 10:46:00助消化,体质,蔬菜,芹菜,生抽,蒜末
随着现代生活水平的发展，人们对饮食的要求越来越高。我们知道年龄的增长会加速我们的衰老，而衰老会给身体的各个器官带来不同程度的损伤，上了年纪之后慢性疾病的患病率会增加，钙以及其他的营养物质会快速流失，...……更多
2023-01-30 21:49:00长寿,延缓衰老,衰老,饮食,学习,衰老
...量腌料：、料酒1大匙、盐1小匙、生粉1小匙、调味料：、鸡精适量、盐适量、生抽适量、白胡椒粉适量、花椒粉适量步骤：
1.准备食材：猪肉切成薄片，娃娃菜切段，豆芽焯水，青蒜苗切段，姜切片，蒜切片备用。2.腌制肉片：...……更多
2024-07-26 06:20:00大厨,小白,快手,家常,做法,生抽
...化性，能清除体内的自由基，减少对细胞的损伤，有助于延缓衰老的作用。另外，藕带还被称为穷人的阿胶，有很好的补气血作用，使得脸蛋变得红润有光泽，藕带中的膳食纤维丰富，有利于促进肠道快速蠕动，增加自身的免疫...……更多
2024-10-07 21:49:00雀斑,皱纹,血管,弹性,天然,五花
...皮、干红辣椒、生抽、料酒、老抽、盐、白糖、五香粉、鸡精、食用油具体做法：1.将鲅鱼冷冻2-3小时，切成1.5厘米的块，去掉内脏，洗净，控干水分，加葱、姜、料酒、盐，密封腌制12小时，擦干鲅鱼，热油中小火炸至金黄色...……更多
2023-10-24 20:59:00猪肉,美味,身材,选择,宝塔菜,鲅鱼
...、冰糖，一勺生抽，少许老抽，一勺蚝油，一勺盐，一勺鸡精和一勺黄豆酱，加入开水，盖上盖子，炖煮40分钟。3、放入土豆块和胡萝卜块，再炖20分钟，放入少许蒜苗，收浓汤汁即可。葱烧鸡材料：鸡腿：4个；青葱：适量；姜...……更多
2024-02-19 19:01:00猪蹄,山药,花生,牛肉,土豆,美食
...来说，食用牛肉有助于增强肌肉力量，提高运动表现。4.延缓衰老追求美丽的我们，不妨通过食用牛肉来达到抗衰老的目的。牛肉中所含的多酚类物质具有极强的抗氧化作用，能有效消除皮下堆积的黑色素，减缓皮肤衰老的进程...……更多
2024-08-14 17:53:00损伤,牛肉,食物,身体,医生,小时
...青素能够有效地保护血管,而且还能够抗氧化，延缓大脑衰老、提升免疫能力、抗炎、降糖的作用。它是天然花青素，一周吃三次，越吃越健康！下面跟大家分享3种含青花素比较高的食物，做法简单，营养又美味，一起来看看看...……更多
2023-10-23 06:25:00青花,美味,做法,食物,营养,切成
...常吃黑豆可以促进血液循环，改善头发质量，减少皱纹，延缓衰老，对于女性尤其受欢迎。同时，黑豆还具有补肾益智，防止大脑老化迟钝等多种功效。在本文中，将介绍黑豆的营养价值和各种美食做法，希望对大家有所帮助。...……更多
2023-11-01 09:37:00黑豆,迟钝,功效,大脑,多种,黑豆
...50克（可选）生粉：少许鸡蛋：1个盐：适量胡椒粉：适量鸡精：适量蒜蓉：适量料酒：适量花椒：适量生抽（酱油）：适量蚝油：适量（可选）制作步骤1.准备牛肉：牛肉选择较为嫩的部分，如里脊或菲力，切成细丝或薄片。牛...……更多
2024-09-08 09:11:00韭黄,口感,牛肉,香味,做法,韭黄
...量；生抽：适量；盐：适量；糖：适量；胡椒粉：适量；鸡精：适量（可选）
步骤：1.准备工作：瘦猪肉切成薄片，鲜香菇和金针菇洗净切段备用，大蒜切末，姜切丝。2.炒香菇：烧热锅，加入适量食用油，放入姜丝和大蒜末爆...……更多
2024-02-03 06:51:00上档次,生抽,鱼头,切成,鳕鱼,料酒
...炒牛肉食材：葱段、牛肉丝、蒜末、红椒末、茭白、盐、鸡精、十三香、生抽、蚝油做法：1、牛肉加生抽、蚝油、黑胡椒、淀粉、几滴老抽抓拌均匀、喷少许食用油锁住水分腌制20分钟2、热锅凉油，油热把牛肉炒至变色备用，...……更多
2024-09-04 12:21:00免疫,茭白,生抽,肉丝,腊肠,蚝油
...”的叶酸，不仅在维持身体健康方面扮演着重要角色，还延缓衰老、增强身体机能。特别是对于40岁以上的中老年人来说，适量补充叶酸更是维护健康体魄的关键。我将介绍四种富含叶酸的高营养菜品，并提供详细的制作方法，...……更多
2024-11-04 14:10:00长寿,叶酸,酸菜,元素,建议,健康
...树菇炒鸡蛋食材：茶树菇、小油菜、鸡蛋、食盐、大葱、鸡精、生抽、食用油。做法步骤：1、小油菜摘洗干净，烧一锅开水，放入适量盐和油，倒入油菜煮1分钟，捞出沥干水分备用。茶树菇提前用水泡发，洗干净备用。碗里打...……更多
2024-03-28 11:52:00八道,老少,美味,营养,生抽,料酒
...，铁等元素，有助于滋肝益气，润肤乌发，保护心血管，延缓衰老等。女人们多吃些更显年轻态。推荐吃法：黑芝麻糯米糕1、先将100克的黑芝麻用电饼铛炒熟，放到研磨机中磨成粉，接着再继续加入200克的糯米粉以及30克的糖，...……更多
2023-10-17 06:57:00碱性,人们,食物,营养,建议,桃胶
...叶酸，粗纤维，以及花青素，硒等，有助于保护心血管，延缓衰老，杀菌消炎，驱寒散湿等。如此优秀的洋葱，用来烧菜也十分美味，在三伏天里不妨常吃些。
推荐吃法：洋葱炒蛋1、一般来说洋葱外边2-3层都比较干，我们将其...……更多
2024-07-16 17:53:00精神,洋葱,薄荷,茴香,肉馅,青椒
...强免疫力。此外，它们还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰老、保持年轻态。总之，鲜虾与芦笋这对意想不到的绝配，不仅味道鲜美，而且营养丰富，健康益处多多。在这个快节奏的时代，让我们放慢脚步，用心品味这份来...……更多
2024-06-19 13:26:00连着,美味,芦笋,美味,口感,清蒸
...妥的减肥好选择！食材：菜心、蒜末、生抽、蚝油、盐、鸡精、淀粉做法：1、菜心放盆中，加一小勺盐浸泡10分钟，再清洗干净；2、料汁：两勺生抽、一勺蚝油、适量盐、少许鸡精、半勺淀粉、半碗清水，搅拌均匀备用；3、锅...……更多
2024-06-11 10:35:00吃水,家常菜,家常,美味,减肥,健康
...续翻炒，使调料均匀裹在食材上。翻炒入味后，加入适量鸡精调味，即可出锅。
三、蒜蓉西兰花做法简单的素菜，美味又简单，蒜香浓郁，鲜美食材：西兰花、胡萝卜、大蒜、盐、蚝油做法：1、将西兰花洗净，用手将西兰花分...……更多
2024-06-11 10:44:00猛将,免疫力,免疫,西兰,西兰花,切成
...素啊，好处可不少，能增强咱们的身体抵抗力，还能帮忙延缓衰老、防癌抗癌，保护咱们的心血管。所以啊，想要身体好，长命百岁，平时得多注意补充点硒元素哦！想要身体棒棒的，那就得多吃点儿硒含量高的食物！今天我来...……更多
2024-05-23 14:45:00富集,宝藏,保健品,建议,保健,健康
...：3个；青笋：200克，切段；食用油：适量；盐：适量；鸡精：适量；料酒：适量；生抽：适量；葱花：适量做法：1.准备工作：将鸡蛋打入碗中，轻轻搅拌均匀，备用。青笋去除老硬部分，切成适中的段状。2.预热锅：在炒锅中...……更多
2024-02-03 06:22:00高蛋白,御寒,免疫,蛋白,食物,医院
...和小米椒炒香，再加入生抽、老抽、蚝油、食盐、白糖、鸡精、胡椒粉等调料拌匀备用。然后将洋葱丝、泡发好的龙口粉丝、金针菇、韭菜段依次放入一个砂锅中，最后摆放生蚝，并将调好的蒜蓉酱淋在生蚝上面，不需要加水，...……更多
2023-12-05 06:26:00阳气,保暖,滋养,食物,身体,牛肉
...备鸡块、板栗、香葱、生姜、料酒、酱油、食盐、白糖、鸡精、淀粉、胡椒粉。1、鸡肉剁成小块，用清水泡半小时洗干净，沥干水分后加入适量食盐、酱油、料酒、淀粉、胡椒粉，用手抓拌均匀，腌制20分钟。板栗划个口子，用...……更多
2023-12-08 15:37:00辣椒,营养,建议,料酒,小火,猪蹄
...好的生活习惯外，合理的饮食也是更年期女性保持健康、延缓衰老的重要途径。1.红枣桂圆豆浆碱性食物，常吃可以有效补充雌激素，让你更显年轻。红枣桂圆豆浆所需食材：红豆30g、花生20g、糯米20g、桂圆8个、红枣5颗️做法...……更多
2024-08-19 06:37:00黄体酮,秘籍,天然,青春,女性,红枣
...题，驴肉还富含胶原蛋白，可以改善皮肤弹性，延缓皮肤衰老的过程。
有了对驴肉丰富营养价值的了解，接下来我们来分享两道美味可口的驴肉菜谱，让大家在冬日里能够轻松享受到这一美味佳肴。推荐食谱一：【驴肉火烧】...……更多
2024-02-03 16:50:00强筋,牛羊肉,高蛋白,免疫力,免疫,驴肉
...彩椒洗净切块，与鸡肉丁一起炒至熟透，调入适量的盐和鸡精调味即可。这道菜色香味俱佳，定能让孩子爱不释手。周六：紫菜蛋花汤配馒头紫菜富含碘元素，对孩子的智力发育有很好的促进作用。将紫菜剪成小块，与鸡蛋、豆...……更多
2024-05-15 06:46:00食谱,宝宝,孩子,学生,孩子,生抽
...适量；生抽：适量；老抽：适量；盐：适量；糖：适量；鸡精：适量；食用油：适量；清水：适量
步骤：1.鸡腿肉洗净，切成块状，用料酒、生抽、老抽腌制片刻。2.土豆、青椒、红椒洗净，切成块状。蒜切成蒜末，生姜切成片...……更多
2024-07-26 06:05:00男朋友,一道,切成,生抽,辣椒,料酒
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