• 我的订阅
  • 头条热搜
过了50岁,多吃5种“高叶酸”食物,保护血管抗衰老,提高免疫
过了50岁,多吃5种“高叶酸”食物,保护血管抗衰老,提高免疫力!很多中老年人都不服老,参加了体育队、舞蹈队啥的,身体硬朗,面色红润,甚至比年轻人还精神。不过,衰老是必须要承认的,而且是不可逆的,所以上了...……更多
春天必吃的润肺小能手,老人小孩都适合,这8道菜谱教你家常做!
...子中,即可享用。虾皮莴笋食材:莴笋、虾皮、盐、糖、鸡精、淀粉做法:1、莴笋去皮洗净,先斜刀切段,然后再切成2mm左右厚的菱形片;2、水开后撒一勺盐,加入切好的莴笋片,焯水10秒后捞出,放进凉水里过一下,会吃起...……更多
跟着大厨学炒菜!这四道家常美食,简单操作让你轻松上手!
...末和姜片,加入切好的苦瓜片,大火快速翻炒,加入盐、鸡精调味。最后,将炒好的牛肉重新倒入锅中,与苦瓜一起翻炒均匀。稍加水淀粉勾芡,香气四溢,一盘色香味俱佳的苦瓜炒牛肉就完成啦!清爽的苦瓜与嫩滑的牛肉相得...……更多
春天忌嘴,少吃苦瓜黄瓜,多吃这8样,好吃不上火,健康过春!
荠菜炒春笋所需食材:荠菜,春笋,蒜,盐,鸡精,生抽,蚝油美味做法1荠菜洗净下锅焯烫30秒,捞出控干水分切成小段备用。2春笋洗净切成小条下锅焯水,焯熟捞出控干水分备用。3另起锅烧油,蒜片爆香,放入荠菜,春笋大...……更多
白眉豆,又称白芸豆、白腰豆,是一种常见的食材
...富的抗氧化成分,有助于抵抗自由基的侵害,预防疾病,延缓衰老。6.健脑养神:白眉豆中含有丰富的氨基酸,有助于改善大脑功能,增强记忆力。7.美容养颜:白眉豆含有丰富的营养成分,如维生素C、矿物质等,具有抗氧化作...……更多
它是“血管清道夫”,隔三差五吃,有益血管健康
...至水干即可。烹饪小贴士:1、抗衰老。在卷心菜中富含延缓衰老的抗氧化成分,这种成分能有效的抵抗细胞的老化,延缓细胞衰老的速度,因此,可以抗衰老。愿意让自己衰老得慢一点的女性可以多吃一点卷心菜。 ……更多
男性活力饮食:夏日不老秘诀,这四款美食要常吃
...随着夏日炎炎,许多男性朋友都希望能够保持青春活力,延缓衰老的脚步。这不仅需要适当的运动和良好的生活习惯,更需要合理的饮食来支持。今天,就为大家推荐四款能够抗衰老、助活力的美食,让我们一起来看看,为了身...……更多
心脏决定寿命!建议中老年:多吃这4种“自然强心剂”,养心护脑
...“自然强心剂”,能够有效地保护心脏,并对养心护脑,延缓衰老有益。猪心——凝聚健康强心的源泉 猪心从古至今一直被誉为“形补形”的佳品,中医认为它可以安神、增加体力。不仅有高蛋白质及多种维生素,还富含镁、...……更多
想对抗衰老,究竟有哪些秘诀?女人过了35岁,就要开始重视
...帮子凹进,肌肤黯淡,更易成为“黄脸婆”。所以,想要延缓衰老,最好的办法,就是尽早戒掉酒精,越早越好,越能让人看起来越年轻,越有精神,越健壮。3、多吃蔬菜为了不让自己变得更容易衰老,可以多食用一些新鲜的...……更多
建议多吃这3菜,养阳祛湿消水肿,营养好吃不上火
...瓜富含维生素C、维生素E和多种矿物质,具有抗氧化、抗衰老的作用,能够延缓皮肤衰老,保持皮肤健康。推荐食谱:苦瓜酿肉1.将苦瓜洗净去蒂,切成小段,去籽备用。猪肉馅中加入葱姜末、料酒、生抽、盐、胡椒粉和鸡精搅...……更多
分享7道美味又下饭的家常菜,简单零失败,一周不重样
...片);料酒2汤匙;生抽2汤匙;盐适量;白胡椒粉适量;鸡精适量;清水适量;葱花(装饰用)做法:1.鸡腿洗净,用刀在鸡腿上划几刀,以便入味。2.锅中热少许油,将姜片、大葱和大蒜爆香。3.放入鸡腿煎至两面金黄。4.加入...……更多
男人老得慢,多吃这6种食物,精力旺盛,身体更强壮
...过程中,饮食起着至关重要的作用。一些食物被认为具有延缓衰老、提高精力和维持身体强壮的特质,成为男性养生的重要组成部分。通过合理搭配这些食物,男性朋友们或许能够迎来更健康、更精力充沛的生活。一、生蚝生蚝...……更多
想让孩子长更高,还得多吃这肉,分享3种做法,孩子的最爱!
...椒。调味料:食用油,食盐,老姜,料酒,生抽,老抽,鸡精,淀粉。操作步骤:1,将牛肉清洗干净,切成薄片,用葱姜水,料酒,生抽,老抽,鸡精,淀粉抓拌均匀,腌制入味。2,洋葱,青红椒和大葱洗净后切断,锅中烧水...……更多
分享脾胃虚弱的宝宝食谱,坚持一周,越吃越好,家长赶紧收藏!
...耳50克;大葱适量;姜蒜末适量;食用油适量;盐适量;鸡精适量步骤:1.准备食材:莴笋洗净切段,黑木耳提前泡发洗净,大葱切段,姜蒜切末备用。2.炒黑木耳:热锅冷油,将泡发好的黑木耳放入锅中翻炒,炒至变软。3.加入...……更多
鸭肉作为一种滋补食材,在秋季进补时具有独特的优势
...免疫反应,增强机体的抵抗力。因此,适量摄入鸭肉对于延缓衰老、提高皮肤的光泽度和弹性有着积极的作用。鸭肉的烹饪技巧想要做出香嫩可口的鸭肉,需要注意一些烹饪技巧,使其口感更好、营养更丰富。首先,在选购鸭肉...……更多
入春后,多吃这6道菜,营养丰富,提高体质少生病,老少皆宜
...。三、腐竹炒油菜准备食材:腐竹、油菜、蒜瓣、食盐、鸡精、食用油。做法步骤:1、腐竹提前用水浸泡几个小时,泡软后洗干净,切成小段。油菜摘洗干净,烧一锅开水,放入适量盐、食用油,倒入油菜焯水1分钟,沥干水分...……更多
精选美食推荐:菠菜炒木耳,孔雀开屏清蒸鱼
...2瓣(切末);姜1小块(切末);食用油适量;盐少量;鸡精少量步骤:1.准备工作:将木耳提前泡发至软化,洗净切成小段。菠菜洗净,去掉老根,切成适口大小。2.热锅凉油:锅中倒入适量食用油,开火烧热,放入姜末和蒜末...……更多
它是“草中燕窝”,春季正当时,口感细嫩、蛋白含量高
...具有很好的抗氧化作用,有助于增强免疫力,保护视力,延缓衰老。在中医药理论中,地皮菜性味甘寒,具有清热解毒、利尿通淋、清肝明目的功效,常用于清热解毒、清肝明目、清热凉血、利尿通淋等方面。在烹饪上,地皮菜...……更多
建议常吃这4种“天然青霉素”,隔两天吃一次,老人孩子身体好
...脾开胃。而且啊,蕌头里还有抗氧化物质,对保护血管、延缓衰老都挺有帮助的。特别是老人家和小孩子,吃点蕌头能让他们胃口更好,营养吸收也更全面,身体自然就更健康啦!推荐你这么做:来盘香喷喷的蕌头炒肉,肯定让...……更多
男性开始衰老,身体一般会出现4个特征,希望你一个都没有
...疲劳。每个人都想永葆青春,对抗衰老,下面总结了一些延缓衰老的小技巧,快来看看吧。1.多锻炼,生命在于运动。运动能够强身健体,有利于身心健康。现代人一有时间就坐在手机前或者坐在电脑旁,这是非常不健康的生活...……更多
孩子脾胃不好,多吃这些菜,调理脾胃,越吃越好
...、生姜:适量、食用油:适量、盐:适量、生抽:适量、鸡精(可选):适量制作步骤:1.准备食材:油菜洗净,切段备用。香菇洗净后切片,大蒜和生姜切成末备用。2.炒香蔬菜:锅中倒入适量的食用油,加热至五成热,放入...……更多
春季减肥必备!8道低脂家常菜大揭秘,让你轻松瘦身!
...炒豆角食材:茄子、长豆角、生抽、蚝油、老抽、白糖、鸡精、盐、水淀粉、蒜末、干辣椒 做法:1.将切成条的茄子放入大碗中,加入适量的玉米淀粉,充分抓拌均匀,使茄子条表面裹上一层薄薄的淀粉。2.准备一把长豆角,切...……更多
建议中老年人:不管有钱没钱,这8道“强肾菜”要记得吃!别错过
...材:蒲公英、干辣椒、蒜、生抽、醋、香油、盐、白糖、鸡精1、蒲公英剪去根部,择去枯黄的叶子,用清水洗净,大蒜去皮切蒜末,干辣椒切段备用。2、煮锅接清水大火烧开,锅中放盐和油,倒入蒲公英,焯水煮一两分钟控水...……更多
春末,少给孩子吃炸货,这5道菜,不仅想下饭,而且营养
...适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、白胡椒粉适量、鸡精(可选)适量步骤:1.准备材料:将杏鲍菇用清水冲洗干净,切成薄片备用。蒜蓉、生姜末和青葱切成末备用。2.热锅爆香:锅中倒入适量的食用油,烧至七成热,放...……更多
夏季天气炎热,要多吃“2酸2碱”,维持酸碱平衡,轻松过夏天
...有清热解毒的好处。里头那满满的维生素C,就是咱们抗衰老、增强身体抵抗力的好帮手。吃西红柿,既美味又健康,真是个不错的选择!咱得先把这俩西红柿给处理一下,拿刀给它们划个十字,然后用开水一烫,那皮就好撕下...……更多
这些食物蛋白含量高,低脂低卡,减肥期间这么吃,营养长不胖
...量、酱油:适量、料酒:适量、生抽:适量、盐:适量、鸡精:适量、糖:适量、食用油:适量做法:1.猪瘦肉切成丝,用料酒、生抽、盐腌制片刻。2.青椒、红椒去籽切成丝,姜切成丝,大葱切段备用。3.热锅凉油,将腌制好的...……更多
春天开胃就吃它,做法简单,每一道都是当季菜
...略微焯水后,快炒至熟,加入蒜蓉和姜片提香,淋入适量鸡精和料酒,出锅前撒上少许胡椒粉即可。清爽的芦笋和鲜甜的虾仁交织出一道美味佳肴。采买清单:虾仁:150克、芦笋:200克、大蒜:3瓣、姜片:少许、食用油:适量...……更多
寒冬进补少不了这3道菜,食材简单做法简单好吃又营养,太棒了
...爱的食材之一,它富含胶原蛋白,有助于提高皮肤弹性、延缓衰老。烤猪蹄的制作过程虽然看似繁琐,但实际上非常简单。先将猪蹄炖煮至熟透,再放入烤箱中烤至金黄酥脆,最后撒上烧烤料,香气四溢。这道烤猪蹄软糯Q弹,...……更多
建议中老年人:春天养生,多吃这8种菜,强身健体,越吃越年轻!
...油菜食材备料:油菜、大蒜、干辣椒;蚝油、生抽、盐、鸡精。 1、油菜放入盐水浸泡片刻杀菌,清洗干净,焯水15秒,捞出备用。2、调料汁,碗里放入1勺蚝油、1勺生抽、适量盐和鸡精,搅拌均匀备用。3、起锅烧油,油热后放...……更多
别看它不起眼,却是夏季消暑高手,而且健脾止泻,美容养颜
...胡萝卜素和类胡萝卜素,具有很好的抗氧化作用,有助于延缓衰老、保护皮肤和眼睛健康。扁豆具有健脾止泻的功效,可以帮助消化系统平稳运作,减轻腹泻和消化不良的症状。它含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,缓...……更多
更多关于健康的资讯:
【筑城年味浓】@贵州人,你家的年夜饭都有啥?
春节临近,许多家庭已经开始筹备年夜饭了,这是一年中最为重要的一顿团圆饭。那么,贵州人的年夜饭桌上又藏着哪些必不可少的佳肴呢
2025-01-25 20:06:00
大师笔下的江南年味
年的脚步,越来越近了。不少文学大师都写过江南的年味,似乎一写到过年,他们就兴致盎然。像鲁迅在日记中记录了20余顿年夜饭
2025-01-25 20:17:00
郑州民生耳鼻喉医院召开2024年度述职大会
德启新程责行未来岁序常易,华章日新。为全面总结2024年度工作,谋划2025年重点方向,激励全院中高层管理人员担当作为
2025-01-25 18:22:00
春节┃糖友控糖年夜饭菜单,美味&控糖,稳稳拿捏!
在这个阖家团圆的节日里,美食总是不可或缺的主角。但对于糖友来说,如何在享受节日氛围的同时,又能控制好血糖,确实需要一番精心策划
2025-01-25 10:24:00
江苏南京:一顿年夜饭,味浓年更浓
既有传统味道,更有创意“吃”法 □南京日报/紫金山新闻记者 邓露洁卫凌云什锦菜、盐水鸭,切个香肚蒸上笼。临近除夕,年夜饭成为热词
2025-01-25 10:37:00
无鸭不成席,随园菜系上新
王太守八宝豆腐□南京日报/紫金山新闻记者王峰对南京人来说,随园既是一个地理概念,也是一种文化的象征。乙巳蛇年即将到来,倪兆利作为五季随园品牌创始人及随园食单饮食习俗代表性传承人
2025-01-25 10:37:00
宽仁·特色技术 | 西南首例!高选择性神经移位术唤醒“沉睡”的双手 重燃截瘫患者生活之光
颈髓损伤是一种严重的神经系统疾病,常导致患者不完全性四肢瘫痪。这类患者头颈部可自由活动,上肢残存部分抬肩、屈伸肘功能,但手功能丧失
2025-01-25 10:42:00
春节┃控糖小贴士,照着做,血糖不升高!
对于需要控制血糖的朋友们来说,节日的欢愉往往伴随着血糖波动的隐忧。如何在享受节日氛围的同时,保持血糖稳定,让健康与快乐同在
2025-01-25 10:59:00
31分钟,再创“心”速度!烟台市中医医院成功抢救急性心梗患者
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 胡又懿 刘姿麟“特别感谢烟台市中医医院的医生,是他们凭借敏锐的判断,在第一时间启动“双绕行”急救模式
2025-01-25 11:15:00
预防胎儿畸形,孕前这几个细节不能忽视!
每个一个新生命的到来为家庭带来了喜悦和美好的憧憬。随着大家优生优育意识的提升,科学备孕、定期孕检已经成为备孕夫妇的标配
2025-01-25 08:44:00
春节做一次“甩手掌柜”,家宴需求激增,预约私厨上门已爆单
肥牛切薄片,搭成拱门样子;排列整齐的帝王蟹,一块一块;东星斑鱼头作为装饰,鱼肉切成厚度统一的规格,搭配柠檬提升鲜美口感……色香味俱全的大餐上桌了
2025-01-25 09:04:00
6大内分泌疾病,让你怀得上却“保不住”!
“医生,只要一怀孕就流产,是不是内分泌失调引起的?”确实,内分泌水平是维持胎儿正常生长发育的重要条件,一旦异常即有可能导致反复妊娠丢失
2025-01-25 09:30:00
如何确定自己是否在排卵期?
要想成功受孕,精子和卵子必须正常结合。所以,无论是男性精子还是女性卵子出现问题,都可能导致不孕。近年来,在不孕的女性患者中
2025-01-25 09:31:00
宁阳县第一人民医院:肺“脏了”,那就给它“洗个澡”
肺就像一个空气过滤器,将杂质和有害物质过滤掉,时间久了, “过滤器” 难免会积累污垢,当肺部积攒了过多的 “污垢”,影响到正常的呼吸功能时
2025-01-25 10:10:00
初心不忘 夕阳如歌——致敬退休教师主题党日活动
为表达对深耕教育沃土几十载的退休教师的感恩与敬意,进一步增强年轻教师奋发向上的精神动力,1月18日,威宁自治县第一小学全体教职工齐聚一堂
2025-01-24 23:20:00