• 我的订阅
  • 健康

建议常吃这4种“天然青霉素”,隔两天吃一次,老人孩子身体好

类别:健康 发布时间:2024-05-16 13:57:00 来源:康之道

一、韭黄啊,这可是个好东西!

韭黄,大家可能也听过它的别名,像“韭苗”、“韭尖”,其实就是韭菜那嫩嫩的部分。这东西可是营养小宝库啊,里面藏着好多维生素和矿物质,像维生素C、A、K,还有叶酸、钙、铁这些好东西。更别说它还含有大量的植物蛋白质和纤维素了。吃韭黄对身体好处多多,能帮我们清热解毒、利尿消肿,还能健胃利肠。经常吃韭黄,肠胃蠕动得更顺畅,消化功能也能得到改善,还能增强身体免疫力,预防感冒和胃肠道疾病呢。特别是老人家和小孩子,韭黄这种食材既营养又容易消化,适量吃点对身体特别好。所以啊,大家不妨在日常饮食中多加点韭黄,让身体更健康!

推荐你这么做:来一碗酸辣爽口的金针菇韭黄汤,保管你喝得停不下来!

材料准备:金针菇来两百克,韭黄要一把大约一百克,再挑个红透的番茄,生姜拍一块,蒜头来两瓣,青红辣椒各来一个增色提味,香菜适量点缀,别忘了加个鸡蛋提鲜。调味料就是简单的鸡精、盐、生抽和醋,这些都能让菜味道更上一层楼。

建议常吃这4种“天然青霉素”,隔两天吃一次,老人孩子身体好

步骤如下哈,你得听好了:

来,咱们开始准备做菜的材料啊。先把金针菇的根部切掉,然后给它洗得干干净净的。韭黄也洗一下,切成一段段的。番茄咱就切成小块,生姜切成薄薄的片,蒜头剁碎碎的。青红辣椒呢,咱们给它切成小段小段的,香菜也洗好放一边备用。就这么简单,材料都准备好了,咱们接下来就可以开始做菜了!

2.先把锅烧热,然后加点油进去,接着把蒜蓉和姜片放进去翻炒,炒出香味来。

3.咱们把金针菇和番茄加进去,翻炒到它们散发出诱人的香味,味道立马就上来了!

4.往锅里加点儿清水,等水烧得滚烫滚烫的,就放点鸡精、盐和一点点生抽,调个味儿。这样煮出来的菜,味道绝对鲜美!

5.把韭黄和青红辣椒放进锅里,再接着煮,直到它们都熟软了就行。

来,咱们一起动手做个简单的菜。首先,把一个鸡蛋敲进碗里,然后用筷子使劲搅啊搅,搅到鸡蛋变得像细细的丝一样,这样子就行了。

最后啊,咱们得加点儿醋进去,这样菜就更有味道了。别忘了撒上一把香菜,看起来也更好看,就这样,搞定啦!

建议常吃这4种“天然青霉素”,隔两天吃一次,老人孩子身体好

小贴士来啦,听好啦:

做菜时得盯着火候啊,金针菇和韭黄这种菜不能炒太久,要不然味道就不好了,得赶紧出锅保持鲜嫩口感。

酸辣汤的味道嘛,其实你可以按照自己的口味来调。喜欢酸点多加点醋,喜欢辣点就多放点辣椒,怎么开心怎么来,就这么简单!

酸辣汤这道汤品,喝的时候,你可以配着米饭或者面条一起吃,这样肚子会更饱,更有满足感。真的,每次喝酸辣汤,我都会觉得特别开胃,搭着主食一起吃,简直美味极了!

二、蕌头这玩意儿,其实挺有意思的。它可是个好东西,咱们得好好说说。

蕌头啊,大家可能更熟悉它的别名“香菜”或者“小香菜”。这玩意儿可是厨房里常见的调味小能手,味道香香的,口感也特别好。它里头有好多好东西呢,像挥发油、维生素C、维生素K、叶酸这些营养成分都有,吃了对身体特别好。它还能帮咱们消化食物、解毒清热、健脾开胃。而且啊,蕌头里还有抗氧化物质,对保护血管、延缓衰老都挺有帮助的。特别是老人家和小孩子,吃点蕌头能让他们胃口更好,营养吸收也更全面,身体自然就更健康啦!

推荐你这么做:来盘香喷喷的蕌头炒肉,肯定让你回味无穷!

材料嘛,就这些:来点蒜蓉、生姜、蒜苗,再准备200克肉片,猪肉、牛肉、鸡肉都行。别忘了青蒜头,这个得加。生抽两勺,料酒一勺,再来点白胡椒粉和盐,最后倒点食用油。就这么简单,准备好就开始做吧!

建议常吃这4种“天然青霉素”,隔两天吃一次,老人孩子身体好

步骤如下,你按这个来就行了:

准备好食材啊,先把蒜蓉和生姜剁成末,蒜苗和青蒜头切成小段,肉片也要切成薄片,这样备用起来就方便多了。

2.咱先把锅烧热,然后往里加点食用油,再扔点蒜蓉和生姜末进去翻炒一下,炒出香味来。

3.等蒜蓉和生姜的香味儿一飘出来,咱们就赶紧把肉片扔进锅里,快速翻炒到肉片变色,这样炒出来的肉才嫩滑可口呢!

来,咱们聊聊这做菜的事儿。给锅里加点生抽和料酒,这样炒出来的肉片味道更香浓。不停地翻炒,直到肉片炒得熟透,口感刚刚好,吃起来特别带劲!

5.接着啊,把蒜苗和青蒜头也加进去,继续翻炒,让每一片都裹上那美味的调味料,味道就更棒了!

6.最后咱们撒点盐和白胡椒粉,简单调个味,然后就可以出锅啦!味道绝对杠杠的!

建议常吃这4种“天然青霉素”,隔两天吃一次,老人孩子身体好

炒菜时候得留意火候啊,千万别把肉片炒老了,要不然口感就硬邦邦的了。

(2)其实,你可以根据自己的口味来调调调味料的量,比如,喜欢咸点就加点盐,喜欢鲜点就加点生抽,完全看自己的喜好来调。

(3)想要炒出来的肉口感更鲜嫩,你可以先给它做个“SPA”——就是用淀粉、料酒和一点点生抽,给它按摩按摩,腌上一会儿。然后再下锅翻炒,炒到肉变色就搞定啦!这样弄出来的肉,绝对嫩滑到不行!

三、咱们来说说茴香这玩意儿:茴香啊,这东西真的是个好东西。它有一种独特的香味,让人一闻就忘不了。你知道吗,茴香不仅可以用来调味,还能做菜,甚至有些人还拿它来泡茶喝呢。说实话,我特别喜欢茴香的味道,每次做菜都会加一点,感觉整个菜都变得更香了。而且啊,茴香还有助于消化,吃了之后感觉肚子特别舒服。所以啊,如果你还没尝试过茴香,真的建议你去试试看。相信我,一旦你尝到了它的美味,肯定会爱上它的!

茴香这东西,大家都挺熟的,又叫“小茴香”或者“香茴香”,是一种做菜时候常用的调料蔬菜。它香味特别浓,味道也特别独特。茴香里有很多好东西,比如挥发油、维生素C、维生素B,还有叶酸这些营养成分。吃了能帮你健胃消食,还能理气止痛、祛风除湿。再告诉你个秘密,茴香里还有很多纤维素,吃了对肠胃好,能帮助你排便顺畅,缓解便秘。老人家和小孩子吃点茴香,能改善消化不良,让肠胃舒服点,身体也更健康。所以啊,平时做菜不妨多加点茴香,好吃又健康!

推荐给大家一个好做法,那就是凉拌茴香,简单又美味!这种做法不仅保留了茴香的清香口感,还增添了一丝凉爽,非常适合夏天享用。大家不妨试试,相信你会喜欢的!

材料得这么备:茴香整上200克,再弄点蒜蓉和生姜末,各来1汤匙就行。香菜嘛,看着整点,差不多就行。油得用2汤匙,生抽、白醋各1汤匙,糖放1茶匙,盐得适量搁点,最后再来点香油提提味。就这样,简单又好吃!

建议常吃这4种“天然青霉素”,隔两天吃一次,老人孩子身体好

1.咱们先来处理食材哈,把茴香洗得干干净净的,然后切成细细的丝儿放一边备用。接着,把蒜蓉、生姜末、香菜这些都切碎碎的,都准备好喽!

2.咱们先把茴香丝扔进滚水里,烫个1分钟就行,别烫太久了。然后赶紧捞出来,过一下凉水降降温,再把水分都挤干,放一边备用就好啦。

咱们找个大碗出来,把烫好的茴香丝都倒进去,然后再往里面加点蒜蓉、生姜末,还有香菜,这味道,绝了!

4.咱们先来调个汁儿,往碗里搁点生抽、白醋、糖、盐,再来点食用油和香油,得嘞,搅和搅和,让这些调料都融到一起。

5.把它放到冰箱里冷藏一会儿,这样茴香就能更好地吸收调料的味道了,让味道更入味。

吃凉拌茴香的时候,你可以根据自己的口味再加点盐或者糖,调一调味道,让口感更好。就这么简单一调,味道就能变得更符合你的心意啦!

建议常吃这4种“天然青霉素”,隔两天吃一次,老人孩子身体好

想让味道更香更辣吗?那就试试加点辣椒油或者花椒粉吧,绝对能满足你的口味!

凉拌茴香,这东西吃起来清爽得很,夏天来一盘特别合适。你可以直接拌着米饭或者面条一起吃,特别开胃。当然啦,当餐前凉菜或者下酒菜也是极好的选择,让人一吃就停不下来。

四、大葱这玩意儿,可是个好东西啊!它是我们日常餐桌上的常客,用来炒菜、炖汤,味道都是一流的。大葱的口感脆嫩,味道辛辣中带着点甜,吃上一口就能让人食欲大增。无论是北方的大葱还是南方的小葱,都是人们喜爱的食材。在烹饪中,大葱不仅能提升菜肴的口感,还能起到杀菌消毒的作用,真是好处多多。所以啊,大葱可是个不可多得的宝贝呢!

大葱啊,这货咱们都不陌生,它辣辣的,香香的,味道很特别。大葱里头有好多好东西,比如挥发油、维生素C、B,还有叶酸。它对身体的好处可大了,能帮我们杀菌、消炎,还能让我们胃口大开,吃了感觉暖暖的,不怕冷。大葱里还有硫化物质,对我们的血液循环也有好处,能预防心血管疾病。老人和小孩吃点大葱,能增强身体抵抗力,预防感冒和呼吸道感染,身体就能棒棒的!

推荐个小妙招:试试用豆豉拌大葱,味道绝对赞!

材料备齐:两根大葱,两勺豆豉,一茶勺蒜蓉,再来点生姜末,白糖也放一茶勺。油、生抽、香醋、香油各一汤勺,盐适量,最后撒点葱花点缀。就这么简单,一看就会,赶紧动手试试吧!

建议常吃这4种“天然青霉素”,隔两天吃一次,老人孩子身体好

1.先来处理一下食材哈,把大葱洗得干干净净的,然后切成那种细细的丝儿,放一边备用。再把豆豉拿水冲冲,也放那儿等着用。

2.找个碗儿,把豆豉放进去,用勺子给它碾碎了,弄成豆豉酱那样。然后加点蒜蓉、姜末、白糖、生抽、香醋、香油,还有一点点盐,拿筷子搅和搅和,调成个酱汁就行啦。

3.先把锅烧热,加点食用油,然后丢点葱花进去,翻炒几下,炒出香味儿就关火,等它凉下来就行。

4.咱们把拌好的豆豉酱往碗里一倒,再添点葱油进去,搅和搅和,让它俩好好融合融合。

5.把切好的大葱丝丢进已经拌好的豆豉酱里头,再狠狠地搅和搅和,让大葱丝儿都裹上满满的酱料,那味道,绝对香得不得了!

6.把豆豉和大葱拌匀后,装进盘子里,再撒点葱花点缀一下,就可以开吃啦!这盘菜看着就让人食欲大增,简单又美味,真是下饭的好搭档!

把大葱丝用热水稍微烫一下,能去掉那股生涩味,吃起来就更加爽口清新了。

豆豉拌大葱,这可是个爽口又鲜香的凉拌菜。吃起来特别带劲,让人胃口大开。当餐前小菜或者下酒菜都是绝佳选择,让人吃了还想再吃!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-05-16 17:45:05

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

以下四种菜含“天然青霉素”,可以消炎杀菌,建议大家隔天吃一次
...防感冒少生病。今天给大家推荐几种优质食物,含“天然青霉素”,可以消炎杀菌,建议大家隔天吃一次。一、大蒜【腌糖蒜】准备大蒜、生抽、香醋、白糖、八角、花椒、凉开水。1、大蒜剥掉外
2023-10-14 12:25:00
4种自带“青霉素”的菜,建议隔天吃1次,增强免疫力,少生病
4种自带“青霉素”的菜,建议隔天吃1次,增强免疫力,身体少生病天气寒冷,免疫力低的孩子、老人,就容易生病,所以冬天要注意提高自身的免疫力,可以多吃些自带“青霉素”的食物。很多食物
2023-12-30 06:22:00
自带“青霉素”,适量食用,具有抗菌消炎、增强免疫力等功效
导语:2种自带“青霉素”的菜,建议中老年人:隔天吃1次,增强免疫少生病随着天气越来越冷,不知不觉间已进入深秋,秋冬季是流感病毒高发的季节,我们一定要注意做好防护,尤其是老人和孩子
2023-11-12 13:57:00
秋季,自带“青霉素”的食物,建议大家要常吃,提高免疫力,身体少生病!
秋季,自带“青霉素”的食物,建议大家要常吃,提高免疫力,身体少生病!进入秋季,天气确实凉爽了很多,尤其是早晚,北风吹来,真的让人感觉特别舒服。但凉爽的北风吹来,也同时带走了空气中
2023-09-11 15:01:00
天然“青霉素”被找到,隔天吃一点,清热助消化,孩子春天少生病
...这个春天里不起眼的小英雄,实际上是一种被誉为天然“青霉素”的神奇植物。它不仅含有丰富的营养成分,还拥有清热解毒、助消化等多种药用功效。特别是在春天,当孩子们最容易受到季节变换
2024-03-24 06:32:00
常吃的大蒜、马齿苋中自带“青霉素”,有很好的抗菌、抑菌的好处
导语:2种自带“青霉素”的菜,建议中老年人:隔天吃1次,增强免疫少生病!大家好我是傻姐美食,随着天气的变化,这段时间的气温明显下降了很多度,家里的老人和孩子都出现了感冒、咳嗽和发
2023-12-23 19:13:00
天然“青霉素”,每天多吃,有助稳定血压,癌细胞可能绕道走
我们今天所说的青霉素属于一种抗生素,当我们身体出现感冒发烧,或者是身体出现发炎的时候,我们一般都会用青霉素来抵抗身体病菌。虽说青霉素有很多的好处,但是它是一种易过敏的药物,有很多
2024-01-03 13:53:00
每天适量食用这些食物,可以提高免疫力,让你的身体倍棒!
...是提升免疫力的重要因素。以下六种食物被誉为“天然的青霉素”,建议每天都适量食用这些食物,可以提高免疫力,让你的身体倍棒!一、韭菜韭菜含有丰富的维生素C和矿物质,具有抗氧化和抗
2024-01-11 09:12:00
它是植物青霉素,可杀寄生虫,多吃防流感,冬天多吃,身体更健康
...过一个温暖而健康的冬天!冬日里,如何保持身体健康?青霉素,一种常见的抗生素,其实还有一种不为人知的身份——植物青霉素;它不仅可以杀死寄生虫,还能有效预防流感,是冬季养生的佳品
2024-04-25 16:04:00
更多关于健康的资讯: