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它是“血管清道夫”，隔三差五吃，有益血管健康
类别：健康 发布时间：2024-06-06 10:13:00 来源：晓晋阳
它是“血管清道夫”，隔三差五吃，有益血管健康。上了年纪的人最怕的就是心脑血管方面的疾病，心脑血管问题对身体健康有着重要的影响，为了身体健康我们要更注意日常饮食。尤其是我们现在的饮食习惯并不好，很容易造成血栓的形成。营养师大乔推荐大家一种食材，卷心菜，也叫包菜。卷心菜中钾的含量较高，因此对防治高血压有益处。钾的摄入对心脑血管都非常有帮助。这种做法更加好吃，大家快快来学习做法吧！
包菜炒粉丝
By小美的美食
配料：
红薯粉适量、卷心菜适量、五花肉适量、酱油适量、葱适量、姜适量、蒜适量、鸡精适量、花生油适量、精盐适量
烹饪步骤：
1.粉丝泡熟，用手指直接能掐断，包菜切细丝。
2.五花肉切小片，葱姜蒜按图切好。
3.热锅少油，放入五花肉煸香，下葱姜蒜继续煸香。
4.五花肉里淋酱油继续翻炒。
5.随后下包菜丝混合均匀，翻炒到半熟。
6.下粉丝，入少许的水，再加盐、鸡精混合至水干即可。
烹饪小贴士：
1、抗衰老。在卷心菜中富含延缓衰老的抗氧化成分，这种成分能有效的抵抗细胞的老化，延缓细胞衰老的速度，因此，可以抗衰老。愿意让自己衰老得慢一点的女性可以多吃一点卷心菜。
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快照生成时间：2024-06-06 11:45:07
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