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...。第二种：肉丸木耳菜汤【原材料准备】：前夹肉300克、鸡蛋1个、面粉40克、葱末5克、姜末3克、木耳菜100克、食盐、鸡精、胡椒粉、食用油适量。【肉丸木耳菜汤的做法】：第一步：将前夹肉洗净后剁成肉末，然后将鸡蛋、面...……更多
2023-11-14 21:26:00食物,抗癌,有利,木耳,鸡精,食盐
...面糊。4.平底锅倒油，把茄子放进去，两面煎金黄即可。家常红烧茄子用料五花肉50克、茄子1个、蒜5瓣、姜1片、白糖1小勺、盐适量、生抽适量、老抽适量、尖椒1个、香菜1根、花椒适量步骤1．花椒、姜、大蒜下锅爆香。2．煸炒...……更多
2024-02-23 06:39:00茄子,做法,茄子,生抽,蒜末,用料
大人孩子馋得要流口水的8道家常菜，香气十足，开胃解馋又下饭！芹菜木耳炒鸡蛋【所需用料】：主料：新鲜芹菜200克，水发木耳100克，鸡蛋3个。辅料：生姜2片，小葱适量。调料：食盐适量，鸡精少许，生抽酱油1茶匙，食用...……更多
2024-04-18 11:39:00流口,家常菜,家常,香气,大人,孩子
我家餐桌上，有5道家常菜简直就是常客，每次上桌都香得让人流口水，吃上一口就停不下来，每天都想吃！1【肉末炒粉条】材料啊，就是这些：肉末儿、粉条子、青辣椒、红辣椒、大蒜瓣儿，还有生抽、老抽、料酒、盐巴、糖...……更多
2024-05-14 12:46:00出镜率,色香味,家常菜,家常,餐桌,红椒
...试呀！三、豇豆炒鸡蛋\"豇豆炒鸡蛋”是一道简单易学的家常菜，不仅营养丰富，而且口感鲜美。它适合作为日常餐桌上的佳肴，无论是家庭聚餐还是朋友聚会都能轻松应对。食材：将鸡蛋打入碗中，并搅拌均匀备用。同时，将...……更多
2024-08-02 12:52:00降血糖,建议,豇豆,豆角,生抽,芝麻
【食材】长豆角/肉末/蒜末/辣椒【做法】1、酱汁：2勺生抽、1勺老抽、1勺蚝油、少许白糖搅拌均匀。2、油热倒入肉末翻炒加入1勺蚝油1勺生抽翻炒均匀盛出备用3、豆角加入蒜末、辣椒炒至断生，倒入炒好的肉末，放少许盐，再...……更多
2024-05-14 13:12:00真香,家常菜,家常,生抽,老抽,蚝油
...分享给大家！
【原材料准备】：冬瓜1斤、前夹肉500克、鸡蛋1个、葱花、姜末10克、面粉20克、食盐、胡椒粉、鸡精、枸杞、清水适量。【冬瓜肉丸汤的做法】：第一步：首先将冬瓜皮用毛巾搓2下，将它表面的粗毛搓掉，然后再...……更多
2023-10-21 19:46:00暑气,肉丸,湿气,冬瓜,就是,肉丸
...季也是我们进补养生的好时节。今天我要为大家介绍5道家常菜，它们不仅可以滋补气血，让我们的身体暖和起来，还能补充皮肤所需的水分，使其变得滋润光滑。第一道菜是莲藕玉米排骨汤。冬季最适合养生的汤品之一就是这...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...代忙于工作，很少有时间下厨；而老一辈却怀念着传统的家常菜，期望家中能时常飘出那熟悉的饭菜香味。尤其是爷爷奶奶这一辈，他们总是说：“现在的饭菜，怎么也比不上以前的味道。”这不仅是味蕾上的记忆，更是情感的...……更多
2024-05-25 08:58:00豆腐,营养,豆腐,鸡蛋,肉末,家常菜
...钙含量也是很丰富的，能够强健身体和骨骼。推荐食谱：家常炖鱼汤做法：
需要准备的食材是：新鲜的草鱼1条，葱姜，白胡椒粉，植物油，盐1，把草鱼处理干净，然后剁成段。炒锅里加植物油烧热，下入鱼段煎至两面金黄，...……更多
2024-04-24 11:19:00腿脚,中老年,牛奶,精神,木耳,芹菜
...住要舔盘子，拌饭吃更是让人欲罢不能。这道菜就是——家常豆腐炒肉末。家常豆腐炒肉末是一道非常家常的菜肴，它的主要食材是豆腐和肉末。豆腐的口感嫩滑，肉末的鲜美口感与豆腐的细腻相得益彰，让人回味无穷。而这道...……更多
2024-06-18 15:34:00小白,拌饭,盘子,新手,肉末,豆腐
面条卤，这道深受大家喜爱的家常美食，不仅制作起来简单，而且味道鲜美、营养丰富。今天就来聊聊几种让人垂涎欲滴的家常面条卤做法，轻松满足你的味蕾！首先，准备好基本食材。面条方面，可以选择新鲜的手工面或干...……更多
2024-10-20 09:08:00面条,家常,做法,爱上,面条,调味料
...议还要多吃这4样，都是对身体很好的，别心疼钱。
一、鸡蛋别看鸡蛋普通，实际上营养十分丰富，其中含有大量的蛋白质、钙质，中老年人多吃是非常有益处的。【煎荷包蛋】用到：鸡蛋、盐、食用油准备好锅子，往里面倒入...……更多
2024-09-14 09:45:00腿脚,免疫力,免疫,牛奶,建议,生抽
...点鸡精，香味一下子飘出来了，炒匀就可以起锅。⑦这道家常菜，颜色翠绿又鲜香入味，清淡有营养，非常适合中老年人的胃口。3、西蓝花
百克西蓝花中，含叶酸120微克，也是比较高的，中老年多吃一些西蓝花，对降低血脂也...……更多
2023-10-12 09:31:00叶酸,老年痴呆,血栓,中风,中老年,天然
天气逐渐转凉，大家一定要适当添衣，不要让自己着凉，下面小编给大家推荐几道菜品，营养健康，吃了根本停不下来！温度逐渐转凉，人们也开始关注起自己的健康问题。在这个季节，我们应该更加注重增强自身的免疫力，...……更多
2023-11-22 15:44:00家常菜,老少,家常,美味,做法,营养
...才能做到入口即化、滑嫩无比？今天，我们就来聊聊这道家常美味，虽然材料简单，做起来也并不复杂，但如果想要达到理想的口感和味道，还是有一些小技巧可以分享。首先，先从肉末说起。肉末的选择非常重要，猪肉要选瘦...……更多
2024-10-13 10:13:00肉末,一口,家人,爱上,肉末,蛋液
...又好吃，价格才几块钱一斤，建议冬天多给家人吃。一、鸡蛋（27微克）推荐做法：【肉末豆腐蒸鸡蛋】准备鸡蛋、嫩豆腐、肉末、香葱、生姜、食盐、鸡精、胡椒粉、酱油、料酒、淀粉、食用油。1、猪肉洗干净切末，加入料酒...……更多
2023-12-13 14:39:00洋葱,免疫,营养,甲鱼,食盐,生抽
...，十分好吃。推荐食谱：丝瓜炒海鲜菇食材准备：丝瓜、鸡蛋、海鲜菇、红椒、大蒜、食盐、白醋、白糖、鸡精、干淀粉、胡椒粉、食用油详细步骤：1、先把丝瓜的外皮去掉，再改刀切成小块，装入大碗中，加入1勺食盐、少许...……更多
2024-08-24 21:08:00免疫力,免疫,营养,丝瓜,冬瓜,鲜菇
...美味啊！咱们得准备的食材啊，有：冻豆腐，就1块儿；鸡蛋，来1个；还有面包糠，得备点儿；植物油，得有点儿；别忘了盐和胡椒粉，香菜也来点，点缀一下味道。就这么简单，材料都齐全了，咱们就能开整了！步骤1：先做好...……更多
2024-05-16 13:55:00冻豆腐,实惠,美味,做法,冻豆腐,切成
...以再加点小米辣进去，味道会更棒，颜色也会更丰富哦【家常版黄焖鸡，汤汁浓郁，鸡肉软烂】食材准备：干香菇适量泡水，土豆，鸡肉，洋葱，大葱，姜蒜，青椒，小米辣。鸡肉先置于冷水中，加入料酒、姜片和大葱进行焯水...……更多
2024-05-19 15:00:00家常菜,易学,家常,美味,做法,推荐
...，更能传递出我们内心的情感。今天，就为大家推荐8道家常菜，不仅营养美味，而且亲手做给妈妈吃，定能让妈妈感受到我们的爱和关怀。第一道菜：红烧鲫鱼。鲫鱼肉质细嫩，富含优质蛋白和多种矿物质，对身体健康十分有...……更多
2024-05-15 06:30:00家常菜,家常,美味,母亲,营养,妈妈
...品，更是拉近亲情、增添幸福感的重要组成部分。而有些家常菜不仅味道美味，还能为全家提供丰富的营养，受到家人们的一致喜爱。这五道被家人夸爆的菜肴，简单易做，口感丰富，特别适合孩子，他们总是能吃一大碗饭，既...……更多
2024-04-20 10:27:00大碗,道菜,家人,营养,孩子,西红
...，再倒入牛奶混合均匀，再煮半分钟就可以关火了。四、鸡蛋鸡蛋的营养价值很高，最好每天吃一个，老年人可以多吃蒸鸡蛋，更容易消化，好吃营养又健康。推荐做法：肉末鸡蛋鸡蛋打进碗里，加少许盐搅散，然后加1.5倍的水...……更多
2024-06-16 09:44:00牛羊肉,老年人,营养,建议,肉片,里脊
...，保持消化系统健康。炸藕夹今天分享一道简单又美味的家常小吃——炸藕夹！金黄酥脆的外皮包裹着香脆可口的藕片，每一口都能感受到独特的美味滋味。采买清单：油藕300克、面粉100克、鸡蛋1个、盐适量、胡椒粉适量、食...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...可以了。享受你的美食吧！里脊肉（一种瘦肉）、菠萝、鸡蛋和青红辣椒。这些就是我们今天要做的美食的主要材料。接着，我们要准备好调料，包括生抽（酱油的一种）、料酒（一种酒）、盐（用来调味的）、花椒粉（一种香...……更多
2024-08-19 12:19:00菜系,生抽,排骨,肉末,切成,小米辣
...匀即可出锅。二、毛豆（478毫克钾）推荐做法：【毛豆炒鸡蛋】准备毛豆、鸡蛋、剁辣椒、食盐、食用油。1、毛豆去壳，洗干净备用。锅里加水烧开，放入一勺盐、一勺油，倒入毛豆煮5分钟，捞出过凉水，沥干水分备用。鸡蛋...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
老人、孩子的免疫力比较弱，很容易受到病菌的侵袭，要及时补充营养，来提高免疫力。同时建议多吃些能消炎抗菌的食物，帮助身体消灭病菌，增强抵抗力，预防感冒少生病。今天给大家推荐几种优质食物，含“天然青霉素...……更多
2023-10-14 12:25:00青霉素,消炎,天然,建议,生抽,鸡精
...都是满满的幸福感。这西葫芦鸡蛋水饺，真是好吃不贵，家常又美味，大家赶紧试试看吧！食材准备：西葫芦1个，鸡蛋3颗，虾皮一小撮，香料用十三香，香油几滴，生抽2勺提味，盐1勺调味。植物油适量，葱半根切碎，姜切末...……更多
2024-06-14 09:46:00韭菜,饺子,白菜,营养,饺子,饺子皮
...燥引起的皮肤干燥、咽喉不适等问题。推荐食谱：丝瓜炒鸡蛋食材准备：丝瓜、鸡蛋、白玉菇、小葱、生姜、大蒜、小米辣、食盐、鸡精、白糖、胡椒粉、生抽、食用油详细步骤：1、起锅烧油，把鸡蛋液倒进锅中，开中小火把...……更多
2024-08-25 06:14:00节气,生抽,鸡精,莲藕,食盐,冬瓜
...中一同翻炒，加入盐、鸡精调味，炒匀即可出锅。3.韭菜鸡蛋煎饼做法步骤：（1）将鸡蛋打散，加入盐、胡椒粉调味备用。（2）韭菜洗净切碎，与面粉一起放入蛋液碗中，加入适量水调成面糊。（3）平底锅加热，倒入面糊摊成...……更多
2024-09-04 13:53:00中老年,韭菜,煸炒,备用,猪血,鸡精
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