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...等汤汁收至差不到就可以盛出装盘了。11.这样一份小清新家常菜就完成了，一起尝尝吧！12.毛豆清淡爽口，丝瓜清甜软糯，咸淡中和，吃的就是这个“鲜”味。--目目小贴士--要挑选颗粒圆润饱满，大小均匀，表皮翠绿的毛豆。...……更多
2024-04-13 12:02:00特养,老公,爱上,毛豆,丝瓜,一口
...钟直到冬瓜熟透，煮完后撒上少许鸡精和葱花即可。三、丝瓜丝瓜是夏日里的另一种宝贝，它的肉质细嫩，不仅味道清甜，还具有润肤美白、健脑、活血通络的功效。丝瓜中富含的维生素和微量元素可以帮助调理身体，尤其是对...……更多
2024-05-25 06:13:00健康,丝瓜,苦瓜,冬瓜,鸡精,蛏子
...配。其实，菠菜配黑木耳的食用方法非常简单，可以作为家常菜来制作。1、凉拌菠菜黑木耳：将菠菜和黑木耳分别清洗干净后，用开水焯烫一下，捞出沥干水分。然后加入适量的蒜末、生抽、醋等调料，拌匀即可食用。2、菠菜...……更多
2024-01-20 10:59:00菠菜,效果,医院,人民,黑木,菠菜
...里有孩子和老人，不能亏待了家里人，每天要准备丰盛的家常菜，还要注重营养搭配，一定要有菜有肉，满足各种营养的需要。今天推荐我们家常吃的家常菜——丝瓜鸡蛋炒肉末，此菜选用新鲜的丝瓜，猪肉和鸡蛋制作而成，丝...……更多
2023-12-29 18:40:00鸭肉,鸡肉,错过,丝瓜,肉末,猪肉
丝瓜，这一家常菜在夏季尤为受欢迎，因其清甜爽口，且具有解暑降温的功效。然而，在享受丝瓜带来的美味与健康的同时，我们也需警惕与其搭配不当可能引发的食物相克问题。本文将为大家科普丝瓜的营养价值，并重点指...……更多
2024-05-28 12:16:00丝瓜,食物,丝瓜,维生素,绿豆芽,纤维素
...爽口开胃的拍黄瓜就做好啦，放在冰箱里冷藏下更好吃。丝瓜——蒜蓉粉丝蒸丝瓜【食材】：丝瓜1根、辣椒适量、生抽2勺、蒜7瓣、白糖1小勺、盐少许【做法】：1、提前把粉丝用温水泡软后切断备用。丝瓜洗净去硬皮，斜切成...……更多
2024-06-27 16:24:00一夏,身体,健康,小勺,生抽,丝瓜
...钙含量也是很丰富的，能够强健身体和骨骼。推荐食谱：家常炖鱼汤做法：
需要准备的食材是：新鲜的草鱼1条，葱姜，白胡椒粉，植物油，盐1，把草鱼处理干净，然后剁成段。炒锅里加植物油烧热，下入鱼段煎至两面金黄，...……更多
2024-04-24 11:19:00腿脚,中老年,牛奶,精神,木耳,芹菜
芦笋炒鸡胸肉食材准备：鸡胸肉、芦笋、蒜米、黑胡椒碎、欧芹碎。做法流程：1.鸡胸肉清洗干净，然后切成小条放入大碗中，接着加入适量的淀粉、黑胡椒碎、料酒、食盐、生抽和花生油，再抓拌均匀，腌制二十分钟备用。2....……更多
2024-04-19 13:10:00八道,春意,老少,维生素,蛋白,建议
...影响着我们的身心健康。因此，夏天多汗要养脾，建议大家常喝八道养脾汤，清心健脾，增强抵抗力。接下来，我分享一下这八道养脾汤的做法，喜欢的朋友，跟着我一起来学习吧。一、苹果胡萝卜四神汤食材准备：苹果、胡萝...……更多
2024-06-15 12:07:00八道,多汗,抵抗力,家常,抵抗,建议
...胸肉断生，关火出锅。四、芹菜推荐食谱：芹菜胡萝卜炒黑木耳所需食材：200克芹菜，1根胡萝卜，30克黑木耳，盐，生抽，食用油具体步骤：1.芹菜洗净切段，胡萝卜洗净去皮，切片，黑木耳提前用清水泡发，切成小块，在锅中...……更多
2023-10-25 06:08:00碱性,精力,男性,生抽,切成,黑木
...十分钟，加适量盐搅拌均匀，冬瓜排骨汤就更好了。二、丝瓜三鲜汤1、丝瓜去皮切成片，白玉菇撕成小块，再切点葱姜片，油温加热把鸡蛋液炒熟，把葱姜炒出香味，葱姜蒜炒香之后，把丝瓜炒熟之后，加入一大碗开水。2、再...……更多
2023-10-14 12:04:00水分,食用,南瓜,姜片,丝瓜,冬瓜
...的原味。看完我家的秋天一日食谱示范，有没有发现都是家常饭菜。有3个原则大家学会每天也能吃得营养全面均衡，还防秋燥呢。1.每顿饭菜多肉少，菜至少一半是深颜色的，尤其是深绿色和橙黄色，肉不只吃红肉，禽肉、水产...……更多
2023-11-07 17:51:00秋燥,大法,食谱,干燥,鼻子,皮肤
...没有固定要求，根据喜好决定即可。2、清洗干净的排骨建议提前浸泡，浸泡出其中的血水，清洗且浸泡之后，排骨中的血水能减少很多，减少腥味的同时能省去焯水的步骤，浸泡好的排骨再次清洗干净之后，是微微泛白的状态...……更多
2023-10-15 06:31:00秋燥,嗓子,帮助,板栗,排骨,山药
...爱们～今天我要分享一个不仅清爽美味，而且健康营养的家常汤，那就是丝瓜汤！无论是夏日炎炎还是寒风凛冽，一碗温热的丝瓜汤总是能带给你满满的幸福感～让我们一起来学学如何做出这道美味的家常汤吧！第一步：准备食...……更多
2023-11-20 10:57:00丝瓜,家常,清爽,美味,营养,就是
...他们健康成长，迎接更加灿烂的春天吧！
推荐食谱一：丝瓜鸡蛋汤丝瓜含有丰富的维生素和矿物质，能够清热解毒，美容养颜。鸡蛋则是高质量的蛋白质来源，对孩子的成长发育非常有益。这道汤既简单易做，又营养丰富，非...……更多
2024-03-30 10:22:00安康,孩子,营养,孩子,营养,姜片
...持小火，等蛋花稍微定型后，再根据需要调整火候。三、丝瓜虾仁汤食材:虾仁、鸡蛋、豆腐、丝瓜做法：1、所有食材备好，鸡蛋炒熟备用。2、葱花爆香，虾仁翻炒至变色，加水煮开加豆腐丝瓜。3、加鸡蛋、盐等调味品，煮至...……更多
2024-04-24 10:56:00美味,厨房,新手,排骨,蛋液,虾仁
...择适合的食材，以保持身体健康。希望以上的食谱和养生建议对您有所帮助，祝愿大家在秋季平安顺利度过。 ……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...凉拌、做汤等均可，今天就给大家分享一道营养又美味的家常菜“木耳鸡肉烧冬瓜”， 烧好的冬瓜色泽红亮，软烂鲜香入味，清爽不油腻，比大口吃肉还爽。下面就将这菜的具体做法分享给你，夏天不妨常做给家人吃吧。
【木...……更多
2024-06-05 09:12:00一清,减肥,冬瓜,后加,黑木,鸡肉
春天，万物复苏，生机勃勃。在这个充满希望的季节里，我们的饮食也应该顺应自然，选择那些既能滋养身体，又能增强免疫力的美食。长寿的人们，往往懂得如何通过饮食来保持健康。今天，就为大家介绍几道春季养生佳肴...……更多
2024-02-27 09:33:00肠道,菜肴,食谱,家常,免疫,眼睛
...补充我们身体的能量和营养，让你腿脚有劲，精力旺盛。建议中老年：夏天多吃8种高钾蔬菜，顺应时令，身体更健康，舒服过夏天。一起来看看吧。
一、口蘑：每100克口蘑钾的含量是3106毫克推荐菜谱【口蘑烧排骨】原料： 口...……更多
2024-06-05 09:40:00平安,中老年,精力,建议,放进,油盐
...“放心菜”。推荐食谱：素炒佛手瓜食材准备：佛手瓜、黑木耳、彩椒、鸡蛋、盐、生抽、香油、食用油具体步骤：1.佛手瓜洗净去皮，切成片，黑木耳泡发好，洗净后，撕成小朵，将锅内加水烧开，放入佛手瓜片和黑木耳，焯...……更多
2024-02-04 06:18:00洋葱,佛手瓜,佛手,黑木,生抽,饺子
...值丰富，一直被誉为“蔬菜皇后”，三伏天的时候，搭配黑木耳炒着吃，美味极了！美味推荐【红薯梗炒木耳】1、三伏天的红薯梗特别的嫩，轻轻一掐就能掐出水来，我们首先要把红薯梗处理一下，这个有点费工夫，需要把红...……更多
2024-06-24 12:49:00错过,经典,空心菜,丝瓜,红薯,木耳
...但又更温和开胃不上火。而在调味上，却比嗜嗜煲来得更家常简单，对火候的要求也不高，只需慢火煎香，小火焗熟，用不着全程翻炒，人人都能做得好吃。做无水煎焗，首选新鲜前排，肉嫩易脱骨，而且肥瘦适中；中排也挺好...……更多
2024-04-13 10:58:00家常菜,家常,根本,妈妈,排骨,小火
...沸。加入枸杞，转小火炖煮30分钟。加盐调味即可。🍲4.黑木耳猪肝汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐营养价值：黑木耳富含铁质，补血养颜；猪肝富含铁和维生素A，有助于恢复体力。食材准备：黑木耳、猪肝片、姜片、盐、香菜。制作过...……更多
2024-03-30 10:27:00胃口,爱上,黑木,小火,竹荪,姜片
...材料：新鲜虾150克，馄饨皮50克，海菜5克，虾米皮10克，黑木耳10朵，葱、生姜水、食用盐、鸡精，芝麻油，生抽少量。制作方法：1）新鲜虾去壳，除掉虾身上的黑条，用沸水焯后，挤压水，剁碎细蓉状。2）将黑木耳去杂，清洗...……更多
2023-02-01 20:42:00食谱,孕妇,早餐,推荐,鸡精,黑木
...此在实际应用中，还需要根据具体情况进行调整。最好在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划。 ……更多
2024-03-30 10:33:00周营,食谱,肿瘤,建议,碳水化合物,蛋白
...鲜入味，喜欢的朋友可以自己尝试一下哦。推荐食谱三：丝瓜花甲汤秋天天气比较干燥，可以多喝点汤补充水分，首先准备两个可爱的丝瓜，用削皮刀削去外皮，削好皮的丝瓜给它斜刀切成滚刀块，切好后放入一个盛好水的大碗...……更多
2023-10-24 16:20:00箩筐,营养,健康,花甲,切成,莲藕
...味和营养价值备受喜爱，更因其独特的烹饪方式而被誉为家常菜中的佼佼者。下面介绍的几道炖菜，口感鲜美，味道浓郁，每天都可以吃，绝对不会感到腻味。一、白菜木耳炖豆腐这道菜以白菜、木耳和豆腐为主要食材，口感清...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...目》记载，丝瓜在明朝时期就已经成为人们日常生活中的家常菜，这足以说明丝瓜在当时的重要地位以及人们对它的喜爱程度。丝瓜具有很好的保健功效，这是由于它味甘、性凉的特点，丝瓜具有清热凉血、解毒通便的作用，对...……更多
2023-10-06 06:11:00瓜瓤,妙处,作用,丝瓜,维生素,食用
冬瓜汤，一道简单却富含营养的家常菜，以其清爽的口感和独特的滋味深受人们喜爱。今天，我将为大家详细介绍两种冬瓜汤的家常做法，并分享一些个人见解，希望能为您的餐桌增添一份不一样的色彩。做法一：冬瓜薏米排...……更多
2024-04-17 10:14:00冬瓜汤,冬瓜,家常,美味,做法,健康
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炎炎夏日，和绿豆汤更搭！记得小时候，午觉睡醒了，我妈就会端一碗绿豆汤进空调房，伴随着冷气喝起来凉凉的，好喜欢喝汤。绵绵的口感
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最近，越来越喜欢吃自己做的简单干净饭菜了。各种蔬菜简单地放点油盐炒一炒，就感觉很美味，很清爽。这样吃得多了，我发现大自然真的很神奇
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香菇控们在哪里？快来集合！我最喜欢吃香菇了，真的超级超级香！每次吃之前，我都会泡发好，让香菇充分吸收水分。然后烹饪出来的肉质紧实又厚实
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传统的中式面点制作中，烙饼以其独特的香味、软糯的口感和层次分明的结构而受到许多人的喜爱。但是对于初学者来说，想要做出一张完美的烙饼却并非易事
2024-07-08 06:14:00
饮食文化的千变万化中，饺子以其独特的魅力和丰富的文化内涵，成为了人们餐桌上不可或缺的美食。但是在煮饺子的过程中，有一个看似简单却又充满技巧的步骤——点水
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健康饮食，对于糖尿病患者或者关注血糖健康的人来说，选择低碳水化合物的食物，显得尤为重要。蔬菜作为饮食中的重要组成部分，不仅富含营养
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