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古语云：“寒在三九，热在三伏”，眨眼间已经到了7月15日头伏日，从此进入一年中最炎热的三伏时节。“伏”一共分为初伏、中伏和末伏，称之为“三伏”，在这段时间里气温如同火箭一般迅速上升，此时南方炎热潮湿，而...……更多
2024-07-09 14:36:00安康,日头,体质,切成,饺子,冬瓜
...、盐、葱、姜、香油、食用油具体做法：1.将丝瓜去皮，切成细丝；胡萝卜清洗干净，去皮，切成细丝；木耳泡发后，切成小粒。2.在锅中热油，倒入蛋液，炒至蛋液凝固后，用筷子搅拌成鸡蛋碎。3.将丝瓜、木耳、胡萝卜、鸡蛋...……更多
2023-10-24 21:36:00美味可口,时令,美味,蔬菜,营养,价值
...会更加顺手。接下来就是处理冬瓜。将洗净的冬瓜去皮，切成薄片，然后再切成小丁。切丁的时候，可以选择尽量均匀，这样在馅料中，冬瓜和肉的搭配会更加和谐。重要的一点是，务必去掉瓜瓤，这样可以避免水分过多，影响...……更多
2024-10-17 09:07:00蒸饺,冬瓜,佳品,家常,美味,饺子
...质、脂肪、维生素B族、铁、锌等营养成分，有助于增强体质，提高免疫力，调节人体湿气，对改善脾胃功能有一定的帮助。在祛湿的食疗中，羊肉常常与淮山、山药等食材搭配，制作成羊肉炖淮山或羊肉炖山药等菜肴，具有很...……更多
2024-04-20 10:41:00湿气,常用,绿豆芽,生抽,绿豆,芹菜
...点食用油搅拌均匀，放冰箱里面冷藏两个小时。3、大葱切成葱花，然后倒入牛肉馅里搅拌均匀，牛肉大葱馅就调好了。4、面团醒好后，再把面团揉均匀揉光滑。揉成长条状，再切成等份的小面剂子，再用擀面杖擀成饺子皮，饺...……更多
2024-07-30 06:21:00好处,医生,切成,排骨,饺子,薏仁
...，把饺子皮撕开。②取出1个小土豆，削掉皮，洗干净后切成丝。泡入水中，淘洗几次，洗掉淀粉。锅中烧水，水开后放入土豆丝煮。土豆丝断生后取出来，过一遍冷水，沥干水分。
③取出黄瓜和火腿肠，切成丝状。把土豆丝、...……更多
2024-10-17 14:23:00道菜,零食,黄金,孩子,切成,鸡腿
...磨香油均适量步骤：【前期准备】a冬瓜去皮、去籽，切成小丁。
b青红椒切丁，小葱切葱花。第一步：腌制冬瓜在冬瓜丁中加入一勺盐，搅拌均匀后腌制5-10分钟，使冬瓜出水，使馅料更加干爽。第二步：调制肉馅1、将猪肉馅...……更多
2024-08-21 06:02:00饺子,冬瓜,肉馅,饺子,热油,口感
“头伏日头二伏火，三伏让人无处躲”，进入伏天后，会一伏比一伏热，酷热难耐，暑气正旺，让人食欲不振。此时，清爽解暑的菜肴成为了餐桌上的宠儿。今天，为您推荐3道“消暑菜”，帮助您在炎热的夏季保持良好的食欲...……更多
2024-07-29 11:19:00暑气,清爽,推荐,肉丸,丝瓜,苦瓜
三伏天，烈日炎炎，热气逼人，对于中老年人来说，这段时期尤为难熬。由于新陈代谢减缓，中老年人在高温天气下更易感到疲惫和不适。为了保持身体健康，安稳度过夏季，调整饮食习惯至关重要。在日常生活中，中老年人...……更多
2024-07-16 10:55:00安康,中老年人,建议,生抽,苦瓜,丝瓜
...、利尿消肿；鸡蛋则是优质蛋白质的重要来源，对于增强体质、促进生长发育具有重要作用；而虾皮则富含钙质和微量元素，对于骨骼健康和免疫力提升大有裨益。三者结合，使得这款饺子成为了一道营养均衡、健康美味的佳肴...……更多
2024-07-09 06:56:00韭菜,饺子,白菜,饺子,冬瓜,虾皮
...热利尿作用，能够帮助人体排除多余的水分，有利于湿热体质和水肿体质的改善。（二）控制血糖：冬瓜中富含丰富的膳食纤维和多种维生素，而且糖分含量低，适合糖尿病患者食用，有助于控制血糖水平。（三）低脂养身：冬...……更多
2024-07-25 12:02:00冬瓜,生抽,切成,食用,肉馅,食用油
...冬瓜和豆腐，并让我们一起探讨它们是如何帮助养成易瘦体质的。豆芽：作为一种低热量、高纤维的食材，豆芽含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进新陈代谢，帮助排除体内废物，从而帮助调节体内的酸碱平衡，有助于形成...……更多
2024-04-20 10:53:00食物,碱性,体质,错过,冬瓜,生抽
...菜”，吃着就能排毒养颜，身体轻松精神气更足，让我们安康整个夏季。第一种“净身菜”薏米推荐【绿豆炖薏米】材料：绿豆和薏米，其中绿豆2份，薏米一份，都要提前浸泡好了。接着之间都倒入锅中，一次性要加足了水量...……更多
2024-08-09 19:33:00安康,丝瓜,冬瓜,薏米,苦瓜,虾仁
...起食用会导致腹泻、腹痛等消化不良的症状。尤其是对于体质虚弱、消化功能较差的人来说，更应避免同时食用冬瓜和鲫鱼。
三、山竹冬瓜性寒，是凉性食物，而山竹也是性偏寒凉，是寒性水果，两者一起吃的话，容易伤害肠...……更多
2023-10-20 15:11:00死对头,冬瓜,家人,就是,冬瓜,切成
...食上要多吃一些祛湿食物，益肝健脾，防春寒解春困增强体质，助你健脾祛湿健康过春。一、冬瓜鸡#万物清明#蛋汤1、首先将冬瓜削皮，切成薄的片，海鲜菇则切成精致的小段，碗中打入两个鸡蛋，倒入热锅中，用小火慢慢煎熟...……更多
2024-04-26 11:08:00精神,健康,薏米,小火,冬瓜,切成
...(1)山药薏米芡实粥具有补脾益肾、滋阴养颜的功效，适合体质虚弱、脾胃不佳、肾气不足的人群食用。(2)在炖煮过程中要时常搅拌，以防粥底糊焦。(3)可以根据个人口味添加适量冰糖或者蜂蜜调味，增添甜味。四、茯苓山药汤食...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
...的功效。这道汤品有助于滋阴养血、补肾壮阳，对于改善体质、提高免疫力有一定的帮助。材料：猪排骨：500克；山药：300克；姜：适量；料酒：适量；盐：适量做法：
1.准备食材：将猪排骨洗净，山药去皮，洗净后切成小段...……更多
2024-03-22 06:26:00养生,滋补,排骨,薏仁,银耳,雪梨
...影响，食欲减退，整个人变得无精打采。特别是对于那些体质较为虚弱、易受湿气影响的人群，回南天的影响尤为显著，不仅影响生活质量，还可能对身体健康造成长期的不利影响。在传统的理念中，调养身体、祛除湿气是迎接...……更多
2024-03-23 14:21:00南天,湿气,建议,冬瓜,湿气,红豆
...，对于肾脏又造成巨大的负担。肾功能不好的话容易引起体质虚弱，要注意养肾。“黑色入肾”，但也有别的食材，养肾比黑色食物还要好！今天分享3种食材，帮助身体排毒解毒，给肾脏减轻压力，一周吃3次，头发黑密，气色...……更多
2024-06-16 09:41:00头发,猛将,气色,老人,建议,切成
...，导致健康受到影响。进入冬季，天气逐渐转凉，特别是体质较弱的中老年人，运动减少，消化功能减退，更容易湿气入体，我们可以在饮食方面加以调理，多吃一些祛湿的食物，帮助身体快速的恢复健康。老话说：“药补不如...……更多
2024-12-02 14:03:00湿气,精神,健康,切成,小米,湿气
...的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质的人食用，能够调节人体阴阳平衡，增强免疫力。推荐做法：莲子银耳羹材料：干银耳：适量；莲子：适量；冰糖：适量；清水：适量步骤：1.将干银耳用清水泡发，...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...脏。今天小编为大家介绍了五种菜，常吃可以养肝健脾，体质更强健哦！菠菜菠菜，是一种富含铁元素的绿色蔬菜，被誉为“绿色黄金”。它含有丰富的叶绿素和维生素C，有助于清除体内自由基，保护肝脏健康。菠菜还含有胡...……更多
2024-04-19 13:48:00大肉,大鱼,体质,西兰,肝脏,西兰花
很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健...……更多
2024-11-25 10:22:00毒素,肠胃,体质,美食,龙利,西红
...痰、利膈宽肠；排骨提供优质蛋白质和钙质，有益于增强体质、补钙健骨。这款汤品清鲜爽口，适合春天喝，有助于调养脾胃、补充元气。二、春夏过渡汤：薏米冬瓜老鸭汤1、原料老鸭、薏米、冬瓜、生姜、料酒、食盐。2、制...……更多
2024-04-27 06:22:00元气,菜谱,小火,中加,薏米,食盐
...很容易被人体吸收利用，不仅可以强健骨骼，还可以减轻体质虚弱。冬瓜排骨汤消肿消肿冬瓜排骨汤可以利水消肿。对人类常见的痛风、心脏病、高血压等有一定的预防作用。东莞本身就是冲水食物，排骨可以滋阴壮阳。可清热...……更多
2023-11-04 15:19:00心脑血管,心脑,冬瓜,废物,血管,疾病
常言道“大暑小暑，上蒸下煮”，大暑，是一年中的第十二个节气，也是夏季最后一个节气。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑来说，也是更加炎热，是一年中，日照最多、最为炎热的节气。“湿热交蒸...……更多
2024-08-20 10:14:00安康,汤水,乌梅,炎热,薏米,鸭肉
...白质，适合各类人群食用，尤其是在需要补充营养、增强体质。1、将鱼清洗干净，内脏和肚子里的黑膜都要清理干净，然后在鱼肚子上面划上几刀；将蔬菜清洗干净，切成小段；罗氏虾清洗干净，将虾须剪掉；2、锅中倒入一些...……更多
2024-07-29 11:23:00一夏,好处,营养,切成,营养,肉丸
...养丰富、味道鲜美。(2)药材用量：药材用量可以根据个人体质和口味适当调整，但不宜过量，以免影响口感和健康。(3)煮汤时间：炖煮时间建议不低于2小时，这样才能充分释放猪骨和药材的营养成分，使汤更加滋补。(4)枸杞后...……更多
2024-07-25 11:45:00食物,营养,精神,鸡腿,冬瓜,茄子
...胃虚寒。肚子微微疼痛，拉肚子，对于原本就脾胃虚弱或体质虚寒的人群来说，过多食用西瓜可能会导致这些症状加剧。冬瓜是夏天常见的食材之一，在炎炎夏日有清热利水的功效。
因为它具有寒凉的性质，摄入过量可能会对...……更多
2024-07-09 14:42:00清凉,建议,西兰,西兰花,苋菜,切成
...之年，夏天湿气重，利水，而且今年雨水丰沛，所以痰湿体质的人、肥胖体质的人群就要认真开始把除痰湿减脂肪排湿气的日程安排上了。化湿利水祛湿的食材有许多，但是冬瓜是整个夏季最理想、最亲民的食材。冬瓜素有“化...……更多
2024-06-08 06:57:00越好,湿气,腰围,效果,冬瓜,海米
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