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...骨的鲜美汤汁，是春季营养丰富的佳肴之一。南瓜富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维，有助于促进钙的吸收，增强骨骼健康；排骨含有丰富的蛋白质和钙质，有助于促进身体生长发育。这道菜色香味美，口感鲜嫩，是孩子增...……更多
2024-03-22 06:24:00孩子,道菜,困难,排骨,鸡精,胡萝卜
...给孩子的营养佳肴。一、荷塘小炒食材：荷兰豆：适量；胡萝卜：适量；鸡蛋：适量；鸡胸肉：适量；葱姜蒜：适量；盐：适量；生抽：适量；蚝油：适量；料酒：适量；淀粉：适量；鸡精：适量；食用油：适量做法：1.将荷兰...……更多
2024-04-19 13:34:00汉堡,薯条,道菜,马上,孩子,虾仁
...葱段去腥，煮开后撇掉浮沫，再捞起来沥干水分。山药和胡萝卜削掉外皮，洗净后切成小块。玉米洗净后剁成小块。2、把排骨、胡萝卜、玉米、山药、红枣和姜片放入汤锅中，加入足量的清水，盖上盖子隔水炖煮两个小时。加...……更多
2024-04-26 11:54:00孩子,道菜,均衡,发育,营养,切成
...入味即可出锅装盘开吃。莲藕蒸肉丸食材:莲藕，猪肉，胡萝卜，姜片。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，剁成肉末。胡萝卜和莲藕削掉外皮，清洗干净后剁碎，放入肉末中，加入酱油、淀粉和食用油，抓拌均匀腌制十分钟。...……更多
2024-02-03 06:41:00安康,年夜饭,道菜,单调,幸福,生抽
...看这份美味的食谱吧！采买清单：虾仁300克、鸡蛋2个、胡萝卜1根、青椒1个、红椒1个、葱适量、大蒜适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、白胡椒粉适量、鸡精适量、橄榄油适量
步骤：1虾仁替新鲜，先用清水洗净沥干备用。...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...泡。猪肉冲洗干净，剁成碎末状，装进碗中，加入葱末、胡萝卜碎、盐、白胡椒粉、生抽、鸡精，朝着一个方向搅拌上劲，腌制五分钟。锅内加水，煮开后放入藕片，煮到略微软捞出，再过一遍凉水。接着取出藕片，放入适量馅...……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
...—山药青椒炒木耳！备齐这些食材和调料：山药、莴笋、胡萝卜、干木耳、青椒，还有生抽、鸡精、食盐和玉米油。1、把莴笋的外皮削掉，然后冲洗干净，切成薄薄的片儿。山药也是，去皮洗净后切片。还有胡萝卜和青椒，都...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...，能有效地增强孩子的免疫力。主要食材：排骨、土豆、胡萝卜、洋葱具体做法：排骨清洗干净后焯水，土豆和胡萝卜切块，洋葱切丝。锅中加油，先炒香洋葱丝，再加入排骨翻炒至变色。加入土豆和胡萝卜块，加水没过食材，...……更多
2024-06-07 10:05:00补钙,道菜,发育,黄金,孩子,排骨
...胃，快做出来尝尝吧，保准吃一次还想吃第二次。
二、胡萝卜——胡萝卜炒西兰花做法：胡萝卜去皮洗净，切成薄片。西兰花分成小朵，清洗两遍。蒜去皮拍碎，剁成蒜末。锅内加水，煮开后放入西兰花，煮两分钟，煮好了捞...……更多
2023-12-12 11:21:00寒冬,过后,食物,营养,健康,西兰
...气。相信孩子们会非常喜欢这道温暖的白菜木耳鸡蛋汤。胡萝卜炖牛肉胡萝卜炖牛肉是一道营养丰富、味道鲜美的菜品。牛肉是优质的蛋白质来源，具有强壮肌肉和提供能量的作用。胡萝卜富含胡萝卜素和维生素C，有助于增强...……更多
2023-12-08 06:07:00免疫力,番茄,维生素,免疫,皮肤,质量
...时候，我们可以先把排骨剁成小块，再切好莲藕、玉米和胡萝卜，将排骨放入锅中煮开后去血沫，然后加入炒香的葱姜和其他蔬菜，盖上锅盖炖煮30分钟，最后加入适量的食盐和鸡精，并撒上葱花即可。
第二道菜是鲜虾粥。冬...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...肴。材料：粉条：适量；猪肉末：200克；葱姜蒜：适量；胡萝卜：1根；青菜：适量；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量步骤：1.粉条提前泡软备用，青菜洗净切段，胡萝卜切丝备用。2.锅中热...……更多
2024-03-21 13:24:00道菜,免疫,错过,医生,香椿,口感
...炒均匀，最后加入生抽翻炒几下即可出锅装盘开吃。三、胡萝卜炒肉1、胡萝卜去皮清洗干净，再斜刀切成小段，再改刀切成菱形片，一小块肥肉切成薄片，再切一点瘦肉。放一点盐和生抽腌制一下，一把洗干净的蒜苗切成小段...……更多
2024-04-26 11:36:00孩子,高个,道菜,身高,营养,切成
...、素炒平菇1、平菇撕成小朵，把鸡蛋搅拌成蛋液，切点胡萝卜块，木耳块，青椒，蒜粒，姜末，小米椒，葱花，调个料汁，适量生抽，蚝油，食用盐，鸡精，胡椒粉，白糖，一小碗清水，搅拌均匀。2、锅中水烧开后，加入一勺...……更多
2024-04-26 10:58:00身体,免疫力,免疫,平菇,切成,五花
...排骨得切成小块儿，然后准备好姜片、葱结，还有玉米和胡萝卜也得切成小块。接着，把排骨放冷水里煮，再加上葱结和姜片。等水开了，把浮沫给撇掉，再煮个两分钟。最后，把排骨捞出来，用温水洗一洗，干净又清爽。咱们...……更多
2024-05-16 06:33:00建议,健康,切成,青椒,鸡精,冬瓜
...过寒冷的冬季。
一、秋葵炒鸡蛋做法：秋葵清洗干净。胡萝卜去皮洗净，切成片状。鸡蛋打进碗中搅散。蒜去皮拍碎，剁成碎末状。锅内加水，煮开后倒入秋葵，煮两分钟捞出，再切成小块。锅内加油，烧热后倒入蛋液，炒成...……更多
2023-12-02 15:52:00高发期,高蛋白,抵抗力,流感,抵抗,食物
...4个、鲜白茅根一小把、烘焙雪梨干3-5片、无花果干5个、胡萝卜半个切块做法：1、所有食材洗净，依次放入，加水1200毫升（喝完可重复加水煲煮，代茶饮）2、大火煮开后小火半小时/养生壶养生汤模式3、秋冬日喝一杯暖暖的甘...……更多
2024-02-20 11:56:00剩菜,年夜饭,道菜,做法,健康,排骨
...。(2)如果有条件，也可以在炖煮过程中加入一些土豆块或胡萝卜块，增添口感。(3)可以根据个人口味添加一些香料，如八角、桂皮等，增加风味。三、东北大乱炖东北大乱炖是一道以猪肉、白菜、土豆、粉条等为主要原料的家常...……更多
2024-04-20 06:34:00炖菜,五花,小火,备用,清水,粉条
...可以根据个人口味加入适量的调味料，如胡椒粉等。二、胡萝卜玉米排骨汤：胡萝卜玉米排骨汤是一道简单美味的汤品，胡萝卜和玉米是富含维生素A和维生素C的蔬菜，有助于促进骨骼发育和增强免疫力。排骨则是提供优质蛋白...……更多
2024-04-19 13:43:00道长,骨骼,食谱,发育,孩子,推荐
胡萝卜的家常做法丰富多样，既可作为主菜，也可作为配菜，为餐桌增添一抹亮色和营养。下面，我将为您介绍几种常见的胡萝卜家常做法。首先，胡萝卜炖排骨。这道菜将胡萝卜的甜与排骨的鲜香完美结合，既美味又营养。...……更多
2024-06-11 12:07:00做法,口感,胡萝卜,家常,营养,推荐
春天来了，万物复苏，孩子们正值长高黄金期。在这个时候，营养的摄入对于孩子们的身体发育至关重要。今天，我为大家分享了5道营养丰富、补钙长高的美味佳肴，让宝宝们在春天里茁壮成长！孜然羊肉今天分享一道让人垂...……更多
2024-04-20 11:26:00补钙,道菜,营养,黄金,孩子,排骨
...重要的。以下六款汤品，包括冬瓜排骨汤、南瓜红枣粥、胡萝卜苹果粥、山药猪肚汤、瘦肉蘑菇汤以及栗子乌鸡汤，都是适合春季滋补养生的好选择。一、冬瓜排骨汤食材：冬瓜：适量；猪排骨：适量；姜片：适量；葱段：适量...……更多
2024-04-19 13:34:00抵抗力,抵抗,孩子,栗子,猪肚,备用
新年伊始，让我们一起为孩子们准备一些健康美味的菜肴吧！春节期间，孩子们多吃了一些过年的甜食和高热量食物，此时正是时候让他们恢复均衡饮食，调理身体。今天，就为大家推荐五道疏肝健脾的营养菜谱，让孩子们吃...……更多
2024-04-20 10:39:00高都,孩子,道菜,虾仁,豆腐,菠菜
...。一、虾仁玉米粒1、把玉米粒清洗干净；鲜虾仁洗净；胡萝卜、青红椒切成丁，葱花、姜末备用。锅内烧水，加入少许食盐和植物油，放入玉米粒煮3分钟，煮熟以后倒出来控水；锅内再次水，倒入虾仁，快速煮30秒钟，虾仁微...……更多
2024-04-26 11:05:00叶黄素,习用,道菜,妈妈,孩子,西兰
...而且具有丰富的营养价值。萝卜富含维生素C、维生素E、胡萝卜素等多种维生素和矿物质，具有改善肠道菌群、促进新陈代谢、增强免疫力等作用。同时，肉馅中的蛋白质和脂肪为人体提供了所需的营养，有助于补充体力和增强...……更多
2023-10-31 14:58:00排骨汤,家常菜,排骨,家常,萝卜,一道
粉丝鱿鱼煲准备食材:鱿鱼，粉丝，酱汁，小米辣，葱花。做法步骤:1、鱿鱼处理干净切成小块，焯水至变色后捞起来沥干水分备用。粉丝提前浸泡，泡发后沥干水分备用。2、酱汁:碗中放入蒜末，浇上热油激发出香味，再加入生...……更多
2024-02-03 06:43:00孩子,道菜,骨骼,家长,营养,建议
...山药能够健脾养胃，降低血糖，延缓衰老。搭配上木耳和胡萝卜，可以制作出一道营养丰富的山药炒木耳。将山药剥皮切片，再加入木耳、胡萝卜、葱蒜等食材一起翻炒，口感鲜嫩，营养丰富。这道菜具有补血养气、提高免疫力...……更多
2024-01-13 10:18:00止咳,美容,冬笋,芋头,营养,山药
...和活力。【材料】：鸡腿肉两只（约500克）、土豆三个、胡萝卜一个、姜几片、葱一根、盐适量、黑胡椒粉少许。【做法】：鸡腿肉洗净切块，土豆和胡萝卜去皮切块，姜切片，葱切段。锅中放水，水开后放入鸡块，快速煮开撇...……更多
2024-01-09 06:57:00道菜,寒冷,活力,身体,帮助,小火
入秋后，建议孩子少吃排骨虾，多吃5种“营养之王”，真的很喜欢1【糖醋鹌鹑蛋】详细烹饪步骤：【1】将鹌鹑蛋放入锅中，加入足够的水，煮沸后转小火，煮约10分钟，然后关火闷5分钟，取出晾凉，剥去蛋壳备用。【2】将洋...……更多
2023-10-23 06:13:00排骨,营养,建议,孩子,生抽,料酒
...一些葱花点缀。莴笋炒蘑菇食材：莴笋一根、蘑菇四只、胡萝卜半根做法：1、将莴笋洗净后，去皮，切成薄片。蘑菇和胡萝卜也分别洗净，切片备用。2、炒锅加热无水时，加入适量的食用油。油温热时，先倒入胡萝卜片，翻炒...……更多
2024-04-19 12:25:00道菜,时期,成本,关键,孩子,生抽
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晚餐减肥食谱推荐蔬菜腐皮卷材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水煮香菇若干、食盐、清油、味精各少许。做法：1、大白菜洗净后在沸水锅中烫一下
2024-10-03 19:29:00
夜间同时进食淀粉质及肉类，最易致肥营养师认为只要保持一天内碳水化合物和蛋白质的基本摄取量正常就是最好的维持身材方式，把淀粉类质和肉类分开进食并没有实质意义
2024-10-03 19:53:00
编者按：此起彼伏的叫卖声、热气腾腾的美食摊、琳琅满目的小商品……每座城市，都有人怀揣着对新鲜物件的渴望，游走在大小市集
2024-10-03 19:52:00
嘿，吃货们！今天咱们来聊聊那个让人欲罢不能的主角——宽米粉！它就像是舌尖上的小精灵，总能让我们的味蕾high到不行。不信
2024-10-03 15:01:00
作为一名妈妈，我深知孩子的健康成长离不开均衡的饮食。可是，面对琳琅满目的食材和五花八门的烹饪方法，我曾经也犯过难。经过不断摸索和学习
2024-10-03 15:04:00
美食爱好者们注意啦！今天咱们要聊的是一道让人垂涎三尺的经典菜肴-霸王蹄花。这道菜不仅口感绝佳，还蕴含着丰富的营养，绝对是餐桌上的一道亮眼风景
2024-10-03 15:04:00
提起山西特色小吃，你第一个想到的是什么？刀削面？莜面栲栳栳？今天咱们不聊这些“老面孔”，来点儿新鲜的！让我给大家介绍一下被誉为“掌中脆香”的山西油炸麻叶
2024-10-03 15:05:00
你有没有想过，一个小小的蒸笼，竟能演绎出如此多姿多彩的美食世界？今天，让我们一起开启一段关于笼上菜的美味奇缘吧！蒸汽缭绕间
2024-10-03 15:06:00
每个家长都希望孩子吃得既开心又健康，但在繁忙的日子里，快餐往往成了无奈之选。别担心！今天就让我们一起探索如何在家中打造既快捷又营养的儿童美食
2024-10-03 15:06:00
谁说美食一定要高大上？有时候，最撩拨味蕾的，恰恰是那些看似普通却蕴含深厚文化底蕴的家常菜。今天，就让我们一起来聊聊这道承载了无数人儿时记忆的经典面食——炸酱面
2024-10-03 15:06:00
你有没有想过，为什么火锅总能让人欲罢不能？除了那热气腾腾的汤底，那些在锅中翩翩起舞的面条，才是真正的主角啊！今天，咱们就来聊聊那些让味蕾狂欢的火锅面食
2024-10-03 15:07:00
你是否曾被一碗色香味俱全的猪排面深深吸引？那金黄酥脆的猪排，与柔韧爽滑的面条完美交织，再配上独特的酱汁，简直就是一场视觉与味蕾的盛宴
2024-10-03 15:07:00