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...不费事，几步就能完成，但真的超级美味！3条黄骨鱼，孩子吃了2条，我吃了1条，连盘底的汤汁也没有放过，倒入碗中拌米饭吃光盘了。别问我为什么？你懂的。嘻嘻~【清蒸黄骨鱼】能够最大限度地保留鱼本身的鲜美味道，尤...……更多
2024-04-14 17:11:00孩子,清蒸,热油,香葱,面粉,味道
...一蒸，清淡不油腻，鱼肉鲜嫩，好吃无腥味，很适合老人孩子吃，太鲜美了。小贴士：1、清蒸鲈鱼很多人都是一整条上锅蒸，其实切成小段是正确做法，这样鱼肉更容易熟，而且更入味好吃。2、鲈鱼一定要提前腌一下，这样能...……更多
2024-02-07 19:15:00营养,价值,鲈鱼,鱼肉,清蒸,热油
...一碗喝下肚暖身又暖胃。在初冬这个进补的时节，为了让孩子们有一个健康的身体，每天都要做一些提高免疫力的食物，吃好了才能健康度过秋天。生活条件好了，家家都不缺吃喝，说起提高免疫力的食物，自然少不了鱼肉，尤...……更多
2023-12-22 20:22:00免疫力,视力,免疫,记忆,保护,多宝
...类时，有4种品种特别值得推荐：白煮鲢鱼、红烧青鱼、清蒸黑鱼和油炸小黄鱼。这些肥而不腻、美味可口的鱼类，不仅丰富了餐桌，更为寒冬增添了一份温暖与享受。白煮鲢鱼
白煮鲢鱼是一道清淡可口的烹饪方式。鲢鱼肉质细...……更多
2024-01-09 11:24:00营养,推荐,小黄,小黄鱼,黑鱼,青鱼
...，暖心又暖胃。你知道吗，初冬是进补的好时节，为了让孩子们在冬天也能保持健康，我每天都会准备一些增强免疫力的食物。现在生活条件好了，我们不缺吃喝的，而说到提高免疫力的食物，鱼肉可是个不错的选择。特别是现...……更多
2024-04-12 13:04:00高蛋白,免疫力,视力,免疫,保护,多宝
清蒸鱼是许多人喜欢的一道健康美食。为了制作一道美味的清蒸鱼，首先我们需要选择一条新鲜的武昌鱼。将武昌鱼清洗干净后，用剪刀将鱼鳍和鱼头剪下来。然后，将鱼肉切成薄片，但不要切断，以保持鱼的完整性。在大碗...……更多
2023-12-07 16:16:00鸭肉,中老年,猪肉,活力,建议,西红
...从而使我们的腿脚更利索，身体也会更棒。推荐菜品：【清蒸胡萝卜缨】主要食材：胡萝卜缨，面粉，玉米淀粉。调味料：食盐，食用油，大蒜，老姜，五香粉，香油，香醋、生抽、辣椒油，鸡精。操作步骤：1，先把胡萝卜缨...……更多
2024-01-29 09:28:00绿叶,腿脚,牛奶,蔬菜,身体,鸡精
...量元素和维生素，其中DHA的含量非常高。尤其是家里有小孩子的，建议多给他吃黄鱼，可以健脑补脑。都说爱吃鱼的孩子脑袋聪明，现实也证明了这一点，我从小到大的学习成绩都没有让爸妈过多的操心，直到现在还是一样喜欢...……更多
2024-04-14 17:30:00嘴巴,小黄,小黄鱼,黄鱼,料酒,生粉
...、两勺玉米面、半勺食盐、适量五香粉、两勺红辣椒面、热油、适量的回香、一个鸡蛋、适量食盐、两克小苏打、四克酵母粉、500克普通面粉、适量清水、食用油、适量白芝麻。2.制作面团：将茴香去除老根，清洗干净，擦干水...……更多
2023-11-25 06:38:00茴香,功效,蔬菜,味道,茴香,面片
...肉还富含维生素D和矿物质，如钙、磷和硒。推荐做法：清蒸鲈鱼清蒸鲈鱼是一道口感鲜嫩、味道鲜美的传统菜肴，鲈鱼肉质细嫩，清蒸后保留了鲜美的原汁原味。下面是清蒸鲈鱼的做法及温馨提示：材料：鲈鱼：1尾（约500克）...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
...美与营养，所以我最喜欢做蒸菜了。尤其是这样的鱼类，清蒸的话真的特别鲜美。但是有很多朋友说现在的鱼不好吃，有草气味，确实，现在很多鱼都是养殖的，吃得肥肥胖胖的，一条大鱼肚子里面的油脂，能有几斤重，吃起来...……更多
2024-03-22 13:38:00流口,青鱼,异味,流口,清蒸,生抽
...10克白糖，适量葱花，白芝麻。油酥：100克面粉，100毫升热油，盐，五香粉。
香葱肉松鸡蛋手抓饼材料：鸡蛋，香葱，肉松，火腿，番茄酱，手抓饼。
香酥鸡肉饼材料：鸡腿肉，手抓饼皮，洋葱，香菇。蚝油，料酒，老抽，生...……更多
2024-02-01 21:21:00做法,卫生,面粉,材料,香葱,火腿
...季，这5种蔬菜从来不打农药，鲜嫩营养高，可以常做给孩子吃！时间飞逝，仿佛昨天还和家人一起在守岁，不知不觉中，春节已经悄然而去，我们又迎来了一个新的春天。今年的春天，出现了倒春寒的天气，春节那几天，倒是...……更多
2024-03-22 13:47:00农药,蔬菜,营养,孩子,生抽,农药
...。-想要更入味的红烧肉，可以提前腌制半小时再烹饪。清蒸鲈鱼采买清单：鲈鱼一条（约500克），新鲜为佳，记得要求鱼摊师傅帮你清理好、姜片3片，切成细丝备用、蒜头3瓣，切碎备用、生抽2勺，老抽1勺，料酒1勺，盐适量、...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...鱼肉除了牛肉之外，鱼肉也是中老年人的理想食物之一。清蒸鱼是一道简单却美味的菜肴，清淡易于消化，在补充蛋白质的同时，还能补充钙质，让身体更强壮。如果你想尝试一道美味的鱼肉菜品，可以考虑清蒸鱼。首先，将鱼...……更多
2024-01-09 11:22:00益气,莲藕,滋养,功效,养生,肌肤
...团发酵至两倍大。2、用一勺面粉、适量的盐和花椒粉和热油搅拌均匀制成油酥，马齿笕洗净放入水中焯水1分钟捞出控水切碎。3、面团发酵后取出排气后擀成面皮，刷上油酥撒上马齿笕碎，卷起来切块，用筷子压出印子后扭在一...……更多
2024-03-28 11:30:00野菜,时令,王者,柳芽,蒲公,榆钱
...身高的发育。#食谱#接下来，我将分享几道家常菜，帮助孩子长高！一、菠菜富含胡萝卜素和维生素C、D,膳食纤维、钙等矿物质，菠菜味道甜，不喜欢蔬菜的孩子也能爱上蔬菜。👇👇👇那你家孩子身高是否达标？还能长高多少...……更多
2023-12-25 11:20:00维生素,发育,含量,身高,食物,天然
...翻炒。这样简单的步骤就能制作出鲜嫩爽滑的清炒虾仁。清蒸鱼
鱼是中老年人餐桌上常见的美食，既美味又有益健康。清蒸鱼是一道经典的健康菜品，蒸煮过程中能够保持鱼肉的鲜嫩口感，并保留了鱼的营养成分，具有清热解...……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
说到清蒸鱼，相信大家都不陌生，它可是一道传统的特色菜肴，可以采取不同品种的鱼来烹饪。不同的鱼类，它清蒸出来的口感和味道都大不相同。虽然鱼类的品种不同，但清蒸的手法都是一样的，尤其是在南方地区，逢年过...……更多
2023-10-22 06:40:00清蒸,鱼类,口感,味道,生抽,鱼肉
...，我们不仅要注意保暖，还要注意饮食搭配，尤其是对于孩子来说更是如此。在冬季，孩子容易生病，所以建议家长多做一些蒸菜给孩子食用。相比较其他的烹饪方法，蒸菜更清淡，能够保留食材的营养成分，对孩子的脾胃更好...……更多
2023-11-23 11:39:00高个,脾胃,家常菜,免疫力,家常,免疫
...据了生活中大部分时间，长时间用眼让眼睛很劳累； 而孩子们每天学习任务繁重； 老人的视力功能退化等等，都让人们的视力下降， 因此保护好眼睛很重要，男女老少都要重视。 除了平时我们要注意保护眼睛，避免眼睛过度...……更多
2024-03-28 11:42:00眼睛,视力,食物,老人,最爱,孩子
...放上五花肉蒸40分钟时间后再撒上葱花，美味即成。五、清蒸多宝鱼1、多宝鱼处理好清洗干净，在鱼肉片打上花刀，盘子上放两根筷子，再把鱼放在上面，放少许姜片，小葱，新鲜的多宝鱼是不用腌制的，需要撒入一点盐，入少...……更多
2024-02-20 12:30:00味道,营养,切成,西兰,蒜蓉,葱花
...料酒、糖、鸡精混合成酱汁备用。4.炒青红椒：另起锅，热油，放入青红椒丝炒匀。5.烹饪：将炒好的青红椒丝倒入炒好的杏鲍菇中，倒入调制好的酱汁，翻炒均匀。6.勾芡：用少许水稀释淀粉，加入炒菜中勾芡，使酱汁变稠。7....……更多
2024-04-19 13:40:00氨基,氨基酸,生抽,红椒,青椒,口感
...，沥水备用。将虾米用清水淘洗干净，蒜末备用。2.锅中热油，加入蒜末煸炒出香味。加入虾米翻炒片刻，然后加入豌豆苗，翻炒均匀，调入适量盐、生抽，继续翻炒至均匀，即可盛出享用。推荐食谱：【菠菜虾皮鸡蛋汤】准备...……更多
2023-10-25 20:15:00矿物质,矿物,骨骼,免疫,作用,功能
...是一个快手早餐煎饼，用1个鸡蛋，2勺面粉，还可以加入香葱或者剁碎的蔬菜，既不需要揉面也不需要发面，放到一起搅一搅，然后再煎一煎，又不挑锅，什么锅都能用，都能做出漂亮的鸡蛋煎饼。从准备到做好5分钟就搞定，吃...……更多
2023-10-21 22:45:00面粉,鸡蛋,面糊,煎饼,香葱,快手
...。最后，淋上酱油，撒上适量的食盐，放上葱丝，再淋上热油即可。这道菜的口感非常丰富，南瓜软糯微甜，粉丝金针菇鲜咸爽口，非常适合冬天食用。而且，粉丝蒸南瓜摆盘形式美观，色彩搭配得当，不仅味道好还能增添食欲...……更多
2024-01-12 10:55:00食物,饮食,食品,红薯,生抽,鸡肉
...高兴兴，开开心心，聊聊今年的收获，谈谈明年的计划。孩子们也是你说我笑，你打我闹，玩得不亦乐乎。在饭店吃年夜饭虽然省事儿，但总是感觉少了些许亲情，缺了团聚的氛围，没有了亲自动手的乐趣。远不如在家里，全家...……更多
2023-10-21 22:17:00椒盐,大虾,淀粉,全家,一道,保证
...值很高，多吃一些鲈鱼补脑健脑、健脾养胃，建议老人和孩子要多吃。接下来和大家分享下清蒸鲈鱼的家常做法，鲜香味美，大人小孩都爱吃，一起来看看吧。【清蒸鲈鱼】所准备的食材有：鲈鱼一条、大葱、姜、料酒、盐、蒸...……更多
2023-12-22 20:14:00鲈鱼,口感,差别,还是,鲈鱼,姜丝
...分钟左右关火。碗中加入葱花、蒜末、辣椒、花椒，淋入热油后拌匀浇在胡萝卜上，拌匀即可开吃。
第二种蔬菜：黄花菜。黄花菜是一种比较常见蔬菜，味鲜质嫩，营养丰富，富含蛋白质、维生素C、糖、钙、脂肪、胡萝卜素、...……更多
2024-01-25 16:51:00人称,免疫,天亮,睡眠,天然,帮助
...们总是在寻找着简单而美味的食物来丰富我们的餐桌。而清蒸鲈鱼就是这样一道符合我们所有期待的美味佳肴。它的制作简单，却散发出令人难以抗拒的鲜美味道，让我们在享用的同时，也能够体验到食物带来的安详与宁静。准...……更多
2023-11-16 14:38:00鲈鱼,清蒸,味道,制作,鲈鱼,清蒸
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肝脏对于我们的身体健康来说是非常重要的，肝脏算得上是人体最主要的排毒器官当肝脏出现问题将会损害自身的健康，所以平日里我们可以多吃以下这些呵护肝脏的食物
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近年来，随着生育健康逐渐成为社会关注的热点，备孕话题也越发受到重视。过去，备孕似乎总是与女性紧密相连，然而现如今，越来越多的时事和研究表明
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肺癌是一种特别可怕的疾病。如果是良性肿瘤，不用太担心，因为治愈率可以达到90%以上。但是如果你得了恶性肿瘤就特别可怕，因为它容易复发
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随着年龄的不断增长，身体的各项机能就会逐渐下降，你会发现真的是一天比一天差。适当的运动能够养护身体健康，而且让你的腿脚变得更加灵活
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如“橡皮擦”一样擦去了脑海的记忆，遗忘是老年痴呆的主要特征。在现实生活中，很多老年人不重视，发现近期记忆下降的现象不以为然
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老年人本身的血糖比较高，如果不注意个人饮食，没有养成良好的饮食习惯，很有可能就会导致血液中的血糖持续升高，从而引发糖尿病
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“管住嘴”是糖友们经常会提的一个词，饮食不合理、不节制，血糖也势必会变得难看，长期血糖控制不好，就容易引起并发症。所以
2024-12-04 09:09:00
骨质疏松是一种以骨量减少、骨微结构破坏导致骨强度下降，骨脆性增加，进而容易发生骨折的一种全身性的代谢性骨病。骨质疏松可以分为【原发性骨质疏松】和【继发性骨质疏松】两大类
2024-12-04 09:10:00
慢跑是一种简单而又容易上手的运动方式，它不仅可以帮助你保持身体健康，还可以改善心理健康。慢跑可以提高身体的代谢率，增强心肺功能
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由于癌症属于慢性消耗性疾病，再加上手术和放化疗等各种治疗手段、心理性因素等，使得大多数癌症患者出现不同程度的营养不良。营养不良可影响癌症治疗
2024-12-04 09:13:00
糖尿病症状在医学方面被称之为高血糖为特征的慢性代谢疾病，体内胰岛素分泌产生了缺陷性原理影响生物性血糖稳定，在一定程度上损伤了机体各组织
2024-12-04 09:13:00
随着生活水平的提高，我们的饮食也改善了，但是同样有很多慢性疾病也开始出现了，比如高血压、高血脂和糖尿病等，这些疾病一旦确诊
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晚餐是很重要的，因此很多人都习惯在晚餐吃得比较多。特别是在经过了一天的工作和学习的劳累后，就需要补充得更多。并且，有研究发现
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相信大家都很熟悉脑梗塞、脑中风、脑血栓、老年痴呆症以及这些心脑血管疾病。脑梗死又称缺血性中风，是中老年人危害最大的疾病之一
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