• 我的订阅
  • 健康

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

类别:健康 发布时间:2024-04-14 17:30:00 来源:康之道

酥酥香香的,刺也脆脆的,营养杠杠的,做起来也简单,吃着也方便,还能连肉带骨一起吃进肚子里去,吃完记得擦干净嘴巴就是了。嘿嘿~

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

我从小就特别喜欢吃鱼,尤其是肉质细腻嫩滑的黄鱼。别看它的个头小,体积不如一般鱼那样大,但是它却是非常好吃的食材,肉质肥厚脆嫩,味道鲜美,更重要的是,黄鱼更有利于人体吸收。在《本草纲目》中就有记载,黄鱼具有明目安神,健脾开胃的功效。而在现代营养学的研究当中,黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素,其中DHA的含量非常高。尤其是家里有小孩子的,建议多给他吃黄鱼,可以健脑补脑。都说爱吃鱼的孩子脑袋聪明,现实也证明了这一点,我从小到大的学习成绩都没有让爸妈过多的操心,直到现在还是一样喜欢吃鱼。嘻嘻~每年的春季,正是黄鱼大量繁殖的时候,市场上也随处可见,现在的黄鱼往往是肉质最鲜美的。黄鱼的个性也是数一数二的随和,无论是煎、炸、炖、煮、清蒸……都十分鲜香味美,但是我要说,最好吃的,非香炸的制法莫属,蘸上面粉,裹上蛋液,锅里一扔,外皮酥酥脆脆,鱼肉咸香嫩滑,味道超赞,最大限度地诠释了鲜美的味道。如果您也想体验一下这种美味,那么,不妨在菜市场里买上一些黄鱼回家自己制作,小火慢炸过后就能够邂逅这道美味的菜品,它的口味绝对不会让任何人失望。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

香炸小黄鱼食材清单:小黄鱼400克,鸡蛋2个,香葱5-6根(只要葱白部分),生姜1小块,花椒若干粒,料酒2汤勺,盐10克,白胡椒粉和食用油各适量。做法与步骤:1.小黄鱼去头去内脏撕掉黑膜,反复清洗干净表面的血水和杂质,控干水分。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

2.香葱洗净,留葱白部分,切短段,生姜拍碎,加入花椒和料酒,用手使劲抓出葱和姜汁。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

3.将葱、姜、花椒和料酒充分融合的料汁倒入小黄鱼中,再加入盐和白胡椒粉抓匀腌制30分钟入味。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

4.在鱼的两面均匀地拍上一层面粉,相比起淀粉和生粉,用面粉更加酥香不回软。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

5.盘中磕入2个鸡蛋,搅打均匀,将小黄鱼依次放入两面沾上蛋液。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

6.锅中放入适量的油,待油温九成热时,将小黄鱼放锅里用中小火炸,一定要将小黄鱼炸至定型后,再用锅铲或筷子轻轻地翻动。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

7.一面炸至金黄后翻另一面。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

8.直到鱼的两面都变成金黄色后,沥油捞出。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

9.把小黄鱼全部炸完以后,过滤一下油中的杂质,继续将油温烧至七、八成热,将炸过一次的小黄鱼再放回油锅中复炸20秒左右,经过复炸的小黄鱼吃起来口感会特别酥脆,久放不回软。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

10.时间一到,马上沥油捞出。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

11.炸好的小黄鱼放到有厨房纸的盘中,可以吸去多余的油脂,吃起来就不会那么油腻了。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

12.可以直接吃,也可以按照个人口味蘸各种酱料或者椒盐之类的。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

13.哇塞!一根主刺,蒜瓣肉,外香里嫩,香酥可口,鱼骨也是酥脆的,连肉一起吃,天然的补钙佳品。

小而美,美而酥,酥而脆!咔吱咔吱脆,吃完记得擦下嘴巴!

--目目小贴士--不喜欢吃鱼头的可以在第一步直接去掉鱼头,这样吃起来比较方便。小黄鱼提前用料酒与姜葱腌制,不仅可以去除腥味,而且咸淡适中,口感更加有层次。用面粉挂糊,会比淀粉和生粉更香脆,凉了也不回软。第一次炸是为了锁住水分,炸熟,第二次炸是为了颜色均匀,外焦里嫩。是不是隔着屏幕看着就是一种享受呢?赶紧来一条吧!小黄鱼咔吱咔吱脆,没有一点鱼腥味,反而有一股鲜香,还酥到掉渣,吃完记得擦下嘴巴就是了!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-04-14 20:45:05

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

“谷雨喝一汤,不劳医生帮”,这碗汤是指啥?
...,然后调至小火慢炖30分钟。黄鱼汤准备菜材:白萝卜、小黄鱼、茭白、葱姜。 处理干净小黄鱼,彻底清理鱼腹,清除黑膜后用清水冲洗,最后擦干备用。在起锅烧热的油中,将小黄鱼放入,
2024-05-18 10:25:00
雪菜黄鱼羹
本文转自:金陵晚报主料:小黄鱼、雪菜做法:1.小黄鱼从两肋下刀,剔下二片净肉,用水冲洗干净,沥干水分;2.加盐、味精搅拌均匀,放入蛋清、生粉上浆;3.雪菜切成小粒,用水泡一下,去
2024-01-25 00:46:00
入秋之后,推荐大家多吃这4种鱼
...后用中小火炖到汤汁浓郁,撒上香菜就可以出锅了。三、小黄鱼无论是大黄鱼,还是小黄鱼,都是纯野生的,小黄鱼价格会便宜一些,而且蛋白质、矿物质等营养十分丰富,常吃增强免疫力。【炸小
2023-10-23 20:40:00
...别不法商贩通过添加黄色工业染料,使本品相不佳的冰鲜小黄鱼(俗称黄花鱼)颜色鲜艳、更具卖相,以高价销售牟取利益。黄色工业染料俗称“黄粉”,其主要成分为“碱性橙Ⅱ”,是一种工业染
2023-02-03 10:41:00
冬天吃鱼,推荐这4种,肥而不腻,营养丰富
...种特别值得推荐:白煮鲢鱼、红烧青鱼、清蒸黑鱼和油炸小黄鱼。这些肥而不腻、美味可口的鱼类,不仅丰富了餐桌,更为寒冬增添了一份温暖与享受。白煮鲢鱼 白煮鲢鱼是一道清淡可口的烹饪
2024-01-09 11:24:00
“防秋燥,多吃鱼”!建议春天多吃些4种鱼,补充营养,健康过春
...入糖调味,最后撒上葱段,煮至汤汁浓稠即可。三、香辣小黄鱼材料:小黄鱼适量,干辣椒适量,花椒适量,生姜适量,大蒜适量,大葱适量,生抽适量,老抽适量,白糖适量,料酒适量。做法:1
2024-04-26 06:42:00
诱人味蕾的家常料理——酸辣小黄鱼的烹饪秘籍
在众多海鲜佳肴中,酸辣小黄鱼以其独特的口感和丰富的营养深受广大食客喜爱。下面,就让我们一起解锁这道美味的制作过程。首先,选购新鲜的小黄鱼是关键。鲜活的小黄鱼肉质鲜嫩,滋味醇厚。将
2024-04-25 16:25:00
春天多给孩子吃鱼,补脑益智,提高身体素质
...(3)带鱼炒制时要快速翻炒,避免鱼肉过干过老。三、酥炸小黄鱼:酥炸小黄鱼是一道香脆可口、简单易做的家常菜品,适合春天孩子食用。小黄鱼是一种营养丰富的淡水鱼类,富含优质蛋白质、
2024-04-20 10:36:00
入秋后最鲜嫩!孩子常吃,头脑聪明长的快
...的营养价值,成为了人们餐桌上的美味佳肴,它就是——小黄鱼。小黄鱼营养丰富,脂肪却少得多,还含有微量元素硒,能清除人体代谢产生的自由基,延缓衰老。每100克黄花鱼含钙50毫克左
2023-10-24 17:11:00
更多关于健康的资讯: